De todos los ejercicios este me dio resultados muy pronto es mi preferido porque mis brazos se tonificaron en poco tiempo y lo hago cuando veo que se están poniendo poco flácidos...lo dejo de hacer un buen tiempo y lo retomo

Personalmente he visto el resultado, variar las rutinas es importante. Llevo dos meses y ya tengo los brazos definidos y tonificados, sí se puede, dos o tres veces a la semana es suficiente.💪

Cada mañana hago ejercicios con tus videos y me gustan mucho, gracias por tu tiempo y por explicar muy bien eres genial 😘🌻🌞🌈

👍😊🤗🌸🌸🌸💙 gracias. De nuevo haciéndolos. Por recomendación médica. A mis 57 años y me caen de maravilla! Estoy fortalecida ! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Gracias!! Hago siempre tu rutina.. es excelente.. BS AS ,- Argentina

Muy buen ejercicio!!GRACIAS!!ERES UNA ARTISTA

¡¡Excelente video!! Muchas gracias por explicar cuando inhalar, cuando exhalar y cuando apretar los músculos. Terminé sudando.

Muy bueno, muy buenos videos y muy bien explicados.

Gracias, esta rutina me encanto!👌🌸💜🌷

GraciAs buena rutina,Feliz Año Nuevo🎉🎊💐🌷💐

Empece con esta rutina hace 2 semanas y la verdad que el cambio se esta notando , se los recomiendo

Genial 👏👏👏 te explicas fenomenal!!! Te dejo mi súper 👍

sigo a gymvirtual , pero tu eres mejor ya que explicas como respirar en cada ejercicio, siento más beneficios con tus ejercicios. Saludos

Excelente, felicidades me encantó el ejercisio

Muy buenos tus ejercicios gracias me gusta mucho tus rutinas

Jenial tu ejercicio. Hoy lo empiezo aser. Gracias muy bien explicado

Gracias muy buena tu rutina, feliz dia😊

Me encantó mucho daki , bendiciones ❤

Me encantó ❤gracias por compartir

Muy buena rutina,gracias,feliz dia🌼🌸🌼

muy buenos, gracias

Qué genial eres Susy. Me dan alivio y tonicidad tus ejercicios. Gracias. Saludos desde la Ciudad capital de México

hola ! tengo 45 años y siempre me habian acomplejado mis brazos gordos .hace unos meses comenze a hacer esta rutina de ejercisios y estoy viendo muchos resultados ! estoy feliz !😃gracias ! empeze con pesas de un kilo y ahora estoy haciendo mas repeticiones con pesas de 2kg y medio .estoy muy entusiasmada xq veo el progreso !!!! gracias !!!!

Muy buen ejercicio.Gracias

Hola Daki!! Hago siempre tus ejercicios me emcantan!!!! Hago cardio, cintura, brazo, y pecho este ha sido uno de los mejores para mis brazos!! Tuve a mi bebe y mis brazos quedaron muy flácidos por el embarazo, pero desde que comenze esta rutina ya mis brazos se están endureciendo😲 increible!! Mil gracias! Que Dios te bendiga grandemente! Eres la mejor en esto!!@😉

madre mía en ese tiempo me hacía cada día esos ejercicios adelgacé un montón😊 voy a volver a empezar. 💪

me gustan mucho tus videos, te agradezco, llevo una semana haciendo tus rutinas, y siento que me ha servido bastante, me siento con mas energia, motivacion y estoy bajando de peso!!! Te mando abrazos y nuevamente gracias!!!

Me súper encantó este ejercicio porque es fácil de hacer y ayuda mucho, por supuesto que lo recomiendo 😉😉😉

@muchas, gracias por que me gusta como lo explicas lo estoy haciendo 💋🇪🇸

Yo tengo problemas en la columna y no puedo hacer los ejercicios que yo quisiera. Pero te he encontrado y me a gustado mucho tus vídeos. Gracias 😘

Muyyyyyyy BUENOOOOO!!!GRACIAS!!!

Desde 2020 incluimos esta rutina en nuestro entrenamiento, es excelente porque no impacta la parte baja del cuerpo y es muy efectiva, da buena figura. Nos encanta.

Me gustó, muy completo.

Magnifico! Padezco de dolores del nervio ciatico y habia intentado hacer mancuernas sentada en una silla pero no dio resultado, espero que ejercitarme con mancuernas en posicion acostada me resulte beneficioso, saludos desde Guayaquil Ecuador Sudamerica.

Super fabulosa como todos tus videos, gracias por compartirnos

Excelente clase.Dakiddisa!!!!

fabulosos tus ejercicios Su . Te sigo desde Argentina . Besos y bendiciones

Que buena rutina, excelente, se siente muchisimo el trabajo

Excelente rutina. La hacemos en casa desde el inicio de la situacion especial y nos ha dado muy buenos resultados. Por favor realiza un nuevo video con ejercicios de este tipo, así en el piso son estupendos. En toda la red solo hemos encontrado un video un poco parecido. Pero el tuyo es muy completo. Saludos.

Gracias, excelente video y rutina😘

Muchas gracias!

Me encantan tus rutinas excelentes👌👌👌

Muy buenos gracias por compartir

este es uno de mis videos favoritos! lo hice varias veces, trabajas muchísimo sin fatigarte tanto, al hacerlo acostada en colchoneta

Excelente tu rutina❤❤❤🎉🎉🎉gracias gracias

Hola muchas gracias por el video ya lo hice y me encanto como todo lo que tu haces bendiciones

Excelente rutina me ha dado muy buenos resultados

Muy buena rutina

This is the best exercise I have been seeing for arms , thank you very much my arms really apreciate💕💕💕💋

Esa rutina es excelente yo la ago de lunes a viernes es lo mejor pero aprendí con tigo más experiencia 😊❤

Excelente me encanta tus vídeos. Gracias guapa 💪👍👌

Mi rutina preferida de brazos y pecho excelente. Todo el tiempo la haga.

Muy buena rutina!! Puedes dar algún ejercicio para después de hacerla y relajar los brazos!! Gracias!!

Hola , me encanto tu video apenas me suscribí a tu canal , tengo una pregunta, puedo hacer esta rutina todos los días ,tengo mis brazos muy gordos y flácidos ?

Dakidissa mil gracias. Excelente video, será que puedes hacer otro video para pechos y brazos en el piso?

Excelente gracias

gracias por el vídeo está excelente bendiciones😘

Dios t bendiga siempre ago tus rutinas me fascinan una pregunta para ejercicios d pesas independientemente cual sea siempre uso las d 5 libras tengo d 2 pero es cm si no isiera nada no las siente ay algún problema grasias

Muchas gracias. Hago en días alternos estos ejercicios. Tengo 59 y voy combinando varios ejercicios y me van muy bien. Pero me ocurre que en los ejercicios de triceps no noto nada, y los hago tal cuál con mancuernas de dos kilos. Que me recomiendas. Gracias

muy buena rutina. gracias la necesitaba mucho...

Hola super rutina gracias

Excelente!!! haz rutina de espalda también !!!

Muy buen video, gracias amiga. Besos.

gracias por esta rutina,excelente

Muy bueno el ejercicio gracias lo ise todo

Me encantó

Buenísima rutina

new subbie here. even though i don't speak spanish i love your routines. gracias.

Gracias dakidisa justo que necesito porque como ya ten 42 años ya todo se me anda callendo pero con sus Rutinas se k voy a mejorar mi cuerpo y con sus Consejos de los tees y licuados verdes me an ayudado mucho porque como sufro de varices ya no me duelen y con sus tips de comer sano me a ayudado mucho gracias yo ago sus vídeos de ejercicio muchas gracias k Dios cuide de usted y su familia

daki... podrias hacer unos batidos para los que tenemos trigliceridos ,colesterol y acido urico alto. GRACIAS! besos desde argentina.

mil gracias Daki super rutina 💪💪💪💪

Muchas gracias me encantó el vídeo ,me fascinan tus ejercicios !!!

Excelente video gracias

Me encantaría tuyo videos acabo de tener mi bb y ya llevo apenas un mes haciendo tus rutinas, y de ve verdad que me an ayudado.. 😄😉 gracias hermosa saludos 😜😘

Me encantó y la terminé.🙌

Hola guapa. Excelente rutina. Muchas gracias 😚

me gusta!🤗

Me encantaaaa

Holaaa me gustan mucho tus vídeos !!mis pesas tienen medio kilo ..no tengo otras ...me hacen buen efecto igual ??👍👍

Gracias 🌸💚🌸💚🌸🌎

Muy bueno

Buen video! Muchas gracias me hacía falta esta rutina.

Esta rutina es excelente

Me gusta y pienso q es buenísimo!! El de pecho y brazos!!tumbada!!

Excelente.

gracias con tu rutina me esta hiendo de maravilla y nose si tienes un video de una dieta y si no lo tienes porfi lo puedes hacer gracias!!!!!!

gracias Dakidissa ,me encantan tus rutinas ,,desde argentina

Hola Daki! Como estas? Tengo una duda de los ejercicios para pecho y brazos, tengo que hacer 20 rep de todos o puedo elegir por ejemplo 4 y hacer 3 o 4 series de 12 o 15 rep? Muchas gracias! Espero tu respuesta 🙏😘

gracias

Me gusta tu canal. Me suscribo.

Muy buena

Hola, yo empezare con mi rutina, que pesas me recomiendas?

Hermosa guapa, saludos desde Costa Rica 🌹 🌹 🌹, gracias 👍

eres la mejor voy a compartir todos tus videos para que consigas mas subscriptores que dios te bendiga saludos 😄

MUY BUENA LA RUTINA

Hola me encantan tus rutinas, estupéndos videos, gracias y saludos.

Eres Genial. Yo te avisare como voy. Empiezo hoy Gracias Gracias Gracias

Me encantan tus rutinas las hago a diario

COMO SIEMPRE ESPECTACULAR

Daki son muy lindos sus ejercicios gracias tengo 60 años y llevo 5 semanas