TÜM GÜN BESLENMESİ | NE KADAR KÜÇÜLDÜM ?

No video

TÜM GÜN BESLENMESİ | NE KADAR KÜÇÜLDÜM ?

Рет қаралды 140,359

gokalaf

Күн бұрын

Protein Ocean indirim kodunuz: ALAF10
Instagram: @gokalaf

Пікірлер: 323

@emirtahaaydn1499 4 ай бұрын

💁‍♀️:AŞKIM SAKIN BU ADAM GİBİ OLMA BEN ÇOK KASLI SEVMİYORUM 🤷‍♂️:(Olabileceğimi sanıyor)

@emirtahaaydn1499 4 ай бұрын

@@cankarapnar107 şahsen ben de böyle olmak istemezdim

@nemtftliyev1648 4 ай бұрын

@@emirtahaaydn1499 zararlı zaten ola bilsemde bende olmak istemezdim çok sağlıksız göktüğ 90 kg daki vücut ama o çok iyi öyle olmak isterdim

@emirtahaaydn1499 4 ай бұрын

@@nemtftliyev1648 fazlası zarar brom haklısın ama bazı ucubeler işte laf sokma peşinde hala

@canx2- 4 ай бұрын

@@emirtahaaydn1499 renkler ve zevkler tartışılmaz fakat ben şahsen olmak isterdim. göktuğ abi değil de markus rühl tarzı bir fizik isterdim

@emirtahaaydn1499 4 ай бұрын

@@canx2- tabii ki tartışılmaz sadece zararlı olduğunu söyledim yoksa böyle vücut isteyen onlarca insan var hepsine de saygı duyarım

@nonstop2499 4 ай бұрын

Suratın kendine gelmiş görünce şaşırdım

@burakvarnaler 4 ай бұрын

abi kilo verince yakışıklı olmuşsun

@lilser11 4 ай бұрын

acayip yakışıklı olmuş

@alperencal5239 4 ай бұрын

Hele 90 kilodaki hali fena@@lilser11

@lilser11 4 ай бұрын

@@alperencal5239 görmüştüm adam farklı bi seviye

@AnlaMyRoom 4 ай бұрын

Aq bı durun ya adam kilo vermiş benim morelim bozuluyor

@naturalgorilla2317 4 ай бұрын

Düzgün insana benzedi ya

@aycanfiliz2247 4 ай бұрын

Miss gibi olmuşsun kardeşim, elin yüzün kendine gelmiş, çok iyi duruyorsun, resmen yakışıklı olmuşsun… çok uzun zaman sonra seni ilk defa çok iyi gördüm , gıdın gitmiş boynun çıkmış, çok iyi olmuş

@cengizhanylmaz2059 4 ай бұрын

Zaten hep yakışıklıydı adam 3 yıldan fazladır takip ederim

@user-os4ll4fb2z 4 ай бұрын

Abi bırak küçük halin bile herkesten büyük ztn yakışıklı adamsın influencerlıktan devam et.

@erdemd9702 4 ай бұрын

Ufak bir önerim olucak koşu bandının arkasında duvar olacak şekşlde yerleştirme arkası açık bir alana baksın. Allah korusun bir kaza olursa duvarla arada kolunu bacağını sıkıştırabilirsin. Koşu bandının arkası mümkün olduğunca açık olsun

@FateSert 4 ай бұрын

İdman sonrası tavuk pilav gömerken izleyen agalarıma sa

@ravenfearlina2422 4 ай бұрын

as kardeşim yalnız değilsin

@jamelly9466 4 ай бұрын

makarna yiyom sarımsaklı yoğurt miss

@student4237 4 ай бұрын

İftar sonrası götünü yaya izleyen kardolarıma sa

@student4237 4 ай бұрын

İftar sonrası yayılarak izleyen kardolarıma sa

@reardeltoit4644 4 ай бұрын

yatmadan önce süt yulaf çikolata bal yerken izledim usta sayılır mı

@elxanmamedov2185 4 ай бұрын

Böyle yakişikli olmuş reis👍

@Iadivina 4 ай бұрын

çeviri bile zayıflama yolculuğuna güzel diyor

@yusuf_01556 4 ай бұрын

Abi cidden geçmiş olsun bi anda anlık olarak 155 lerden 130 lara 135 lere düşmek normal bişey değil Kendine dikkat et yanındayız ❤

@ccc6523 4 ай бұрын

137 dedi

@efeural2832 4 ай бұрын

@@ccc6523buçuk dedi

@ome9r 4 ай бұрын

@@ccc6523abi gecmis olsun 155 ten 135 140 lara dusmek normal bisi dil kendine dikkat et yanindayiz❤

@Cnolg 4 ай бұрын

abi karizma olmuşsun he kilo verince

@erayguler6864 4 ай бұрын

Evet yüzü biraz incelmiş

@Coban.spor. 4 ай бұрын

@@erayguler6864baya incelmiş saçlarda uzayınca daha belli oluyo

@asmkarabulut5438 4 ай бұрын

kral benmi yanlış düşünüyüorum ama burnun bile manyak küçülmüş eski videolara baktığında inanılmaz bir burun küçülmesi var kusursuz bir burun oluşmuş :)

@Ozcan.3 4 ай бұрын

kafasının şişkinliği inmiş :D

@emrekosan6426 4 ай бұрын

Emre Baş'la bi duygu dolu flash gym videosu akmaz mı be hocam

@Iadivina 4 ай бұрын

abi hiç bozma bu tipini. 130 devam yarışmayı boşver keyfine göre yaşa yakışıklı yaşa.

@HesapBir-vv5vw 4 ай бұрын

Kardeşim insana benzemişsin

@firo2791 4 ай бұрын

Göktuğ abi, bunu okur musun bilmiyorum ama; Verdiğin motivasyon ve gerçekler sayesinde kendimi düzeltebilmeyi öğrendim. Gelişemememin en büyük sebebi olan "bahanelerim" ile yüzleşmemi sağladın. Sayende neredeyse bitkisel hayata düşecekken, yaklaşık 8 ayda +15 kilo alabildim, bu yüzden sana sonsuz teşekkürlerimi sunarım. Bu yüzden, sırf "küçüldüğün" için gözümüzde değerin düşmeyecek.

@Zaplax 4 ай бұрын

antreman editi, renkler ve çekim çok iyi olmuş eline sağlık

@gkhnarn6106 4 ай бұрын

Göktuğ selam umarım herşey istediğin gibi olur dikkatimi çeken birşey var nefes verecekken kendını sıkıyorsun ve nefesını rahat vermemen bence senı zorluyor ve kan basıncın yukselıyor kıpkırmızı oluyorsun ve son tekrarlarında sıkışıyorsun sal şu nefesi gitsin derim yanlışım varsa kusura bakma

@sametince6548 4 ай бұрын

şu kamera takibini bir tık düşürebiliyorsan düşürsen mi kral yemek yerken izliyorum vallaha midem kalktı

@metatkara6895 4 ай бұрын

Kral valla videoda belli kusra bakma valla nesfesl bir yerinden alıyorsun ya geçmiş ola kral selamlar

@elderal4905 4 ай бұрын

Abi bu bağırsak florasını adam etmeyle alakalı bi video gelir mi ? Ekşi mayalı ekmek, lahana turşusunu duyunca koçla üzerine düşüyor gibisiniz. Bu olayla alakalı hem bi bilgilendirme hemde neden bu kadar önemli bi video gelirmi ?

@EsatOktayYldran1 4 ай бұрын

*Reis 130 kilolar asiri yakiscak sana mini cutta birde tek ricam bi babyface sakal traşı olur musun bayadir seni oylr gormuyoruz yakisiyor sana farklilik saclari da 3e vurursan akar*

@berkayalialan 4 ай бұрын

İngilizce dublaj İchigo'nun moral konuşması videoya oturmuş diyebiliriz 😄

@nemtftliyev1648 4 ай бұрын

Abi değişmişsin yakılışlı olmuşsun

@davidhaller8052 4 ай бұрын

dayı kralsın ama bu kamera özelliği mi yoksa yeni kamera mı? üç harfli marketlerde içeriden güvenlik kameralarına döndük seni takip ede ede başta reisss yapma kurbanın olim

@mirzyzz 4 ай бұрын

editler harika olmus ya

@ahmetkarabulut9460 4 ай бұрын

Küçülmüş hali bile 2 katım

@SaitKahraman21 4 ай бұрын

Abi kılo sana gerçekten yaramış massallah böyle devam etsen bence 😅

@taygunhzarc 4 ай бұрын

Dayı şu gereksiz basslı müzikleri koymasanız çok iyi olcak ya... Rahatsız ediyor ve gereksiz gürültü yapıyor. Seni seviyoruz..

@aliksy 4 ай бұрын

harbi amk ya adam akıllı müzikler duymak istiyoruz artık bu ne kulaklık siken gavur müzikleri harbi sarmıyor artık. gaza da gelmiyoruz saçmalık tamamen

@Chakir-asth 4 ай бұрын

Yok olacak

@Quynn-Oneal 4 ай бұрын

katiliyorum. deftones tarzi muzikler daha iyi gidiyor. phonk ile olmamis.

@aelmtruen 4 ай бұрын

15:50 edit Marvel'e göz kırpıyor

@ismaylismaylov3974 4 ай бұрын

O şarkının ismi ne biliyormusun?

@ugurcanapaydn5555 4 ай бұрын

@@ismaylismaylov3974sovereign

@poyraz7759 4 ай бұрын

Böyle dahi iyi olmuşsun reis

@naytmr3547 4 ай бұрын

Lan harbi kilo verince karizma artmış

@Melossskii 4 ай бұрын

mükemmel bir disiplin ve irade var. Düzenli bir hayat o yüzden büyümek kas adam olmak en çok senin hakkın. Bu arada kilo verince yüzün fiziğin tam oturmus bence nacizane fikrim

@slyrsnm 4 ай бұрын

videonun tamamını izledim harika olmuş

@KLR_Stelar 4 ай бұрын

onu nası yaptın aw daha 8 dk önce paylaşmış oluyo sen yazdığında

@user-yj7nz2no9g 4 ай бұрын

Aşı olduysan normaldir, aşılardan sonra herkeste tetiklendi,Mart ayları zaten alerji aylarıdır bende de oluyor dönem dönem hafif alerji tarzında geçer deniz havası ve deniz tuzu iyi gelir

@user-yq4ow3nu7k 4 ай бұрын

Abi meyveleri nereden sipariş ediyorsun❤

@edizpolat4524 4 ай бұрын

Bende bulamadım

@user-yq4ow3nu7k 4 ай бұрын

@@edizpolat4524 onları da söylese çok güzel olucak

@user-yq4ow3nu7k 4 ай бұрын

@@edizpolat4524 Ediz bulursan yaz buraya

@vacobs5803 4 ай бұрын

Kral taze dükkan yaz

@dr-oguzhan5038 4 ай бұрын

abi yeme bizi son öğün diye geçiştiriyon ama aslında 3 öğün daha var di mi

@busrahafsavebabas6618 4 ай бұрын

Yanaklar gıtmiş süzülmüşsün kardeş ❤

@FitnessDisiplin1 4 ай бұрын

Abimm yine işini yapıyorr ❤🦍

@oguzhankaraman9573 4 ай бұрын

Göktuğ vidyolarını yeni izlemeye başladım günde 3-4 vidyo akıyo güzel adamsın vesselam. Ama birader takılar çok iyi :) bileklikler falan baya hoşuma gitti var mı özellikle alışveriş yaptığın bir marka falan? direk kuyumcudan mı alıyorsun o da olur adres varsa :)

@zetsu830 4 ай бұрын

geçmiş olsun kral ama cut face de bi ayrı karizma he

@Emre-lr1jk 4 ай бұрын

Deliriyo çıtırdan arkadaş

@orhan6706 4 ай бұрын

Aynı durumdayım ve 8 kilo veridim bu hastalık çok kötü halada daha bende de geçmiş değil inşallah herşey düzelir 💪🏼

@sametavsar699 4 ай бұрын

Alaf cildin güzelleşmiş :D

@hadesyoutube 4 ай бұрын

Reis aynı hastalığı bende kaptım balgam atıyorum sürekli 4. Haftada düzelmeye başladım nasıl bir salgın bu anlamadım geçmiş olsun

@galadric 4 ай бұрын

bankai edit gelince kükredim evde

@onurexakyldz4035 4 ай бұрын

Harbi çilek güzelmiş 10 sene gecmistir cilek yemedik hep ilaçlı tadsiz nerden aldınız link verseydiniz

@SenseiAek 4 ай бұрын

En çok oynatılan tekrar kısmını hatun olduğu için izlemiş millet galiba 🤔

@turkishkebab6619 4 ай бұрын

abi adam insana benzemisin

@noelbaba5 4 ай бұрын

backround müzikler leşş kral haberin olsun.

@mezarcii-vh7kf 4 ай бұрын

Orucu tavsiye ederim kardeşim miden bağırsakların müthiş bir geri dönüş olur

@alperenyldz13 4 ай бұрын

Reis saç kısa daha iyi kafa kırık modu on havası veriyor 💪🏽💪🏽💪🏽

@TofiqIsmaylov-xc3sf 4 ай бұрын

0:30 baba sana nolmuş babaa

@kubat300subat 4 ай бұрын

İnsana yaklaşmış

@enesdoner6641 4 ай бұрын

Oğlum ölmüş lan

@user-yq4ow3nu7k 4 ай бұрын

ABI MEYVELERİ NEREDEN ALIYORSUNUZ LÜTFEN SÖYLERMİSİNİZ.

@user-yq4ow3nu7k 4 ай бұрын

@@ahmi016 ahahaha aynen buldum hiç de ucuz değil halden alıyorum daha ucuz kendim evde donduruyorum 😄😄😄

@KLR_Stelar 4 ай бұрын

gym brolar bişi dicem kardiyo karbonhidratı daha çok yakmıyomu ya yediğimiz şeyleri fln vs ...

@rantex6561 4 ай бұрын

1:14 medeniyet gören köylü

@turkerylmaz8958 4 ай бұрын

Growth vurmayı unutunca devler

@mustafaylmaz799 4 ай бұрын

son öğün çekilirse kıyamet kopar

@yusufaltntas8033 4 ай бұрын

3:23 adam nefesi çok zor alıyo dikkat et abi kendine sağlık önemi

@yusufturker9428 4 ай бұрын

1:17 olaya bak :D :D

@maicra77 4 ай бұрын

Abi videodaki şarkıları yorumlarda paylaşabilir misin ?

@hsyfth8857 4 ай бұрын

Kilo verince gözüme bi yakışıklı geldin Ustam

@deryakayasan8289 4 ай бұрын

insana benzemişsin abi

@aykutaydogdu269 4 ай бұрын

Yeni bagimliligim antrenman esnasinda gokalaf videolaei izlemek

@yapayzka 4 ай бұрын

5.18 pumpım felan iyi derken ki göğüs haraketine gümledim :D

@tunaaras6178 4 ай бұрын

Hocam selamlar gelen soğuk zincirin markası veya alabileceğimiz yer var mı yaban mersini çilek olan link var mı 🙏🏻

@emreoztkurk7070 4 ай бұрын

Bunu ben de merak ediyorum bilen yazabilir mi ?

@Ncjdjcjsknxjsuuw 4 ай бұрын

Abi kamera açısı sabit kalsın olmamış böyle. Rahatsız ediyor

@KaanOylek 4 ай бұрын

hiç gerek yok bu boyda profesyonel olarak yarışman seni sağlığından edecek 110 105 kg arası içerik üreticiliğinden devam

@tunahansarcin4384 4 ай бұрын

ABİ BU HASTALIK HARBİ GEÇMİYOR GEÇSE BİLE ÖKSÜRÜK DEVAM EDİYOR

@efedemir2167 4 ай бұрын

meyveleri nereden alıyorsun

@erayguler6864 4 ай бұрын

Abi sirke limonu neden içiyorsun ve bize önerir misin ne sıklıkla içilmeli

@ummandnz 4 ай бұрын

bu küçülmüş halin mi testo pardon göktuğ

@UguryavuzS 4 ай бұрын

Nedense sakalı kesse prime alaf geleceğini düşünüyorum

@abdullahturgut9671 4 ай бұрын

Muazzam bir vucut ve video 120 kg sabit bırak kral boyle iyisin🫡

@salih.ttekin 4 ай бұрын

Kilo ya göre normal %12-15 lik kayıp karamsarlığa hiç gerek yok 90.100 bandında bu kayıp yaşansa daha büyük problem. 👀🧠

@badmen1986 4 ай бұрын

HOCAMM SELAMLAR KAMERA MODELINIZ NEDIR ACABA ?

@theyusuf0060 4 ай бұрын

Kilo verince adamın yüzü küçülmüş lan😂

@tommy92vercetti 4 ай бұрын

Müzikleri çok bozdunuz ya. Rahatsız ediyor bence. Ama başarılar dilerim. acayip olucaksın yarıştığında

@mrprenss 4 ай бұрын

14:32 göktuğ abim o kadar kaslıki kafatasında yemek yemeyi kolaylaştırsın diye stabilizör kaslar var

@KLR_Stelar 4 ай бұрын

abi deca'nın bench pr kaç vs atak onla :)

@pir-ryu 4 ай бұрын

abi bu ışık hassasiyeti ne gözüm çıktı bi an

@alphanautilus1743 4 ай бұрын

ölmezse şampiyon olcak abim

@haktanbatuhan 4 ай бұрын

Hissetim keşke video gelse dedim içimden. Dediğim an video düştü

@sefatemel453 4 ай бұрын

Abi o kadar büyüksün ki bu inanılmaz kas kütlesi bile vücuduna az kalıyor

@nuhmehmetkaya993 4 ай бұрын

Elma sirkesi ve limon tam olarak ne işe yarıyor

@XtGhost. 4 ай бұрын

Nazar değdi nazar

@serdargul5075 4 ай бұрын

abi niye salon ve koç değiştirdi bilen varsa yazsın bide her seferinde idman yapacak adamlar mı onu çağırıyo yoksa o mu arıyo abi beraber idman yapak mı diye ufdgfdgldgf

@hig383 4 ай бұрын

reis oruca noldu

@user-yq4ow3nu7k 4 ай бұрын

Büyümekten vaz geçti çünkü sağlıkta büyümek zarar verici

@GokhanAcar-he9cx 4 ай бұрын

Deca'yıda koşu bandına çıkart 😂

@JackHanma-dg9rx 4 ай бұрын

Girişteki müziğin adı nedir

@batuhanJoo 4 ай бұрын

Abi sen aslında yakışıklı biriymişsin farkında mısın🤝🏻

@Coban.spor. 4 ай бұрын

Sen bide 90kg hallerini gör

@solarinho42 4 ай бұрын

abi bu kamera seni başta takip etmesin baş döndürüyo

@kaangozukara3964 4 ай бұрын

şu çilekleri ve yaban mersinini nerden alıyor bilen?

@peaceonit 4 ай бұрын

kanka yaban mersinini sporcular cogunlukla sitelerden sipariş ediyor, organikalsat tarzı, cilekleri vs. migrosta derin dondurucuda bulabilirsin, dondurulmuş diye geçiyor

@mustafaberber6292 4 ай бұрын

Metro market