TNS. Тяжёлая тренировка с легким эспандером
Рет қаралды 133
4 ай бұрын
@user-ed6mr6hl4i 4 ай бұрын
Дима все нормалек главное процесс идет . Я вчера на время жмакал 30 кг эспандар пережмакал свой результат был 46 раз стал 50 раз себе цель поставил хачу Никиту Юркарца догнать у него 64 раза . Я щас на время пока взрывные мышцы тренирую руки стате болят намного сильнее чем на раз закрывал . я так понял техники постоянно надо усовершенствовать и смотреть на чем больше всего результат растет к лету ращитывае coc 3 закрыть пока с глубокой установки . А за этот месяц 60 кг закрыть с параллели хачу и на дк -140 выжать 80 кг надо короче планов много будем работать. ☝️
@D.Kotsegub 4 ай бұрын
Поздравляю с прогрессом 👍 Планы отличные. Успехов в тренировках 💪
@user-zl5hc6un3k 4 ай бұрын
нормально так пожал, зачет👍
@D.Kotsegub 4 ай бұрын
Спасибо 👍💪
@SevenL54 4 ай бұрын
Килограмм 40 схр?
@D.Kotsegub 4 ай бұрын
Сложно сказать он не калиброван. Надеюсь чуть больше, у него ручка поднята
Антон Алексеев
Рет қаралды 6 МЛН
Антон Епифанов
Рет қаралды 101 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 346 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 2,7 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 4,6 МЛН
Denis Semenikhin
Рет қаралды 309 М.
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Рет қаралды 1,4 МЛН
Евгений Евневич
Рет қаралды 640 М.