Техника скандинавской ходьбы для начинающих

Рет қаралды 2,540

Жыл бұрын

Инна Мировская,
инструктор Школы скандинавской ходьбы Насти Полетаевой.
Скандинавская ходьба - очень эффективный метод тренировок. При относительно небольшой интенсивности она заставляет все тело усиленно работать. Люди используют на 23% больше кислорода, чем в любом другом виде спорта! Скандинавская ходьба увеличивает аэробный эффект до 25% по сравнению с обычной ходьбой. Она сжигает на 22-46% больше энергии, чем в любом другом виде спорта. Улучшает подвижность и питание суставов, активизирует процессы, связанные с регенерацией суставного хряща, активирует 90% мышц тела, балансирует нагрузку на мышцы.
Видео подготовлено в рамках проекта Трансплант Спорт, поддержанного Фондом Президентских Грантов.
Нас можно найти:
Сайт ‒ nephroliga.ru/
-------------------------------------------------------------------------------------------------
VK ‒ nephroliga
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Telegram ‒ t.me/nephroliga
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Трансплантация? Я - за! ‒ donor4life.ru/
-------------------------------------------------------------------------------------------------
TransplantNet ‒ xn--80aa6ahcjekfi.net/info
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Яндекс Дзен ‒ zen.yandex.ru/id/610fe67aa9cf...
-------------------------------------------------------------------------------------------------
VK ‒ nefropravo
-------------------------------------------------------------------------------------------------

Пікірлер: 3

@user-cq8do7qu1o Жыл бұрын

Я в феврале перенесла перелом в/3 правого бедра,спасибо за технику с .,ходьбы,п/показаний нет?для меня сейчас?может по квартире ходить))

@user-ef1mf2ig8c Ай бұрын

Секси!

@trohachev2009 Ай бұрын

по асфальту ходить не рекомендую))))- страдают стопы))))0- мы все ходим по асфальту)))). В состав палки должен входить карбон- про цену карбоновой палки почему не сказали? От нее ( цены)у людей челюсть отвиснет и вы думаете карбоновая палка будет амортизировать? Она просто легче алюминиевой вот и все.