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diablos cuando se decia "super barra" JAAJAJAJJJA que nostalgia loco

Perfecto. Encantado con estos tutoriales, sobre todo al inicio en este maravilloso mundo ... Es estupendo que haya gente como tú, que ayude a adentrarnos más a los que nos estamos intentando iniciar en este deporte, siendo tan complicado y costando tanto esfuerzo y dedicación. Gracias.

definitivamente el mejor canal de KZfaq! había visto algunos vídeos pero este hizo que me suscribiera

Hermano hace 3 meses me vi este vídeo y tengo el gusto que con mucho esfuerzo y con tu ayuda lo pude sacar, muchas gracias (:

llevaba meses trabajando el front a muerte, pero no pasaba de la progresión de straddle ni de mantener un par de segundos el full. Ahora tras probar el consejo de proyectar hacia alante la muñeca y juntar un poco más las manos me he sorprendido a mi mismo con un sólido full front lever. Buenísimo el vídeo y los que estéis teniendo problemas con el front lever, atended a esos matices que indica Joel por que son muy claves. un saludo!

1:46 yerai viendo jajaja

Gracias Joel, esta buenisimo! no pares beast!

Saludos de Italia, eres El mejor

Exelente parcero . Me funciono

grande wacho muy buen!!!

Muy buen video!!

Acabo de ver este tutorial ya que estoy con la front y vendria bien en los proximos videos que los ejercicios que hagas les llames por su nombre o les pongas algun nombre para asi poder escribirlos en mi diario de entrenamiento.Yo digamos que ya me se los nombres pero por si acaso alguno se me escapa o para tus seguidores les vendria bien.Por cierto haber si llegas a ese numero de subcriptores y vemos a Yerai sin barba jejeje.Si lo consigues sube fotos en algun video seria lo mas jajajajaja. Saludos fenomeno.

entonces será por eso que me dolían los dorsales, una vez hize dominadas con bastante peso y al día siguiente me dolía

Voy a poner en práctica gracias

muy buen video!

gracias por el video , me gusto el tip de las muñecas ya que es en el primer video que lo nombran , tenes mi like y un nuevo sub

hoola joel, te queria pedir un consejo que como haria para conseguir la straddle o half front lever-- ya hago la advance tuck pero no consigo la posicion correcta de la straddle o half que podria hacer en ese caso? gracias saludos desde venezuela.. espero una respuesta

Que pasa crack me encanta tus tutoriales y como explicas los ejercicios, se ven muy claros y te queria preguntar una cosa, en las progresiones que has explicado cuanto tiempo recomiendas o cuantas reps recomiendas ?

muy buen video; que opinas sobre las dominadas con lastre para sacar el front, dicen en varios canales incluso Artem; me parece un metodo muy eficaz, claro todavia no logro mi 50 % que seria 42,5 kg, pero ya veo la mejora para sacar el front cada vez voy subiendo mas ya hago 45 grados; ¿que progresion seguirias para mejorar la fuerza en este?, me refiero a las series y intensidad de las dominadas

bro sigue haci gracias por el tutorial

grande¡¡¡

Buen video tutorial

Bro si quiero hacer barras con lastre lo puedo en practicar en diferentes agarres ?? osea amplio,normal y cerrado ??

excelente video bro!!!

buen tutorial bro!! un saludo desde Argentina 💪

Front Lever Tuck Front Una pierna Straddle Full 1. Negativas de Front 2. Colgarse invertido 3. Raises 4. Tuck Front Pull Ups (aguantar 1 pierna al final de pull ups) 5. Ice Cream Maker negativa 6. Chin Ups cerradas explosivas

si me ayuda sigue haciendo pero de la entrada de Ángel 😍😍

alguien me puede decir que si hago lagartijas y dominadas con peso adicional me ayudará a consequir más fuerza en todo?

amigo entonces será que es bueno mantener tuck advanced con peso?

Muy buenos ejercicios voy a hacerlos 3 veces a la semana a ver en cuanto la saco

Yo quiero empezar a hacer esto, cual seria el primer ejercicio para comenzar desde cero y empezar practicando.

buen vídeo!!

So do you think it's easier to hold a front lever with protracted scapulas? At 4:25

Que puedo hacer para cuando tire a straddle no me "den calambres en los gluteos"??

Hay un error , el hollow no se hace para front lever ya que asi te puedes lesionar , el pecho ha de estar sacado y las escapulas retraidas , con hollow body esta mal hecho, pero buen tutorial

alguien me podría hacer el favor de decirme como se llama la canción del minuto 6:16

Que buen tuto! (Y)

eso es dar en el clavo, estoy con el front liado jajaja buenísimo brow, creo que combinare con el gym para sacr dorsales, olvidaste mencionar el calentamiento ; ) un abrazo ! ! !

Que trabas amigo? Y cuántos días entrenas porque tendrás poco tiempo no? Un saludo bro Buen video

Buen video brother pero una pregunta hay gente que se saco el front sin ningun tipo de progresion y solo comentan que con flexiones declinadas en pino y dragon flags lo sacaron en 1 mes, que opinas acerca de esto? llevo entrenando la front como 6 meses y no me a salido aun y brother tutorial del back lever one arm seria de gran ayuda. buenos videos, saludos desde colombia

buen video hermano.....para ti prox tutorial seria bueno uno sobre como hacer la tuck planche ....saludos

ahi vi a yerai :v

Muy buen tutorial Joel! todavía me queda mucho para el front jajajajaja xD

Me recomiendas empezar con front o back, bueen viideo!!!

puede ser q duela un poco la espalda en la parte media al momento de bajar de la barra?buen video suscribo

Bro muy buen tutorial Nombre de las canciones Bro 💪💪👍

Entonces si hacemos dominadas con lastre es mejor hacerlas explosivas que lentas no?

Tutorial de press handstand porfavor

ese de atras era yerai ?

una consulta no probaste nunca hacer el front con retracción escapular? yo al hacer retracción siento mucho más la fuerza en dorsales y no tanto en brazos (todavía no realizo front pero me siento mas comodo así ) es sólo una consulta porque vi varios tutoriales y muchos hablan de protraccion y otros de retracción saludos desde Argentina!

Buen Video Broo Pero Hay Algo Con Lo Cual No Me Convencio Mucho, El Front Lever A Una Pierna Porque Si Se Hace A Una Pierna Se Pueden Desconpensar Los Dorsales ¿¿O No??

2019

Amigo yo he entrado pull ups lastrada, pero no logro aún bien sostener el front. Peso 75 kg y mi máxima pull up lastrada es de 62 kg. Cuanto más peso debo meterle?

Tengo una duda bro, también ayudan los abdominales a mantener recto el cuerpo o solo influyen las dorsales

por favor alguien que me responda: para aprender el front lever debo saber a fuerzas el back lever? o lo puedo aprender sin haber sacado el back lever?. gracias al que me responda.

Joel y de que manera entreno el front sin dejar de lado los básicos, y como puedo evitar perder el truco

y si apenas soy principiante?

Like si lo ves en julio del 2020

Cuantas repeticiones se deben hacer con lastre? con 40 % hago 8 repeticiones, esta bien?

Es el mismo lugar donde entrena yerai....

broo un totorial de la full planche!

bueno los tips. unos meses mas y lo logro

Que es lastre?v:

sube el tutorial de press handstad

when lo ves en 2019 :V

podrían hacer un tutorial de planchas

bro podrias hacer el tutorial de 540 porfavor

nombre de las canciones

Alguien 2020 Enero ? :v

Tengo la postura pero me falta aguantarme

Sácate la costumbre de cuando piensas lo que estás por decir, inconcientemente se te suelta un "ehhhhh" no queda muy bien y es un poco molesto, igualmente, excelente contenido

bro tutoriales de maltese

vives en Tenerife??

JAJAJAJJA no tengo super barra y tengo front lever loco

Llevas la camistenica

Ponlemás energía y ganarás suscriptores

Tengo 40 $egundos en front level

canción De Fondo

Está semana comienzo con el front q es mi próximo truco a sacar,en 3 semanas lo saco,es mi limite

ca

Cuanto pesas y mides Pasa tu rutinaxd

se equivoka cuando dice lo de la pullup lastrada la fuerza del Front Lever no viene del dorsal viene mas de la parte interna de la espalda abajo de los trapecios y el core q seria la fuerza del abdomen y el lumbar