tengo mala flexibilidad y este es mi plan para mejorarla.
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Күн бұрынVoy a empezar un reto de flexibilidad y esta va a ser la rutina que seguiré durante los próximos meses!
Te reto a hacerla y seguirme por instagram @nicolasreyero para ver los avances :)
💪INICIA TU CAMINO en CALISTENIA aquí: nicolasreyero.com/
0:00 Intro
0:33 Presentación reto
1:06 Calentamiento
4:00 Rutina de estiramientos hombro, dorsal, pecho, brazos
4:55 Rutina de estiramientos femorales, gemelos y aductores
6:39 ¿Cuándo voy a tener resultados?
7:41 Outro
@NicolasPulgarin2009 24 күн бұрын
Hola Nico, pues eso de flexibilidad lo estuve haciendo durante mes y medio, y si me funciona para ser el único estudiante flexible, mis compañeros de mi colegio hace más fuerza que flexibilidad, pero eso me ayuda mucho pára el tema de flexibilidad y seguiee esforzándome para ser flexible. un saludo de colombia 🇨🇴 y una cosa más que tu nombre Nico es mi segundo nombre de lo de Nicolás y mi apodo Nico
@juanmartinzuleta6311 17 күн бұрын
Excelente tu contenido ! Sigue así ! 👍
@fernandozorrilla3475 24 күн бұрын
Excelente video, gracias!
@miguelmerlomoreno1156 26 күн бұрын
Buen video, yo tambien seguiré tu plan para obtener flexibilidad
@Nicoreyero 26 күн бұрын
Vamos a mejorarla compañero!💪
@DanielPerez-tu7ys 28 күн бұрын
Me encantó el vídeo!!!
@Nicoreyero 28 күн бұрын
Gracias Dani 🤝🚀
@alexx-ft1ql 26 күн бұрын
Como hacer un deficit calorico gracias
@hugomartin1466 9 күн бұрын
Se puede hacer los ejercicios de flexibilidad a la mañana y después entrenar suave a la tarde por ejemplo de ejercicios básicos de calistenia .
@Nicoreyero 9 күн бұрын
Sii mientras no sea de seguido perfecto 💪
@hugomartin1466 9 күн бұрын
@@Nicoreyero okey gracias por responder la pregunta.me gusto tu vídeo 👍
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