kzfaq.info/love/Ww9... - СПОНСИРОВАТЬ (доступ к он-лайн курсу с педагогом Ксенией Корейнчук) Гибкая спина. Комплекс упражнений от балерины Михайловского театра Натальи Тарасовой Выпуск снят в танцевальной академии «Sky hall damce”: instagram.com/skyhalldance?ig... Instagram Наташи: instagram.com/nat.ly_ballet?i... Instagram Тани: instagram.com/chernonok/

Изумительная спина у балерины! Идеальная просто.

Сильное тело у балерины...на вид хрупкая такая, а начинает двигаться видна силища...

Боже, Наталья нереально красиво двигается! Даже балет смотреть не надо, настолько изящно выполняются ей эти упражнения. Таня, спасибо, замечательный выпуск!

Всё! я понял! - девушка просто с другой планеты.

Я: смотри, какие упражнения! Делай! Спина: опять? может, хватит? Я: ещё, здесь оно не одно ... Спина: кроме меня ещё ноги есть, может, их потянешь? Ноги: не, мы уже тянулись. Кстати, у тебя ещё пара подходов. Спина: #;?!* когда это кончится?! Я: ну, вот мы закончили! Спина: слава богу! Я наупражнялась на год вперёд. Я: чтобы был результат, говорят, нужно делать каждый день... Спина: #;?!*

Приятные девушки. Молодцы👍👍👍

Какая сильная спина, красивая осанка. Спасибо за этот урок.

Какая спокойная, вдумчивая интересная гостья. Так конкретно и понятно обо всём рассказано. Таня, спасибо!

Очень интересный выпуск! спасибо!

Наталья, преклоняюсь перед вами, красавица, умничка, балерина от бога, вы само очарование и совершенство. Дай Бог Вам всего самого наилучшего!!!

Отличный выпуск ! Спасибо и Тане, и Наташе.

Спасибо за комплекс!

Благодарю, очень интересно!

Благодарю за видео.

Изумительно!!!!! Спасибо вам большое!!!!!

Спасибо девочки!!!🌺💖😍💁‍♀️

Спасибо, милые девушки!

Ой я тоже видела ее в инсте, видео вот это, прям врезалось в память насколько это красиво

Очаровательный преподаватель! Танечке спасибо! 💐💐💐

Спасибо, буду практиковать))) 💚 💙 💜

Спасибо за интересный, а главное полезный, выпуск!

Спасибо!)) очень понравилось видео! Очень люблю Ваш канал!

Спасибо большое,очень помогли❤️

Это, что - то нереальное!!! Браво!!! Супер!!! Молодцы!!!❤️❤️❤️

Прекрасный выпуск. Наташа - умница!!! Успехов ей в творчестве и личном

Безумная благодарность за такой качественный видео-ролик!!!!! Успехов вам , не останавливайтесь !

Наташенька умница,красавица БРАВО !!! Танюша,спасибо за выпуск!

Красота неописуемая 😁😁😁👍❤🌹

Как красиво!

Большое спасибо, здоровский выпуск!!! Сразу хочется попробовать все упражнения👏

Очень полезное видео. Особенно понравилась смесь упражнений специфически балетных и на каждый день ))

Какой замечательный, информативный выпуск! Спасибо огромное и Тане и Наталье Тарасовой!

Спасибо вам девочки большое 😀🤗🤗👏🏻👏🏻👏🏻 , посмотрела выпуск с большим удовольствием 👍. Некоторые упражнения из сегодняшнего видео делаю, а некоторые попробую добавить в свою утреннюю зарадку 💪🏻😉🤗🤗😘😘

ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО, СПАСИБО ВАМ, ДЕВОЧКИ

Таня вы молодец такие хорошие упражнения находите и интересных людей

Таня,Вы с Наташей- умницы и красотки!👍👏👏👏

Класс)девочки,спасибо)

Шикарный выпуск, спасибо! Один из преподавателей, что был в выпусках отлично ставит правильные движения руками

Милые сударыни. Благодарю.

Прекрасная девушка и замечательные упражнения. Спасибо большое❤

Класс!!! Спасибо Танюша❤ Очень интересные выпуски вместе с профессиональными балеринами, это очень 👏✊👍здорово

Я влюблена в ваши ввпуски♥️вы очень простая и легкая - Таня♥️приятно смотреть

Спасибо за полезный выпуск, внесу эти упражнения в свою утреннюю зарядку. Хочу гибкую здоровую спину.

Спасибо. Вы чудо. А можно увидеть самый простой комплекс для оздоровления.

Превосходно!!

Умных девушек приятно смотреть и слушать , Даже записывать полезное

Танечка..милая спасибо за гостей и за твой труд..утро начинаю с тобой!!!

Спасибо!

Попробовал сделать то что делается на 8:15, я даже слегка спину поднять не могу...))

Какая красота!!! Так владеть своим телом. В балет влюблена с детства. Но мы ведь видим только результат. А чего он стоит, остаётся за кулисами. Спасибо Наташе, что показала малую часть своего титанического труда.

Пока смотрела ролик, у меня вспотела спина!!!😂😂😂❤️❤️❤️

Молодцы, девчонки, 🎉🎉🎉🎉

Огонь 🔥👏

Больше видео с Наташей!!!👍

Особенное спасибо за упражнение " лучики".У меня как раз была проблема - после занятий йогой и казалось бы расслаблений иногда оставалось напряжение в мышцах шеи сзади. Спасибо Наташеньке за идею делать упражнения на расслабление шеи в конце занятий , а не в начале , как нам часто преподносят в комплексе йоги .

Классно!!!👍👏👏👏

Спасибо огромное - отличный комплекс и потрясающая балерина! Попробовала сделать, понимаю что сильные прогибы буду делать когда спина укрепиться чуть больше... Очень понравилась Наташа - живая, естественная, мягкая... хотелось бы еще упражнений с ее объяснениями :) Спасибо Тане за канал :)

Само очарование!!!

Большое спасибо за комплекс упражнений ❤❤❤❤

Какая спина! 😍😍😍😍😍

Amazing workout 💝👍

Оператор отличный!!.👍

очаровательны

😍😍я так не смогу вообще😁

Спасибо

Спасибо за тест - что если "стоишь на ногах" то шея ощущается свобоной и не компенсирует неправильную передачу веса тела и нагрузки перенапряжением. Это очень ценно. Ловила это ощущение.. Если шея свободна, то тело точно выстроено правильно и опирается на ноги - это прям надо запомнить и проверять себя :) Благодарю

Балет в надежных руках!

Прекрасный комплекс для спины, шеи и рук.От таких чудесных упражнений большая будет польза.!!!!! Занимайтесь хореографией все, кто хочет быть красивыми. Вы будете грациозными, элегантными и очень очаровательными. Наташе большое спасибо за ЧУДО УПРАЖНЕНИЯ.!!!! Вам МНОГО УДАЧИ, ВЕЗЕНИЯ,. БОЛЬШИХ ДОСТИЖЕНИЙ В БАЛЕТЕ И МНОГО ЗДОРОВЬЯ НА ЭТОМ ПУТИ.!!!!!!! Татьяне БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ОРГАНИЗАЦИЮ ТАКИХ ИНТЕРЕСНЫХ ВСТРЕЧ, УСПЕХОВ И ТОЖЕ БЫТЬ ВСЕГДА ВЗДРАВИИ И НОВЫХ ИДЕЙ!!!!! БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО.

До нового года надеюсь приблизительно приближусь

Спасибо за Наташу, очень приятно смотреть на девушку с такой грацией. По моим наблюдениям лучшие фигуры у девушек - балерин, у ребят - штангистов.

Я занимаюсь на хореографию! И я не балерина но мне потходет! Очень спосибо!

как можно не любить лодочку)))обожаю)))) в верхней точке могу пребывать дооооолго)) один из вариантов облегчить выполнение - подниматься на вдохе. наполняйте воздухом грудь и пусть этот воздух как бы выталкивает вас вверх.

Девочки, спасибо преогромное!!! Спасибо, Таня, что снимаешь такие полезные видео! Только благодаря им, я смогла сесть на поперечный шпагат. Продолный правый/левый могла всегда, а вот поперечный был лишь в детстве. Только благодаря твоим видео, я наконец то, его осилила! (мне уже 39 лет). Теперь займусь спиной. Спасибо, Танечка!😘

Блин классная ведущая, все мои вопросы задала)) спасибки 😁

Понравилась гибкость Наташи👍

Можно пожалуйста выпуск про то, как поднимать ноги в адажио внутренней поверхностью бедра? Как её прочувствовать? 😉🤗🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Красавица, балерина. Продолжайте, очень вдохеовдяете, так же и не балетных.

Инопланетяне 😮😊

Лодочку не любят тогда, когда делают её неправильно. В ней важнее всего растягивание позвоночника, главное ,чтобы не было защемления медпозвонковых дисков. Очень полезная поза, в йоге -одна из основных асан. Короче,нужно представить свое тело, привязанное за пальцы рук и ног и тянут за веревочки...

Красивая очень девушка.

*Очень красивая и молодовыглящая гостья. На 16 лет выглядит.*

Интересно, что Таня тоже очень гибкая, но ее тело не сформировано комплексными упражнениями, она схватывает упражнение, а не технику. Не важно, соединены пятки или нет, важно, что СИЛА распределена от кончика пальцев руки до кончика пальцев ноги. СИЛА ! Энергия заполнила все тело! Отсюда такой мощный рисунок движения позы.

*Как Русский Гибкий Парень* не могу не одобрить 😏👍

Когда будет новый курс для спонсоров?

Здравствуйте! Спасибо за прекрасные видео! Очень интересно! У Вас есть упражнения для шеи?

Я обожаю лодочку 😂🫶❤️❣️

6:40 Лодочку с вытянутыми руками - по 32 раза... 4 подхода... 😱😱😱это же киборг в юбочке

Я уже гипкая но вам спасиба

Woooowwwww

Здравствуйте!а инстаграм есть у этой красавицы ♥️♥️♥️балерины🥰🌺🤗😍😍😍💞

8:15 -это реально😲👍

Танечка, повторите, пожалуйста, полный комплекс с Наташей, который вы давали в Инстаграме, когда Наташа показывала из дома, а вы были тоже дома.

БОЛЬШОЕ СПАСИБО. А ГДЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА,В ПРОТИВОВЕС СПИНЕ?

А можно он Лайн занятие?

3:00

Девушка шикарная. Я хотела бы посмотреть ее в танце.

❤❤❤

Итак! Завтра начну! 22.09.2020❤️ Может буду делать не всё, но буду!

Как стать спонсором что бы смотреть платный контент?