Fala Galera. Espero que esteja tudo certo por aí! Sou professor de Educação Física e caso você esteja com dúvidas para montar a sua rotina de treinos, seria um prazer ajudar você. Sabendo que isso não é uma receita de bolo e cada pessoa tem seus objetivos nos treinos, por isso é muito importante ter um profissional da área para auxiliar vocês. Me chama no instagram para mais informações. instagram.com/coutinhogc7/

02:10 Remada curvada 02:30 Serrote 03:50 Remada sentada 04:40 Puxada Alta 05:25 Remada Supinada 06:00 Remada pegada Aberta 06:35 Pull Down 07:00 Remador deitado

Top mano, com elástico estou tendo o mesmo desempenho quando ia na academia, o segredo é saber treinar

Melhor canal que achei até agora, de treino com elástico. Continue com seus vídeos. Deus abençoe.

Treino top, a ideia do cabo de vassoura é maravilhosa obrigado por compartilhar seus conhecimentos. Parabéns.

Era o que procurava trabalhar as costas com elástico. Sensacional!💯💯💯

Acho muito bom o seu treino com elástico pra costas, eu gostaria que vc fizesse vídeos para outras partes do corpo tipo peito, perna, ombro, trícpes bíceps ok. Desde já agradeço obrigado!!

Arrasando como sempre !!!! 👋👋👋 Ótima didática e vídeos curtinhos!!!! Adoro seus vídeos de elásticos 😍 Parabéns pela iniciativa principalmente nesse momento em que estamos sem poder ir a academia !!! Pessoas como vc fazem diferença em nossas vidas ....obrigada 😉

Comecei a fazer exercícios com elástico e estou vendo todos os seus vídeos! Top demais, ajuda muito quem quer treinar em casa.

Igual a você não tem no KZfaq, vc inova sempre e faz exercícios fáceis p que nós possamos fazer em casa e com resultados maravilhosos. Parabéns meu querido 👏👏

Esta me salvando estes exercícios com elásticos na onda roxa aqui em Minas. Parabéns pelos vídeo 👏👏👏

Muito bom parabéns 👏

Esse elástico é da hora e a gente prendendo ele e usando a criatividade a gente faz até um monocross

Vc é muito direto ao ponto explica muito bem slc obrigado mano to precisando treinar costas

شكرن يعطك اصح اخي الزيز

Muito bom tudo que estava procurando para costa...o bom é que ela fala que parte o exercício trabalha nota 10000

Amei! Estou morando longe da cidade e não estava conseguindo adaptar exercícios para costas, daí ganhei os elásticos e não sabia como usar. Vídeo top 👏🏻

Parabéns , muito top a explicação do vídeo e conseguiu trabalhar muito bem as costas com esses treinos, um dos melhores vídeos que vi, para treinamento com elásticos !!

Muito bom😍😍 Gosto muito dos treinos de costas, pois sinto que sempre trabalha indiretamente os braços também, principalmente os tríceps. Muito didática sua aula, parabéns!

Muito bom interessante que é bastante exercícios, prepara bem o corpo gostei.

Muito bom tô amando amigo vamos qui vamos 😂

Parabéns irmão. Fica com Deus.

Treino eficaz e bem fácil de realizar. Deus abençoe seu trabalho

Ótima explicação e muitas variações top 👏🏻👊🏻🏋️‍♂️

Parabéns Coutinho um dos melhores exercicios p se fazer em casa como eu nao sou muito fã de academia...obriga por nos proporciona seus exercicios e seu tempo p nós obrigada, seja sempre essa pessoa prestativa ...Deus abençoe grandemente estou amando fazer seus exercício...💪😘

Muito bom vc é fera parabéns Coutinho

Didática excelente! Parabéns pelo conteúdo.

Obrigada pela dicas ótimas, Deus te abençoe!!

SHOW SHOW SHOW 👏👏👏

Esta salvando meus treinos nesse lockdown manow! parabéns, eu ja tenho o elástico e vou indicar para vc vender mais ainda! SUCESSO!!

Muito bom, comprei os elásticos e tô treinando com os seus vídeos.

Boa noite são ótimos seus excercicios Coutinho obrigado 👍

😅amei tudo de bom❤

Exercícios para costa é bon pra almenta o músculo da costa e para dor também

Boa noite tou treinando con vc eses exercícios con elastico garrote pôde também treinar Costa abraço

Muito bom os seus exercícios, obrigado!!!

O melhor vídeo que vi ótima explicação parabens 👏👏👏👏

Ótimas instruções, com atenção para postura! Arrasou!

Muito bom! Obrigada por compartilhar!

Muito bom

Muito obrigado pelo conteúdo, mestre!!!

COSTAS: 02:10 Remada curvada 03:50 Remada sentada 06:35 Pull Down

Cara parabéns ! Seus treinos são bons , bastante diversidade de exercícios com elástico ,vou começar a treinar com seus vídeos

mano o que eu mais curtu nos seus vídeos é a simplicidade de pessoa que tu é, quero ver muito vc chegando nos 50k rsrsrsrse acredito que quem dá joinha pra baixo são os donos das academias kkkkk

Show de bola seu treino,meu esposo gostou demais muito bom 💪

Muito bom.Aguardo a série com extensor incluindo membros superiores e inferiores, abdômen...

Parabéns pelo vídeo! está me ajudando muito a montar meu treino em casa!!

Esse é o cara 💪💪👏👏

Boa noite serena!

Maravilha de exercicio

Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 adorei

Show o vídeo, comprei a minha tensao forte e foi a melhor compra que fiz, recomendo!!!

Gratidão

Vídeo show, agora meu treino vai ficar completo.O elástico é a melhor maneira de um treino bom e barato, substituindo academia, basta ter foco. Parabéns, sigo no aguardo dos próximos.

Nossa top demais .parabéns

Treino simples e completo.parabens.

Tenho o jogo de elástico extensor completo e nem fazia ideia que tinha tanta utilidade assim 👏🏼👏🏼👏🏼

Parabéns muito bom suas dica

Só faltou um exercício pra trapézio. Mas o vídeo foi perfeito e todos os exercícios são excelentes mesmo, trabalhou praticamente quase todos os músculos das costas, e deu bastante ênfase a grande dorsal. Parabéns e obrigado pelo conteúdo.

Muito bom..Parabéns!

Coutinho meu amigo ,top exercícios 👏🏻👍

Parabéns! Adorei 👏

Parabéns pela didática e a quantidade de exercícios. Sucesso

BACANA DEMAIS !!

Comprei um jogo de elásticos desse pra treinar na pandemia e vale a pena demais ter em casa, você consegue fazer todos os exercícios e também é bom pra aperfeiçoar a execução pra academia, o segredo deles é usar carga moderada e fazer mais repetições, queima muito! Valeu mestre

Parabéns!!! Conteúdo show de bola...sucesso pra vc Coutinho!!!

Gostei muitooooo vc é muito bom mesmo

Vou comprar o meu nessa semana

No post da pra fazer remada tbm

Desgastei a cartilagem do meu ombro na academia e estou parado há 5 anos ,agora vou ver se consigo treinar com elástico em cs.Obg pelas dicas,vou acompanhar o canal.

Que vídeo excelente!👏

Excelentes orientações. Vou treinar. Obrigado.

Adorei amei muito

COMO SEMPRE, UM SUPER CONTEÚDO. PARABÉNS MEU BROTHER, CE NUNCA DEIXA A DESEJAR 👌🏾🔥

Muito bom meu parceiro. Minha rotina de exercícios só teve boas melhorias depois que comecei a assistir seu canal. C manda mt!! 👊🏼👊🏼

Boa meu parceiro, excelente exercício, ainda mais com o auxilio do cabo de vassoura.

Adorei🎉

Boa

Nossa muito top Parabéns

Top

Melhor vídeo👏

Bom demais, cara!! Tem como postar um vídeo explicando como vc divide suas séries? Ou responder se faz um músculo por dia ou se faz por exemplo: peito + tríceps no mesmo dia.

Sensacional

Eu amei ,comprei os elásticos, mais não sei como usar ,e diferente da academia kk,obrigada .

Otimo estou gostando muito beijos

O melhor tutorial .

Cê é loco, ele é muito fera, valeu man

Boa tarde, 🏃‍♂️👣💪show

O maluco é brabo!

Achei muito top

Muito bom!

Valeu muito 👏🏼

excelente video parabens

Sempre trazendo ótimos treinos👏🏻👏🏻

Acho que poderia colocar mais informações sobre o exercício quais partes ele trabalha mais sei que fala sobre a região das costas mas esses mesmos exercícios trabalham o bíceps e tríceps eu não sei qual trabalha mais, mas informando isso evita de nós que não temos muito conhecimento a termos dores e lesões por causa de exercícios. Bom vídeo, acho que poderia tentar diminuir um pouco o eco no vídeo tbm tapetes ajuda bastante ou um fone de ouvido de celular no mesmo melhora bastante

Amei

Adorei muito bom

Muito bom. Em breve a playlist de treino com elásticos vai ter exercícios para todos os grupo musculares, isso se já não tiver rsrs...

Feliz ano novo qerido parabens pelo seu trabalho

Fera demais!