Рет қаралды 7,427
Hi!
Welcome to Fit with Mel!
Teman-teman, bisa dibilang bahwa menjadi finisher marathon itu adalah sebuah pencapaian fisik dan mental yang luar biasa. Dan karena dibutuhkan waktu dan proses yang panjang untuk finish di sebuah marathon, maka dari itu dibutuhkan waktu dan proses juga untuk pulih dari marathon itu sendiri. Tapi seringkali justru proses recovery dan rest itu menjadi hal yang sering diabaikan.
Di video kali ini aku akan coba membahas tentang apa yang terjadi dengan tubuh kita setelah finish marathon, lalu kemudian pentingnya recovery setelah marathon, bagaimana dan apa saja yang harus kita lakukan pada masa itu agar dapat membantu tubuh kita beraktifitas normal lebih cepat.
Jangan lupa share video ini untuk teman-teman yang membutuhkan informasi ini ya. Atau siapa tahu, kalian juga pernah punya cerita tentang pengalaman recovery pasca marathon? Share di kolom momentar ya!
Follow juga akun-akunku yang lain ya
Instagram: @melanieputria
Twitter: @melanie_putria
#Running #FWM #Melanie