¿Te atreves con esta sesión de MOVILIDAD ACTIVA DE CADERA?

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¿Te atreves con esta sesión de MOVILIDAD ACTIVA DE CADERA? - Nivel Avanzado

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Күн бұрын

¿Te atreves con esta sesión de MOVILIDAD ACTIVA DE CADERA? - Nivel Avanzado
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En este vídeo Ana Galeote nos explica 4 Ejercicios de Movilidad activa y fuerza a final de rango de la articulación de la cadera.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en HEIM CrossFit @CROSSFITPINTO

Пікірлер: 43

@vitalinamoreno1200 21 күн бұрын

Gracias por loos ejercicios.

@dianagonzalez2055 28 күн бұрын

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@manuelfranco7154 Жыл бұрын

Para hacer el sspagat lateral

@mangeles8960 3 ай бұрын

90-90 por favor

@hugoalvarez8091 8 ай бұрын

Practico ciclismo y desde que hago tus ejercicios ,desaparecieron varias molestias (dolores),gracias por compartir tu conocimiento, saludos desde Argentina 🇦🇷👍

@juanmercado3661 Жыл бұрын

Ana buenas tardes, desde México, hicimos los ejercicios, felicidades y gracias x tu tiempo hacia nosotros te mando un fuerte abrazo

@Star-e3o 7 күн бұрын

Para cadera 90 90 para pr8ncipiantes

@hortenciagarcia7114 7 ай бұрын

Claro que si. Es muy importante el 90 90 para las.posturas de.yoga. Asi que agradecida si profundiza sobre esta postura y gracias

@carloscampoytorrejon5595 Жыл бұрын

90x90 muy interesante

@hosteroldersanches1589 5 ай бұрын

Sou brasileiro. Você manda muito bem!!!

@chemycaic Жыл бұрын

SUPERR¡¡¡¡ SALU2 DE MEXICO

@albertohernandez4558 9 ай бұрын

Gracias a ti Ana por laguia lo intente en apertura soy torpe en movimiento , voy a practicar y practicar, un abrazo 🙏💋❤️🍅🇨🇴

@miagachajuarez7840 5 ай бұрын

Te sigo hace poco,muy bueno gracias ❤

@alexandercastroprado205 Жыл бұрын

Exelente ejercicios❤

@rosamariabelmont9494 Жыл бұрын

Lo intento y te comento de momento estoy trabajando mucho con mis alumnos y están aprendiendo lo bueno de mejorar la movilidad de cadera

@marida7209 Жыл бұрын

Sii, me interesa más del 90/90

@user-rj1go2oo1x Жыл бұрын

Hola, Ana! Ante todo, muchas gracias por la labor que haces y la ayuda que proporcionas. Ahora tengo un edema óseo en la rodilla y no sé si estos ejercicios comprometen mucho la rodilla y me puedan ser perjudiciales. Un abrazo 🤗 y de nuevo Gracias.

@marie-osirisdiaztorrealba9089 Жыл бұрын

Se debe hacer calentamiento previo ... Gracias.

@mcarmenfernandez9209 Жыл бұрын

Hola Ana !! Soy incapaz de subir la pierna sin levantar la rodilla 😢

@lauraramirohernandez7800 Жыл бұрын

Buenas tardes Ana, lo primero agradecerte todo lo que nos enseñas, llevo tiempo siguiendo tu trabajo de movilidad y me parece maravilloso. He hecho estos ejercicios de movilidad de cadera y el primero de rotación externa, con la rodilla fija al suelo no he sido capaz, ni una repetición, con ninguna pierna! Los demás si. Qué sucede, qué tengo que trabajar más? Mil gracias.

@pedromuller2216 Жыл бұрын

Hola muy buenos tus videos práctico todo lo que enseñas en movilidad y me viene bien ya que no estoy llendo al gimnasio y esto lo puedo hacer en casa y la verdad es cansados y demandante , te pregunto si es que vos podes hacer un vídeo sobre como rehabilitar la parálisis facial , bueno te mando saludos

@barbaralopez9828 Жыл бұрын

Comencé hacer algunos ejercicios tuyo sobre todo para mejorar la postura y movilidad son espectaculares aunque desde hace tiempo te sigo había hecho algunos pero no era cortante como ahora gracias eres muy humilde al compartir tus experiencias son muy útiles saludó desde Venezuela ❤

@PHYSIOWODS Жыл бұрын

Gracias por compartirlo por aquí Bárbara ❤️ Me alegro de que te hayan ayudado!!

@jorgemamaniherrera 9 ай бұрын

Excelente

@joseluisvargas6514 7 ай бұрын

Pliss.. Angulo 90 90 sería genial!!!

@user-ec7th2jv7d 7 ай бұрын

Ejercicios hernia discal

@caracolodromo Жыл бұрын

Hola. Me interesa mucho esta clase de videos, practico meditación y en la posición del loto la rotación de mi pierna izquierda es menor que la derecha. Le falta un pelín para tener total simetría y estabilidad. Gracias por tu trabajo, veo casi todos tus videos.

@PHYSIOWODS Жыл бұрын

❤️❤️❤️ GRACIAS

@Marc-pq3uk Жыл бұрын

Buenas Ana, me duele la espalda siempre que hago ejercicios para mejorar la movilidad de cadera, algún consejo, gracias!

@anacarmentoribio4506 Жыл бұрын

Me encanta!!!!! ❤❤❤❤

@PHYSIOWODS Жыл бұрын

😍😍😍

@marigsagomez5482 8 ай бұрын

Holaaaa si me interesa el 90 90

@David-rl4zd Жыл бұрын

Hola Ana, quería pedirte una consulta, me lesione el hombro derecho practicando judo en combate y en técnica, rotación interna con el brazo flexionado a noventa grados y lateral. Y también me duele mucho cuando lo tengo estirado a noventa grados frontalmente y lo intento mover hacia el interior, esto me ha perjudicado en los toes to bar y en power clean en Cross fit, me he puesto hielo etc, pero me limita un poco cuando entreno.¿Que me recomiendas?😢.Muchas gracias 😊