J’attends avec impatience ta deuxième vidéo !! Une « bible » comme tu le dis me serait très très utile !!!! 💋❤️

Je suis carrément intéressé pour la partie 2 avec complètement d'informations et détails d'exercices pour chaque types de muscles 💪💪💪💪💪💪💪💪

"Google est ton ami" mais ecosia encore plus. Un moteur de recherche qui plante des arbres. Merci Caro

Je suis super intéressée par la deuxième vidéo “bible “ , t’as fais un super travaille sur cette vidéo ( comme dhab ) continue comme ça parce que t’en inspire plus d’un 💪🏽

Ah wiiiiii une vidéo anatomie et quel exos moi ça m.interesse vraiment 😍😍😍😍

Première fois que je commente, merci pour toutes tes vidéos, et oui je serais très intéressé par une vidéo sur l'anatomie et quels exo faire pour quels muscles !

Oh oui ce serait tellement bien une deuxième partie sur l'anatomie et les exos à faire pour chaque groupe musculaire !!! ça m'intéresse et ce serait très très utile !!! Merci Karo pour tous tes conseils et ton partage de connaissances dans le domaine ! ça m'aide beaucoup à apprendre alors en core MERCI pour tout ce que tu fais :)

Super vidéo comme d’habitude! Une vidéo bible sur l’anatomie/muscles/exercices dédiés serait absolument géniale!

Vidéo hyper complète et EXTRÊMEMENT intéressante. Bien sûr qu'on aimerait que tu nous fasses la 2ème vidéo...👍👍👍. Le fait de nous partager ton savoir est un réel bonheur. Merci Karo🤗🤗🤗

Bonjour Caroline, je suis une nouvelle venue sur ton site car novice en musculation mais je découvre petit à petit que tu abordes aussi le côté nutritionnel mais aussi cosmétique bio... Je te trouve super concise et précise dans tes exercices et oui je serais donc intéressée par cette vidéo que tu proposes pour chaque muscle et comment les faire travailler de façon optimum. Merci pour ta simplicité et de nous partager ton travail en la matière. Continue comme ça en pensant aussi aux autres

Coucou Karo !! Je te suis depuis quelques années maintenant (ça file!!) J'ai commencé "serieusement" la musculation à partir du moment où j'ai découvert vos chaînes les fitgirls, la tienne y compris. Ça fait donc 3/4 ans maintenant. Depuis bientôt 1 an j'ai changé ma routine d'entraînement, et depuis quelques mois je suis enfin passée en half-body, ce qui me permets, je pense, de "mieux" travailler l'ensemble de mon corps. (Notamment le haut du corps que j'ai négligé dans mes premières années de pratique). Merci merci merci pour cette vidéo, claire, déculpabilisante, utile et très informative. Toutes les infos condensées m'ont tellement soulagée, voir que je suis sur des bonnes bases et que je respecte les conseils que tu énonces. Ça me rassure vraiment car on peut tellement trouver des informations contradictoires ou être noyé dans toutes ces explications, même avec de la pratique. Je te remercie encore de tout le travail que tu fournis, on se sent proche de toi, on as envie de se dépasser. Merci et pleins de bisous !

Bonjour j ai 52 ans et l envie de me mettre à la musculation,je n est jamais été sportive et de vous écouter me motive encore plus ! Merci pour vos supers conseils très pros 😊

Je valide! Une vidéo sur les muscles et les exercices qui leur conviennent ce serait génial, et ça nous aiderait à varier nos programmes 😊 Merci pour ce super résumé qui nous permet d'évoluer avec toi, je te suis depuis le tout début ( ou presque ) j'avais tout de suite accroché à ta manière de voir les choses et chaque jour qui passe j'adhère encore plus! Merci maman panda❤🐼😘

Première fois que je commente ! Et honnêtement c’est un plaisir d’avoir une personne qui s’actualise sur les méthodes d’entraînement et les études en lien avec l’anatomie et la physiologie. 😍 Néanmoins étant étudiante kiné, les études montrent que pour s’échauffer les articulations il est préférable de les mettre sous une contrainte de pressions parce que cela sécrète le liquide synoviale qui est « l’huile » des articulations ☺️. Ce liquide permets de nourrir les tissus notamment les tendons et ligaments insérés au alentourse cette articulation (ex: humero-acromial, coxo femoral, radio-carpienne, etc...). Donc pas besoin de les faire tourner dans le vide 😉 En tout cas merci pour tes contenus sur les réseaux, tu restes une source d’inspiration 🤗

Vraiment magnifique cette vidéo Karo. J'ai commencé la muscu il y a 1an et demi. ( donc encore un petit Bébe) mais je vois déjà tellement de progression sur mon corps Milles merci pour ce condensé de conseils !!! Continue comme ça. Et oui oui oui oui pour ta futur vidéo !!!!

Je me répète mais tu es fantastique ! Voilà. Tu me fais du bien, tu me rassures, tu donnes de super conseils ! Grâce à toi je me suis remise au sport à fond depuis que j'ai arrêté l'équitation (ou du moins considérablement réduit ma fréquence de monte à cheval) et je suis super motivée ! Ça me fait du bien, surtout au moral. Je culpabilise beaucoup moins quand je mange. Oui parce que comme pour beaucoup de femmes, finalement, je suis passée par des TCA et c'est toujours compliqué. Et alors, quand ça ne va pas et que je commence à me comparer ou à me juger, je regarde une de tes vidéos et je me dis "Teh, regarde, tu vois ? Ceci explique cela ! Ça c'est pas grave, ça c'est normal, etc" Je ne peux pas tarir d'éloges à ton égard. Je me répète trop 😂 Merci un milliard de fois. Je te jure, être rassurée comme ça, ça fait tellement du bien. Tu es une source d'inspiration et pour moi, de loin la meilleure dans ton domaine. Milles bisous 😘❤

Tout est dans lassiette of course! Cela merite un like! La verite est dure a entendre.

Comme si tu lisais dans mes pensées... ce serait la vidéo rêvée de ceux qui n’ont pas fait d’études d’anatomie. J’aimerais énormément que tu sortes une vidéo comme tu le propose. Quelle dure 1h ou autre je serai attentive du début à la fin et ce sera mega utile. Cela permettra que sur l’application bestrong je puisse me créer mes propres programmes d’entraînement en fonction de ce que je veux comme résultats. Hyper personnalisé pour le coup ! Merci Karo tes au top ! Et cette vidéo de rappel sur les bases fait du bien même pour ceux qui connaissent bien le sujet, ça recentre les choses. Merci merci merci 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Mille mercis pour cette vide. On est perdu dans cet océan d'informations sur le net. J'y vois plus clair grâce à toi et je comprends mieux ma stagnation. Je regrette que tu ne sois pas ma coach perso. Tu allies compétence, rigueur et HUMANITÉ. merci beaucoup

La première chose qui séduit c'est un beau corp bien bâtis dont notre beauté favorite karoline est la meilleure ... Bravo karoline et bonne continuation...

Jai hâte de voir la vidéo anatomie, je suis persuadé qu'elle sera demandée par beaucoup de monde!!! Merciiii !

Mobilité articulaire oui anatomie individuelle, capsule articulaire (travail d'amplitude isolée), le stretching donc la souplesse musculaire favorise aussi la mobilité articulaire, certains muscles de l'épaule (rotateurs) peuvent la limiter en rotation , il y a aussi la mobilité bi articulaire ou si ischo courts par exemple la flexion de hanche +extension de genou est limitée. Vive le yoga bien posturé , qui est top pour ça et une séance isolée à part entière. Pour gagner de la souplesse des ischo c'est possible mais avec des techniques bien adaptée souvent avec contractions des quadriceps et fléchisseurs de hanche effet de relâchement des antagonistes Le planning hebdomadaire et la durée de chaque étirement sont très très importants pour les gains Une fois la souplesse gagnée elle perdurera facilement. Voila merci!!!

En tant que débutante, cette vidéo m‘a vraiment donné des réponses à beaucoup de mes questions, même si j‘en ai encore quelques-unes 😂 Donc j‘ai vraiment hâte et j’espère que la deuxième partie de cette bible suivra, car ça permettrait vraiment à beaucoup de gens de comprendre beaucoup de choses, car c‘est toujours plus sympa de savoir pourquoi on fait tel et tel exercices et ça permettrait aussi à certains de comprendre pourquoi ils n‘ont pas les résultats attendus (mauvaise position, mauvais tempo, mauvais nombre de reps, ...) Un tout grand merci à toi Karo, de prendre le temps de faire ces GROSSES vidéos bibliques 😍❤️ À bientôt! 🌸 Par contre, petites questions... 1) dans la partie Tempo, tu as parlé du 3:0:1:1, ça veut dire quoi? Ce sont des secondes, minutes, nombres de mouvements/series?? 2) en Biset/Superset/Triset, le fait d’enchaîner 2-3 exos, c‘est 2-3 exos à 10 reps et 3-4 series? Donc ça veut dire que sans pause, ça te fais 2-3 exos à 40 reps donc 80 à 120 reps sans pause? Merci d’avance pour les réponses 😅🙈

Super vidéo 👍🏻 Hâte de voir une deuxième partie sur le fonctionnement de chaque muscles et les exercices associés Bisous 🏋🏼‍♀️😘

Super idée ce type de vidéo pédagogique, tu es très douée pour rendre tout cela intéressant et moins superficiel qu’il n’y parait !! Question de débutante : concernant une séance fessiers (je le fais chez moi sans charge, seulement élastique), vaut il mieux faire, par exemple, 10 x un exercice et le répéter 4 fois avant d’enchaîner sur un autre, OU faire 10 x un exercice puis un autre ... et ensuite à la fin de ce premier circuit, le répéter 4 fois ? Je ne sais pas si c’est clair mais je ne trouve aucune réponse à cette question.

Oui pour la vidéo anatomie et exercices pour chaque muscle...un grand grand OUI ce serait juste génial ! 😘

Whaou, cette vidéo ! J'ai encore appris beaucoup de choses. Une vidéo, une bible, comprenant l'anatomie etc la totale, serait hyper, méga, intéressante !!!!!!!!!!!!!! ça manque tellement tous ces conseils détaillés, et c'est primordial pour de bons résultats. Merci Karo, je sais où j'imagine plutôt, le travail que c'est pour toi, notre acharnée de travail ;) En attendant, je vais commencer ma séance du jour par le hip trust que je faisais toujours en fin de séance.

Merci pour cette vidéo, cela fait plusieurs années que je pratique la musculation et le fitness plus généralement, et j’ai encore appris des choses grâce à toi 💪🏼 j’attends avec impatience ta vidéo Bible sur l’anatomie 😘

Merci pour toutes ces "remises à jour" cela aide beaucoup... Et je dis un grand OUI pour une vidéo sur les exercices par groupe musculaire !!!

Yes yes yes j’ai bien envie que tu fasses la prochaine vidéo sur quel type d’exercice pour quel muscle etc .. Merci pour cette vidéo j’ai plus que adoré !

Bonjour j’ai déjà regardé cette vidéo avant de commencer le sport je l’ai regardé sans plus , maintenant j’ai commencé le sport j’ai décidé de la revoir et c’est juste la lumière au bout du tunnel, tu m’as enlevé les œillères, c’est vraiment une bible et tes conseils non seulement sont excellents mais d’une logique, qu’on se dit mais c’est vrai pourquoi j’y ai pas pensé , bravo et merci en attendant la seconde vidéos j’applique à la lettre tes conseils ❤️❤️

Je commente rarement mais je te suis depuis longtemps et ton travail est extraordinaire ! Je passe mon temps à conseiller à mon entourage de regarder tes vidéos ( par exemple quand j'entends des "je mange pas plus de 1200 calories par jour sinon je vais jamais perdre" , etc etc....) Je suis absolument fan de ta manière d'être et de penser les choses, et de l'aspect "scientifique" de tes vidéos (sur KZfaq mais aussi sur la B academy sur bestrong) Merci pour tout ce contenu de qualité que tu nous offres!! Et j'aimerais effectivement beaucoup une vidéo sur les groupes musculaires pour ma part !!!

Salut Karoline ! Je suis débutante en musculation, je suis tes vidéos régulièrement pour prendre pleins de conseils bienveillants, et la vidéo que tu proposes, en complément de celle-ci, portant sur l'anatomie et les exercices en fonction des muscles m'intéresserait énormément !! :D

Je te trouve très naturelle et tu explique de façon simple et interressante. Merci

Je me suis réconciliée avec la muscu et fitness grace à toi alors Merci beaucoup, aujourd'hui je me suis complètement transformée 10 Kgs de moins en 3 mois avec une prise de muscle :D j'en suis ravie ! j'ai même créé un groupe Facebook ou je partage mes expériences et mon retour sur plein de diètes et d'activités notamment les tiennes ! :) Mon groupe : et si on parlait poids

Hello Karo ! Pour les étirements passifs (le « stretching ») c’est surtout qu’ils ont un effet inhibiteur sur la contraction musculaire. Donc en faire avant c’est déconseillé (sauf dans certaines disciplines genre danse, lutte ... où on a besoins de certaines amplitudes articulaires, ou même avant un squat par exemple quand on a un défaut d’amplitude a froid) et en faire juste après ça te permet juste de faire revenir le muscle à sa longueur d’origine voir a rajouter des micro lésions musculaires (ce qui peut avoir pour conséquence d’augmenter les sensations de courbatures). J’ai fait mon mémoire kiné sur les étirements, c’est pour ça que je me permet de commenter ça 😇 En tout cas, super vidéo comme d’hab 😍

Oui oui oui pour la vidéo "anatomie" !!! Aline Dessine avait fait un peu une vidéo dans le genre pour le bas du corps (comment avoir un gros boule je crois 😂), j'avais vraiment kiffé et je n'ai rien trouvé de la sorte pour les autres muscles. J'attends ça avec impatience 😁

J'ai découvert ta chaîne cette semaine et franchement top tu sais manier le langage du sport et ne pas faire de la musculation juste un sport physique mais aussi technique. Des conseils sont précieux et j'avais vraiment besoin de ce genre de vidéos pour m'améliorer en musculation sachant que je ne vais pas du tout dans les salles de sport. Merci ! Continues ce que tu fais , c'est génial ! ET oui une vidéo pour nous expliquer le fonctionnement de chaque muscle en isolée serait un GROS bonus :)

Ce qui est dingue surtout avec les informations qu'on nous donne, c'est qu'à partir du moment où on argumente, on peut croire tout ce qu'on nous dit. Et par exemple, j'ai regardé il y a 2 jours ta video d'il y a deux ans sur le nombre de reps. Et bien je me suis dit que ce que tu nous racontais était totalement logique. Mais aujourd'hui, je crois totalement autre chose, alors que j'ai appris autre chose deux jours plus tôt... 😂 perso je sais plus trop quoi croire quand je vois des infos sur le net Mais en tout cas merci pour cette video mise à jour, Ca fait un grand bien 😉 Et bien sûr, je suis totalement pour une video sur l'anatomie musculaire ( je sais pas si ça se dis par contre )

Oooooh oui oui oui s'il te plaît fais ta deuxième vidéo sur les exercices en fonction des groupes musculaires !

Coucou ! Je suis une petite abonnée fantôme... J'ai adoré ta vidéo, comme toujours. Super complet ! Je vais enfin pouvoir arrêter de naviguer dans les vieilles vidéos ! :) Concernant la "bible du muscle" je suis totalement partante ! Ta vidéo sur les abdos et celles où tu parlais des différents squats (je ne sais plus laquelle) allaient un peu dans ce sens déjà, et j'aime bien les revoirs régulièrement ! Même en ayant un suivi avec un coatch qui fait mon programme, je pense que c'est hyper important de savoir ce que je travaille avec les exercices que je fais (ce que je ne sais que de manière large actuellement), et ta vidéo permettrait également d'être plus critique vis a vis de ce qu'on me propose et en même temps plus d'être plus précise dans mes demandes. En résumé ? Un énorme OUI à ta prochaine vidéo ! Après vu le nombre de muscles, et le taff que ca représente, on ne t'en voudra pas si c'est divisé en une série de vidéos ;) Continue comme ça et garde la pêche ! 🍑

Très bonne idée de 2ème vidéo pour avoir une très bonne compréhension de notre corps et de notre sport. Merci beaucoup

Je commence à m'intéresser à la muscu et à la nutrition, je suis en train de regarder toutes tes vidéos, elles sont passionnantes, merci beaucoup !

Ça m’intéresse trop une vidéo sur les erreurs de positionnement ! 😍 et ÉVIDEMMENT une bible sur les muscles j’adoooore

T'es vraiment géniale 👍 et tellement claire dans tes explications un vrai bonheur de t'écouter 😍 vivement la suite🙏💪 merci Karo

Hello Karo, tout d'abord un énorme merci pour ton contenu vidéo, tu es l'une des rares à concerver de la qualité dans tes vidéos sur le long terme ;) Je ne poste jamais de commentaire, mais ton projet de 2ème vidéo m'a particulièrement marqué ! Je travaille dans le batiment depuis plus de 2 ans, ce qui m'a fait commencer la pratique de la musculation... Mon quotidien me demande énormément au niveau de mes capacités physiques, j'ai pris plusieurs mois à m'habituer à ce rythme de vie. J'ai eu très vite besoin de me renforcer, d'améliorer mon cardio pour tenir de longues journées, ma posture par une pratique régulière du gainage, travailler les bras pour rendre les choses plus légères... Bref, tout simplement de faire en sorte que mon corps réponde au mieux a ces activités, pour augmenter ma productivité sur les chantiers ! ˆˆ J'adorerais que tu abordes les "tâches" de type manutention que je rencontre tout les jours... Quel(s) muscle(s) travailler pour... : - porter un objet lourd à partir du sol (en mode squat) - porter des caisses à outils lourdes, une dans chaque main - Descendre/monter des escalier/échelles toute une journée ? - Monter son propre corps à la force de ses bras, quand l'escabot n'est pas assez haut (grimper par une trappe, une trémis sans escalier...) Ou dans l'autre sens : le type de muscles qui permettrait telles types de tâches : qu'es-ce que faciliterais un fessier bien muscler, une sangle abnominale bien gainée, dans la vie de tout les jours ?! C'est unsujet très vaste et à mon avis extrêmement enrichissant, qui permettrait à beaucoup de définir des objetcifs plus serains liés au sport, que simplement l'atout esthétique qui... arrive naturellement si on ne se prends pas trop la tête ! ;) Bon courage pour la création de cette vidéo !! ;)

Carrément intéressée pour une deuxième vidéo sur l'anatomie et les exo ! C'est pile ce qu'il me manque pour faire mes propres séances ! 👌

Je ne fais pas du tout de muscu, mais je suis fascinée par tes vidéos, les explications sont hyper intéressantes et je n'ai jamais entendu des propos aussi bien sourcés à ce sujet ailleurs! Merci pour ce contenu de qualité 🥰

Et une seconde vidéo avec plaisir surtout si elle porte sur de l’anatomie et comment bien travaillée chaque muscle 💪🏼

je t adore..j adore ta facon de parler,d expliquer,ta coherence..t es belle ,tes gentille et sans doute tres inteligente...

Ho oui une vidéo partie 2 anatomie ça serait parfait, c'est tout ce qui me manque !!

tu es tellement agréable à écouter et comprendre et regarder ! merci ma belle pour tes vidéos, je suis débutante dans la muscu et tu es la seule coach de muscu que j'aime bien (que j'adore!) , bisous!

J'ai jamais vu une youtubeuse sport aussi précise ! c'est génial de comprendre et d'avoir des informations actuels ! super travail, bravo à toi ! (ps : ton idée de description des muscles + exo est génial, et en plus ça aidera les kinés et autre en étude pour réviser les muscles :p)

Merci beaucoup pour ton investissement pour ma part elle n a pas était longue la vidéo car elle est très intéressante comme toujours. Tu nous motives nous donnes les clés pour pouvoir y arriver mais cela dépend de nous aussi alors à tous FIGTHING... Encore merci madame.❤

Excellente vidéo! Vraiment géniale ! ÇA FAIT DU BIEN! J’attends avec impatience la vidéo « bible des exercices » et aussi les bonnes et mauvaises postures! En 25 mn tu as fais un condensé absolument PARFAIT! Sans t’égarer, avec légèreté! Chapeau bas ! Tu gères!

Ouiii une partie 2!! 😍 j’aime trop tes vidéos, elles sont motivantes, inspirantes et surtout elles m’en apprennent tellement, merci pour tout ton travail acharné❤️

Ouiii carrément c'est une très bonne idée que tu fasse cette vidéo : " la bible" 😊 😊 😊 J attend avec impatience !!! 🤗🤗🤗

« Je pense pas que tout le monde s’amuse à aller regarder les 1ere vidéos s’il y a 3ans » si moi, même 4ans 😂😂 Même si je sais que certaines choses ont du changé avec le temps en général tu restes fidèles à ce que tu disais des années avant

Ah oui une vidéo par groupe musculaire !! 👍 Merci pour tes partages. D'ailleurs ton avis sur la motivation m'a beaucoup plu et décoincée de mes croyances limitantes sur le sujet. Merci encore 🤗🤗

Merci pour cette vidéo ! Je reprend le sport et la muscu après presque un an d'arrêt pour pleins de petits soucis perso, ça m'a tellement manqué, mais je dois reprendre à zéro ! Donc ta vidéo tombe à pic !

Vidéo très complète, bravo et merci J'ajouterais seulement qu'il existe un livre très complet et très détaillé spécifiquement adressé aux femmes qui s'appelle "La méthode Delavier de musculation pour les femmes". Des conseils très pertinents qui vous permettront de débuter, de progresser, et surtout d'éviter de vous blesser ! Anatomie, conseils, variantes, exercices pour touuut le corps, et même des propositions de programmes en salle, à la maison, de 1 à 4 séances/semaine pour débutantes et avancées. L'investissement vaut le coup :)

Super l'idée de la seconde vidéo et je dirais même que c'est capitale, car souvent on fait des exercices sans savoir précisément ce que l'on travail comme muscles. Je serais au rdv avec une feuille et un crayon pour me faire une fiche synthétique qui me servira pour toutes mes séances à venir

La video sur quels exercices pout quels muscles serait TRÈS utile merci👌🏻👍🏻

Oui oui oui et oui pour cette vidéo ! Ce serait La vidéo qui compléterait et qui serait très très utile pour savoir quel exercice choisir en fonction de ce que l'on veut travailler. A 1000% pour que tu la fasses. Et merci pour ton travail de qualité

Hello, merci pour cette vidéo qui permet de bien reprendre les bases. Ça (re)motive !! Ta 2ème vidéo est une super idée, c’est ce que je cherche depuis longtemps (trop d’informations en tout genre sur le net...) et comme tu dis « que personne ne fait » malheureusement, alors j’ai hâte de la voir ! ✌🏼

Tes vidéos sont toujours très riches en information, j'ai arrêté le sport, je me remotive peu à peu et avec tous ces conseils je suis sûre que j'aurais des résultats ! Merci 😍

Yes you can ! Je suis carrément intéressée par le sujet que tu souhaiterais aborder dans une 2ème vidéo ! 👍💪 ❤

La deuxième vidéo m'intéresse carrément ! Trop hâte !

Super vidéo ! Vraiment intéressante ! Et je dis oui oui OUI pour la vidéo "dis-moi ton muscle, je te dirai quel exo". Ce sujet concentre 80% de mes recherches depuis que je me fait mon propre programme. J'ai la masse de notes et parfois je m'embrouille avec toutes les infos, un résumé clair comme tu sais faire sera juste ouf 😁

Vidéo hyper intéressante! Une vidéo sur l’anatomie et les exercices par muscles serait super!

Je trouve l'idée de faire une vidéo complète sur les différents muscles juste géniale ! Merci pour tout ce que tu fais 💪

Ouiiiiii ! La vidéo sur chaque muscle serai tellement intéressante !! Merci pour cette première vidéo, et j’attends la deuxième avec impatience !! ☺️

Je te suis pour la vidéo sur l’anatomie j’en ai vraiment vraiment vraiment besoin !!! Et du pain béni pour faire les entraînements

Ouiiiiii très intéressé par la 2eme vidéo sur l'anatomie du corps, quel exo pour quel groupe musculaire 👌👌 Merci pour tout ce que tu fais 😘

Oui oui oui pour la Vidéo sur l’anatomie et les exos à faire pour chaques muscles !! Hâte de voir cette « bible » ^^

Un grand ouiiii pour une vidéo anatomie détaillée 🙏🙏❤️❤️🐼🐼

Ouiiiiiiiii une vidéo avec de l'anatomie, j'attends ça depuis tellement longtemps ! Oui oui oui ! Merci encore pour cette vidéo résumé hyper utile.

Vraiment nickel, très intéressant et complet et oui cette video bible, on la veut !!! C'est LA VIDEO que j'aimerai voir depuis toujours en fait

Très bonne idée celle de la vidéo sur l’anatomie ! Je l’attend avec impatience 💪🏻

Superbe vidéo qui ne peut qu’aider à progresser. Très intéressée par une vidéo sur l’anatomie et les exercices qui correspondent 👏🏼👍🏼

Grosse vidéo pour les rappels anatomiques de chaque groupe musculaire!!! j'en rêve Karo! STP!!! En tout cas, cette vidéo était parfaite Merci pour tout ce travail❤️❤️❤️

Oh oui ce genre de vidéo serai vraiment bien !!!!! Même si y a des choses que je savais plus au moins dans ta vidéo je trouve ça vraiment bien de refaire une mise au point, on peut oublié des choses et ça peut changer au fil des années aussi. J'adore ce style de vidéo et a chaque fois ça motive encore plus !

T'es géniale Karoline ! Je te remercie pour tes vidéos parce qu'elles sont excellentes ! Ça se voit que tu aimes ce que tu fais, que tu y consacres beaucoup beaucoup de temps ! Et c'est vraiment admirable que tu partages tout ce contenu avec nous de façon régulière! Tu es vraiment très travailleuse et c'est très encourageant ! Continues comme ça, tu vas arriver très loin ! 😊 Bisous ! Prends soin de toi ! Jai hâte de te retrouver dans une autre vidéo ! 💕

Ouiiiiii on veut trop la vidéo sur les groupes musculaires et les exos adaptés !!! Merci pour ton travail de qualité 😊🌺

merci karo tes petites bases qui font toujours du bien a se remémorer.

j'adore, c'est vraiment une vidéo de qualité

Vidéo très intéressante, je suis très sportive mais je viens de commencer la musculation à proprement parler et dans les cours avec la Fac on nous a appris ça dès le début : perte de gras = 20 reps voire + ; Force = 3 à 6 réps etc... Comme du coup comme moi je bosse la Force ça a eu moins d'incidence mais au final je vois que les bases que je pensais commencer à acquérir en muscu étaient partiellement erronées, notamment sur le programme à créer en fonction de son objectif! Merci pour les infos du coup!!

Je découvre ta chaîne par hasard et j’ai apprécié ta vidéo, j’ai appris quelques trucs essentiels alors merci à toi !!

Vidéo ultra complète, merci Karo ! J'ai appris plein plein de trucs alors que je fais de la muscu depuis longtemps.. comme quoi on a jamais fini d'apprendre haha Et j'suis 1000% d'accord pour ta vidéo que tu proposes en fin de vidéo, ce serait tellement génial !!

coucou:) merci pour toutes tes vidéos et ton savoir, tu m'as énormément aidée à garder le cap et surtout à progresser, car je suis actuellement en arrêt sport (je fais du volley) depuis 3 mois à cause de deux fractures de fatigue au pied droit et tout tes précieux conseils m'ont beaucoup aidés à progresser sur les groupes musculaires et les exercices que je peux faire/adapter. J'ai vraiment découvert un incroyable complément au volley avec le fitness et c'est surtout grâce à toi! et je suis très intéressée par la deuxième vidéo!

Alors oui, oui, oui et un gros oui pour la deuxième vidéo en complément. Merci pour tous ces conseils et toutes ces recherches que tu nous fais partager. Ta manière d'expliquer tout ça est juste parfaite ! :)

Vidéo au top comme toujours ! Et je dis un grand OUI pour la partie deux, plus orientée anatomie 😍 J’ai hâte d’apprendre tout ça !

Merci pour cette super vidéo!!!! Je serai vraiment intéressée par une vidéo sur les groupes musculaires et les exos qui vont avec!!!! Merci pour ton travail! Tu es une femme très inspirante!

Génial ! C'est la vidéo que j'attendais ! Je suis en tonification depuis 2 mois, et bientôt je vais démarrer la musculation, ta vidéo tombe à pic merci 😊

Salut !! Une vidéo plus "anatomie" basée sur chaque muscles serait INCROYABLE !!!! Je serai là du début à la fin !!!!

Encore une fois une super vidéo ! Tu remets les choses dans leur contexte et les simplifie ce qui est top car on peut facilement se perdre avec toutes ses infos et comme tu le dis si bien, il est pas nécessaire les 3/4 du temps de se prendre tant la tête (cf les techniques d'intensification). Sans vouloir me faire de la "pub abusée", je fais sur ma chaine une série de vidéo un peu dans le style de celle dont tu parles en fin de vidéo sur les différents groupes musculaires (anatomie, comment ils bossent + exercices types) donc si jamais certains sont intéressés en attendant ta propre vidéo c'est open ! En tout cas personnellement ça m'intéresse quand même surtout pour connaitre les exercices que tu propose (on en a jamais assez en tête ;) ). Bisous !

Ouiiiiiii 👏🏻 une vidéo anatomie 🤩 Au top tes vidéos 😍

Yes ! Une deuxième vidéo serait super utilise !!! 😍😍😍

Merci pour ta vidéo. Toujours de bons conseils. Et moi aussi j’attends ta seconde vidéo avec impatience ☺️

Oui, je dis un grand OUIII. On aime les conseils de Karo et il n'y en a jamais assez, donne nous la suite de cette bible 🐼❤️😍😱