KIAT-KIAT DALAM BERLARI PADA FULL MARATHON PERTAMAMU by Melanie Putria

Рет қаралды 16,240

2 жыл бұрын

Hi!
Welcome to Fit with Mel!
Mengikuti lomba Marathon merupakan salah satu kegiatan yang akan mengubah pengalaman kalian dalam berlari. Perhelatan Marathon adalah ajang yang cukup bergengsi untuk pelari pemula yang ingin mengingkatkan target capaiannya dalam berlari. Namun, apakah kalian sudah siap berpartisipasi dalam lomba Marathon yang sesungguhnya yaitu 42 Km?
Simak tipsnya ada di video kali ini ya!
Follow me:
Instagram: @melanieputria
Twitter: @melanie_putria
#FitwithMel #Running #Melanie

Пікірлер: 38

@MuhammadRizal-pu2yt Жыл бұрын

Weekly mileage ku dalam seminggu rata-rata 100km dan pace lari ku di 5-4:30 menit/ km tapi belum percaya diri naik kelas ke FM karena gak punya sepatu buat lari jarak sejauh 42km 😭, semoga Allah kasih Aku Rezeki berlebih untuk beli sepatu buat olahraga lari 🤲🏻🤲🏻

@joerig96 2 жыл бұрын

Masih berusaha bikin HM nyaman dulu setelah tahan dan nyaman HM baru coba FM. Selama ini rutin long run HM tiap weekend. Latihan sih senin rest (sekalian puasa), selasa & rabu fast run (tempo + interval), kamis rest (puasa), Jumat easy recovery run, Sabtu long run HM, Minggu easy run 10k

@muhilhamtahir5313 Жыл бұрын

Wihh keren infonya gan... Btw umur lo berapa

@joerig96 Жыл бұрын

@@muhilhamtahir5313 tahun ini 46

@marlihars5375 6 ай бұрын

Ini strength training nya kenceng ya? Liat menu latihannya kebayang cidera

@ferryrachman2552 2 жыл бұрын

Sharing tentang nutrisi buat para Runners dong Kak Mel, juga waktu yg tepat meminum energy gel (di Km berapa aja) .. Sehat selalu Kak Mel ... Thanks

@wisnu93 2 жыл бұрын

Asli Lari cuma 15 kilo aja pikiran udah kemana-mana wkwk apalagi 42 kilo Langsung panas setelah ngeliat Mbak Melanie berhasil full marathon dan pingin ikutan juga Tahun ini cobain half marathon dulu deh

@geffinozphoto 2 жыл бұрын

pas banget ini info-nya, saya pas sekali lagi program marathon. terimakasih udah berbagi..

@lucianoviana7981 2 жыл бұрын

Happy setelah lihat video ini....semoga virgin FM tahun ini yg mana "naik kelas" bs finish dg happy and strong spt mbk melanie❤️😘

@jeremykornelius2838 Жыл бұрын

makasih kak, Refrensi lariku dari sini semua udah ke half-marathon, training plan juga udah semua. semakin komplit persiapan ke marathonku...

@cikokustamsi1453 2 жыл бұрын

Thanks for inspiring, kak. 👍

@Demplon67 2 жыл бұрын

Mantap unii

@salesgarinndo4403 2 жыл бұрын

Thank Mel banyak dapat manfaat dan sekarang saya sangat suka denga running ..

@handikamulyanurdestama2939 7 ай бұрын

Infonya manteb bangettt

@eebesar42 2 жыл бұрын

Unii nanti ceritain tentang World Major Marathon dong 🙌🏽

@GuruBahasaIndonesia 2 жыл бұрын

Ini saya sebagai penikmat pelari jarak jauh INDONESIA sangat kecewa dengan PASI Karena runner unggulan Indonesia seperti odekta dan agusprayogo tidak di ikut sertakan dalam marathon boston. SAYA SANGAT KECEWA DENGAN HAL INI.

@susantosusanto8416 Жыл бұрын

Semua alasan kuambil biar tetap semangat .

@hantoe612 2 жыл бұрын

Aku hampir seumuran kak mel, udah 4x HM tp masih diatas 2.20, but this year I signep up to my 1st FM...! Thanks for the tips kak, wish me luck...! Kak masukan boleh ya.. musik backgroundnya agak kekencengan jadi agak mengganggu...

@annysamhara3962 2 жыл бұрын

maaf backsound mungkin ya maksudnya???🙂

@sergiopablo4552 2 жыл бұрын

Tentang FM,karna sering2 liat channel yt mba melani,saya bisa ngalamin FM solo run di bulan maret kemaren,padahal baru suka lari november 2021. *Thanks ilmu2nya mba 🙏😁

@Ahonghekiaaksisj Жыл бұрын

Ga lama y

@erikwibowo7908 2 жыл бұрын

Six star medal 👍

@melkyruntu9853 2 жыл бұрын

Emang kepengen gue bisa ikut FM, tapi untk saat ini masih fokus latihan HM untk bisa menembus wktu dibawah 2 jam juga emang tdk mudah sih menurut gue..🙏

@jurnaldliy Жыл бұрын

Bismilah thn ini MBM2023 dgn persiapan yg udah disiapin 😁

@fitwithmel-bymelanieputria1463 Жыл бұрын

Kudoakan lancar!!! Marathon kah?

@davidhelgodpardede661 2 жыл бұрын

Hadir ka mel.ini direkam setelah pulang marathon dari boston ya ka mel.?

@evankalalo7627 4 ай бұрын

Hallo kak, bagi dong jadwal latihan untuk HM & FM. hehehe, makasih 😊

@palakkaputra6921 2 жыл бұрын

waktu boston marathon kita main pace brp kak mel ... 🙏

@selamatheriyono7874 10 ай бұрын

Like👍

@awanaruan3808 2 жыл бұрын

Udah setaon lari cukup lah 5K n 10K.. Install gojek jangan lupa klo lari FM ya.. Hehe

@adityagunawanputrazls-sts152 2 жыл бұрын

Puasaan gk lari sama sekali... genjot lagi after ramadhan ... 😀😀

@djumantoslamet4993 2 жыл бұрын

Wah kmu malah rugi gan selain endurance berkurang lari pas puasa tuh malah enak

@adityagunawanputrazls-sts152 2 жыл бұрын

Siap... maafkan tubuh🥺

@nrdnsw 2 жыл бұрын

kak mel kalau untuk Half maraton ideal latihannya berapa lama ya? apakah cukup 3 bulan?

@djumantoslamet4993 2 жыл бұрын

Bantu jawab pola latihan bisa lebih dari 3bln bisa 4 sampai 5bln tergantung kekuatan tubuh juga jadi yg tau kondisi tubuh kamu ya kamu sendiri

@sinuwunhendra3171 7 ай бұрын

Audionya di kecilin

@ardiqwerty7046 2 жыл бұрын

kedengaran gampang y 😢

@arieffianrp7717 Жыл бұрын

Pppppp