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Treinar com ELÁSTICO Gera RESULTADOS?
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AVISO:
Antes de qualquer prática de atividade física consulte um médico para saber se você está apto para realizar tais exercícios.
Procure também um Profissional de Educação Física para auxiliá-lo no seu treinamento.
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@coutinhofitness Жыл бұрын
Fala Galera. Espero que esteja tudo certo por aí! Sou professor de Educação Física e caso você esteja com dúvidas para montar a sua rotina de treinos, seria um prazer ajudar você. Sabendo que isso não é uma receita de bolo e cada pessoa tem seus objetivos nos treinos, por isso é muito importante ter um profissional da área para auxiliar vocês. Me chama no instagram para mais informações. instagram.com/coutinhogc7/
@marcelo_diquinho_dragony 11 ай бұрын
Comecei a treinar na academia tem 4 meses e ganhei hoje um kit de elásticos de presente. Pesquisando a respeito encontrei seu canal. Seguindo aqui e no KZfaq. Uma dúvida: é possível treinar com o elástico e também na academia no mesmo dia? Potencializaria os resultados ou é algo que sobrecarregaria o músculo? Desde já agradeço pela resposta. Parabéns pelo trabalho.
@alex73asa 9 ай бұрын
Teu canal e dez mano .não posso pegar peso por causa da coluna .elástico e baixo impacto.
@ClaudiaCristinaMartinscorrea 3 ай бұрын
Qual a marca de elástico é mais eficiente?
@Dholoko 2 жыл бұрын
Minha mente explodiu agora, eu tinha mta dificuldade em me ambientar as ambientes da academia. Fora o dinheiro que gasta, distância, dias de chuva. Você resolveu vários problemas com uma solução só. Ganhou um inscrito
@sandersonvlogs4461 2 жыл бұрын
Eu tbm passei por isso
@leilanealves2269 Жыл бұрын
No meu caso, até você se arrumar, ir na academia, fora o clima do tempo no dia, é melhor fazer em casa mesmo. Meu tempo é curto com trabalho, faculdade etc.
@welingtoncarlosmartinscard4361 Жыл бұрын
@@leilanealves2269 amiga eu nunca entrei em academia mas pelo que eu sei dos treinos a academia vai tem resultado mas rapidos pq a maioria toma anabolizantes eles tbm vendem pote de suprimentos já os treinos em casa voce treinando três vezes ou duas vezes semana dependendo da quantidade de séries e repetições por exemplo se vc fizer 3x de 3 ha 6 séries pra peito pra bíceps tríceps voce pode treinar todos os dias se fizer de 9 há 12 séries aí voce já precisa dá um descanso de pelo menos de 2 há 3 dias
@claudemirvieira8620 Жыл бұрын
@@welingtoncarlosmartinscard4361 Oi e se fizer 8 repetições para bíceps e 4 para peito vc pode fazer dia sim dia n?
@claudiobergiante7223 4 жыл бұрын
O treino de hipertrofia muscular com elástico, não é mais utopia e sim, uma realidade. Possui excelentes resultados, só precisa saber trabalhar.
@coutinhofitness 4 жыл бұрын
Falou tudo👏👏👏
@KL-eo4vc 2 жыл бұрын
Eu tive hipertrofia no quadríceps e bíceps mais do que na academia. Acredito que seja a com centração e o tempo, pois na academia não tenho tanta concentração e as máquinas e equipamentos estão sempre cheios
@rodrigodantas5926 2 жыл бұрын
Usei na pandemia mais tomei um bom suplemento pra ganhar massa
@ryanpablo4688 2 жыл бұрын
@@rodrigodantas5926 Qual suplementos você tomou?
@Will1anRocha 2 жыл бұрын
@@rodrigodantas5926 ganhou massa?
@fucei169 3 жыл бұрын
Treino com elástico para os inferiores devido um problema na cartilagem dos meus joelhos e peso do corpo no superiores, tive um ganho em 5 meses de 5 kilos de massa magra seco e simétrico, vale muito apena sim! resultados vem!, tem muitas variações e tipos de tensão os elásticos, para quem quer iniciar eu recomendo muito!
@danilojorgelima Жыл бұрын
Primeiro vídeo que vejo que mostra realmente a comparação do elástico com execícios convencionais. Parabéns!
@jpsales3924 3 жыл бұрын
Vc me inspirou a treinar com os elásticos,tô feliz com os resultados...
@coutinhofitness 3 жыл бұрын
To feliz por ler isso!
@Vini011 3 жыл бұрын
@@coutinhofitness Não solta na cara não??
@thiago55688 2 жыл бұрын
Nunca soltou e te feriu?
@cortesaleatoriox7155 Жыл бұрын
Vou começar amanhã ,, comprei um hoje
@soniarodrigues385 7 ай бұрын
@@coutinhofitness Desde já agradeço imensamente a vossa ajuda. Moro em lisboa e tô farta da academia. Sempre cheia. Comprei os meus elásticos hoje e segunda feira...começarei a treinar em minha própria casa. Obrigadíssima e sucesso pra ti.
@aureliodossantos6436 4 жыл бұрын
Muito bom, e o comparativo dos exercícios com os executados na academia ficou super elucidativo.
@coutinhofitness 4 жыл бұрын
Obrigado pelo feedback!
@tecnologiaeconomica3252 4 жыл бұрын
Comecei a fazer exercício com elástico através dos seus vídeos, estou tendo ótimos resultados, obrigado!!!!
@coutinhofitness 4 жыл бұрын
Que ótimo saber disso! Continue firme 💪👏
@xxt6782 3 жыл бұрын
Onde vc pegou o treino ? Tem o link ou vc msm montou ?
4 жыл бұрын
Muito bom, mano! Seus vídeos sempre acrescenta e muito positivamente para aqueles que estão buscando a melhor versão de si mesmo 💪🏾🤝
@coutinhofitness 4 жыл бұрын
Muito obrigado meu irmão! Você também ajuda muitas pessoas com seus conteúdos.
@douglasiesca1329 3 жыл бұрын
Coutinho passei a te seguir depois das suas dicas, são fantásticas, continue a fazer esses vídeos que ajudam muito, obrigado.
@JurandirSiqueira 4 жыл бұрын
Opa, blz Coutinho? Mais uma vez, obrigado por compartilhar. Com certeza dá resultados. Estou desde o começo da pandemia utilizando e alcançando hipertrofia e definição. Suas dicas de exercícios me ajudaram muito. Bacana que vc falou da alimentação, que é super importante equilibrar. Que tal gravar uns vídeos utilizando um plano de treino com elástico A/B? Peito, biceps e ombro. Costa, Tríceps e perna? Sei que vc já fez alguns, mas não assim. Acho que seria uma ótima dica pra quem leva os treinos a sério. Abraço.
@coutinhofitness 4 жыл бұрын
Muito obrigado por comentar! Com certeza você deve estar fazendo por merecer e assim está aparecendo os resultados! Boa dica vou fazer sim, organizar um plano de treino e gravar para galera! Abração.
@AndersonBraggion 4 жыл бұрын
@@coutinhofitness ia falar isso cara, comecei fazendo1 peito / tríceps 2 costas / Bíceps 3 ombros / pernas...se puder fazer seria muito legal abraços
@hagar7642 4 жыл бұрын
@@coutinhofitness Eu notei uma diferença nos meus braços depois que comecei a utilizar o extensor elástico. Muito bom o vídeo.
@hagar7642 4 жыл бұрын
@@coutinhofitness Quanto custa o extensor elástico fabricado por você ? Como faço para adquirir?
@hagar7642 4 жыл бұрын
@@coutinhofitness Ah, Sim! Já está na descrição do vídeo.
@_GiovanniCristian 9 күн бұрын
Cara gostei muito do seu video, principalmente a analogia dos treinos
@leandro78269 5 ай бұрын
Curti muito seu vídeo , ganhou um fã.
@bigdogszgaming9994 3 жыл бұрын
E o receio de tomar uma lapada se ele soltar da porta? kkk parabéns pelo vídeo
@mcchitaodoetelvina1907 3 жыл бұрын
Mano pensei a mesma coisa kkkkkkkkk
@silva1527 3 жыл бұрын
Perigoso até cegar
@henricogoncalo6345 3 жыл бұрын
Com certeza
@wesleylima2390 3 жыл бұрын
Mano.. eu nem tinha visto esse comentário ainda mas pensei a msm coisa enquanto assisitia o vídeo hahaha
@marceloguimaraes8648 3 жыл бұрын
Kkkkkk ainda N comprei por isso
@renatasucasas8270 3 жыл бұрын
Adorei a ideia! Uma ótima solução pra esse momento. Fiquei curiosa pra saber como se prende o elástico na porta.
@umapobrequasefitness5878 3 жыл бұрын
Eu prendo na cama, meu trinco ta solto.
@rodrigorieversrod1767 3 жыл бұрын
Coutinho, mês que vem, aí um que a grana entrar, vou adquirir um extensor de tensão forte. Já tenho uns aqui. E já treino. Mas o seu parece ser o melhor.
@coutinhofitness 3 жыл бұрын
Ótimo! Obrigado pela confiança.
@renanmatosdealmeida7909 3 жыл бұрын
Decidi comprar pra treinar nos dias que eu não estiver com vontade de ir na academia, parece muito util.
@kaique815 4 жыл бұрын
Muito bom! Adquiri os elásticos e comecei a fazer os exercícios na segunda com base nos seus vídeos. Daqui 1 mês volto pra contar se estou vendo resultados, mas por enquanto to curtindo bastante a qualidade do material e a variedade de exercícios
@coutinhofitness 4 жыл бұрын
Excelente!
@exactrelogios4035 3 жыл бұрын
kaique souza e aí teve resultados?
@cyntiasilvabrito2647 3 жыл бұрын
Ei .. conte a sua experiência pra gente 😃
@manfredorod 3 жыл бұрын
Deu resultados?
@Angelica-iq1bn 3 жыл бұрын
Deu resultados?
@doi65 3 жыл бұрын
Valeu amigo, tirou minhas duvidas, ja pedi meus elastico e ja mudei a alimentaçao a base de hipercalorico e proteina
@coutinhofitness 3 жыл бұрын
👏👏👏👏
@xxt6782 3 жыл бұрын
Eai como estão os resultados?
@carlostech4929 2 жыл бұрын
Fala pra nois como você está agora
@douglasilvastudio 3 ай бұрын
Excelente! Estou retornando, comprei um kit da Bravus, já tive um, muito bom, mas deixei chegar a obesidade, mas hoje já começo a mudar, dieta já iniciada e cardio, amanhã é musculação com o elástico!
@AldiniLoFi 4 жыл бұрын
Ótimo video!!! Conheci recentemente seu canal por conta da quarentena, e seria uma ótima ideia montar um video com planos de treino utilizando os elásticos, assim fica mais fácil pra quem é iniciante se guiar utilizando os planos de treino!
@coutinhofitness 4 жыл бұрын
Obrigado! Seja bem vindo. Vou fazer sim!
@pauloedgard4499 Жыл бұрын
Muito bom seu vídeo...vlw like e inscrição...
@mariaaparecidasoares4482 4 жыл бұрын
Conseguir fazer o meu elastico e ficou excelente, está me ajudando muito nos exercícios obrigada
@coutinhofitness 4 жыл бұрын
Maravilha👏
@tudodecabelo6993 3 жыл бұрын
Maria Aparecida como vc fez seu elástico vc pode me passar o que precisa e quanto metro é de elástico.
@nelsonricardo8651 4 жыл бұрын
Depois de ver seus vídeos, eu comecei treino cm elástico 203, agora estou no 205, e uso o 203 para abdominal e pernas. Fazendo de forma correta, com intensidade e boa alimentação, eu tenho obtido bons resultados sim. Eh bem prático. Vlw Coutinho!! Show de bola!!👏👏👍✌️
@nelsonricardo8651 4 жыл бұрын
Eu treino cm elástico desde maio.
@coutinhofitness 4 жыл бұрын
Mais que ótimo! Só evolução, continue assim 👏
@xxt6782 3 жыл бұрын
Eai como estão os treinos ? E os resultados msm depois de meses ainda vem tendo ?
@Will1anRocha 2 жыл бұрын
@@nelsonricardo8651 ainda treina, tem resultado bons?
@user-mj2ux8qm2z Жыл бұрын
O que seria elástico 203 e 205 que você comentou?
@rudineicr2049 2 жыл бұрын
Show Coutinho obrigado por tirar essa dúvida, parabéns pelo vídeo já ganhou mais 1 escrito ,é mais uma coisa no google seu vídeo é o primeiro do rank na busca por exercícios com elásticos. Forte abraço.
@coutinhofitness 2 жыл бұрын
Fico lisonjeado! Muito obrigado por comentar. Seja bem vindo.
@Elainecristina-ug9oh 3 жыл бұрын
Muito bom mesmo adorei tou muito feliz dos teus treino manda mais ein pros braços
@ZYZ-sy5pr 4 жыл бұрын
Essa era uma dúvida cruel que eu tinha , obrigado
@coutinhofitness 4 жыл бұрын
Espero ter ajudado!
@ZYZ-sy5pr 4 жыл бұрын
@@coutinhofitness opa ,ajudou com certeza
@julianabg1 Жыл бұрын
Vou compra o meu agora gostei da dica 🥰✌️
@july-macedo7648 3 жыл бұрын
Depois de assistir os vídeos eu comecei amar suas dicas ❤️👏
@detudoumpoudcast7011 3 жыл бұрын
Amigão não gosto de academia comprei e vou treinar,estou muito animado,parabéns pelo vídeo
@paulaaraujo6457 3 жыл бұрын
Que show, parabéns para criatividade👏👏👏👏 me ajudou mtooooo. O like tá garantido!!!!
@coutinhofitness 3 жыл бұрын
Agradeço muito 🙌
@luisdreonsouzars 3 жыл бұрын
Vlw, tinha dúvidas, agora vai. 💪👊👍
@coutinhofitness 3 жыл бұрын
Boraaa 💪💪
@susanasouza8729 2 жыл бұрын
Te ho há 2 anos,sempre uso e até agora nunca tive problema,funciona.
@marshalsm87 Жыл бұрын
Top, parabéns pelo vídeo! Usem um óculos de segurança quando for puxar em direção ao peito ou rosto galera!
@rocklendario81 3 жыл бұрын
Perdi 21kg. Próximo passo é desenvolver a massa magra.
@coutinhofitness 3 жыл бұрын
Sensacional! Está no caminho certo 💪
@felipeduarte8652 3 жыл бұрын
Boa campeão, como você conseguiu? Malhando normal para hipertrofia e consequentemente perdeu peso além da dieta? Ou fez um treino específico para emagrecer?
@rocklendario81 3 жыл бұрын
@@felipeduarte8652 passei pela nutricionista e faço atividade física regular. Seria cooper 5x na semana.
@ramoncorretor3958 2 жыл бұрын
Gostaria de compartilhar com vocês, eu tenho arnilhas e o elastico, abandonei as arnilhas, o elastico de qualidade e muito superior ele destrói o músculos e top demais eu tô monstro com elastico
@silvianecintia1692 Жыл бұрын
Qual você usa?
@milacosta2775 2 ай бұрын
Qual marca?
@felix7607 3 жыл бұрын
Sem dúvidas vale a pena. 😊
@coutinhofitness 3 жыл бұрын
💪🙌
@gabrielamelo9975 3 жыл бұрын
Parabéns pelo vídeo!! Amei!
@RicardoOliveira-yq4hh 3 жыл бұрын
Cara,parabéns pelos vídeos.Você passa credibilidade e confiança.Seguirei suas dicas.Sucesso!
@coutinhofitness 3 жыл бұрын
Grato!
@arodrigues3107 3 жыл бұрын
Cara estou amando esses treinos. Fafiga sim o músculos. Eu estou treinando em casa nessa pandemia adiquir diabete mas vou eliminar. É um fincional bacana. Na academia eu fivava dolorido na primeira semana, no elástico eu fiquei dolorido no mesmo dia pra ver como funciona. Por pouco e por livramento de Deus eu não tive um infarto, não conseguia mais transar, amarrar o cadaço do tênis, estava 15 kilos acima do peso, hj Estou bem disposto, meu sono melhorou, a respiração melhorou
@Elainecristina-ug9oh 3 жыл бұрын
Linda cademia sua adotei parabéns como queria uma kkkk más vou comprar às coisas
@prissimoes786 3 жыл бұрын
Adorei o vídeo bem completo, eu tenho um elástico em casa já vou baixar o vídeo pra fazer... arrasou 👏
@coutinhofitness 3 жыл бұрын
Perfeito!! Comece o quanto antes 💪
@rodrigoheirbhor5684 2 жыл бұрын
Valew mano, muito foda, sempre tive duvidas em adquirir esses elasticos.
@victormonteiro371 3 жыл бұрын
massa gostei tava pesquisando e gostei do video
@marinessilva6596 Жыл бұрын
Nossa, massa! Comprei esse elástico, um par de caneleiras e mini band para me exercitar em casa e não gastei muito. Vou comecar a usar e vê se tem resultados.
@sagadeanimes 11 ай бұрын
Dps volta pra dizer
@jmauriciomartins7298 4 жыл бұрын
Suas orientações são muito boas já estou fazendo.Obrigado.
@coutinhofitness 4 жыл бұрын
Maravilha! Eu que agradeço.
@marciosouza7342 7 ай бұрын
Parabéns, muito bom o seu vídeo, poderia fazer um vídeo explicando uma sequência de treinos para todos os músculos, e quantidade de série
@coutinhofitness 7 ай бұрын
Obrigado. Posso fazer sim!
@evertondamasceno3999 2 жыл бұрын
Vi seu vídeo gostei muito, moro no interior do interior kk ñ tem academia ,passei a fazer com elastico muito top
@Gdvkdtj 2 жыл бұрын
Funcionou?
@yasmimdesouza5439 2 жыл бұрын
Estava procurando exatamente sobre isso! Tirou minhas dúvidas vlw 🙏
@diegogarcia2572 3 жыл бұрын
Boas dicas! Parabéns pelo trabalho!
@lucianogeraldo3645 3 жыл бұрын
Top seu canal parça, parabéns
@coutinhofitness 3 жыл бұрын
Obrigado 👊💪
@italocesar5489 Жыл бұрын
que video dahora mano, obrigado!
@claudiar.1394 Жыл бұрын
Ótimo vídeo! Obrigada 😊🙏🙌
@fernandocardoso7102 3 жыл бұрын
Muito interessante,me ajudou muito, muito obrigado,eu quero comprar um e esse vídeo me ajudou muito,agora vou comprar sem receio
@coutinhofitness 3 жыл бұрын
Excelente!
@cyberoutsider 2 жыл бұрын
Muito bom! Ainda mais com rigor científico.
@julianacoelho7048 2 ай бұрын
Você é o melhor
@judyalmeidamagalhaeseguede3152 4 жыл бұрын
Coutinho, não sabia q vendia elástico, comprei ate de outra marca, muito boa tbm, pq não sabia q vc vendia. Vou comprar de vc as próximas vezes.
@coutinhofitness 4 жыл бұрын
Ótimo! Quando quiser só chamar.
@marcelomoreno1124 4 жыл бұрын
@@coutinhofitness bom dia onde compro
@coutinhofitness 4 жыл бұрын
@@marcelomoreno1124 bom dia! Acessa o link que está na descrição do vídeo!
@ivaniafinatto7942 2 жыл бұрын
Excelente! Amei !
@GabrielTeixeira-ww1zh Жыл бұрын
Com quantos anos pode usar o elástico extensor
@ThiagoFeitosa-ct6oq 11 күн бұрын
Comprei o meu Kit Nos dias de sábado e domingo que eu não for na academia vou treinar em casa
@greyce5595 3 жыл бұрын
Que vídeo perfeito. Virei inscrita.
@coutinhofitness 3 жыл бұрын
Obrigado! Seja bem vinda.
@wagnerbrazdebarros Жыл бұрын
Gostei do vídeo parabéns 😊
@Elainecristina-ug9oh 3 жыл бұрын
De pouco ai Faso né uma mini cademia kkkk abraço Deus abençoe vc sempre eo seu canal
@welingtoncarlosmartinscard4361 Жыл бұрын
Eu tenho peso de garrafas pets mas e caneleireira mas o elástico pra mim e mas vantageoso pra mim
@elidiomessias9022 4 жыл бұрын
Boa noite coutinho blz ae galera, da resultado sim estou usando a 3 meses junto com alimentação estou muito satisfeita com o resultado
@coutinhofitness 4 жыл бұрын
Maravilha!
@WagtonAzevedo Жыл бұрын
Grato pelo vídeo!
@lilipufhierry 4 жыл бұрын
Quero um elástico desse!!! Muito bom conteúdo
@coutinhofitness 4 жыл бұрын
Bora adquirir! Link na descrição do vídeo.
@MrJoaovlogs 4 жыл бұрын
Muito bom 👏
@coutinhofitness 4 жыл бұрын
Vlw💪
@judyalmeidamagalhaeseguede3152 4 жыл бұрын
Uso muito no pilates, aliás, pilates usa bastante as bandas elásticas e mini bands e dão resultado sim.
@coutinhofitness 4 жыл бұрын
Ótimo 👏👏
@renatohafermann 3 жыл бұрын
Valeu! Bem explicado 👍
@ednainaciadasilvacoelhocoe229 4 жыл бұрын
Passa alguns exercícios pra pernas com elástico 😉🏋️♀️
@coutinhofitness 4 жыл бұрын
Tenho vídeo completo de treino para pernas no canal com elástico!
@ilhacalistenicasw4451 4 жыл бұрын
Muito bom coutinho top gostei
@coutinhofitness 4 жыл бұрын
Que bom manoo! Tmj
@jonasgenz2779 4 жыл бұрын
Muito bom bora fazer...
@coutinhofitness 4 жыл бұрын
💪
@pachecomaratonista8620 4 жыл бұрын
Boa noite 👍ótimo conteúdo
@coutinhofitness 4 жыл бұрын
Boa noite! Obrigado.
@ordnael7 4 жыл бұрын
Minha experiência sobre esses elásticos: foi bom no início da pandemia, mas chegou a um tempo que não vi mais progresso. Acabei substituindo boa parte dos exercícios por galões de água, quando era o caso, ou o próprio peso do corpo. Hoje uso bem pouco.
@coutinhofitness 4 жыл бұрын
Legal! Mas pode substituir por elásticos com tensões mais fortes, assim estaria trazendo mais intensidade nos exercícios.
@roksanegarcia9056 4 жыл бұрын
Com certeza vai chegar uma hora q a tensão do elástico não será suficiente.
@judyalmeidamagalhaeseguede3152 4 жыл бұрын
Elástico tem de várias intensidades, de 5 até 75 kg, se não me engano. Quem acha q uma hora a tensão do elástico acaba é pq não conhece mesmo. Comprei de 15 e de 35 na Decathilon, q são os melhores, são super pesados. O de 35 mais pra fazer agachamento, muito forte. Nem aqueles marombados de academia não conseguem fazer o de 75, q tem mais serventia pra rebocar um carro, de tão forte. Não tem esse q uma hora não será suficiente.
@roksanegarcia9056 4 жыл бұрын
@@judyalmeidamagalhaeseguede3152 Respeito. Mas nada substituiu pesos e aparelhos de acadamia, mesmo pq se a pessoa não tiver consciência corporal, postura, flexibilidade o elástico é capaz de prejudicar e não auxiliar. Posso não ser PHD em atividade física, mas 30 anos trabalhando no ramo me da uma pequenina e mínima e humilde noção
@judyalmeidamagalhaeseguede3152 4 жыл бұрын
Roksane Garcia , não discordo de vc não, eu não fiz comparação entre peso e elástico, apenas disse q trabalha bem e funciona, mas sem dúvida peso e halter são melhores.
@ZetTrader-vv1iy 6 ай бұрын
O segredo é ir ate a falha ou a lapada 😂
@julianaazevedo5441 4 жыл бұрын
Comprei de vc, estou no inicio indo aos poucos, estou gostando muito... Estou querendo fortalecer os músculos, acho que estou mo caminho certo.
@coutinhofitness 4 жыл бұрын
Com toda certeza está no caminho certo! Obrigado por confiar no meu trabalho.
@carolinabraido1375 Жыл бұрын
Até exercícios sem peso algum gera resultados . Pq o corpo não intende que academia caríssima e a única opção kkk
@artemenorainda 6 ай бұрын
Parabéns!!!
@arthurbrandao97 3 жыл бұрын
Obrigado pelo video
@H3LLRAISER1000 2 жыл бұрын
qualquer exercício que a pessoa tenha progressão de cargas gera hipertrofia...O problema de elástico ou calistenia é que vc nao tem como progredir as cargas,mesmo fazendo mais de 15 refeições que já não é o ideal para hipertrofiar,essa sensação do ácido láctico de queimaçao nao necessariamente significa hipertrofia...Acho valido assim,voce que usa elástico ir comprando elasticos mais grossos ou juntando vários,porquê ficar sempre com o mesmo não vai te ajudar a longo prazo,porquê o corpo tende a acostumar com o estimulo e acaba ficando fácil e a pessoa fica na zona de conforto...Calistenia mesma coisa,por isso muitos iniciantes dizem ganhei tanto de massa muscular,claro vc é iniciante,qualquer pessoa que nunca fez nada,ganha massa muscular mudando hábitos mas é aquilo,tem que existir progressão de cargas,se nao fica estagnado...
@MarceloSantos-ru4zb 3 жыл бұрын
To usando os elásticos na pandemia. Depois restrições alimentar passada pelo gástrico perdi 6 kilos tive resultado bem notório
@lreinold666 9 ай бұрын
Eu sei de mim.. treino leve com elástico 30m todos os dias não pretendo ficar musculoso mais sim melhorar a saúde e fortalecer os músculos detonados .. mais pego leve eu li uma reportagem que mesmo você pegando leve a frequência com certeza vai dá algum resultado
@thaistalles6829 4 жыл бұрын
Ótimo vídeo parabéns!
@coutinhofitness 4 жыл бұрын
Obrigado por reconhecer🙌
@antonioaugustomartins8486 Жыл бұрын
Eu curto treinar com elastico. E vejo resultados. Ah e o melhor de tudo e o resultado na conta bancária kk
@sagadeanimes 11 ай бұрын
Gera hipertrofia?
@marciomotoyama 2 ай бұрын
O que não vale a pena é não treinar rs. Só acho que o elástico tem uma característica diferente, nem pior nem melhor, ele progride a carga dentro da mesma repetição. Até acho que variar entre elástico e halteres ajuda muito
@lucasedufit 4 жыл бұрын
Muito bom os vídeos👊
@coutinhofitness 4 жыл бұрын
Valeuu👊
@andersonneu5493 2 жыл бұрын
#likeado Parabéns pelo excelente vídeo!
@mariliaferreiranascimento3191 3 жыл бұрын
Exercício com elástico para glúteos por favor ! Seus vídeos são motivadores. Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼
@coutinhofitness 3 жыл бұрын
Vou fazer sim! Obrigado.
@analuizabichhetmartins2617 3 жыл бұрын
Apoiada
@jennifergoncalves721 3 жыл бұрын
Podia me presentear com um elástico desses 😂🙏🏽
@coutinhofitness 3 жыл бұрын
🤭
@gmailgmailmw2719 3 жыл бұрын
Passa seu contato ou endereço. Tenho 3 que sobrou da academia que fechou.
@jogojogadogames5831 3 жыл бұрын
@@gmailgmailmw2719 se ele não responder eu quero .. lendrosandre@gmail.com
@leonardoribeiro8282 2 жыл бұрын
Excelente dica, mas melhora o som devido vc está na sala ampla uma dica.
@ciceromedeirosdossantosbat5696 3 ай бұрын
Olá Coutinho tudo bem eu posso todos os dias fazer um exercício digamos Tessa braço quarta peito quinta ombro
@diaconoelizeudias8412 3 жыл бұрын
Vale muito apenas mesmo eu duvidava até que eu comprei faço com 4 elásticos tensão médio. O bom é vc fazê bem concentrado devagar.
@coutinhofitness 3 жыл бұрын
👏👏👏👏
@elaineoliveirah 3 жыл бұрын
EU ESTOU MUITO FELIZ COM MEU KIT ELÁSTICOS. muito conforto e resultado
@rosanacursino6102 2 жыл бұрын
Me diz qual você comprou, por favor !
@FABIASMRCASEIRINHO 2 жыл бұрын
Sou nova aqui encontrei um canal top, qual é o nome desse elastico
@GabrielSilva-zn9vv 2 жыл бұрын
Esse elástico não tem perigo se rasgar não?
@KL-eo4vc 2 жыл бұрын
Vc é top!
@p.h.videocast 8 ай бұрын
Quando sei q o elasrico esta arrebentando ? AIIIIIIII
@rafaramiro89 3 жыл бұрын
Achei o vídeo q eu queria, tem pra abdômen irmão ?? Muito obg por compartilhar o seu conhecimento mais 1 escrito e like👍🏾
@coutinhofitness 3 жыл бұрын
Valeuu manoo. Tem sim no canal!
@dubronxduzin3073 4 жыл бұрын
Vlew Coutinho Vc é fera✌️
@coutinhofitness 4 жыл бұрын
Valeuu! Obrigado por acompanhar o trabalho.
@dubronxduzin3073 4 жыл бұрын
Mano eu que agradeço, tô fazendo direitinho do jeito que está passando os treinos aí, está dando muito resultado. Vc sabe o que está falando. Vou fica firme. Tmj.
@coutinhofitness 4 жыл бұрын
@@dubronxduzin3073 maravilha, continue na luta, vai evoluir muito!
Fit Nerdz
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Dr. Paulo Gentil
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