LAS 4 MEJORES RUTINAS de CALISTENIA para MEJORAR en 1 SEMANA
Рет қаралды 2,982
Күн бұрынEn el vídeo de hoy te muestro una rutina semanal de 4 días (simple pero efectiva) para personas de un nivel principiante-intermedio.
Por cierto, ya somos 100k suscriptores🥳 y me hace mucha ilusión... Llevo años y años con este objetivo en mente y el Nico que empezó esto hace 5 años jamás se lo hubiera imaginado. Si quieres dejarme alguna idea de qué hacer para celebrarlo te leo abajo! GRACIAS 🧡
💪INICIA TU CAMINO en CALISTENIA aquí: nicolasreyero.com/
0:00 Intro
0:30 Rutina de empuje con calistenia
3:36 Rutina de piernas con calistenia
6:40 Rutina de tirón con calistenia
10:00 Rutina fullbody con calistenia
11:24 Comenta si la vas a probar!
@RaulVazquez-h9y 4 күн бұрын
Muy buena explicacion entendi muy bien muchas gracias
@Nicoreyero 4 күн бұрын
Un placer Raúl💪
@oliverlopez7600 4 күн бұрын
Muy bueno... Muchísimas gracias 🙏🙏💯💯
@Nicoreyero 4 күн бұрын
A darle caña Oliver ⚡️⚡️
@oliverlopez7600 4 күн бұрын
Por supuesto!!!... Muchas gracias!!! 🙏🙏🙏🔝
@kerrigan4ever 7 күн бұрын
Que gran video, ya tengo rutinas nuevas, ahora, a ver si mi cuerpo me aguanta el ritmo
@Nicoreyero 7 күн бұрын
A darle caña Kerri💪💪 ya me comentarás
@serqioarmandoavilaalvarez6631 5 күн бұрын
Que buen video Nico. Es un excelente material para los que queremos iniciar en la calistenia. Ya tengo una mejor idea de como planificar mis rutinas. Pregunta puedo realizar esta rutinas cada semana o debo variar los ejercicios. Gracias
@Nicoreyero 4 күн бұрын
Gracias Sergio! Puedes hacerlo cada semana y en función de tu avance meter variaciones de los ejercicios que salgan más fáciles
@albafica1797 6 күн бұрын
Fui el like número 100 😅, y aprovecho para decir que buenas rutinas, justo lo que necesitaba 0ara planificar bien
@Nicoreyero 6 күн бұрын
Enorme 🚀 ahora a ponerlas en práctica, gracias!
@SoyMike1292 7 күн бұрын
Hola nico, muchas gracias por estas rutinas, de momento no puedo hacer pierna, ya que tengo lastimada una rodilla, pero seguire con la rutina de lo demas. Y queria hacerte una pregunta, yo apenas puedo hacer 5 dominadas, esta bien si en el dia de traccion hago esas repeticiones en ves de las 10 que mencionaste en el video?
@Nicoreyero 6 күн бұрын
Hola Mike, gracias por el comentario 💪 si solo haces 5 en series, haz las que puedas y ten de objetivo hacerlas con 10. Añadir más repeticiones semana a semana es lo ideal para llegar
@SoyMike1292 6 күн бұрын
@@Nicoreyero muchas gracias nico, eres el mejor!
@Darkshadow83737 7 күн бұрын
Oye porque puedo hacer 20 dominadas pero no puedo hacer muchos fondos?
@Nicoreyero 6 күн бұрын
Wow no es lo habitual! Yo te aconsejo hacer más fondos que dominadas durante un tiempo para equilibrarlos
@familiaoliden5299 5 күн бұрын
Las estás haciendo bien...?
Nico Reyero
Рет қаралды 1,3 М.
Jéssica Martín Moreno
Рет қаралды 285 М.
Juan Corrales
Рет қаралды 173 М.
nordinWORKOUT
Рет қаралды 166 М.
Nomad Fighting Championship
Рет қаралды 55 М.
Alash Pride TV
Рет қаралды 858 М.