На каком масле готовить БЕЗОПАСНО? / Самые полезные и вредные масла

Рет қаралды 529,507

Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье

Күн бұрын

Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Гайд «Рецепты натуральных омолаживающих средств с эфирными маслами». Лучшие рецепты домашних масок для лица с эфирными маслами. Несложно сделать, приятно использовать! - bit.ly/3HUj8Iy
Telegram: t.me/pro_zdorovie_telegram
Telegram Интегративный нутрициолог: t.me/+jpfZd4kgrZZlZjky
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/62299777daad...
VK: prozdorovie.onlineschool
Одноклассники: ok.ru/group/68870591873087
TikTok: / pro.zdorovie.online
✨✨✨ 👇👇👇✨✨✨
СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ BEAUTY-КЛАСС "Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья" bh.pro-zdorovie.com/?...
Всем привет! С вами Ксения Чёрная
Если используете в пищу подсолнечное масло, то стоит прекратить. Ведь регулярное его употребление вызывает избыточный вес и хроническое воспаление. Попробуйте масло авокадо - оно безвредно.
Досмотрите этот ролик до конца и вы узнаете о других полезных маслах!
На каком масле вы готовите? Напишите в комментариях!
Ставьте лайки, если понравилось видео. Подписывайтесь на канал, чтобы знать все о здоровье и правильном питании.
🍏 Подписывайтесь на наш KZfaq-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
#пп #нутрициолог #питание #масло
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог
Обязательно посмотри:
▶ Подсолнечное масло - ВРЕДНО? / Чем опасен избыток Омега 6 в организме? - • Подсолнечное масло - В...
▶ Непереносимость лактозы - правда или нет? / Кому МОЖНО, а кому НЕЛЬЗЯ пить молоко? - • Непереносимость лактоз...
▶ Авокадо сохраняет молодость! / Чем полезен авокадо? - • Авокадо сохраняет моло...
0:00 - Вступление
1:06 - 0. Пальмовое масло
3:02 - 10. Рафинированное кукурузное и рапсовое масла
4:46 - 9. Рафинированное подсолнечное масло
6:58 - 8. Растительные масла из орехов и семян
8:05 - 7. Сливочное масло
9:59 - 6. Нерафинированное подсолнечное масло
10:47 - 5. Животные жиры
11:37 - 4. Льняное масло
13:58 - 3. Кокосовое и красное пальмовое масла
16:16 - 2. Топлёное масло
18:24 - 1. Масло авокадо
19:37 - Оливковое масло
22:17 - Заключение
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... ⠀
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com .
"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""KZfaq студия Велижанина""
clck.ru/35FreR" .
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZfaq студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

Пікірлер: 1 400

@PRO_Zdorovie Жыл бұрын

✨✨✨ 👇👇👇✨✨✨ СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ BEAUTY-КЛАСС "Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья" bh.pro-zdorovie.com/?X2C2uGLM&

@user-ed6nt6yb1m Жыл бұрын

Вы прекрасны

@Zveroboys Жыл бұрын

10:35 нерафинированное подсолнечное масло. Но оно так же как и рафинированное почти не содержит омега-3 и содержит очень много омега-6. Оно не может быть особо полезнее рафинированного.

@ninakozyr6084 Жыл бұрын

Ксения, подскажите пожалуйста где вы покупаете эти масла?

@danatemirkhan Жыл бұрын

Здравствуйте, масло авокадо рафинированное или нет?

@user-ef2qy6pq7x Жыл бұрын

Очень доступно , грамотно ,умница

@lolipiersol218 Жыл бұрын

Еду в поезде несколько дней. Люди без конца пьют чай с печеньем и булками, а я - режу салаты с зеленью. Муж смеётся надо мной, что я в поезд разделочную доску приволокла!))) А я поражаюсь своей осознанности и говорю бесконечное СПАСИБО Ксении, за такую качественную промывку моих мозгов!🥗❤️ P.S. Кстати, будем проезжать Челябинск!!!

@diamonddr120 Жыл бұрын

Приятного путешествия,вы просто МОЛОДЕЦ!

@user-yc2vq5gk8m Жыл бұрын

Устанете от этого в какой-то момент очень сильно.

@lolipiersol218 Жыл бұрын

@@diamonddr120 Спасибо!!!

@lolipiersol218 Жыл бұрын

@@user-yc2vq5gk8m Не знаю, не знаю... Дело в том, что мне ещё - вкусно! А когда тебе вкусно, как можно устать?..

@olik881000 Жыл бұрын

Вы молодец! В поездке очень сложно соблюдать пп

@wtwt-m Жыл бұрын

Покупать масло в темном стекле Исключить: 1) Пальмовое гедронизированное масло (красное можно) 2) Рафинированное кукурузное, рапсовое, хлопковое масло (омега 6 + содержат много вредных примесей) 3) Рафинированное подсолнечное (омега 6) Иногда можно в небольших кол-вах: 4) Кунжутное, тыквенное, виноградных косточек, грецкого ореха (омега 6) 5) Сливочное масло 82% (насыщенные жирные кислоты). Не использовать с рафинированными углеводами и для жарки. 6) Нерафинированное подсолнечное масло холодного отжима (омега 6) 7) Животные жиры от домашнего скота (на нем можно жарить) Полезные: 8) Льняное масло (омега 3). Быстро окисляется. 9) Кокосовое (на рафинированном можно готовить) и пальмовое (красное). 10) МСТ (из кокосового масла). При проблемах с желчным пузырем. 11) Топленое масло долгого томления ГХИ (больше подходит для жарки) 12) Масло авокадо (больше подходит для жарки) 13) Оливковое масло (рафинированное для жарки). Много подделок. Настоящее горчит.

@the_6X Жыл бұрын

конспект)

@melissamay7901 Жыл бұрын

Неправда, что любое настоящее оливковое масло горчит. Была во Франции на маслобойне, есть масла мягкие, а есть с горчинкой и остротой. Зависит от сорта оливок.

@the_6X Жыл бұрын

@@melissamay7901 «маслобойня» 😮

@melissamay7901 Жыл бұрын

@@the_6X Жуткое слово, да )) = предприятие по производству масла ))

@the_6X Жыл бұрын

@@melissamay7901 😎

@juliyav5661 Жыл бұрын

Я очень благодарна Ксении за ее заботу о нас. Благодаря Ксении уровень моего здоровья и качество питания изменились в корне. Я избавилась от холестерина и отложения жира на печени!!!!!!! Вообще узистка сказала что мои органы сейчас в шикарном состоянии и это за год!!! Ходить на платные вебинары к ксении я не могу нет свободных средств но всю инфу бесплатную тут я ловлю и конспектирую. Недавно я родила дочку и не хочу чтобы у нее были проблемы со здоровьем как у меня. Низкий Вам поклон Ксения.

@user-um3ne1be7m Жыл бұрын

Поделитесь пожалуйста какие продукты помогли от атеросклероза

@juliyav5661 Жыл бұрын

@@user-um3ne1be7m омега 3 и авакадо ! Поменяла масло для готовки на оливковое, убрала полностью хб изделия крупы рис и гречку ну макароны конечно. Пью много имбиря с лимоном!!!! Прям тру в чашку примерно см 2 корня лимончик и кипяток 5 минут настояла и пью, в день три кружочки 300 мл. Выпиваю. Цикорий каждый день кружка с ореховым молочком. Ромашка и вообще травы обязательно. Дигидрокверцетин обязательно. Ну и конечно спорт хожу на фитнес 5 дней в неделю по 1 часу хожу на дорожке, еду на велике, поднимаюсь по ступенькам и т.д массаж всего тела курсами, когда нет денег сын делает по книжки есть книжка по массажу отличная. Много пью воды и вообще не употребляю САХАР. Вот так.

@user-hk6os3vo8f Жыл бұрын

@@juliyav5661 спасибо,что поделились вашим опытом и я рада,что вам это помогло,я тоже встаю на этот путь,пока тяжело,потому что никто не поддерживает,но я рада,что есть обратная связь,буду брать пример с тех у кого все получилось,желаю вам не сходить с пути и иметь как можно больше единомышленников вокруг

@juliyav5661 Жыл бұрын

@@user-hk6os3vo8f крепитесь желаю вам удачи мне тоже было тяжело мне и сейчас тяжело так как у меня 5 детей и времени на себя почти не остается

@user-ug8bl2rw1b Жыл бұрын

@@juliyav5661 вы молодец

@user-sl8qr8bs2v Жыл бұрын

Удивительно! 40лет на свете живу, и только сейчас сознание будто переворачивается... Как мы едим всякую откровенную химию, сахар. Нет у нас в стране культуры питания, сейчас молодое поколение начали поднимать эту важнейшую тему. Спасибо вам, буду постепенно переходить на новый рацион.

@486OverDrive 11 ай бұрын

Пощите в гугле "Топлёное масло (гхи): вред под маской пользы". Эта ваша "Ксения" не привела ни одной ссылки на авторитетные источники. Сахар - яд, однозначно. Но, остальное, о чём говорят эти все модные "блохеры" нужно тщательно проверять, ибо половина их "наставлений" - это полный бред. Да и вообще, от жаренной еды лучше отказатья в пользу варёной/тушёной еды. Жарка на любом масле - это зло. Но жарка на гхи - это злейшее зло!

@jurgenschwarzkopf697 11 ай бұрын

это не только в России, это во всём мире массовая травля происходит.

@nedomoskvichn4561 11 ай бұрын

С качеством и доступностью продуктов в стране беда. Не масло, а масляный продукт. И так со многим. В Европе всё несравненно лучше.

@user-eg4db5ud6b 11 ай бұрын

Конечно, проще свою страну упрекнуть, чем самой литературу почитать. Вам лично кто-то запрещал читать ,,Книгу о вкусной и здоровой пище,, и подобную литературу? Ну так и не пишите ерунды.

@user-eg4db5ud6b 11 ай бұрын

@@nedomoskvichn4561 не повторяйте глупость за другими. Лишь за хорошие деньги вам продадут качественный продукт, как в России так и в милой вашему сердцу Европе. Имейте уважение, если уж не к своей родине, так себе самой - не несите чушь. Приезжие европейцы удивлены качеству наших продуктов. Выздоравливайте.

@Shredingerov_Koshak Жыл бұрын

Ждала про рыжиковое и горчичное, но увы... Кстати, горчичное считается полезнее, чем распиаренное оливковое. Ну, и по стоимости, конечно, горчичное гораздо дешевле.

@user-wv2or9nd1h 4 күн бұрын

Только горчичное масло!!!

@olegfio9495 Жыл бұрын

Жарка бывает разная. Условно поделим на 3 способа 1. Это раскалённая сковорода 200+ градусов (для мощной корочки например стейки) 2. Среднее потрескивание ~150 градусов. Тоже образуется корочка только подольше 3. Пассеровка. Слабое шипение, даже жаркой не назвать (например лук и другие овощи) Итак для 1 способа нужно брать только и только максимально стойкие масла из видео Для 2 способа подходит оливковое масло экстра вирджин и для 3 способа тем более. Нет смысла использовать рафинированные масла когда нерафинированное легко жарит на не больших температурах и имеет более полезный состав. Для жарки вообще не много масел требуется. Это оливковое нераф, сливочное для вкуса (обычно идёт вместе с оливковым дабы не гореть) и для максималки любое на ваш вкус что держит жар. Вот 3 масла вполне хватает. Остальные масла только в заправку и только нераф. Кстати у меня масло гхи уже на 200+ градусов дымит почему-то. Либо пирометр криво меряет сковороду. И ещё важная деталь! Ссылки на исследование не дам, утеряно, но поройтесь кому интересно. У каждого масла время образования и скорость образования канцерогенов разная. То есть у одних масед при достижении дыма сразу начинается вредный процесс. У других нет. Конкретно про оливковое нераф читал, что оно способно до 10 минут дымить и при этом почти не образовывать канцерогены. Так что не всё так просто.

@Landushka Жыл бұрын

По поводу ГХИ, может сырье не очень? Порой, налив в посуду для готовки, могу подзабыть и оно просто в прозрачный цвет топится (если судить через цвет посуды😅), но ни разу не дымило🤔 Вы не спрашивали, но я бы составила маст-хев масел: для готовки ГХИ, например, а для заправки оливковое ev и может кунжутное или льняное ещё🙃 А за инфу спасибо Вам, добрый человек, оч познавательно😌

@uporstvoitrud861 Жыл бұрын

Нерафиниров подсолнечное с запахом приятным, семечек ....люблю, на нем и жарим, и тушим и заправляем салатики...ммммм, вкусно

@aestheticgirl2255 Жыл бұрын

@@uporstvoitrud861 подскажите пожалуйста где брали его

@CBETdobra Жыл бұрын

Это ж Грааль! Оливковое нерафинированное! А то я готовлю только на воде.

@user-gu5dp2ol7r Жыл бұрын

@@uporstvoitrud861 и еще изжога от него сразу же ... мммм!

@Sonne9661 Жыл бұрын

Ксения...не только ваша лекция полезна и излнгается прекрасно,красота ваша неописуема.мне за 80 ,я пробабушка,знаю цену красоты .Примите вашу поклонницу.

@user-ny8pt4qz6w Жыл бұрын

Где вы покупаете масло авокадо?

@user-co2uq1ls9l Жыл бұрын

В готовый завтрак ГРАНОЛА входит рапсовое масло.

@diana_neiro Жыл бұрын

Почему здесь нельзя поставить тысячу лайков?😀 видео очень информативное! Спасибо большое!

@aniadang1022 Жыл бұрын

Было бы очень классно, если вы бы в магазине сняли видео про масла и показали бы нам какое масло можно брать, какое нет 🙏

@Thank_you2023 9 ай бұрын

все масла вредны .. они образуют тромбы и высокий холестерин как раз от таких масел

@user-ub9qq3mi4n 6 ай бұрын

В этом магазине тогда выгонят или убьют 😂

@ioinkrown7087 4 ай бұрын

😂😂😂@@Thank_you2023

@user-fx1nq4kw4j Жыл бұрын

Доброго времени суток! Раньше бабушки только на топлёном масле всё и готовили, а в салаты лили не рафинированное подсолнечное. спасибо вам большое! вы умничка👌🍓

@alexbatya5562 Жыл бұрын

А мне в детстве топленое масло было за праздник.

@yuriysn4978 Жыл бұрын

Благодарю Вас Ксения!!! за этот ролик. Я многое узнал, посмотрев его. Не зря говорится" Здоровье за деньги не купишь ".Я восхищаюсь Вашим интелектом. У Вас нет в вашей речи, вот этих продолжительных пауз- а..., у... и... и т. д. Вас приятно слушать. Вы очень полезное дело делаете для Всех людей, кто ценит своë Здоровье. Юрий

@CBETdobra Жыл бұрын

мозг мощнее, чем все суперкомпьютеры вместе взятые.

@user-le5fh9tg5z 8 ай бұрын

А мне кажется, её ускоряют😊

@user-tt3ie6nq5k Жыл бұрын

Ксения, вообще спасибо Вам и Вашему каналу за то, что "разбудили"! В самом лучшем смысле этого слова))) я вот всё думаю - о Боже мой, как же я раньше могла всё это в себя пихать (булки, фаст-фуд, конфетки, колбасу) ну и много всякой прочей промышленной дряни🤦‍♀️ бесконечно благодарю))) Вы мне прям посланы свыше! Здоровья и процветания Вам! 🌺🌺🌺

@MadV1LLa1N Жыл бұрын

Раз в год летаю в Европу и всегда на обратном пути покупаю 4 литра оливкового масла. По сравнению с тем, что продают у нас в магазинах это небо и земля

@Georgikk Жыл бұрын

Ну Вы просто лучшая. Как же я счастлив, что нашёл Ваш канал. Я часами могу смотреть эту полезную информацию. Будьте счастливы и здоровы, огромное спасибо Вам!

@marikanika4503 Жыл бұрын

А как очиститься от того вреда, который есть уже от того количества масла, которое употребляли до того момента как начали употреблять хорошее масло?

@adem5461 Жыл бұрын

Безупречная лекция о продуктах: грамотно, быстро, без остановках . Браво! ( к тому же красавица)

@vasiliyivanov3541 Жыл бұрын

Ну насчёт красавица я бы не сказал хотя у каждого свои вкусы

@user-fg5mo7zj5d Жыл бұрын

Ксения не одназначно хороша, смотрите паралельно с ее видюшками более научные каналы (например Умноед) и вы поймете что далеко не все ее советы нужно принимать во внимание. ну да, побольшому счету много правильных вещей говорит (нутак нутрициолог как никак), но она (как многие другие нутрициологи) знает лишь не большую базу правильных вещей (самые элементарные). рукаводствуется тем чему ее учили + большая база знаний черпается из различных левых источников. слышу звон, не знаю где он - это основопалагающий фактор накопления знаний людей и многие из этих знаний к сожалению оказываются антиполезными (и нутрициологи этим грешат не хуже обычных обывателей). и самое главное - эти знания (повторюсь: многие из которых ложные и потенциально опасные) передаются нам простым обывателям и мы все начинаем впитывать их как губка даже не догадываясь об опасностях которые несут эти "полезные советы". Ксения на мой взгляд мало обладает углубленными научными данными и вообще не держит на пульсе все что сейчас исследуется и изучается. если сегодня ученые откроют какие-то любопытные данные Ксения узнает об этом последняя (лет через 5). так к чему это я вообще? желаю всем только здоровья и поэтому ради бога не надо слушать советы о полезности топленного масла (он же Гхи). это готовый к употреблению яд. слышали что-нибудь об окисленном холестерине? так вот Гхи - это самый концентрат окисленного холестерина. нет ни одного продукта который был бы хотя близок по концентрации (даже после обжаривания мяса не образуется столько окисленного холестерина). будете употреблять Гхи - забьете все сосуды (особенно головного мозга). сильно углубляться не буду, если интересно можете поискать инфу с официальными исследованиями. могу сэкономить время и дать пару видюшек с умными людьми на умных каналах (люди за вас эту работу делают и просвещают для нас). Студия здоровья Макса Погорелого (На каких маслах лучше всего жарить?) и Умноед (Причина Болезни Альцгеймера - Доктор Майкл Грегер).

@astonished3868 Жыл бұрын

Ксения, ответьте, пожалуйста, про масло авокадо вы сказали , что можно его и в салаты и готовить на нем, но не сказали на каком рафинированном или нет.

@Maria-yr2ot Жыл бұрын

Сколько всего интересного! Спасибо 🙏🏻. Недавно узнала, что на рынке открыли мини-маслобойку)) покупала масла ещё тёплыми! Арахисовое, виноградная косточка, лён, кунжут! Это такая экзотика🥰💯☀️☀️☀️

@user-fg5mo7zj5d Жыл бұрын

@NataliaIzman Жыл бұрын

Жаль про горчичное ничего не сказали. Знаю, что точка дымления у него высокая, масло не дорогое, выгодно брать в повседневной жизни. Но возможно есть минусы и нюансы, хотелось бы узнать и про это масло.

@user-rm5sx9ix7b 11 ай бұрын

Да. встретила рецепт хлеба где им смазывали форму. Тоже интересно

@user-yh8wi7tg8r 5 ай бұрын

На сколько я знаю, на горчичном нельзя готовить. Только в готовые блюда. в салаты ...

@NataliaIzman 5 ай бұрын

@@user-yh8wi7tg8r Интересно, почему тогда такая высокая точка дымления, 254 градуса?!

@user-fm6fu4pc2q 8 ай бұрын

Какая Молодец Ксения и Ваш Канал!!! Вы Супер!!! Затронули Масла. Вы Первые так профессионально думаете о Здоровье людей!!! Всех Вам Благ!!!Счастья Здоровья Успехов и Удач в Вашей Любимой Работе!!!

@lisataro_magic Жыл бұрын

можно видео про орехи и ореховые пасты

@Alexandr_Egorov 8 ай бұрын

Какие полезные, обширные, структурированные знания, Восхитительно!

@user-sf4yh6in7x Жыл бұрын

Чтобы проверить оливковое масло на подделку, то нужно его заморозить. Оливковое масло кристаллизуется и становится мутным. А если есть примеси подсолнечного масла, то это сразу будет видно. Оно не замерзает. Все что в бутылке превратилось в осадок и замёрзло, то это оливковое масло.

@user-hk6fy8pj9q Жыл бұрын

Как всегда прекрасно, как видео, так и подарок❤❤❤❤Спасибо ❤

@riddle3492 Жыл бұрын

Этот блог мой фаворит находок в этом году. Наткнулась в мае на видео про топ овощей, затем перешла на следующее и так далее. На каждую информацию, которая меня поражала, искала подтверждение на других ресурсах. Ксении удалось изменить моё отношение к рациону, диетам и подсчетам калорий. Самое полезное, что мне удалось впитать, это про рафинированные углеводы. Почему нам раньше об этом не говорили? Макароны из твердых сортов, как неизменный продукт всех пп-шников, сошли на минимум в моем рационе. Сама не заметила, как моё питание стало правильным. По истине правильным, а не той подделкой, что нам преподносят блогеры. Да, я позволяю себе раз на время съесть какую-либо выпечку или сладкое, но это соотношение сводится к 90/10. В общем изменила питание своё и мамы. В тарелке теперь неосознанно всегда есть клетчатка. Также перешли на интервальное голодание (советую всем, это полезно). Удивительно то, что новый образ питания совершенно не схож с тем, когда мы мучали себя "правильным питанием" или диетами. Так много ошибок совершали, как и почти все вокруг. Теперь понимаю, что это серьезная проблема для человечества. Мама моя за 3 месяца сбросила 20 кг, а я 6 кг. Для моего веса 60 кг это очень приличный результат, учитывая отсутствие тренировок. Правду говорят: мы то, что мы едим. Плюс нас перестали мучить те проблемы со здоровьем, которые были до этого. Я теперь как мерчендайзер Ксении во всех диалогах с друзьями на тему питания. Не устану мысленно благодарить за ваш вклад в свою жизнь.

@user-jk7cc7pj9l Жыл бұрын

Сколько по времени вы не принимаете пищу, какой интервал?

@user-td4rf4zi7p Жыл бұрын

Супер полезное видео,хочется ещё много рецептов от вас,что вы готовите для своей семьи

@user-zv5eq2qw3e Жыл бұрын

Спасибо Ксюше за такую полезную информацию ! В интернете читать бесполезно , очень много противоречий , а тут все по полочкам

@user-tt3ie6nq5k Жыл бұрын

Ксения, спасибо большое Вам! Очень полезная (как всегда) информация!

@user-wf1to6dv6m Жыл бұрын

Приятно слушать умную и красивую женщину. Спасибо Вам, Ксения!

@user-jw4ww1dh2y Жыл бұрын

Очень благодарна за необходимое разъяснение!

@user-or5gn5jt5l Жыл бұрын

Ксения, Вы ничего не сказали про ГОРЧИЧНОЕ масло холодного отжима в темном стекле. Полезно оно или нет? Спасибо!

@marinavexelstein5281 Жыл бұрын

спасибо дорогая Ксения за вашу работу

@evgeniiaaleksandrova6227 Жыл бұрын

Спасибо за полезную информацию! Хотелось бы ещё подобное видео про разные виды урбечей, содержание и пропорции омеги 3/6/9 🙏🏻

@Kassia1421 Жыл бұрын

Спасибо огромное за прекрасный разбор масел. Уважение!🌹

@user-fm3dq6tc4t Жыл бұрын

Самое главное у Ксении, это то, что она не говорит ничего лишнего, т. к. В совершенстве знает тему и ей не надо подыскивать или дублировать слова... ❤❤❤❤❤❤❤

@user-fd1yw3em1o Жыл бұрын

Благодарю, Ксения Пусть все (наверное, лучше все?) будут здоровы

@SHARK-dd9nx Жыл бұрын

Льняное масло добавляю в каши, салаты каждый день, раньше покупал оливковое, но сейчас оно слишком дорогое, поэтому льяное- отличная замена

@__Chief__ Жыл бұрын

Оливковое вкуснее. Льняное прям на любителя

@user-kc1nd4uv6x Жыл бұрын

@@__Chief__ а надо) полезно

@user-kc1nd4uv6x Жыл бұрын

Я сама давно каждый день выпиваю или в кашу ложку льняного масла 🙌

@user-tc5jo6nm2f 8 ай бұрын

@@__Chief__Если подсолнечное и льняное смешивать 1 к1 то соотношение омега з и 6 будет как в дорогущем оливковом.

@user-tl4lw7ek5m Жыл бұрын

Ксения,вот бы всю эту информация знать лет 20 назад,вы просто молодчина,спасибо вам

@2.-853 Жыл бұрын

она ещё не родилась тогда..

@PB-oo4ts 8 ай бұрын

Ксения, спасибо огромное за этот выпуск🙏🏼👏🏼❤️очень полезно😍теперь буду готовить топленом и масло авокадо попробую!😍

@Boatswain_1961 Жыл бұрын

Мы не привыкли использовать подсолнечное масло с детства! В 60-е готовили в основном на сливочном масле или свином жире, потом на маргарине, самый лучший был Сливочный маргарин по 45 копеек за пачку. Подсолнечное масло было почти всё нерафинированное и использовалось только для салатов, селёдочки и варёной картошечки.

@user-tc5jo6nm2f 8 ай бұрын

И подсолнечное масло имело неприятный запах.

@user-gv4et7wi6d Жыл бұрын

Спасибо Ксения, очень полезная информация❤

@user-kd2ko5mp4r Жыл бұрын

Ксения,добрый день,хочу сказать вам спасибо за столь кропотливый экскурс по маслам...

@ksusha-kusha Жыл бұрын

Интересует горчичное масло. В топе относится к семенным маслам? Или благодаря его точке дымления на нём тоже можно готовить?

@evgenyburtasov2033 2 ай бұрын

Ксения, спасибо Вам за обобщение и разбор целого сегмента продуктов!

@user-xu4fq7ey3u Жыл бұрын

Как всегда, превосходно!!! ОЧ ЦЕННАЯ ИНФОРМАЦИЯ! СПАСИБООО!!! 💖🌹

@Qwert89. Жыл бұрын

Ксения вы умница 👍🏻, я так рада, что вас в ютубе увидела , теперь слушаю и пересылаю всем ваши видео😍 Спасибо большое Ксения ❤Храни вас Всевышний

@user-qb9gp4fj5k 10 ай бұрын

Спасибо вам большое) для меня теперь ваши видео как подсказки, закончилось масло подсолнечное я смотрю видео и покупаю полезное, закончилась мука пшеничная смотрю видео и покупаю полезное 😂 и в целом изменила рацион питания, чувствую себя превосходно ❤

@user-qz9oh8oj6b Жыл бұрын

Спасибо большое за подробную информацию о маслах

@irina_solnechnaya Жыл бұрын

Теперь всё понятно что и куда)))благодарю!♥️♥️♥️🤗

@marinapeseleva4837 Жыл бұрын

Как всегда очень полезно. Я давно использую оливковое масло. Спасибо Калифорнии, оливки у нас растут.

@user-vo5bh2rb4d Жыл бұрын

Ксения, благодарю вас за бесценные знания, которыми вы делитесь!!!

@user-tz7xw2lb5h Жыл бұрын

Благодарю Вас, Ксения❤❤❤

@user-jb5pm8ze8k 6 ай бұрын

Дякую. Дуже корисний випуск! Удачі!

@user-rh3bi5nr8z Жыл бұрын

Спасибо за полезную информацию, Ксения! 🌷 Пусть у Вас в видео всегда всё идеально, что кажется прийти к этому невозможно, всё равно слушаешь и постепенно начинаешь корректировать свой образ жизни и избегать бесполезных либо вредных продуктов

@Thank_you2023 9 ай бұрын

это не полезная инфа ..это дезинформация ..все масла вредны для сосудов

@user-ud1ij7dz8o Жыл бұрын

Ксения, пожалуйста, снимите ещё раз контакт про масла. Каким маслом жарить, ♥️ разница с раф и не раф. Если раф- можно ли жарить? Не вредно ли на раф жарить? Спасибо. ✨

@user-mx8hq1ed7h Жыл бұрын

Ксения, на самом деле вы светлая....благодарю за труд...

@magicglassbrelok4454 11 ай бұрын

Ксения вы меняете мир к лучшему💚💚💚

@kater1862 Жыл бұрын

Ксения, расскажите, пожалуйста, о пользе и вреде куркумы

@user-yd9dx7zi7b Жыл бұрын

Замечательное видео, Ксения! Благодарю! Очень хотелось бы узнать про горчичное масло.

@tatav1769 Жыл бұрын

Здравствуйте, горчичное масло для здоровья простых людей, на нём можно жарить оно хранится полтора года идеально! На сайте Волгограда я давно читал про эксперименты со школьниками у них умственные и физ способности здоровье повысились с употреблением горчичного масла!

@user-sw2pl3zl8k Жыл бұрын

Умничка.Дай Бог тебе здоровья!!!

@user-xs3ki6bb8x Жыл бұрын

Здорово, спасибо Вам, всё так понятно и интересно.

@user-nb8ht3dn5r Жыл бұрын

Ксения спасибо Вам, очень интересное видео ❤️ Подскажите пожалуйста какой фирмы масло авокадо вы используете? Решила заказать, но не знаю какое

@user-rk4ud1qs2y Жыл бұрын

Ксения, спасибо за столько полезной информации ! Действительно , вы правы , на лекарства вы потратитесь больше, поэтому нужно начать с простого , изменения масла, которое вы едите ))

@user-lg8nl2fr1h Жыл бұрын

Спасибо! Очень интересно как всегда

@giliki2606 Жыл бұрын

Спасибо огромное, Ксения, с праздником 8 марта вас! Смотрел, смотрел, решил подписаться, масса полезной информации на вашем канале.

@justicelee4281 Жыл бұрын

Почему не сказали о том, какое нужно брать масло авокадо - рафинированное или нерафинированное ?

@user-dv6jg1nd3m Жыл бұрын

Тот же вопрос. Идти переслушивать что-ли?

@user-tj1ei4yc3h Жыл бұрын

Про авокадо не сказали

@user-wt8co2pc9r Жыл бұрын

extra virgin

@user-iz9hm4qi6d Жыл бұрын

Рафинированные вообще никакие не надо брать уж, нерафинированные всегда берите

@user-oz2vp8pw2s Жыл бұрын

Спасибо, классное видео,хотелось бы от вас узнать о грорчичном масле как на нем жарить можно?

@user-fr9wd1hd7y Жыл бұрын

Спасибо большое. Очень полезное видео.

@user-vs7ig2dn5t Жыл бұрын

Так хорошо от такой понятной информации. Спасибо за ваш канал.

@koteyuechka Жыл бұрын

Спасибо огромное за полезное видео 💕 Давно собираю информацию о маслах по крупицам, а сейчас четкая картина выстроилась Благодарю за Ваш бесценный труд ✨

@doroga.k.schastyu9 Жыл бұрын

Ксения, большое спасибо за видео. В голове сразу всё по полочкам разложилось и есть ясность какое масло использовать что бы было полезно и бюджетно. Благодарю, ваш канал очень полезен для общества.

@apelsinka_zuzu Жыл бұрын

Спасибо за супер полезную информацию!

@popritacirina2872 9 ай бұрын

Огромное спасибо за ваш труд ❤❤❤❤❤❤❤

@amanatrizaeva7167 Жыл бұрын

Здравствуйте. Ксения, хотелось бы услышать ваше развёрнутое мнение по поводу масла из чёрного тмина

@HampnieHambart Жыл бұрын

Спасибо за полезное видео, давно ждала эту тему подробно! Как всегда - с вами узнаю много нового, а вопросы из зала всегда в точку и озвучивают мысли зрителей😘

@user-ej1fp1gs6z Жыл бұрын

Ксения, я не услышала о соевом масле ничего. Я его пропустила или о нем не говорилось?

@HampnieHambart Жыл бұрын

@@user-ej1fp1gs6z вот КСЕНИИ и пишите 👀

@user-el4jv7nz8e Жыл бұрын

Благодарю вас Ксения за информацию и спасибо вам за труд ??? А вас Ксения ХРАНИ БОЖЕНЬКА и СВЯТ КСЕНИЯ БЛАЖЕННАЯ !!! 🙏🙏🙏🌾🌴🌻🏵🌼🌲🌸🌳🌵🌺🥀💐🌿🌿🌿⚘🌿🌿🌿🌿🌏❤🌏

@user-tg1ct2lm9i 11 ай бұрын

Благодарю Ксения 🌸

@bd4775 Жыл бұрын

Как всегда оч интересное и информативное видео, благодарю! Хотелось бы ещё узнать в каких бутылках самое лучше носить с собой весь день воду?

@coololena10 Жыл бұрын

Стальные - они тепло держат

@ancraysins Жыл бұрын

@@coololena10 про воду обычную спросили , а ней чай )

@user-du1gu3tw7k Жыл бұрын

@@ancraysins есть бутылки которые долго сохраняют воду холодной. Смотри с 16 минутыkzfaq.info/get/bejne/h52erbSEz6rOgqs.html

@ancraysins Жыл бұрын

@@user-du1gu3tw7k я то знаю , зачем мне говорите ?

@user-du1gu3tw7k Жыл бұрын

Смотри про бутылки с водой с 17 минуты kzfaq.info/get/bejne/h52erbSEz6rOgqs.html

@marinasharipova2275 Жыл бұрын

Расскажите про грибы. Можно ли их есть. Какие и в каких количествах. Спасибо.

@-ValentinaVoronkova- Жыл бұрын

🤝🌺🌿

@user-qh8vs7zg2d Жыл бұрын

Супер👍👍👍👍👏👏👏👏👏. Благодарю за видео!!! 💋

@user-qw2qb3mv3e Жыл бұрын

Вот умница! Как хорошо все обьяснила, миллион лайков!!!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😍

@Happyend360 Жыл бұрын

Забыли упомянуть супер масла - конопляное и амарантовое.

@user-di8ew9jw6q Жыл бұрын

Ксения вы суперрр, вы столько нам даете интересной и полезной информации, что уже появился стимул идти и что то делать для своего здоровья это классно. Желаю вам крепкого, крепкого здоровья и вашей семье. Мы без вас уже ни как😉

@user-fm6fu4pc2q 7 ай бұрын

Много полезного интересного о правильном питании на Вашем Канале!!! Спасибо!!!

@user-qx1eh9sy7e Жыл бұрын

Спасибо за полезные видео Когда начинаешь готовить, вспоминаешь ваши видео, и думаешь что я ем? Спасибо еще раз

@user-ns5dk8cb6n Жыл бұрын

Почитайте про высокоолеиновое подсолнечное масло,оно лучше,чем поддельное оливковое( а оно у нас очень часто поддельное)

@user-fc6he5bj2y Жыл бұрын

Спасибо за видео! Верните пожалуйста рубрику с рецептами

@lenanazarova1168 Жыл бұрын

Спасибо вам за полезную информацию🫶🏼

@user-zj9gk4rh2k 8 ай бұрын

Очень всё понятно и по полочкам) наконец то я разобралась) спасибо❤!

@lika916 Жыл бұрын

Ксения, ты просто умница! После просмотра твоих видео стыдно быть больным! Очень чёткое изложение каждой темы, приятно тебя слушать и обучаться правильному питанию! Спасибо большое за твой труд!

@user-nt4us6mj7s Жыл бұрын

КСЕНИЯ, - (я не по теме), - вы не просто умница, вы КРАСАВИЦА!

@user-tf7ur7fz8i Жыл бұрын

А как дела обстоят с горчичным маслом?

@schlaufuchs4204 Жыл бұрын

Любимый канал. Все интересно!

@user-nn7zw5rn7t Жыл бұрын

Всем здоровья обширнейшая информация, очень доступная и позновательная,очень привлекательный голос, не надоедает , впитываешь всю информацию с удовольствием... просьба,как в житейских доступных условиях проверять качество всего полезного, возможно ли в ваших программах освещать эти наши незнания, успехов с уважением..

@ausrus5411 Жыл бұрын

Ксения, я уже больше года с Вами и Ко и стала намного здоровее. Спасибо большое за такую полезную и доступную всем информацию! Вы делаете большое дело!

@rokkilu9584 Жыл бұрын

Сама делаю масло ГХИ. Очень вкусное, а аромат какой восхитительный 😍 его нужно намного меньше для жарки, чем подсолнечного. Спасибо за полезное видео!

@user-rw5ym3he2z Жыл бұрын

Напишите как Вы его делаете, пожалуйста.

@vosatorp 8 ай бұрын

А что насчет оксихолестерина? Во всех масла с насыщенными жирными кислотами есть холестерин, который окисляется при жарке и по идее очень вреден для организма

@narinemakaryan3163 8 ай бұрын

Спасибо, Ксюша за ваш канал. Столько полезного узнала от вас. Пока смогла себе только вводить полезный и сбалансированные завтраки. Также 12 дней отказалась полностью от сахара и мучного. На себе проверила кожа стала лучше и вкус продуктов оказался очень приятным. Я поняла, что сахар не дает почувствовать эти вкусы. Можно попросить по больше роликов пару рецептов завтраков, обедов и ужинов до детей.