STIFF É PARA GLÚTEO OU POSTERIOR?
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4 жыл бұрынAprenda como fazer o Stiff corretamente sem sentir dor na lombar. Aprenda se o joelho flexiona ou não ao executar o exercício e se é um exercício para posterior ou para glúteo, muitos ainda tem dúvidas quanto as isso.
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4 жыл бұрын
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@ReggiAlves 4 жыл бұрын
O mesmo ocorre com o single leg deadlift? Desculpa, mas ñ lembro o nome desse exercício em português. Obrigada.
@anapaulamarques1182 4 жыл бұрын
É normal sentir o corpo pesado? Estou sentindo isso
@MarciaFortes 4 жыл бұрын
Ganhou mais uma inscrita 😊
@iaramoura5975 4 жыл бұрын
Este treino é para mulheres tbm?
@sueliatelinanevesatelinane6558 3 жыл бұрын
Laerte Obrigado pela dica Tem como você mandar um treino para mim
@jailpho 4 жыл бұрын
Estou há mais de um ano na academia e nunca ouvi ninguém falar dessa diferença de foco no trabalho com stiff. Pessoas como Laércio prestam um serviço de excelência acessível à milhões de pessoas espalhadas por academia neste país. Parabéns e muito obrigado por essas dicas valiosíssimas q vou começar a aplicar a partir de amanhã.
@manoeljovemfla6553 3 жыл бұрын
O cara levou 14 minutos para explicar o exercício, imagina o professor ficar 14 minutos só explicando 1 aluno e as outras pessoas?
@MatheusBarbosa-mf3gd 3 жыл бұрын
Manoel jovemfla só falar pro aluno de forma simples, que com joelho estendido (posterior de coxa), joelho semi-flexionado (ênfase no glúteo). 👍🏻
@cidasilva9260 2 жыл бұрын
Verdade
@mauricioteodoro662 2 жыл бұрын
Indiferente isso, na prática mesmo vocês nem percebe ! Muita coisa pra explicar pro aluno, na maioria das vezes o aluno não consegue nem manter a lombar certa, imagina joelho, descer tronco
@joaodasilva-sz3tm 2 жыл бұрын
@@mauricioteodoro662 Mas se você não consegue passar isso para o aluno então você é um inútil ! Tá ganhando dinheiro de graça!
@marccccce 4 жыл бұрын
Laércio, cara! Vc consegue explicar pra leigo questões técnicas que seriam complexas, mas simplificando magistralmente!!!!! Parabéns!!! Um professor diferenciado que vc é!!!!
@gabrielbarrt Жыл бұрын
15 anos de academia e até hj nenhum professor de academia me explicou isso ;)
@marucci3656 4 жыл бұрын
Esse Laércio sabe passar as dicas e detalhes da melhor maneira. Parabéns meu Guerreiro!!!
@isacsilva9700 Жыл бұрын
verdade. Mas enrola demais, poderia ser mais objetivo.
@angela76854 4 жыл бұрын
que gente boa esse cara....visivelmente né. quem não queria um Laércio pra chamar de seu??? ótimo professor. mto grata. INSCRITA. agachamento stiff
@betaoaraujo7350 3 жыл бұрын
Laércio , aprendo muito com vc . Sou personal , trabalho com musculação , e levo suas dicas para meus alunos. Vc sabe muito. Parabéns.
@soniapereira454 4 жыл бұрын
Resumindo seu vídeo em uma só palavra: "ESPETACULAR". Amei!!!!!
@ivanrobertobiagi740 2 жыл бұрын
Nada de gracinha pra fazer vídeos, focado no ponto central e correto. Super top seus vídeos, por favor, continue seu trabalho com os vídeos. Ajuda demais. Abraços
@juquenha 4 жыл бұрын
Essa dica de projetar o quadril pra trás é ótima! Meu instrutor da academia já tinha dado o toque e eu comecei a sentir muita diferença na ativação muscular.
@divinakellym1097 3 жыл бұрын
Estou iniciando nos treinos. Tenho muito o que aprender. Hoje aprendi a realizar o movimento corretamente e preservar minha coluna. Acredito que isso é muito importante! Obrigado pelos esclarecimentos!
@Sandra-bn1xt 9 ай бұрын
👉🏼 Agora FICOU CLARO pra mim!! 👍🏼
@Creedcroft 4 жыл бұрын
Laércio consegue ser didático e descomplicado, e ainda revela os mitos da atividade.
@MariaJesus-ng4pg Жыл бұрын
Cai no seu canal de paraquedas já comecei a seguir tenho 50 anos estou há 8 anos na academia e não tinha ouvido nunca falar da diferença de exercício do stiff seu jeito de explicar é magnífico adorei parabéns 👏👏♥️♥️
@gracapecinatto4771 10 ай бұрын
Laércio te adoro. Vc explica muito bem Parabéns. Não perco um vídeo seu no KZfaq Deus te abençoe muito. Vc e um personal trainer nota mile. ❤❤❤❤❤❤❤
@paulohrlima 4 жыл бұрын
Tirou a bermuda só pra humilhar! Brincadeira! Parabéns pela AULA!
@krank.1339 4 жыл бұрын
Como sempre, explica para todos entender como se tivessem 5 anos 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🙏🏼💪🏼🤜🏼🤛🏼
@leonardofreire7189 28 күн бұрын
O Laércio explica bem demais fica claro
@nataliapinheiro9495 4 жыл бұрын
Essa era uma dúvida muito atual pra mim, meu novo treino tem e cada professor falava pra fazer de um jeito na academia!!! Obrigada Laercio! Demais!!!
@TheKalaron 4 жыл бұрын
Melhor professor possível, muito didático e direto ao ponto. Extremamente inspirador o seu trabalho, continue sempre assim. Abraço!
@herbertnascimento6354 4 жыл бұрын
Ótimos esclarecimentos 👏👏👏
@juninhomesquita8092 4 жыл бұрын
Perfeito!
@aldevaniainacio9463 4 жыл бұрын
Uauuuu... Eu nunca tinha ouvido falar isso.
@AnaAna-qm7rj 4 жыл бұрын
Excelente Laércio!!! Stiff sempre foi um exercício desafiador p mim, pois sou alongada e ninguém conseguia me orientar corretamente, dizendo q estava correto com os joelhos estendidos, mas eu não sentia nada além do peso da barra nos braços, qdo eu decidi aceitar apesar com os joelhos flexionados percebi finalmente recrutar os glúteos e tb o posterior de coxas, hj executo corretamente e consigo até descer com uma barra mais pesada! Tem mais um dilema no Stiff rs, outro dia instrutor corrigiu minha pegada q é igual das duas mãos, ele disse p eu inverter, mas relatei q prefiro dessa forma e q está correta tb, ele concordou!
@brunolemes276 3 жыл бұрын
A pegada power invertida que seu instrutor recomendou serve para travar, neutralizar o efeito de a barra "rolar" na sua mão, viabilizando assim cargas mais pesadas. Apenas uma opção de pegada.
@quelabdalla 4 жыл бұрын
Onde a gente curte várias vezes o vídeo???? Vc explicou maravilhosamente bem... 👏🏻👏🏻👏🏻
@marcelofarias2904 4 жыл бұрын
Grande informação!!👏👏👏👏
@dannyinova7888 4 жыл бұрын
Amei o esclarecimento 👏👏👏👏
@elainejeronimodasilva6347 4 жыл бұрын
GRATIDÃO MESTRE 🙏
@iacookie 4 жыл бұрын
Muito bom! 👏👏👏👏👏
@claudiacruz7745 4 жыл бұрын
Show de informações!
@joaopaulorodrigues9578 4 жыл бұрын
Bem explicativo!
@rafando 4 жыл бұрын
Mais uma aula top!! 🥰
@patylimas3509 4 жыл бұрын
Muito bom 👏👏👏👏👏
@julianaRodrigues-og8vj 4 жыл бұрын
Ótima explicação!
@donnapitty9813 4 жыл бұрын
Melhor vídeo explicativo 👏🏽👏🏽👏🏽 Like 😍♥️
@pauloamaral4468 4 жыл бұрын
Perfeito, mestre.
@thiperbom 4 жыл бұрын
Excelente trabalho!!
@polianneeeee 4 жыл бұрын
Sensacional. 👏👏👏
@selmamenezes2237 4 жыл бұрын
Perfeito gratidão 🙏
@flaviacosta273 4 жыл бұрын
Ótimas dicas adoreiii👏
@Ana-ri7nf Жыл бұрын
Excelente!
@elianemaria2509 4 жыл бұрын
Nunca tinha visto um personal explicar tão bem sobre um exercício tão realizado e pouco entendido! Parabéns Laércio!!!
@jumouraliana 4 жыл бұрын
Você é demais, Refundini! Excelente profissional. Um abraço!
@andreiamartinelli7373 4 жыл бұрын
Parabéns otima explicação!!
@videoseditados8744 3 жыл бұрын
Vai fazer 6 a 7 meses, já fiz duas sessões de fisioterapia, fiz academia com foco no professor de fisioterapia, melhorou mas retornou a dor com mais intensidade. Comprei recente uma banda elástica (miniband) pra fazer exercícios pro glúteo médio e tenho uma maromba de 20 kg excelente pra fazer stiff com foco mais no quadril já que eu tenho (sacroileite bilateral) antes de dormir eu faço 50 (25 e 25). Vai fazer duas semanas já melhorou 80%. Se Deus quiser vou ficar bom! Graças ao grande Laércio. Deus te ilumine e te guarde sempre e claro amei sua didática.
@janainasilva943 4 жыл бұрын
Valeu..muito bom
@lalasantos2112 4 жыл бұрын
Amo os seus ensinamentos, gratidão
@Consultoriodeavaliacaofisica 4 жыл бұрын
Ótimo vídeo!
@jordaniamorenaflor5586 4 жыл бұрын
Explicação simples e objetiva💜
@noemelever4535 3 жыл бұрын
Muito bom. Obrigada
@tatiananogueira9365 4 жыл бұрын
Maravilhosooooo Ninguém explica mais claro !!
@renatocidaliabisporosario4921 4 жыл бұрын
Excelente explicação! Parabéns
@AnaLucia-mn6wk 4 жыл бұрын
Adorei bem detalhado 👏🏼👏🏼👍🏼
@reginamaria6400 4 жыл бұрын
Muito boa essa explicação.
@leonardocunha7108 10 ай бұрын
Excelente 🎉
@luannarone7902 4 жыл бұрын
Laércio você passa informação de forma didática e Clara. Parabéns!
@mariasandra7122 4 жыл бұрын
Muito bom adorei
@fanyguity7595 3 жыл бұрын
Obrigada!
@Estoumatheusferreira 4 жыл бұрын
Muito bom vídeo Laercio, parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻
@cristinaabreu5313 4 жыл бұрын
👏muito bom!
@tcardozo30111993 4 жыл бұрын
Muito bom o vídeo
@claudiavaleriano1687 3 жыл бұрын
Sensacional 👏👏👏 esclarecedor demais !!!
@lucianarodrigues8526 4 жыл бұрын
Dicas valiosas!👍🏻
@gloriaalves6617 4 жыл бұрын
Amei as dicas, vc arrasa sempre!
@benignofreirelopes9796 4 жыл бұрын
Top top vç e o melhor
@niraumbelino2040 4 жыл бұрын
Muito bem explicado 👏👏👏👏
@biankavital4297 3 жыл бұрын
Perfeito.
@patriciadias5798 4 жыл бұрын
Excelente vídeo! Informações precisas e claras! Obrigada!
@rejaneandrade4394 8 ай бұрын
Parabéns muito obrigada
@luizantoniodarosa7946 4 жыл бұрын
Maravilha de vídeo, muito bem explicado. Show..
@deborahpatricia9541 4 жыл бұрын
Excelente vídeo
@wanessarox3646 2 жыл бұрын
Faz pouco mais 20 anos que malho e nunca soube que existia essa diferença,obg!
@andreagaioli2257 4 жыл бұрын
Excelente dica
@ritacassia3642 4 жыл бұрын
Obrigada!tirou todas as minhas dúvidas.
@tarcisojunior8356 3 жыл бұрын
Excelente explicação! Parabéns!!!
@dinahsammet8903 4 жыл бұрын
Salve Laércio! Exatamente o que eu precisava saber pra melhorar o stife, obrigada 👊
@cidaamarante8736 4 жыл бұрын
Suas dicas são maravilhosas amo
@marciacampolungo1063 4 жыл бұрын
Sempre tive esta dúvida e finalmente consigo entender melhor, obrigada!!!
@alessandracastelo5040 4 жыл бұрын
Adorei as explicações do vídeo! Parabéns 👏👏👏👏
@florcheirosa7525 4 жыл бұрын
Parabéns, muito bem explicado.
@vanessaalves0 2 жыл бұрын
Obrigada por esse vídeo!
@valescavieira284 4 жыл бұрын
Obg me ajudou muito !!!
@retratosdocampofabiopaz8015 4 жыл бұрын
Muito bom!! Exelente vídeo, muito bem explicado.
@davi48831 4 жыл бұрын
Excelentes dicas sempre Laércio!! E de muito fácil compreensão.
@TheDeborar 3 жыл бұрын
Muito bem explicado
@wanhiapinheiropinheiro6925 4 жыл бұрын
Boa tarde, adorei as dicas parabéns
@cidasilva9260 3 жыл бұрын
Personal perfeito 👏👏
@karinaviana9418 4 жыл бұрын
amei suas dicas
@cledsoncosta630 4 жыл бұрын
Showwwwww obrigado pela dica
@cristianelopes221 Жыл бұрын
Dicas dicas maravilhosas
@lucineiaponciano243 3 жыл бұрын
Explicação perfeita!! 👋👋
@deniswilliam1000 2 жыл бұрын
Top demais 💪✌️
@andersonalves1254 Жыл бұрын
Sensacional 👏👏👏
@anacarolinaferreira9609 4 жыл бұрын
Aquele professor que eu já chego dando like, pq o conteúdo é muito bom! Valeu pela dica, mestre!🥰😍
@MineroSP 4 жыл бұрын
Mano, tem que divulgar mais o canal do Laercio, as explicações dele são muito claras. Ele merece ser visto por mais pessoas. Vlw por mais essa aula.
@monicaadm3207 3 жыл бұрын
Boa. Obrigado pelas dicas
@sofiaalvesdasilva5316 3 жыл бұрын
Ótimo sua especiação
@danuziafreitas6784 4 жыл бұрын
Nossa muito boa sua explicação, me ajudou muito, Obrg!
@lucineidecosta9393 4 жыл бұрын
A melhor explicação do KZfaq, com vc eu entendo de uma maneira simples, q bom q achei seu canal e ja sou fã.
@brunobomfim4735 4 жыл бұрын
Muito bom seus videos Laércio top 👊💪
Dr. Rodrigo Lopes - Fisioterapeuta
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