Не раз видел людей, ходящих с подобными палками. Мне было непонятно - почему они так странно ходят. По просмотрам видео на данную тему выяснил, что это правильный способ. Не берусь судить, т.к. пока не опробовал его. Прошёл с палками пока всего два раза. Первый, 5,4 км за час налегке, второй 3 км с тяжелым рюкзаком. Общее впечатление - с палками ходить легче. Хотелось бы пообщаться с людьми, практикующими данную ходьбу, а не дискутировать с диванными теоретиками.

@@user-mc7jf5yl4y ф 8

@@user-yu4bc9le1w что за эф8 ?

Eche xodish?🤔🇺🇲

Это апертура (диафрагма) в объективе фотоаппарата..

Emma я

Я уже несколько лет занимаюсь скандинавской ходьбой. Про нормальные палки полностью согласна, главное чтобы были удобные с хорошими темляками. Я покупала Kinerapy и очень довольна. Если будет интересно - пишите, расскажу подробно. :)

Д ю

Эмма ,подсадная утка?уже несколько видео посмотрела и везде ее смс.слово в слово.смысл?

согласен с вами на 100%. я начинал ходить просто без палок, но в высоком темпе, и тоже пульс был повышенный сильно. Плохо спал даже. Было такое чувство напряженности во всем теле. Все надо постепенно, не гнаться за скоростью. С палками тоже соблазн появляется ускориться, особенно когда техника уже освоена.

@@shtilljer3393 а чего вы бегаете с ними ? если ходить нужно

Спасибо за Ваш комментарий . Я думала что одна такая . Стала ходить на палках сразу по 5 км . Идешь и не замечаешь , желание пройти больше и больше . Через неделю началась тахикардия , которой никогда не было . Сделала перерыв 3 дня и теперь постараюсь уменьшить нагрузку

@@elg7288 больше не значит лучше

Юрий Сусляков Кто это Вам сказал?

Скорее всего проблема не в палках, нога может болеть если проблемы есть в позвоночнике , нужно правильно ходить с тренером

я так и подумала

Мария Пивоварчук - Не знаю актуальность своего ответа. Если вы ходите в жизни, то ходить с такими скандинавскими палками Вам будет намного легче, чем без них. Ваши бедные ноги отдохнут, ибо вес тела на себя берут руки. Попробуйте! Нужно правильно купить палки: у меня палки с пружинами внутри, они пружинят при ходьбе и как бы гонят меня вперед, сразу на руки меньше нагрузка. Вначале ходите мало, небольшими шагами , минут 15, и слушайте себя, своё дыхание. Я все считаю шаги, (у меня 14-15 на 10 метров) задайте себе ритм. Руки на сжимают палки, а держат их как бы в одно прикосновение. Поэтому и нужен темляк, чтобы не потерять палку. Когда она сзади, я её отпускаю как- бы. Нагружаю плечи во время ходьбы , а не ноги. Палку не ставьте спереди. Палка сзади на 45 градусов до земли, когда палка спереди, то она всёравно смотрит назад уже на 60 градусов до земли. Никогда не выводите палки вперед. Вы должны опираться на палку, когда она сбоку-спереди. Длина: рост свой умножьте на 0.66 и получится где-то на линии нижней резинки лифчика (извините, но это так). Ходить надо, слушая нагрузку на свое сердце. Ведь идет работа руками больше, чем ногами. Скандинавская ходьба - это и от собак, и от пьяных ёжиков, и от приставучих соседок , + свежий воздух и хорошее настроение. Удачи!

Посмотрите видео Кристина Володина, она тренер, в реабилитационном центре, врач, доктор , защитила диссертацию по СХ, и все очень доходчиво объясняет, этот дед ,как все прибалты националист, и не правильно все показывает.Все абсолютно, у Кристины все обосновано и точно, по полочкам.

Так, как и вас - в капусте!

alex belov Рука выносится вперёд согнутой в локте, примерно, под 90 градусов. При отталкивании выпрямляется назад. Какой-то "инструктор" рекомендовал выносить руку вперед абсолютно прямую и совершать ею отталкиване. Что вообще противоестественно. Хотя каких-то жёстких правил по технике ходьбы с палками не существует, так же как и отдельного вида спорта. Все должно быть естественно. Того, кто хорошо владеет техникой попеременного двухшажного хода на лыжах, практически не надо обучать, просто на лыжах есть прокат и все движения шире, чем при ходьбе. Многие инструктора сами выдумывают технику, которую не могут толком ни объяснить, ни показать, зато рекламируют дорогие палки. Подойдут даже самые дешёвые палки, лишь бы соответствовали вашему росту и имели удобный темляк, через который усилие прикладывается к палке во время отталкивания.

Я если просто хожу,устаю,а от такой ходьбы нет!😄

On ze finskii sniper....strelllial...v vashix dedov...

Чем выше каблуки-тем ниже эмпатия

Как ее ещё держат непонятно..

Salih Belek для того, чтобы сказать,что человек выглядит старо или молодо, надо знать сколько ему лет. Вы знаете?

Вы ошибаетесь. С палками по пересеченной местности ходить одно удовольствие. Я раньше над людьми с палками тоже прикалывался, а три месяца назад попробовал с ними ходить, и теперь 2-3 раза в неделю, обязательно делаю заходы с палками в лес. При этом преодолеваю 15-20 километров за тренировку. О чем пишу понимаю, за весь 2022-й год в итоге прошел пешком чуть меньше 3600 километров. Ходьба это класс!!!

Задействуются и плечи и ноги и спина Советую посмотреть и другие видео на эту тему В этом мало информации и мало по теме

Во всем Движение вообще прекрасно а с палками полезно для мышц ,суставов ,для работы лёгких(особенно после короновируса)полезно для сердца

Марічка Шеремета гфигня! Пишут про молодых сто они не ходят!!!! Ха ха! Фигня, третий год хожу по Омской набережной и наблюдаю как 30 летние семьями ходят!!!!! Но восхищение вызывают таки бабушки))) еде еле переставляя палки они идут..... и главное что они ИДУТ!!!!!!!

30 let molodoy? :)

Марічка Шеремета Вообще бег-- не естественное явление для человека .Это всегда стресс а вот ходьба да .

@olezhstrazh а что уже подняли до 50-и, было же 45?