No video
Cách tập Giảm mỡ bụng dưới rốn sexy tại nhà không đến GYM
Рет қаралды 96,335
Күн бұрынHome GYM: Những bài tập GYM bà tập ông khen. Mỡ bụng dưới thật là cứng đầu nếu bạn tập luyện không đúng bài, nhưng chỉ với 5 phút mỗi ngày tại nhà kết hợp với BCAA, bạn sẽ loại bỏ được 1 lượng mỡ đáng kể ở bụng, điều mà nhân viên văn phòng, chị em phụ nữ rất khó chịu.Bài tập nằn có tên là Nằm Đá Bụng nha các bạn, hay còn gọi với tên tiếng anh là Lying Knee Raise
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: www.goo.gl/3DaPPN
Theo dõi Thể Hình Online:
♫ www.thehinhonli...
♫ www.thol.com.vn
♫ www.bbt.com.vn
♫ www.tholgymcent...
♫ Page Bí kiếp & Event: / bodytechvn
♫ Page Kiến thức: / thehinhonline
♫ FB Duy Nguyễn: / duybbt
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 - 0934111640
Tập luyện - Dinh dưỡng - Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
@TheHinhOnline 6 жыл бұрын
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: www.goo.gl/3DaPPN + Mua sản phẩm của THOL: www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: shopee.vn/duynguyenthol ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050 ► Page Bí kiếp & Event: facebook.com/bodytechvn ► Page Kiến thức: facebook.com/thehinhonline ► FB Duy Nguyễn: facebook.com/duybbt ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM Xin cảm ơn!
@alnicoadvert8802 2 жыл бұрын
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó ligatn tan mỡ mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
@Nguyentran-jo9tf 2 жыл бұрын
tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm ligatn tan mỡ em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
@honglothi4313 2 жыл бұрын
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tập,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
@quyenban6171 2 жыл бұрын
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm ligatn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
@NghiaBenTre 2 жыл бұрын
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
@nguyenhop3758 2 жыл бұрын
mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên we b tim my pham tn là ra trang we b mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.
@AloneKing 2 жыл бұрын
Cái like thứ 1000 nhé
@videodrhaile 4 жыл бұрын
Video hữu ích quá!
@toquyenzumba9075 4 жыл бұрын
Cảm ơn bài tập rất hiệu quả. Thanks
@daidaitruong6002 7 жыл бұрын
Hay quá a ơi! E đang cần những bài thế này
@vynhat4158 6 жыл бұрын
a chị dễ thương quá đi
@maily9319 6 жыл бұрын
Hicc. Giờ mới coi clip của a. Bày kĩ thật. E cũng hay tập bài tập này mà giờ mới biết tập sai hết trơn. Đơn giản nhưng ko biết là sai hết. E tập chỗ nhỏ ngta ko bày kĩ. Sợ nhất ảnh hưởng xương với hít thở ko đúng !
@ThanhLe-yy3yx 5 жыл бұрын
Kỹ thuật tôt qua ́ A ơi nhưng phai kết hợp với nhảy hehop thì mới tôtơ
@HashusuVlog 6 жыл бұрын
Anh nc vui tai wa.
@WendyHa90 6 жыл бұрын
E tập bài nâng chân đau lưng lắm a ơi :(
@TheHinhOnline 6 жыл бұрын
bạn có thể tập trên ghế bạn nha
@DuyVu-yz1pe 6 жыл бұрын
Thích moi chiec z1000
@vanphan5984 3 жыл бұрын
A oi cho vân hỏi, vong eo cua v mỡ hoi nhiu,vay minh nen tập nhung dong tac nao cho tan mỡ truoc ak
@hanhcaothi4228 7 жыл бұрын
Tập đc một hôm e bị đau cơ ở bụng thì có sao k ak
@vynhat4158 6 жыл бұрын
em muốn tập thì tập gì hay tập thế nào ạ, chỉ e vs
@vinhtruong9347 4 жыл бұрын
Sao động tác đá chân nằm nghiêng. mình tập nhức chân và mông quá bạn vậy có sai kg ạ
@thuannguyenthanh5741 7 жыл бұрын
^_^ chờ đợi chiều h
@tranghiyen5952 7 жыл бұрын
Anh Duy ơi.anh có thể làm clip chuyên sâu cho người xả cơ được không ạ.hoặc có rồi thì cho e đường link đi ạ. Cảm ơn anh
@TheHinhOnline 7 жыл бұрын
Sẽ có nha e!
@tranghiyen5952 7 жыл бұрын
Chắc lẽ nhưng anh em trong hội người gầy cũng nghĩ như em nên hy vọng anh ra clip sớm sớm tí.mỗi ngày trôi qua là khoảng thời gian lãng phí của em khi ko được anh chỉ bảo
@nguyenlanthu6589 4 жыл бұрын
Minh tap theo yoga thi huong dan la hit vao nang chan len tho ra ha xuong ,nhung o day ban h dan nguoc lai.minh hoamg mang qua.k biet ntn la dung day
@ongphuongbatbai5920 5 жыл бұрын
Sao anh không chỉ cho mấy người béo phì tập luyện đi anh
@meoty2250 6 жыл бұрын
Cho e hỏi gồng bụng là hóp bụng vào hay phình bụng ra thế a.. có phải như rặng ị k ạ.. vì lúc nào tập co chân lên xún là e bị đau lưng dữ lắm
@hanatran586 4 жыл бұрын
A nói đúng gê á . Tháng đầu e tập siêng lắm . 1 tuần tập 7 ngày chiều chủ nhật gym đóng cửa nên mới nghỉ thôi 😆 qua tháng thứ 2 còn 4 5 ngày rồi từ từ 3 ngày rồi bỏ lun 😅
@dieuquangluu3337 7 жыл бұрын
anh Duy ơi cho em hỏi. Home GYM có bài nào tập lưng không ạ? Nếu có thì em mong video đó lắm ạ! :3 Em cảm ơn anh Duy ạ!
@TheHinhOnline 7 жыл бұрын
Sẽ có thôi e
@dieuquangluu3337 7 жыл бұрын
ấu, không ngờ được a Duy rep cmt :333
@uctrancong5545 7 жыл бұрын
a ơi bài này tập bao nhiêt sets.mỗi sets bao nhiêu cái
@huunhannguyen2192 7 жыл бұрын
Cong vien o dau v a Duy
@petpun4359 6 жыл бұрын
BCAA gì đốt mỡ là bao nhiêu z chú . Có mấy loại ạ cho con xin giá.!
@hienxinh4718 6 жыл бұрын
anh ơi e tập thì hít thở đúng,cơ bụng cứng,nhưng tập khoảng dc một xéc thì lại mỏi lưng là sao vậy anh.
@vanphan5984 3 жыл бұрын
A oi a co the tra loi cho v dc ko ak, vi v thay rat nhiu nguoi hoi ma ko thay tl ak,vì v đang rat kien tri ak
@vietthuong1881 5 жыл бұрын
❤️💪
@ThanhNguyen-pv7sf 6 жыл бұрын
Cái nước bạn nữ uống là j vậy A
@cuonghuynh5873 7 жыл бұрын
Anh ơi sao em tập bài đá chân dưới , mỗi lần hạ chân xuống là cái háng kêu cụp vậy anh, mà bị háng bên phải thôi. Cám ơn anh
@hangvohangvo5386 5 жыл бұрын
Mich cũng z ,tập ở đâu cũng kiu cụp cụp😂
@ongphuongbatbai5920 5 жыл бұрын
Thay háng mới là hết kêu cụp cụp à
@bichloan4091 6 жыл бұрын
Ổng diễn nữa kìa” mới tập mà” 😂
@oonghieutam6264 6 жыл бұрын
Khi xuống lưng hõm lại như vậy bị đau lưng a à
@khanglam9328 6 жыл бұрын
V là bạn chưa gồng bụng đấy, khi gồng bụng lưng sẽ hết hở
@vanthanhtran9045 6 жыл бұрын
BCA bao nhiêu tiền 1 hộp vay ạ
@TheHinhOnline 6 жыл бұрын
Chào bạn! Bạn có thể gọi 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
@tvktran3495 6 жыл бұрын
Tap buoi toi duoc khong
@nhantrong1771 7 жыл бұрын
Ông duy cao nhiêu vậy
@vinhnamvo1289 6 жыл бұрын
tập như v thì chế độ ăn như thế nào ??
@minhkhoa3387 7 жыл бұрын
Chừng nào hết hài v a Duy 😂😂
@jinnaaithiensu5831 6 жыл бұрын
a e muon hoi. e day tạ yếu lắm. chủ yeu hit đất. e đẩy tạ it nhưng có cơ hon ng ta. e muon uong tp nào mà tạo nét. lên cơ manh tí.
@anhquanhoang6597 7 жыл бұрын
BCA nhiu 1 hộp v chú Duy
@TheHinhOnline 7 жыл бұрын
alo 19002050 có nhiều loại lắm con
@annguyen-ov8rq 6 жыл бұрын
Bụng em nhiều mỡ e gồng hay không nó cũng không cứng anh ơ
@oanthihongphuc9950 6 жыл бұрын
lâu nay toàn tập sai ko ah
@leesharkmax 7 жыл бұрын
Điện máy xanh
@soaica1095 7 жыл бұрын
Tiếp tục phát triển và ra nhiều clip về home gym nhé A Duy Nguyễn.
@TheHinhOnline 7 жыл бұрын
Thank e!
@dongdongtv1991 6 жыл бұрын
bụng bia thì có thể tập đi trở lại bụng bình thường không anh
@LanNguyen-hk4ym 6 жыл бұрын
Nguyễn Dụng Đạt kết hợp cardio với gym là ok hết bạn
@haivu7630 6 жыл бұрын
Anh Duy lấy pt của Trinh 6tr/tháng :) em pt free + dọn tạ luôn cho phòng gym
@phat6372 7 жыл бұрын
Tập bụng cần khởi động ko mn
@mylinhchu4530 6 жыл бұрын
Ông Duy ông hài dễ sợ....
@tuanpotv5693 7 жыл бұрын
em tập nhu v. mak no đau bụg duoi qua tr. lm như bj bầm v á nam cug khó. nam xuog no đau á. co phai e tap sai k a
@vietbui8718 4 жыл бұрын
Mỏ nhọn seco ?? ?
@yasusilverii4104 7 жыл бұрын
anh có cơ bắp đẹp mà mặt anh xấu quá. chắc cũng hơi khó để xã giao
@TheHinhOnline 7 жыл бұрын
uhm anh không thể xả giao với ai luôn đó em, bởi thể em thấy fb anh gần 63k theo dõi mà anh chỉ có 170 bạn thui hà, em có cách nào không chỉ anh với
@thunguyen2165 6 жыл бұрын
Bạn này nhận xét vô duyên thế
@nayghewazsever3258 6 жыл бұрын
TheHinhOnline hay a đi phẩu thuật ghép mặt để đz đi a😂😂
@dnguyen1186 6 жыл бұрын
Ky Nguyen nói chuyện kiểu gì vậy? Chắc bạn vừa mặt xấu mà người cũng xấu nốt
@anhoac8733 6 жыл бұрын
Ky Nguyen Ngta "hơi khó xã giao" mà làm đc tới giám đốc đó bạn. Chắc mặt bạn đẹp lắm nhỉ, bạn dễ xã giao lắm nhỉ :)
KENE SPORTS KHỎE ĐẸP MỖI NGÀY
Рет қаралды 12 МЛН
Harley Quinn with the Joker
Рет қаралды 22 МЛН
Soothing Relaxation
Рет қаралды 75 МЛН
Ryan Long Fitness
Рет қаралды 1,5 МЛН
Harley Quinn with the Joker
Рет қаралды 22 МЛН