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【すべり症の腰の痛みを５秒で消す！】長年の悩みの種のすべり症…その腰の痛みを消す姿勢と、その姿勢を作るためのストレッチを教えます！
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Жыл бұрын群馬県高崎市「すべり症」特効 整体-ken-
seitaiin-ken.net/
「痛い腰」に対してシップや痛み止め…
そんなもんは、その場しのぎでしかない！
このKZfaqチャンネルでは、
今すぐにできる
健康、とくに腰痛のために役立つ情報を中心に、
知っておくと得する知識や考え方、
無意識にやってしまう悪い行動を
改善するための意識のつくり方などを、
心理学や脳科学の研究から分かったことを
応用して腰の痛みを無くし、
より良い人生を手に入れるための話を
日々配信しています！
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痛いところに原因は無い。
結果的にそこが痛いだけで、
原因は別の場所にある。
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痛みの出ている場所に対して
何かをしたところで、
「その場しのぎ」にしかすぎません。
それどころか悪化するの危険性のほうが高い！
根本的に解消したいなら、
しっかりと原因を見極めること
が絶対条件です！
#すべり症#脊柱管狭窄症#慢性腰痛#自力改善#ストレッチ#整体院和認定院#メンタル改善
@user-pu1ie4np6i Жыл бұрын
僕はすべり症ではありませんが、狭窄症やヘルニアがある腰痛持ちです、今日のストレッチは大変役に立ちそうです、ありがとうございました、賢先生の地下足袋姿は相変わらずカッコがイイです
@user-eh1yk3pc5v Жыл бұрын
すべり症、狭窄症、ヘルニア、と違う名前の症状だけど大元の原因は同じだったりします。 それが悪い姿勢であり間違った使い方。 それを無くすのは大変だけど、それらによって固くなり、姿勢やクセをさらに助長するのが今回のような筋肉です。 まずはこいつらを柔らかくするだけでもかなりの効果が見込めます！
@user-gq3hz2es8g 5 ай бұрын
初めてコメントさせて頂きます。先生にお出会いでき感謝致します。毎日、すべり症の痛みに整体に行きながら耐えています。 これから、しっかり、ゆっくりとストレッチしていきます。ご縁に感謝致します❤頑張ります😊
@user-eh1yk3pc5v 5 ай бұрын
コメントありがとうございます 骨に異常が出てしまうすべり症でも、自分の力でどうにかなることがかなりあります。 最終的には整体すら必要なくできてしまうので、セルフケアを覚えて無理なくおこなってみてくださいね！
@xxxogi3774 8 ай бұрын
とても良いストレッチをありがとうございます。4番が前に出ていると診断されましたが、その前に左足の痛みが出ていたので先生の説明が自分にあてはまって府に落ちました。この動画をみてストレッチをがんばります。
@user-eh1yk3pc5v 8 ай бұрын
無理せず続けてみてください。 大丈夫、その痛みはきっと良くなりますよ！
@yumi-fy9mu Жыл бұрын
腰部脊柱管狭窄症ですが現在両足痺れ痛みとあり通院してますブロック注射も何度かしましたが効きませんでした 後は内服薬だしてもらってます 先生の動画拝見して少し前向きになり 今朝からストレッチしてます 少しでも楽になればと思ってます。 ありがとうございました。
@user-eh1yk3pc5v Жыл бұрын
味岡さんコメントありがとうございます 狭窄症もほとんどはすべり症と変わりない状態と原因だったりします。 症状と原因に個人差はあるので絶対とは言わないまでも、この姿勢を作って楽になるならこの動画のストレッチをすることで8割方よくなってくるはずです。ブロック注射をしようが手術をしようがほとんど痛みがなくならない人も大勢いますが、このストレッチをやって痛みが和らいだり無くなったりした人は大勢います。 自信のあるストレッチなので、気長にやってみてください！
@yumi-fy9mu Жыл бұрын
@@user-eh1yk3pc5v 先生お忙しい中ご返信ありがとうございます♪ 暫く続けて見ようと思います 今日も先生の動画いくつか試してました 無理ない程度に頑張ってみます 宜しくお願いします🙏 お疲れ様です。
@user-rh7nc7ge2r Жыл бұрын
😅分から無い内容がすべてわかりました。感謝致します。神様のお助け感謝いたします。ありがとう❤
@user-rh7nc7ge2r Жыл бұрын
天のお助け有難うございます。変形股関節、首の狭窄症を治すストレッチは教えて頂きたいのですが？先生に心から感謝致します。有難うございました
@user-zy2kh8wc6y 10 ай бұрын
先生、ありがとうございます✨ たった一回やっただけで凄く効きました。痛みが少なくなりました。
@user-eh1yk3pc5v 10 ай бұрын
ということは、続けていけば良くなるということが証明されたわけです！ 焦らず気負いすぎず、短期的な結果にとらわれない。 気長に構えて適度に、テキトーに続けることが肝心ですよ😁
@user-zy2kh8wc6y 10 ай бұрын
知人にも先生のサイトを紹介しました。 毎日続けています。 整骨院より先生のストレッチの方が効き目大です。
@user-eh1yk3pc5v 10 ай бұрын
@@user-zy2kh8wc6y 紹介ありがとうございます！助け合いの輪を拡げて、日本から、世界からすべり症、腰痛を無くしていきましょう😁
@user-zy2kh8wc6y 10 ай бұрын
犬の散歩も苦痛ではないので本当にありがたいです。
@user-eh1yk3pc5v 10 ай бұрын
@@user-zy2kh8wc6y 無理はしないでくださいね
@user-vk8mw1pb7k 29 күн бұрын
初めまして、よろしくお願いします🙇 滑り症で右脚の右側お尻からももスネ足首甲痛くて痺れます。寝てる時は痛み有りませんが、立ったらガクッとするほど痛い。セルフケアを教えて下さい。腰は痛くないです！
@user-yi6fq2ny3x Ай бұрын
すべり症と言われ、何をすればいいのかわからなくて困ってました。 すごくいいストレッチでした。 ただ最初の方の膝を曲げてするストレッチは膝が痛いので軽めにしましたが、そんなのでもいいのでしょうか？
@user-eh1yk3pc5v Ай бұрын
できないことを無理にやったところで悪化するのがオチです。 病院やらリハビリやら、結構無理して頑張れ！みたいなとこがありますが、それをバカ正直にやってその場で入院したとかいう信じられないけどホントの話もウチに来た患者さんから聞いています。 ご自身のできる範囲からはじめて継続しながらすこしずつステップアップしていけばいいんです。 どのみち死ぬまでやる必要のある事ですからね、焦らなくたっていいんです。 初めから時間がかかるつもりでやれば挫折もしにくいですしね。
@user-ld7ms5hc1i Ай бұрын
腰椎すべり症で4番がずれています。月1で、仙骨にブロック注射通院してます。痛み止め貰って飲んでます。
@user-rh7nc7ge2r Жыл бұрын
先生どの出会いに、感謝致します。首の狭窄症と変形が、あります。良いストレッチを教えて頂きたいのですが？
@user-xs9im8ej4m Жыл бұрын
先生、例えばフラを練習すると太ももの前を使うと思うのですが、その場合、なおさらストレッチを丁寧にやる必要がありますか？ 腰痛持ちになるまでは、正直ストレッチとかほぼやったことなかったです😓
@user-eh1yk3pc5v Жыл бұрын
普段から柔らかくしておく事、固まるならどの形で固まればましか？を常に意識する必要があります。 練習後そのままにしてしまえば固くなりやすいので、ストレッチはした方が良いですね
@user-xs9im8ej4m Жыл бұрын
ありがとうございます。 練習とストレッチはワンセットにします。でもやらなきゃいけない！と決めてしまうととどっちも楽しくなくなったら困るので時には甘やかそうと思います。
@user-df8ed8iv6n 3 ай бұрын
第五腰椎の分離すべり症です。MRIでは「脊椎間狭窄症」ではないと言われました。右尻の痛みによる間欠性跛行と右足先の痺れがあります。整形外科のリハビリでストレッチと筋トレの指導を受け、間欠性跛行は改善方向にありますが、痺れや重苦しさは変わりません。さて、PTからも整骨院の施術師からも「反り腰にはなっていない」と言われているのですが、今回の動画によるご指導は効果が期待できますか。
@user-eh1yk3pc5v 3 ай бұрын
反り腰に見えないが筋肉の動き等から考えると「反り腰に相当する状態」の人も多くのいます。その場合であれば今回の内容は効果的だと考えます。 現状を診ていないのでなんともいえませんが、3週間～１ヶ月くらいは今回の内容を参考にして無理の無い範囲でストレッチ等を試してみると良いかと思います。
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