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【体幹3種類】これができる人体幹が強い

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【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!

【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!

Жыл бұрын

人気体幹チャレンジ企画!
体幹が強いことがスポーツをする上でも生活する上でも
大事なことはみなさんご存知ですよね
そんな体幹がしっかりと鍛えられているかをこの3種類のトレーニングで計ってみましょう!
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Пікірлер: 28
@tubublackmarble
@tubublackmarble Жыл бұрын
和田さんの論文のお話、走りへの愛が伝わりました❤このシリーズ好きです。2回めに紹介された動きが一番難しいです。腕や胸が非力なもので💦💦でも最近、体幹の筋力次第で変われそうな気もしてきました✨✨
@koz.s399
@koz.s399 9 ай бұрын
3年くらい体幹トレーニングサボって、最近再開しましたが、出来ました!
@user-bd3tl1hg6p
@user-bd3tl1hg6p Жыл бұрын
応用編よろしくお願いします❗️VAMOS🔥
@ktribe-ih1dg
@ktribe-ih1dg Жыл бұрын
できたよ=
@user-sm4ru6th7f
@user-sm4ru6th7f Жыл бұрын
コレは!室伏広治さんのメソッドですね😊みたことあります。爆速ビーチフラッグ
@user-bk2ip7ss3o
@user-bk2ip7ss3o Жыл бұрын
出来ました!
@ayumu_mu819
@ayumu_mu819 Жыл бұрын
三重県のリレーカーニバルに出場するんですね
@tadanonekogami
@tadanonekogami Жыл бұрын
試してみたいけど、どこかしら痛めそうで怖いから試せない
@akikok3099
@akikok3099 Жыл бұрын
あーたくん! いつも応援しております!
@aachanrhythm
@aachanrhythm Жыл бұрын
Thank you!!!!
@user-js9nf7xq4d
@user-js9nf7xq4d Жыл бұрын
質問です、走っている時に体がブレているし頭が右向いたり左向いたり脚がちょこちょこしていると体感が弱いんですか
@hashiri.school
@hashiri.school Жыл бұрын
コメントありがとうございます! こちらのご質問を動画内で回答させていただきますので、この後の動画もチェックしてみてください!
@user-fz5qz6mq2x
@user-fz5qz6mq2x Жыл бұрын
3種目共できましたが5回までが限界でした。運動不足腰痛持ち干支5周目の者です。
@user-umpire
@user-umpire Жыл бұрын
ソフトボールの投手向けの動画お願いします!ソフトボールのKOKAIさんとコラボとかしていただけるとありがたいです。
@user-ms2sp7pe2e
@user-ms2sp7pe2e Жыл бұрын
サッカーの伊藤純也選手の走りについて教えて欲しい!
@user-lk8pr2ge7j
@user-lk8pr2ge7j Жыл бұрын
7パーセントに入れませんでした😅
@nisam164
@nisam164 Жыл бұрын
白Tの人、普通に出来ててw
@kabunorikitano3025
@kabunorikitano3025 Жыл бұрын
中年オヤジ、いつも楽しく学ばせていただいております。 最初のふたつは出来ましたが最後の種目は背中が硬く無念! 背中の柔軟性を取り戻すメソッドがあればぜひご紹介いただきたいです! バモスっ!!!!
@user-ge8my2ci9d
@user-ge8my2ci9d Жыл бұрын
長くスポーツに関わっているのですが (陸上競技ではないですが…) いつも興味深く拝見しています。 ふと実体験から思ったので長文失礼します。 体幹が強いというのは体幹トレーニングが上手くできる ということのように勘違いされがちのようです。 最初に説明されていたように連動が大事で それぞれのスポーツや動作の最中にきちんと 体幹が使用されることが大切です。 体幹トレーニングは大切ですが、 体幹がどのように使われるのか イメージできていないと 体幹トレーニングに特化した体幹トレーニングの 達人になることがあります あんなに体幹トレーニングの時は 素晴らしいのに 競技中は……全然…なんてことも あります。 逆にトレーニングでは イマイチでも競技中はしっかり使い方を理解しているので 体幹が働いてパフォーマンスが確保できる子もいます。 単純な筋トレなどでも同じですが 実際の競技でそのトレーニングが どのように生かせるのか実際にトレーニングをしている人が 正確に理解した上でイメージを 持てているのか 指導者は観察し評価して 正しいイメージに基づいて取り組んでいれば 上手くできなくてもレールに乗っているので しっかり褒める 例え上手にトレーニング出来ていても 競技中の動作にイメージがつながっていなければ 褒めるより 修正を加えることが必須なようです 実際の動作と大きく違うスタイルで行われる トレーニングではありがちで 活躍するアスリートは 比較的この罠に嵌まらないで イメージできていることが多いのですが 個々に偶々できるのに任せるのは 指導ではないし どうにか種目に合ったイメージを持ちつつ 取り組むように指導が必要するのが肝要だと 常々、感じています。
@user-xl7xw3no4m
@user-xl7xw3no4m Жыл бұрын
そのとおりだと思います!! 僕も同級生になんのためにその筋トレしてるの?って目的を聞くとうざがられてますけど💪💪💪💪💪💪
@wakasaseitai
@wakasaseitai Жыл бұрын
敢えて空気読まずに書き直します。少し鍛えていたら出来て当たり前なので正常な体の方が7%しか居ないとも言えます。肩腱板(上腕回旋筋群)と大腰筋が正常なら誰でもできる内容ですので。
@user-eh2ni7tp9e
@user-eh2ni7tp9e Жыл бұрын
少し鍛えるって誰もが同じ体力じゃねえのに少し鍛えるって何を基準にして少しなの? 年もみんな違うよね?自分基準でやれたら誰でも出来ちゃうとか言っちゃうの?(笑) 鬱陶しい(笑)
@HM-vo7ch
@HM-vo7ch Жыл бұрын
肩板じゃなくて腱板
@wakasaseitai
@wakasaseitai Жыл бұрын
@@HM-vo7ch 様 ご指摘ありがとうございます。「ことえり」の調教不足です。
@gamesarmadillo3420
@gamesarmadillo3420 Жыл бұрын
え?いや、普通にできるけど?
@atm-09_rsc
@atm-09_rsc Жыл бұрын
普通に出来ないか? えらく簡単に出来たぞ?
@ronyarrow6916
@ronyarrow6916 Жыл бұрын
出来ない人が多いと言うのが、理解出来ない。誰でも出来そうだけど
@norocknolife1117
@norocknolife1117 Жыл бұрын
普通に出来た つまらん
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