Stretching Total Body: 10 Minuti Con Esercizi Di Stretching Per Migliorare La Flessibilità

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9 ай бұрын

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Sessione completa di stretching, breve ed efficace per migliorare flessibilità ed elasticità muscolare.
Svolgeremo la sessione a terra con esercizi per i principali gruppi muscolari, iniziamo dalla parte superiore, poi scendiamo alla parte centrale e concludiamo con la parte inferiore.
Lo stretching è una partica importante da svolgere con costanza, ideale dalla seconda metà della giornata, dopo un workout o come sessione indipendente.
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Пікірлер: 32

@Fixfit 9 ай бұрын

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@mariavallejo3395 Күн бұрын

Sei bravissima sei prima a darmi ispirazione grazie mille sei meravigliosa

@diegovegforlife7639 9 ай бұрын

Come iniziare bene la giornata, Grazie Katia dopo 4 anni che vi seguo sono ancora convinto che state facendo un ottimo lavoro

@rosafiasche1859 3 ай бұрын

Grazie mille buona giornata 😂❤

@Roby2799 6 ай бұрын

Ho una flessibilità da schifo 😂....parte di questi esercizi non riesco a farli in maniera completa, qualcuno non riesco proprio a farlo. Continuo ad allenarmi seguendo questo video oppure ne seguo un altro più semplice? Grazie per tutti i video che pubblicate, siete top

@stefaniastrara7803 9 ай бұрын

Che meraviglia stasera lo farò grazie Katia 🎉❤

@katjacordani8673 5 ай бұрын

Sono felicissima di eseguire le vostre preziose sessioni di fitness e stretching 💕

@rosafiasche1859 3 ай бұрын

Bellissimo rilassante con la musica vi seguo dall'inizio della pandemia tutti i giorni e ll mio fisico e ' cambiato notevolmente e anche il mio umore grazie mille ❤😂

@mandrils1 2 ай бұрын

Bellissima lezione, grazie 😊 il cagnolino fantastico🤣🤣

@laura5066 Жыл бұрын

Bellissima Katia in diretta che ci spiega gli esercizi...top grandi ragazzi per il lavoro che fate..vi seguo da più di un anno e non posso che dirvi Grazie ❤

@gabriellabiamino 9 ай бұрын

Grazie Katia❤ adoro i tuoi stretching 🤗🤗🤗

@ludovicadegiovanni1584 9 ай бұрын

Bellissima questa sessione di stretching, l'ho appena salvata nei preferiti. Grazie di cuore Katia!💖

@stefaniastrara7803 9 ай бұрын

Come sempre finisco contenta e soddisfatta grazie 😊❤🎉

@annaserio9825 8 ай бұрын

Bellissimo grazie mille ❤❤❤

@eleonoracirillo6415 9 ай бұрын

💕💕💕 grazie infinite 💞💞💞🐕

@irene3989 4 ай бұрын

grazie❤

@saralonghi2662 9 ай бұрын

Grazie ogni tanto servev

@francescorossi1237 9 ай бұрын

Che tenero il cagnolino di sfondo 🐶. Brava Katia a mantenere la concentrazione 🤟 Ci voleva proprio una sessione di stretching e relax. Grazie mille ragazzi!!! VAAAAMOOOOSSSS 🤙🤙🤙

@aziebsolomon7360 19 күн бұрын

❤❤❤❤❤

@user-ym8uo6zo1p 9 ай бұрын

Bella la canzone ....posso sapere chi la canta ?

@micheleianniello7196 9 ай бұрын

Si può fare anche prima di allenamento?

@Fixfit 9 ай бұрын

Ciao! Prima dell'allenamento no, sempre dopo oppure in un momento della giornata diverso da quello dell'allenamento. Preferibilmente dopo la metà della giornata perché il corpo è già più mobile.

@almanani252 9 ай бұрын

Scusi..ma io non ce lha faccio a incrociare le gambe..come posso fare? Grazie mille

@Fixfit 9 ай бұрын

Ciao, gli esercizi dove non riesci a mantenere la posizione puoi saltarli, lo stretching è una ginnastica dolce, le posizioni non devono essere forzate eccessivamente.

@lailahaillaallah8351 9 ай бұрын

Ma questi esercizi cara vanno bene anche al terzo trimestre di gravidanza?

@Fixfit 9 ай бұрын

Ciao, in gravidanza non tutti gli esercizi sono indicati. Ti consigliamo di provare il programma "in gravidanza" presente sul nostro sito web www.fixfit.it

@lucasanfilippo8949 9 ай бұрын

Il cagnolino è arrabbiato perché non lo abbiamo invitato a fare stretching con noi 😂

@Fixfit 9 ай бұрын

😂

@Liliana-xb7kz 9 ай бұрын

Spero vadano bene per la mia gamba…mi tira tanto per colpa dell’ernie

@Fixfit 9 ай бұрын

Ciao Liliana, se ti da fastidio la gamba probabilmente c'è una compressione nervosa, in questi casi la scelta più corretta è consultare il fisioterapista, che dopo una visita ti potrà fornire esercizi più specifici per migliorare la situazione. La nostra attività è preventiva, non "curativa" :)