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SVEGLIA LA TUA SCHIENA: Esercizi per eliminare la tua rigidità mattutina

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Schiena Forte

Schiena Forte

Күн бұрын

Ciao e benvenuto in questo nuovo episodio di Schiena Week!
In questo nuovo video ti mostro qualche semplice esercizio per eliminare la rigidità mattutina, buon allenamento!
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Пікірлер: 35
@RenAkato-gg2yf
@RenAkato-gg2yf 20 күн бұрын
Grazie per questo video!
@sandragrasso9421
@sandragrasso9421 6 ай бұрын
Grazie dei tuoi consigli sei bravissima e chiara 😂
@schienaforte
@schienaforte 5 ай бұрын
Ciao Sandra! Ti piacerebbe partecipare al mio allenamento online e gratuito (circa un'ora) in cui potrai farmi anche domande e ti risponderò in diretta? - Giovedì 21 Marzo alle ore 18.30 | Iscriviti qui: schienaforte.it/optin-page-prenotazione-schiena-fit-home/
@iannatorresin5956
@iannatorresin5956 2 ай бұрын
Ciao
@salvatoredifrancesco4193
@salvatoredifrancesco4193 Жыл бұрын
Superlativa come sempre grazie è felice Domenica a lei è famiglia
@lucyspinella2205
@lucyspinella2205 Жыл бұрын
Questa mattina, come ogni giorno, mi sono svegliata col mal di schiena. Ho fatto gli esercizi consigliati da lei e la mia schiena si è sbloccata. So che può sembrare stupido, ma sono rimasta sbalordita. La ringrazio tantissimo e buona giornata
@user-tv6no9zg9w
@user-tv6no9zg9w Жыл бұрын
😅😊
@luciettacoha1714
@luciettacoha1714 11 ай бұрын
Grazie mille,consigli utilissimi. Conosco queste cose,ma occorre sempre qualcuno che lo suggerisce ancora. Complimenti
@antonellamiot8154
@antonellamiot8154 10 ай бұрын
Bserata e quello che ci vuole da domani eseguire sarala mia regola indispensabile grazie brava.
@silviospinelli102
@silviospinelli102 Жыл бұрын
Ottimo video, complimenti!
@eleonoracox7336
@eleonoracox7336 Жыл бұрын
Ho fatto questo ciclo di esercizi questa mattina per la prima volta e devo dire che funziona... Di solito ci metto almeno mezz'ora per cominciare le mie attività giornaliere dato il mal di schiena e di gambe. Oggi non sento quell'irrigidimento solito alla schiena. Grazie. Cercherò di introdurlo nelle mie attività quotidiane... Alla fine bastano davvero 5 minuti!
@ciprianocalamiello3998
@ciprianocalamiello3998 10 ай бұрын
Sei la più brava
@vanhelsing4623
@vanhelsing4623 4 ай бұрын
Io seguo Marcello Chiapponi, che gran professionista, lo consiglio.
@micheleanello6972
@micheleanello6972 Жыл бұрын
Grazie mille siete fantastica
@gaetanofasulo7156
@gaetanofasulo7156 Жыл бұрын
Quale esercizi mi potrebbe consigliare per rinforzare i muscoli delle gambe e schiena, postura ecc..
@80steffy
@80steffy Жыл бұрын
Buongiorno dottoressa, sono una nuova iscritta: le volevo chiedere gentilmente se ci sono degli esercizi (e dove li posso trovare),per quanto riguarda l'ipermobilita' della colonna. Grazie e buona giornata
@sabrinacarbone6152
@sabrinacarbone6152 Жыл бұрын
Io due anni fa ho avuto un brutto incidente. Mi si è frattura la vertebra l. 1 con lo schiacciamento della vertebra l. 2 e tutta la colonna ha avuto un trauma. Ho un ricordo di 57 punti . Ma sento dolore tutti i giorni
@emmaantonelli5148
@emmaantonelli5148 Жыл бұрын
Mi suggerisca qualche esercizio valido per la cifosi. Ipercifosi grazie.
@sergioroncarati6302
@sergioroncarati6302 Жыл бұрын
Buona sera Nadia, faccio gli esercizi. Mattutini dal tappetino,non dal letto.. aiutano allo sblocco. . però quando mi metto in posizione verticale e mi alzo mi gira la testa. Cosa può essere? La cervicale i che altro? Mi serve un ortopedico ,fisiatra, osteopata per avere proposte al mio problema? Ciao e grazie
@emmaantonelli5148
@emmaantonelli5148 Жыл бұрын
Sono stata operata di spondilolistesi ho 2 barrette e 8 viti. Quali esercizi posso fare (12 anni fa')grazie
@alfonsocuofano7310
@alfonsocuofano7310 8 ай бұрын
Dottoressa va bene per delle discopatie L4-L5 l5-S1 con modic 2? La mattina e un delirio.
@ottobiscotto9679
@ottobiscotto9679 Жыл бұрын
Niente di nuovo 🙏
@silviospinelli102
@silviospinelli102 Жыл бұрын
D.ssa Forte, soffro di dolore al colon e ai lombari ma come capire da chi dipende? Mi potrebbe dare un consiglio? Molto brava! Grazie!
@vanhelsing4623
@vanhelsing4623 4 ай бұрын
Contatta il dottor Marcello Chiapponi un luminare del mal di schiena.
@genoveffaiannaccone6147
@genoveffaiannaccone6147 6 ай бұрын
Il primo esercizio non posso farlo con la gamba destra. Sono rimasta bloccata. Sarà perché ho coxartrosi all'anca destra?
@valentinaclari9703
@valentinaclari9703 3 ай бұрын
Purtroppo lavoro ma nel frattempo ho ordinato il libro
@giulianafar2776
@giulianafar2776 Жыл бұрын
Buongiorno dr. ssa, non riesco a vedere e capire bene l' esercizio n.3. Grazie.
@alessandramarsili2682
@alessandramarsili2682 Жыл бұрын
Idem
@orianogiorgetti6459
@orianogiorgetti6459 8 ай бұрын
in effetti, non si vede chiaramente perché lei indossa quella tuta nera che confonde, sembra che lei sposta le gambe da una parte e dall'altra, ma è un'illusione ottica. L'esercizio, come lei spiega, è semplice: divaricare e chiudere le gambe
@valentinaclari9703
@valentinaclari9703 3 ай бұрын
Già dalla prima volta sento giovamento
@schienaforte
@schienaforte 3 ай бұрын
Ciao Valentina! Ne sono davvero felice! Se ti fa piacere partecipa al mio allenamento online e gratuito di Giovedì 23 Maggio alle 18.30. Puoi iscriverti qui: schienaforte.it/optin-page-prenotazione-schiena-fit-home
@francescatrinx6271
@francescatrinx6271 9 ай бұрын
La
@user-uw6ej5gc1z
@user-uw6ej5gc1z 7 ай бұрын
Gazie
@schienaforte
@schienaforte 6 ай бұрын
Di nulla :)
@giannimazzocchi6571
@giannimazzocchi6571 10 ай бұрын
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