#10 - چربی سوزی | این موارد رو بخورید تا چربی هاتون در یک هفته آب شه

Рет қаралды 56,690

10 ай бұрын

در این قسمت، میخوام بهتون نشون بدم که چطوری میتونید با خوردن چند ماده غذایی، حسابی چربی های دور کمرتون رو اب کنید. حسابی از دیدن این لیست جا میخورید.
جدیدترین ویدئو مربوط به اصول واقعی چربی سوزی هست، قسمت 24، "اصول اولیه چربی سوزی":
• #24 - اصول اولیه چربی ...
.
اگر قصد شروع روزه متناوب دارید، حتما از قسمت 29 شورع کنید:
• #29 - شروع روزه متناوب
و همینطور پلی لیست صفر تا صد روزه متناوب رو برای سوالالت خودتون دنبال کنید:
• صفر تا صد فستینگ
.
.
ویدیو "میوه، قند و کبد" رو از لینک زیر ببینید.
• #09 - میوه، قند و کبد ...
با امید تنی سالم و دلی شاد برای شما عزیزان.
اگر از دیدن ویدئو لذت بردید، حتما در کانال سابسکراب کنید که ویدئو های زیادی در راه هست. برای عزیزانتون هم بفرستید تا اون ها استفاده کنند و در مسیر سلامتی قدم بردارند.
.
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم
takl.ink/FJ.Support
---------------------------------------------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.

Пікірлер: 617

@TheFarshid 9 ай бұрын

جدیدترین ویدئو مربوط به اصول واقعی چربی سوزی هست، قسمت 24، "اصول اولیه چربی سوزی": kzfaq.info/get/bejne/iZqAqbiHyL26qmw.html

@boragoolmora9706 3 ай бұрын

آقای فرشید؟میدونین بزرگترین خدمتو با آگاهی دادن‌های درست برای انسانیت انجام میدین سپاس....

@matinm9357 8 ай бұрын

میخواستم یه کوچولو بخوام سر ظهری ولی دلم خواست یه ویدئو ببینم بعد بخوابم ... بهتون قول میدم یکی از موفق ترین های یوتیوب میشی ..چون انرژی خیلی خوبی به مخاطب میدی و این انرژی صادقانه و واقعی هستش تظاهر نیستش .. حرفاتون واقعیته و کمی تلخه برای کسانی که تنبل هستند .. حدا حفظت کنه مرد

@TheFarshid 8 ай бұрын

خوشحالم که مفید بودو و همچین برداشتی کردید. ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@shimamoazzeni7404 8 ай бұрын

فرشید عزیز ممنون میشم اگه غذاهایی که روزانه حودت مصرف میکنی هم به اشتراک بذاری چون خیلی کمک میکنه

@user-dq2di6ub1e 8 ай бұрын

از قندها و کربوهیدراتها دوری کنید مخصوصا و مخصوصا قندها ،و پیاده روی کنید یا یک ورزش مورد علاقه انتخاب کنید مثلا دو میدانی یا بدنسازی، سه سوته لاغر میشین 🎉🎉🎉

@samantha.patriot 9 ай бұрын

دقیقا فستینگ خیلی خیلی به من کمک کرد و داره میکنه برای از دست دادن اون پنج کیلوی لجباز اخر. و اینکه چقدر زندگی رو راحت تر کرده اینکه دیگه لازم نیست صبح بیدار شم و یه سره بفکر ابن باشم که چی بخورم و عذاب وجدان بگیرم.

@TheFarshid 9 ай бұрын

مورد دوم از همه مهم تره :) خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@user-pe2vo2ey8w 8 ай бұрын

من یک ماه و نیم هست که فستینگ دارم انجام میدم فقط همون اوایل ۲کیلو کم کردم دیگه استپ وزنی پیدا کردم 😢😕😕

@Faraway522 7 ай бұрын

@@user-pe2vo2ey8wعزیز ببین غذا داری چی میخوری اشتباه من میوه بود ! آجیل ، نون و برنج سیب زمینی ، پستا ، رو یا نخور یا کم کن . آب رو زیاد کن ! بعضی وقت ها میشه که برای یک ماه هر چه میکنی پایین نمیره ولی دوباره شروع میکنه .

@samiraahmadi7054 7 ай бұрын

@@user-pe2vo2ey8w احتمالا کالری مصرفیتون زیاده ، شاید کالری شماری کمک منه ، یکمم تحرکتون رو بیشتر کنید ، حتی با یوتوب پیاده روی در خانه یا ورزش در خانه خیلی کمک میکنه

@mojgansasani7826 7 ай бұрын

فرشید جان اگر اضافه وزن نداریم و یا کسر وزن داریم هم فستینگ کمک می کنه ؟

@NafiseK-dx5wq 4 күн бұрын

اما به واقع کاش اینقدر این اطلاعات ارزنده شما رو شر کنند تا مردم به اندیشه ای نو برسند... درود به شما🙌🫡

@sammhd5209 7 күн бұрын

درود به شرفت 🌺🙏 من با فستینگ و کتو ظرف سه ماه ۲۶ کیلو کم کردم هر کسی اینا رو به مردم نمیگه کارت درسته

@saeidsaeidi4559 8 ай бұрын

عالی بود عالی تشکر

@yasharmohebi6309 8 ай бұрын

فوق العاده ای

@user-hl5wk3uj5f 9 ай бұрын

سپاسگزارم

@bsh6710 8 ай бұрын

خیلی ممنون عالی بود

@user-dh1zz1ef9u 10 ай бұрын

مرسی

@user-mb2cf4ei2h 7 ай бұрын

بسیار عااالی ❤❤❤❤

@user-pw9dd5ey3q 9 ай бұрын

درود بر شما ممنون

@farzanehshirani6573 9 ай бұрын

واقعا از شما سپاسگزارم

@behnazmohasses2280 8 ай бұрын

سپاس از اطلاعات شما .

@majidgh304 8 ай бұрын

بسیار عالی ممنون از زحماتتون

@user-go6kp1by5w 9 ай бұрын

عالی میگید ممنونم❤

@ehsanjalilian6453 9 ай бұрын

بسیار عالی بود ❤❤❤

@lalehkarimi-bv4zv 9 ай бұрын

عالی بود خدا قوت

@hoda5775 8 ай бұрын

مرسی ازتون...واقعا دوست داشتم.

@shakibnabizada7046 9 ай бұрын

واقعا مفید بود

@alighorbani6687 9 ай бұрын

دمت گرم thanks

@user-gb9qb5mo4j 10 ай бұрын

عالییییی و سپااااس❤

@user-uy5hl6tb4b 8 ай бұрын

درود و سپاس

@maralhmg9858 9 ай бұрын

عااالی بود

@ParisaTorkVancouver 9 ай бұрын

ممنون بابت ويديوي مفيد و زيبا🎉

@user-wk1mc3wg3z 8 ай бұрын

شمافوق العاده هستین

@user-jh2wm4km9l 9 ай бұрын

ممنون از آگاهیتون،.❤

@golibabini1068 10 ай бұрын

Merci🙏❤

@hamidreza4619 8 ай бұрын

احسند عاااالی❤

@user-qv8wk4ge7b 6 ай бұрын

ممنون بابت اطلاعات با ارزشتون

@donya7730 6 ай бұрын

بی نهایت سپاس گزارم ❤

@user-bm8ci9ed8s 9 ай бұрын

خسته نباشی .ممنون از اطلاعات خوب و بجاتون ..واقعا مطالب باارزشی بود

@mariamkhosravi9329 9 ай бұрын

مرسی فرشید عزیز❤❤❤❤

@ehsannajafpour7994 7 ай бұрын

سپاسگزارم❤

@MassoumehRihani-xs7xv 5 ай бұрын

بسیار عالی

@azarm699 5 ай бұрын

ممنون از شما بابت اطلاعاتی که دادید

@mr.goblin5079 7 ай бұрын

عالی بود ممنون

@sarahsabet9 6 ай бұрын

Thank you, very informative 😊

@RrrrRira 3 ай бұрын

عالی، عالی، عالی

@Babak.Abdehagh 4 ай бұрын

عالی و آموزنده🙏☘️👏

@Namnik123 17 күн бұрын

خيلی ممنونم از آگاهی تان درود بر شما ❤❤❤

@MansourGharehghol-tp9nz 5 ай бұрын

خیلی خیلی عالی مثل همیشه

@ailarshamshiri4909 8 ай бұрын

سلام استاد خدا قوت مرسی که هستی ❤

@alisaffari1 8 ай бұрын

عالی❤❤❤❤

@faribanobar9758 6 ай бұрын

بسیار جامع و کامل اطلاع رسانی کردی ممنون .

@user-eh8vz8cq5r 9 ай бұрын

سلام ممنونم از لطف شما سپاسگزارم که واقعا درست

@majidgh304 4 ай бұрын

خیلی ممنونم برای ویدیوهای خوبی که می‌سازید

@HaHoNey30wien 9 ай бұрын

بازم مثل همیشه عالی بود ، ستون ❤😊❤😊❤😊🎉

@fereshtehseyfi2783 7 ай бұрын

بله دقیقا حرفتون درسته ، موفق باشید 🙏

@Sgp298 6 ай бұрын

احسنت که با معرفت و با مرام هستید خسته نباشید

@KaKaHossEin 8 ай бұрын

عالی فرشید جان برای آگاه سازی ما زحمت کشیدی ادامه بده

@mohamadfarahnaky709 9 ай бұрын

حرفاتون فوق العاده اس لذت بردم محکم ادامه بدید ❤

@user-dg8ee8hm7v 6 ай бұрын

خیلی عالی واقعا مفیدحرف میزنید🌻🌻🌻

@donyapanahi9884 7 ай бұрын

ممنون از اطلاع رسانی عالی هستید موفق باشید 👌🏽👌🏽👌🏽

@Fatemeh.user-sx1yd1wq1b 8 ай бұрын

That is great. Thank you so mush❤

@user-nw8bn2zg6c 8 ай бұрын

ممنون

@frouzanmahjoob8181 7 ай бұрын

ممنونم بخاطر وجودتون و صداقتتون همه حرفاتون درسته

@farahzamankhany6488 2 ай бұрын

مثل همیشه بسیار عالی

@sousanaslezaeim5596 9 ай бұрын

درود و عرض ادب عالی هستند اطلاعات و آگاهی که منتقل میکنید مرسی❤❤

@Fizadi-le9qy 8 ай бұрын

ممنونم از شما بابت اطلاعات خوبی که میدید❤

@Pari_Agh71 8 ай бұрын

عالی بود

@shahinkeshavarz8974 8 ай бұрын

بسیار عالی ‌ واقعا که درست و دقیق می فرمایید.

@user-vp6qz7my1c 2 ай бұрын

چقدر عالی توضیح میدید مرسی

@sadeghkheirani2931 4 ай бұрын

آفرین چه صادقانه آگاهی میدین🎉

@user-ij3zo6kb7g 5 ай бұрын

درود دوست عزیز ❤ مثل همیشه عالی

@coroosh 8 ай бұрын

دمت گرم

@arminnazari4623 7 ай бұрын

عالی بود🙏🙏🙏🙏

@Felecia03 Ай бұрын

سپاس🌸🌸🌸🌸

@shadi3795 6 ай бұрын

Thanks you're the best good teacher❤

@user-ck8qh2je6l 4 ай бұрын

Thank you, very good 👍

@user-dp1qe5nx9u 3 ай бұрын

خیلی ممنون🙏

@user-qn8bu7iz7r 7 ай бұрын

واقعا حق می گیم ممنون که دلسوزانه ما را راهنمایی میکنین ممنون❤❤❤❤

@fardis543 9 ай бұрын

خسته نباشید🙏. میشه خواهش کنم یک پرزنت هم در مورد نحوه مصرف زیتون و خرما داشته باشید؛ به خصوص در مورد باید و نبایدهای مصرف خرما با چای...

@TheFarshid 9 ай бұрын

حتماً

@user-tl5hx4oq9i 5 ай бұрын

ممنونم که مطالب رو شفاف بیان میکنید

@user-os6sp2qr1h 9 ай бұрын

عالی سپاس از شما

@TheFarshid 9 ай бұрын

ممنون از شما، زنده باشید

@mohammdjmali696 15 күн бұрын

ممنون از لطف شما

@setarepashaaa6948 3 ай бұрын

ممنون بابت اطلاعات خوبتون 🤍

@nazaninbastani7172 13 күн бұрын

Behtarini❤

@mona_4024 10 ай бұрын

افرین

@user-ji4oz8pb7m 2 күн бұрын

شما واقعا فوق العاده اید و تمام ویدیوهاتون رو نگاه میکنم. متاسفانه چاقی در خانواده ما شایع هست و خودم و مادرم درگیرش هستیم، اما ویدیو های شما آگاهی ما رو در زمینه لاغری و درمان کبد چرب به شدت بالا برده و فستینگ رو شروع کردیم و نتیجشو داریم میبینیم. من در عرض ۱ ماه با فستینگ ۱۸-۶ حدود ۳ کیلو کم کردم و مادرم هم ۴ کیلو کم کردن. خواستم تشکر کنم از محتوای عالیتون❤