Стопы балерины: ЭТИ 7 простых упражнений сделают ваши стопы красивыми и здоровыми

Рет қаралды 37,701

Жыл бұрын

🎁 Узнайте бесплатно 7 секретов фигуры балерины - clck.ru/34zobq
👉 Откройте филиал международной сети балетных школ: balet2-franchising.ru/
Красивые ноги начинаются с красивых стоп, но очень мало информации о том, как делать правильно упражнения на стопы. Поэтому в этом видео я дам простой комплекс из 7 упражнений.
🙋 Заходите в другие мои соцсети:
Личный Instagram - / tatyana_music_ballet
Балет с 2 лет - / shkola_baleta
Rose Ballet в Дубае для взрослых - / roseballet_ae
Rose Ballet в Дубае для детей - / rose_ballet_kids
🎬 Обязательно посмотрите эти видео на моем канале:
Секрет красивой попы от балерины - • Секрет красивой попы о...
ЭТИ 5 упражнений сделают вашу спину идеально ровной - • Осанка балерины: ЭТИ 5...
Что едят балерины для легкости, стройности и здоровья? - • Вот что едят балерины ...
_______
Привет! Меня зовут Татьяна Корнеева, я балерина, журналист, основатель Международной сети студий “Rose ballet” и "Балет с 2 лет" в России и за рубежом. По моей методике можно обучаться балету в любом возрасте, начиная с 2 лет.
Вся моя жизнь связана с танцем. Именно через танец любая женщина может раскрыться полностью и усилить свою энергию, а через классический танец она может еще и стать выше духовно.
На этом канале я делюсь своим 20 летним опытом работы в сфере балета и помогаю применить лучшие привычки в жизни, чтобы сделать девушек счастливыми, уверенными и излучающими свет.
#Стопы #Ноги #Упражнения

Пікірлер: 64

@tatyana_music_ballet 10 ай бұрын

🎁 Узнайте бесплатно 7 секретов фигуры балерины - clck.ru/34zobq

@user-cb4ey8bx8c 10 ай бұрын

Татьяна, Ваши упражнения СУПЕР полезны! Да! Я складываюсь хорошо, мне это доставляет огромное удовольствие. Чувствую как нужно это моему телу. Мне 69 лет, не хочу стареть. " Пока ваше тело гибко, вы молоды ".

@alexaherb 8 күн бұрын

Мне бы такого тренера в живую , слишком комфортная 😍😍❤❤

@svherg5794 Жыл бұрын

Какие замечательные упражнения сразу тяжесть в ногах ушла. Большое вам спасибо ❤

@alisavctranevazania Жыл бұрын

Да, особенно с возрастом полезно для ног. Делаю их и мои грыжы в спине перестают болеть. Спасибо 😊

@user-vr2hz7ox9i 8 ай бұрын

Ах какие ножки прелесть, спасибо за упражнения

@irinadzhumaeva8187 Жыл бұрын

Спасибо дорогая Танечка за полезные упражнения. Недавно узнала о вас и очень рада этому. Санкт-Петербург

@MsBlusya 11 ай бұрын

Спасибо! Хорошие упражнения. Какие красивые ножки!

@user-ht7zx1ki4z Жыл бұрын

Упражнения супер! Благодарю

@user-xt5ef3lf3v Жыл бұрын

Упражнения замечательные , спасибо

@user-vs6dm8ip5h 4 ай бұрын

Какая прекрасная девушка, и все восхитительно

@user-wq3si5cu2h 11 ай бұрын

Хорошие упражнения,эффективные. Благодарю.

@user-if6qo8qy9i Жыл бұрын

Спасибо! Вы супер балерина и педагог.

@user-rn1eg5ec6f Жыл бұрын

Очень понравились упражнения 🌼

@user-yx9to6if3m 9 ай бұрын

Спасибо огромное❤! Сегодня делала эти упражнения первый раз в жизни😊. Получилось неидеально, но, все равно, очень приятно. Буду продолжать, надеюсь, будет и результат. 🙌🌹🌹🌹

@user-lo2nb6wh4n 11 ай бұрын

Спасиьо за великолепные упражнения

@innaborodina6512 Жыл бұрын

Спасибо 💐

@user-cq3lx1fm3f 10 ай бұрын

Спасибо большое, это лучшие упражнения для стоп, что я делала после операций на пальцах, великолепно восстанавливают подвижность стоп. ❤

@TanyaNovi 11 ай бұрын

Добрый день, Татьяна! Вы не могли бы дать комплекс упражнений для стройности ног?

@user-rw1rd8ln8q Ай бұрын

СпасиБо!💕👍👍👍

@mixai128 Жыл бұрын

Спасибо огромное , подскажите пожалуйста как эффективно подтянуть нависшие колени ❤ очень нужно привести ноги в супер порядок ❤

@a03samsung65 3 ай бұрын

Спасибо очень хорошо Адиба

@lolacliment8824 Ай бұрын

Muy buenos ejercicios ! Me gustan mucho ! Yo hago ballet y estos ejercicios me vienen fenomenal ! Muchas gracias 💖👍

@user-sh7po6ui3e 10 ай бұрын

Добрейшего дня Вам! Есть возможность походить на занятия к Вам?

@neonilashatova1581 11 ай бұрын

До стоп получается дотянуться,а вот с колен подняться нет.Но буду стараться.Спасибо вам,успехов и всех благ,с уважением.

@tatyana_music_ballet Жыл бұрын

🩰 Больше информации о школе балета «Rose Ballet» в Instagram: instagram.com/roseballet_ru/ 👉 Откройте филиал международной сети балетных школ: balet2-franchising.ru/

@user-wb4ti4yu2s 11 ай бұрын

🙏💕

@user-sk2wi6bq3t Жыл бұрын

Травма лодыжки была 😊можно делать упражнение😊??????

@user-jj2iz1or2n 11 ай бұрын

Добрый день,спасибо за уроки,...вопрос- с чем могут быть связаны судороги при исполнении упражнения? Буду очень признательна получить совет

@katerinaruh4533 11 ай бұрын

Может магния не хватает?

@user-zg6oz9yt9i 5 ай бұрын

Подскажите, пожалуйста, почему когда тянешь носок, часто пальцы сводит судорогой? Что предпринять или от чего это происходит?

@VANITY13515 Ай бұрын

Никогда не встречал балерин с красивыми стопами. Этот случай не исключение.

@raisaantal5591 Жыл бұрын

🥰🥰🥰❤

@veronikabond8245 7 ай бұрын

Если эти упражнения помогут избавиться от вальгуса, это отлично❤

@user-dh9kz1ce6t 2 ай бұрын

Не помогут. Но ногам будет легче.

@user-sz3ku3wf2s 2 ай бұрын

От вальгуса спасает только операция. Эти упражнения облегчают состояние.

@alyonalaska 7 ай бұрын

👍

@user-dh9kz1ce6t 2 ай бұрын

Все получилось. Но у меня подъём высокий. ( и возраст тоже 😊)

@marcelamorena4587 Жыл бұрын

Камера пыток 😄

@Polinka_p06 2 ай бұрын

Сделала , упражнения все , мышцы болят😂

@user-xt5ef3lf3v Жыл бұрын

Особенно красивые стопы у Волочковой, глаз не оторвать.

@user-jo3qe2tn7n Жыл бұрын

Это Вы еще мои не видели 😊

@savosina24 11 ай бұрын

Походите на пальцах лет …дцать, у вас будет такое же великолепие! Видела как молодые девчонки снимают пуанты и какие у них скрюченные пальчики. Они сидят и стараются их распрямить чтоб они пришли в норму. А если человек танцует неск. лет, там уже их в норму не получается вернуть. Тяжелый труд, браво им

@user-hr1nx1tl9h 4 күн бұрын

На 2 м упр выключила, на кого это рассчитано?

@user-om7uy1fj6r Жыл бұрын

Стопы очень красивые у балерин особенно шишки на больших пальцах

@irinasochinka3221 10 ай бұрын

Тоже это заметила, цена за такую красоту слишком высока

@user-kh4kg3pc3b 23 күн бұрын

Шишки возникают от приземлений, осевых нагрузок.

@user-qg7yw9rz4g 10 ай бұрын

Смотреть страшно, не только делать.

@elenalipina2592 4 ай бұрын

Упражнения отличные. Но....стопы у балерин очень страшные

@epicfilm930 2 ай бұрын

а ваши ноги красивые? мне кажется что такой комментарий показывает вашу неуверенность в себе и возможно даже зависть)

@elenalipina2592 Ай бұрын

@@epicfilm930 у меня шикарные ноги. Я же их не мучала безумными растяжками и ношением пуантов. Балет это адский труд, красота , легкость, но! уродливые стопы, ничего не поделать

@tamarapalma1525 Ай бұрын

В чем вы видите уродство?@@elenalipina2592

@Ariaynka Ай бұрын

Оттого, что балерины черезмерно их используют. Те, кто закончил хореографическое училище, но не танцует на большой сцене, имеют очень красивые ноги и стопы.

@user-mg1pg1mn1r Ай бұрын

Не обижайтесь,но стопы с косточками выросшими не могут быть красивые.