despues de 2 años con este tipo lo consegui gracias Tomas

Habla de la conexión entre mente y músculo

Gracias por todo viejo!! tus videos me vienen como anillo al dedo

Sos un kpo tomi, la verdad me re ayudaste, tanto en este video como en los actuales, gracias por todos los consejos

Me encanta verte progresar wacho, segui metiendole para adelante papa

Soy profe y la verdad que te escuché y esta muy bien lo que explicas . Te felicito .

Sos el mejor, estaria piola una rutina para mejorar la movilidad

Luego de 7 meses de déficit caloríco dónde cambie por completo mi alimentación, pase de 92kg a 70kg y aún sigo pensando bajar hasta 64 pero la semana que viene voy a empezar a ir al gimnasio 3veces por semana porque los brazos se me desinflaron mal😢. Me viene nmuy bien estos consejos Tomás 💪🏼

gracias bro, me declaro principiante por no hacer nada durante 2 años, pero comencé devuelta esta semana

Muchas gracias Tomi, posta muchas gracias

Teamoo segui así man 💪

Estos videos valen oro, gracias x compartirlo!

Muy buen video Tomi, siempre hay que recordar que cada persona es distinta y progresa a medida que el cuerpo va respondiendo. recuerdo cómo un día me dijeron que levantaba muy poco peso en los hombros, y aunque me lo hayan dicho "en joda" en ese momento me sentía re fraca, pero hay que recordar que el proceso hay que disfrutarlo y preferiblemente hacer una buena técnica antes de ir por un alto peso que no podes levantar 💪🏽💪🏽💪🏽

se te nota hasta incluso mucho mas feliz. Espero que sigas asi maquina !!!

mazza me motivaste a empezar el gym. te conozco hace poco pero te agarre mucho fanatismo por lo q transmitis y siempre dando un buen mensaje a los espectadores, ojala poder llegar a mi fisico ideal. saludos

Muy bien explicado Tomas. Por mas chicos como vos que estudian y crean valores. Vos sabes que en este pais ( Arg.), todo esta bastante podrido, entonces que existan jóvenes como vos, que inculquen a otros conocimiento, motivación, etc., la verdad que es muy valorable.

Alto video seguí así 💯👍

que grande que estas tiburon! increible lo que progresaste en casa

Quien mas le dio like antes de que empezara?

Increíble amigo!Aprendo mucho con vos,muchas gracias por todo

Me encanto el video😍sos un crack hermano!!!💪💪

Sos un capo!!!💪💪💪

Buenismo mazza . Toda la dataa

que grande tomi!!!! soy entrenador y en esta cuarentena estoy entrenando en casa gane muchisima masa msucular y subi 3 kilos de peso, la verdad me gusta mucho tu canal, te mando mucha buena vibra de un profesional a otro, seguí aumentando esta comunidad buena onda en el mundo del entrenamiento y la actividad física locura saludos!!!!!

Buenísimo.....👏👏👏 Gracias hermano Soy principiante me viene al pelo...Voy a esperar las rutina para empezar y seguir tus consejos. 💪💪💪. ¡¡¡¡ Gracias Gracias!!!!

Gracias amigo nadie habla sobre los principiantes, segui haciendo mas videos asi me re sirven!!

The best! Saludos desde la Ciudad de México! Grande Tommy!

En la cara se vè esa felicidad al nutrirnos de conocimiento. Y tambièn porque ahora vive solo. DALEEE PAJÌN JAJA, te amamos pa! 😗

Sos groso Tomi el que persevera!! 🤗💪💪💪💪💪💪💪

Que buen video amigo, anotando a full los consejos

Muy bueno el vídeo , varias cosas aprendidas, es muy importante la etapa de principiante 💪🏾😃

Sos un gigante pitufo, me hubiera encantado conocerte hace 4 años😂 si con un par de meses que te veo, siguiendo los consejos aumenté inigualablemente mis repeticiones, cargas, series.. No me quiero imaginar si conocia todo lo que compartid desde antes!

Genio Mazza

Todos del 2024 les decel exitos en su camino fitnes

Grande Tommy!!!

Persevera y Triunfaras ...Gran video...

enorme, útil como todos tus videos

Que buen video tomi ayuda mucho saludos desde Colombia 🙏🇨🇴

Voy 3 meses en el gym gg llegue el momento adecuado 😎👌💪

Siii! Yo siempre PRESERVERO 😂😂😂😂 Groso Tomiiii👏👏 bien ahí tirando datos de fisiología 😎

Grande Tommy

Un genio papá

Muy buen video Tomy, te cuento esta semana arranque el gim y ya tiro 85kg en prensa, pudiendo tirar tranquilamente 90 increíble lo feliz que estoy y semana a semana se qué voy a mejorar una bocha gracias a tus consejos 🍀

estoy totalmente de acuerdo en cuanto a dejar la cantidad de series en todo el año también tener cuidado en cuantos ejercicios hacen de cada grupo muscular, yo con una rutina de cuerpo completo y solamente 1 ejercicio para cada grupo muscular aumente mi masa muscular y mi estado físico increíblemente, no gasten recursos de una manera descumunal porque mas adelante no van a tener recursos nuevos para avanzar y además pueden llegar a lesionarse, no voy a entrar en detalles de porque entreno cuerpo completo cada entrenador usa una rutina o metodo de acuerdo a los objetivos que tiene, así que cuando escuchen que alguien que entrena no hace las cosas de una determinada manera no apunten con el dedo puesto que entrenar solamente para ganar masa muscular no es lo mismo que entrenar para mejorar la potencia en algún deporte los objetivos cambian y el entrenamiento cambia!!!!

Buen video bro 💪

Aguante el fitness natural en Argentina, que va creciendo 💪🏻 Yo también subí un vídeo de mi cambio físico natural, me motivaste a seguir subiendo videos, me voy a grabar uno. Seguí así loco, saludos.

Cada vez que te escucho me sorprende lo poco que sé y lo mucho que vos entended e informas del tema, muchísimas gracias y éxitos en lo que viene!

Gracias Tomy

Sos el 1

Buen video crack

Espero esa rutina 🔥🔥

Sos crack tiburon!

cuando llegues a los 100 mil subs ,orgullosamente podre decir yo lo sigo desde que tenia12 mil subs , capo bro

Crack❤

Hola tomas, buen video, estoy haciendo calistenia..tienes videos de calistenia para principiantes¿?

Este video es justo para mí jajajaj

Grande tomi! Se entendió todo a la primera, Explicaste muy bien! Yo empeze hace ya casi 2 meses en el gym, Primer mes hice una fullboddy de 3 días y ahora hace 3 semanas aumente a 4 días y estoy con una torso-pierna, No llegó con agujetas y me recupero re piola, Igualmente a mediados de enero probablemente meta una ""descarga"" (me voy de vacaciones). Una pregunta, Que ejercicio es buena alternativa para un cruce de poleas bajo? Siento que lo laburo mal como explicas en el vídeo con el cruce de poleas normal, Y nada me da tremenda paja ese ejercicio y capaz hay alguna alternativa que me guste más y progrese mejor

te amo

Bien tomas me encanto perseverancia papa

El que persevera alcanza

💪💪

Hoy empiezo pero me mandaste acá primero jajajaj

Buenardo

buen video hermano , estamos a la espera de la rutina

Tengo que estar con dieta cpn superávit calorico el mes que aprenda la técnica?

Vuuuuaaaamossss ah no para

ya active las notificaciones tomi.Existos, nos vemos el lunes en el gym abrazo grande

No tiene nada de malo ser principiante, todos empezamos como principiante, un saludo tomy.

hola tomii, muy buen video, una pregunta, en las series por ejemplo en press banca, que es mejor: empezar con peso alto e ir bajandolo o empezar con poco peso e ir subiendolo ( obvio con un calentamiento antes de esto)

Vamos tomi

Oy empese en el gym gracias a tomas

Boeeeenas, primero que nada mil gracias por estos videos, sos un crack. Lo sacaste hace un año así que quizás ni leas esto pero dejo la pregunta igual: Cuando decís trabajar llegando al fallo, te referís a hacer por ejemplo 4xfallo? O una vez que llegas ya dejas ese grupo muscular por ese día?

Tomy! Pregunta si fui al gym durante un año y obtuve resultados maaaasomenos buenos y luego deje. Y perdí los progresos por haber dejado, pero luego retome como a los 9 meses ya no voy a poder obtener esas ganancias de principiante? Osea lo arruiné? O si comiezo como al principio pero con estos conocimientos puedo sacarle todo el jugo a las ganancias? Disculpa lo largo de la pregunta. Sos un ídolo Tomy!!!!

Terrible video Tomi! Esta guia va a ayudar a un monton de gente y me incluyo. Una duda, yo llevo entrenando hace un año pero gran parte de ese tiempo entrene mal. Ahora ando metiendo 9 series de pectoral semanales, todas con intensidad y buena tecnica, siento congestion y todo, pero la cosa es que tengo 0 agujetas y aun asi estoy aumentando cargas como nunca, deberia mantener el volumen o aumentarlo?

El que PERSEVERA!! JJJ me mataste de risa

Ayudaaa que seria dejar el volumen estatico ???

🏋‍♂️🏋‍♂️🙏

Amigo una pregunta, actualmente estoy haciendo una torso/pierna de 4 días. En los días de torso realizó 1 ejercicio de bixeps, lo que quería hacer yo, era en el primer día de torso realizar por ejemplo curl de bíceps, y en el segundo bíceps martillo por ejemplo, eso estaría bien? O sería mejor que en ambos días haga los mismos ejercicios? Un saludo animal

Entonces las 3 veces a la semana que vaya al gimnasio tengo que hacer fullbody? O es mejor trabajar 2 músculos por día?

Hola amigo buenisimo el video. Te consulto. Soy bastante flaco, y llevo 2 meses en el gym por primera vez, y los musculos no me "crecen" sino que se me marcan solamente. Veo mis piernas, brazos mas marcados pero no veo que crezcan, y el monitor es medio boludo y no explica bien la técnica de los ejercicios. Estoy haciendo mal los ejercicios o es normal que en una persona flaca se marquen los musculos en vez de engrosar?

Tomi yo soy principiante, voy 5 veces a la semana al gym pero igual estoy progresando una banda, llego birn a los entrenamientos y tengo burna recuperacion. Sigo asi o hago full body?

Recomiendas para los principiantes tomar creatina?

0:29 Este video es reciente, hoy es 26 de octubre Xd

4:00 "pero bueno, ya pasó bastante tiempo" y mira x la ventana recordando el ayer

Cuánta mostaza x kg ?

Y que pasa con esas repeticiones que dejan en recamara? Cuando las vuelves hacer? Una vez que te recuperes haces las 2 o 3 que dejastes en recamara? o se acumulan todas y se hacen al final?

Cuantas repeticiones son recomendadas para sentadilla /press banca? tengo entendido que como son basicos es de 1 a 6 pero en sentadilla no me queda tan claro muchas gracias

Hace dos casi 3 meses q voy a gym y no tuve mucho cambio casi nada, descanso bn me alimento bn, será xq no tomo creatina bro?

tener la remera sin planchar es el secreto para tener el doble de bicep?

El que persevera?

de que barrio sos tomy?

El dolor en la espalda baja al hacer remo con barra es normal?

5:47 que lástima yo pensé que si xd

Tomas "la cobra argentina" Mazza

26 de octubre o noviembre? jajaja

Como hago para saber que me quedan 4 repeticiones?

Tan parecido a replik

14:52 ¿Ustedes tienen novia?. Esa remera te hace ver rre groso man!!. Saludos.

6:56 FALLO FALLO FALLO JAJAJAJAJAJJA

100 km el aconcagua xd