PILATES desde casa - PRINCIPIANTES

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10 ай бұрын

Hola Bella💘 Llegó una clase más para que conozcas este maravilloso mundo de Pilates, espero que te guste!
Puedes hacerla todos los días y alternar con la siguiente clase:
• PILATES para PRINCIPIA...
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Gracias por entrenar conmigo😘
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#pilates #pilatesdesdecasa #principiantes

Пікірлер: 234

@MichelleRobles-et4lo 2 ай бұрын

Es mi 4 clase que me tome enserio, mándenme buenas vibras para que siga en este proceso y nada me lo impida 🫶🏻

@anahiaracelyalcivar7353 10 күн бұрын

Como te fue ?

@sandraperez1851 5 күн бұрын

Cómo vas chica??!!

@ruthelizabethhuancadelacru9692 2 күн бұрын

Yo voy en tercera ❤

@Karina02 29 күн бұрын

Wow!!! Parece inofensiva, pero se siente el trabajo; sobretodo porque son movimientos conscientes. Gracias 🙏🏻

@lilibethmurcia1894 10 ай бұрын

Creo que muchas personas estamos de acuerdo por un plan semanal solo de pilates, en lo personal me encantaría!!! ❤

@julietavillarreal967 4 ай бұрын

oficialmente es mi tercer dia con estos entrenamientos y debo decir que son maravillosos♥ y lo que mas me motiva a hacerlos es poder darme ese aplauso bien merecido al final de la clase😊

@jennyrojase8798 4 ай бұрын

Hola ,disculpa la pregunta cada cuanto se realizan las clases , pues vengo de tiktok realmente me llamo bastante la atención pero no se por donde comenzar

@joy-9362 2 ай бұрын

Puedes empezar con este video, hacerlo todos los dias o procura para que asi tu cuerpo se vaya acostumbrando para pasar a algo intermedio. Ella tiene como 4 videos para principiantes asi que ahi puedes escojer entre esos@@jennyrojase8798 :b

@sasty25 9 күн бұрын

Vengo de Tiktok, te conocí por un comentario de un vídeo de una chica que decías los beneficios del Pilates. Empezaré hoy, me encanto como lo haces y explicas super bien 😍 muchas gracias.

@adriana.siabato 10 ай бұрын

Día 1, dolieron partes del cuerpo que no sabía que existían 😂 GRACIAS!!! 🎉

@adaceballos1155 7 ай бұрын

Te has mantenido haciendo ejercicios? Yo llevo 4 días

@patriciagomeztoledo6855 8 ай бұрын

Hola tengo 65 años y me encantó tu rutina para principiantes, porque pude hacerla completa a pesar, de sufrir de fibromialgia y haber perdido mucha masa muscular. Sólo quiero lograr bajar de peso porque soy muy baja de estatura y tener un cuerpo firme. MIL GRACIAS

@mariluavelino9930 10 ай бұрын

Vengo de tik tok 😅

@jocelynsosa8034 9 ай бұрын

@CelesteYacon-jl1lx 4 ай бұрын

Yo igual 😅

@karycr5395 4 ай бұрын

Yo también jajaja

@lupitaramirez351 3 ай бұрын

Jajaja igual , lo acabo de ver

@citlalilopex2947 Ай бұрын

De instagram 😅

@Cinnamayyroll 10 ай бұрын

Llevo ya dos días y lo he intentado muchas veces anteriormente. Eres la única que me ha hecho sentir cómoda con su rutina

@perlamagana179 2 ай бұрын

siiii justo pienso lo mismo!!!

@adri5295 10 күн бұрын

Amo mucho tus rutinas, llevo aproximadamente un mes con la rutina anterior a esta y debo resaltar que mi cuerpo se siente más ligero, apenas hoy me sentí preparada para esta. Te agradezco mucho por compartir esto con nosotros. Me hace sentir motivada la forma en que explicas y a tener mas conciencia de mi propio cuerpo. ❤

@shann31004 4 ай бұрын

Tu voz realmente me motiva a seguir con la rutina, a persistir aunque quiera desistir 😊❤

@jennshim436 9 ай бұрын

D1: y me dolió todo pero excelente rutina la amé D2: me dolió un poco pero con esfuerzo y dedicación se puede lograr ❤ D3: creo que lo estoy haciendo mejor❤ D4: se me hace un poco más fácil la rutina ❤ D5: se me hizo un poco más fácil que ayer, ahora pasaré a otra rutina❤

@jaelvila7815 2 ай бұрын

Haces un solo video toda la semana o los alternas ? 😢 Soy nueva

@jennshim436 2 ай бұрын

@@jaelvila7815 hice este vídeo por una semana, y de ahí cambié a otro, como para subir de nivel

@catalinaguerrero6874 Ай бұрын

Linda, he visto muchas entrenadoras de pilates en KZfaq pero las únicas rutinas que me han hecho sudar son las tuyas! Gracias, gracias

@yosoystheff 10 ай бұрын

Vengo de TikTok y me molo mucho el entreno, me estoy tomando descanso del gym unos meses y esto me va genial.

@janethmendez5093 10 ай бұрын

Llevó una semana entrenando contigo, tus videos son increíbles, sigue subiendo más, por favor. Gracias. ❤

@nikteramirez225 10 ай бұрын

Me encanta como hablas este es el segundo vídeo que hago de pilates y no sabes lo bien que me siento con mi cuerpo, gracias y por fis sube más ❤

@jessicapadilla8125 4 ай бұрын

Es mi segunda clase y estoy encantada .!! Les ire platicando mi proceso (: Estoy iniciando un 20 de Febrero 2024 💖

@karenl8785 3 ай бұрын

Como vas? 🤗

@naidelyalvarado5868 Ай бұрын

Hola, al día de hoy, cómo vas?

@danielamonsalvo 9 ай бұрын

Muy buena rutina, llevo un mes haciendo tus rutinas y son las mejores amooo❤

@erikagarfias6163 10 ай бұрын

Vengo de tik tok. Llevo como dos semanas haciendo los ejercicios, alterno un día con otro y sí noto diferencia. Gracias ❤

@margaritabarrenechea7312 8 ай бұрын

Hola llevo 3 clases contigo y de verdad el primer día fue terrible, Tengo Fibromialgia y el médico me indico hacer pilares 😊de a poquito voy dándole energía a mi cuerpo para seguir adelante a pesar de los dolores....Agradezco haberte encontrado ❤

@camilaastudillo4397 9 ай бұрын

Adoro esta rutina 💕🌟 Gracias por mostrarnos tu hermoso arte 🥰

@dyanaperez3038 10 ай бұрын

Llevo 4 días con la rutina, va suuuper!!

@estefanyzazilgameztorres1855 5 ай бұрын

El mejor canal de pilates que me pude encontrar 💕 amooo todas sus rutinas🥰🥰 espero que más chicas lo encuentren!!!

@gueriritajkm508 9 ай бұрын

Lo logré 😊 nunca puedo terminar ejercicios tan largos tengo sop y es muy fruztante me costó pero lo logré y me encantó mi has gracias por compartir lo que sabes mil gracias

@liziejacob03 10 ай бұрын

Me encanta tu canal, ¡mil gracias por los vídeos! ❤️

@alejandramartinez1813 7 ай бұрын

Hola Stephe ,te quiero agradecer por tus sesiones,me han ayudado muchísimo,deje de hacer ejercicio más de diez años,y estoy muy motivada con tus clase,te agradezco mucho que compartas estos vídeos

@FernandaLopez-sv9zx 10 ай бұрын

Increíbles videos gracias por ellos, tienes una forma de explicar súper clara 🩷🫶🏻

@periitHa98 10 ай бұрын

Holaaaa ❤❤ vengo de Tiktok una semana después, por favor sube más videos así para principiantes de pilates, ya probé un montón de ejercicios y estos son los que más me han servido y me gustan😊 te lo agradezco mucho ❤❤

@abita2.0 3 ай бұрын

Hola Steph vengo de tiktok y esta es mi primera vez haciendo pilates, me gustó mucho como hablas y me ayudó al dolor de espalda que tenía.

@nahirsanchez1682 10 ай бұрын

Vengo de tiktok ❤. Hago entrenamiento de fuerza, pero siempre quise empezar pilates. Hoy ha sido mi primera clase , seguiremos ! 😚

@kenyacorrea8233 10 ай бұрын

primera vez intentando pilates... gracias a ti me encantaron!!!!

@berenicesoria9618 3 ай бұрын

Ya casi cumplo una semana con tus rutinas, gracias por estos videos, tkm❤

@julianamoreno7099 10 ай бұрын

Día 1 y por primera haciendo pilates ! Vengo de tik tok woww me dolió todo pero fue superrr❤❤❤lo voy alternar con el gym y les contaré mi experiencia! Quiero más videos así full body y abdomen para principiantes ❤❤❤muchas gracias eres súper sigue así 😊

@joannauribe7913 5 ай бұрын

Te encontré en tiktok, pero hago tus rutinas de KZfaq porque se me acomoda muy bien el formato. Ya deseo que subas más rutinas, creo que ahora sí estoy lista para avanzar de nivel 🙏🏻✨

@user-eo7hh2ps1i 8 ай бұрын

Recién decidí iniciar en pilates y descubrí tus rutinas están increíbles, saludos Steph☺️✨

@daibriceno4874 10 ай бұрын

Gracias, maravilloso como siempre🎉❤

@__palomavargas 9 ай бұрын

Me encantan, voy alternando los videos de principiantes y creo que estoy lista para una sesión más extensa

@aaalheli 10 ай бұрын

que buen video, me encantó! Sigue haciendo esto, eres genial

@mariafernandamotta7258 3 ай бұрын

Muchas gracias te encontré en tiktok y hoy fue mi primer día. ❤ A seguir avanzando poco a poco

@geraldinemarzanmunoz4463 5 ай бұрын

Estuvo sumamente completo este entrenamiento muchísimas gracias ❤️

@biancatorres3413 19 күн бұрын

Día 2 cumpliendo la rutina de Steph. Gracias sos divina! Es muy gratificante hacer pilates con alguien aunque sea a través de una de pantalla ❤️❤️

@user-ul4yr6eu4t 2 ай бұрын

Cada vez me gusta más, muchas gracias!!!

@Lula258 4 ай бұрын

Día uno. Me fue bien, me siento feliz. Gracias 😊

@atenita_privo 8 ай бұрын

Gracias es mi primera vez y me relajo mucho gracias ❤

@suriemal9737 10 ай бұрын

Dia 1: me encantan los pilates, realmente disfruto este tipo de rutinas. Gracias.

@andreaaguilera1037 9 ай бұрын

Amo estas rutinas, gracias gracias ❤️

@evelinrodriguez7207 7 ай бұрын

Muchas graias por esta rutina, fue mi día 1 haciendo pilates🧘‍♀

@dennisejuarez1089 10 ай бұрын

Hola, me encanto. También vengo de Tiktok. Estaba en busca de algo que me gustará y por fin lo encontré ❤️🙏🏻

@marianaviquezmadrigal5390 3 ай бұрын

De mis rutinas favoritas. 👏 Hice diferentes rutinas por dos semanas seguidas y ha sido de lo mejor, me han ayudado mucho a controlar la hinchazón abdominal por colitis y para los cólicos menstruales también vienen genial. ¡Graaacias!

@mitfragozzo2418 10 ай бұрын

Hola, vengo de tik tok, ojalá pudieras subir más rutinas para principiantes, está me gustó mucho ❤ ahí vamos, de poco en poco. Gracias 💖💖💖

@RenedoReen-om9ih 12 күн бұрын

Llevo 2 días y omg amoooo

@alondrajb6006 10 ай бұрын

Una buena rutina para empezar la mañana 🙌 Dia1:fue un buen comienzo Día 2: me dolio un poco pero si pude🥹 Día 3: estuvo normal aún algunos me cuestan pero vamos bien

@luvchae_1 4 ай бұрын

aaa recien veo su canal y la amoo, es muy dulce 😭🤍

@vanessacastellanos7451 8 ай бұрын

Gracias hermosa , tengo una lesión en mi rodia y esta es mi primera clase de pilates.

@yulissafranco7342 12 күн бұрын

La sensación que deja el cuerpo después de tús rutinas son increibles!!!❤

@saraimartinezcardenas8631 3 күн бұрын

Segunda clase realizada!!! Muy motivada y contenta con esta rutina, aunque se me hizo un poco más difícil que la primera 😝

@sujuthelastmanstanding4385 9 ай бұрын

Me encanto esta rutina💙 muchas gracias

@BrendaSanchezph 3 ай бұрын

Gracias por hacer de los entrenamientos algo disfrutable otra vez y por adecuar los ejercicios para tu tipo de nivel ❤

@AdriValdesz 8 ай бұрын

Día 3 haciéndolo, me encanta, seguiré cada semana espero cambiar a la siguiente rutina

@mayitaxgauscin3028 8 сағат бұрын

yo antes iba al gimnasio 3 o 4 veces a la semana mínimo una hora y media y nunca vi resultados, ahorita apenas llevo tres semanas haciendo tus videos igual de tres a cuatro veces a la semana, junto con un poco de cardio y he tenido un montón de cambios, de verdad te lo agradezco muchísimo

@marthawagner5798 9 ай бұрын

Hola hoy fue mi primer dia me encantó ,gracias ❤

@danaeflores7305 5 ай бұрын

Hoy fue mi dia 2 con esta rutina y me encantó, siempre debí hacer pilates y nunca haber gastado tanta plata en ir a actividades que en realidad no era agradable para mi 😢. Gracias por estos videos y por TikTok que me ayudó a llegar a esta cuenta 🎉🤍🧘🏻‍♀️

@sofiacaletti1131 Ай бұрын

Es mi segundo día en pilates, gracias por los videos en verdad me hacían falta estos minutitos para mí y poder salir de la rutina🥹✨♥️

@mafevillamizar7388 10 күн бұрын

Me encantan tus videos eres la mejor

@melaniepamelajuarezpalomo9405 9 ай бұрын

me encatan tus videos, me siento con fuerza y con seguridad para hacer toda la rutina de la mejor forma!! haz rutinas para abdomen y otra para gluteo!! abrazos!!!!

@Minecraftpro-qt7ui 4 ай бұрын

Gracias por tus clases, me gusta bastante!!!

@geyselankarabran 7 ай бұрын

Vengo de tik tok. Me encantaron las clases. Bendiciones guapa 🥰🤗

@adrianaalvarez7846 Ай бұрын

✅Excelente rutina✅ hecho el trabajo de hoy, muchas gracias por tu dulzura, saludos desde Colombia

@Sandy86900 4 ай бұрын

Llevo meses en esto por ti y tengo mas cambios que en 2 años de gym ❤❤❤ amamos ademas el puerpo mas delicadamente definido ❤❤❤

@micaljmorales6425 4 ай бұрын

esto sirve para bajar barriga? :( aparte de definir digo

@helenaredel223 8 ай бұрын

Me encanta estoy aprendiendo re bien gracias ❤ Uruguay!

@vanesacarlo7772 3 ай бұрын

Muchas gracias Steph!!

@francy6566 Ай бұрын

Me facino gracias ❤❤

@lredondo08 10 ай бұрын

Día 1, gracias por tus rutinas!! Vengo del tiktok🎉❤

@lianng5198 14 күн бұрын

Me encantan sus secciones ❤

@claelgani Ай бұрын

me gusta mucho entrenar contigo. vas llevando paso a paso para que trabajemos bien el cuerpo.

@user-mu9of9jc2h 5 ай бұрын

Lo hice por primera vez, y siento que no hice bien los ejercicios pero al menos lo intente

@maylebautista2978 2 ай бұрын

La primera vez es muy difícil y no lo haces bien pero con el tiempo lo vas haciendo mejor

@MariArroyo___ 24 күн бұрын

Con el tiempo y práctica ntp, poco a poco, si se puedeeee!!!🎉😃

@caroambrosio7937 2 ай бұрын

Ame ❤ como siempre

@betsabebr Ай бұрын

Me encantan tus videos 💜

@esmeraldaarandabarboza898 Ай бұрын

Wao es mi primer clase pense ke estaria complicado pero se logro la rutina completa 🎉🎉🎉

@dimondra1511 Ай бұрын

Me encanta gracias

@jenniferlozano7713 2 ай бұрын

Me encanto, poco a poco espero pulir algunos que me costaron 😊

@teresaavila7302 10 күн бұрын

Vengo de tik tok y es la primera vez que puedo terminar una rutina, amé ❤

@aleflores7466 4 ай бұрын

Segundo video de rutina semanal y senti que moria por un segundo 😅, gracias por estas rutinas y pir alentarnos en cada video ❤

@user-ly4ng8zb4n 5 ай бұрын

Excelente rutina, gracias

@clarissalima203 10 ай бұрын

2do día con tus rutinas!! Vengo de TikTok

@itismyluckyday 9 ай бұрын

Gracias Sthep ❤

@leslypena9513 7 күн бұрын

Oficialmente es mi cuarto día y espero tener mas!!!

@ximenaojedamedina9988 4 ай бұрын

Ame tu rutina eres super linda me sentí súper cómoda con tu rutina

@user-ke4mw2hz8z Ай бұрын

Dios te bendiga por tu motivación

@fridaherrera3480 10 ай бұрын

Muchas gracias tik tok!!!!

@claudiaodriozola6250 2 ай бұрын

Me encanto tu clase🎉

@user-dk5iw1wh1g 5 ай бұрын

Voy en mi calendario semanal de TikTok se siente 🙌

@amandavarelaprado5348 Ай бұрын

Muchas gracias Steph!! Mi tercer día y estoy súper feliz, me encanta tu manera de hacer la clase y sólo te pediría para prox videos para principiantes si puedes dar un poco más de tiempo al cambiar de posición porque se hace un poco tedioso estar retrocediendo, eso como pequeña observación... Gracias!❤