Treino em FOCO Responde #22 - Exercícios para corrigir Hiperlordose Lombar

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11 жыл бұрын

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Пікірлер: 223

@canaltreinoemfoco Жыл бұрын

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@sysycolbert 9 жыл бұрын

Não posso deixar de comentar depois de assistir a essa aula. Tenho hiperlordose, inclusive existe um grande preconceito com este problema. Visto que muitas pessoas acham que principalmente a mulher anda assim propositalmente (para chamar atenção) Bom, o fato é que sempre tive dores na lombar, fui a vários ortopedistas e por duas vezes fiz fisioterapia e nenhum desses profissionais fizeram ou falaram algo especifico como foi detalhado nessa aula. Muitas pessoas acreditam mais em médico do que no educador físico. Através deste vídeo podemos ter a certeza que existe profissionais da educação física que estão fazendo a diferença. Parabénssssssssssssssss...

@eliethcampos3951 7 жыл бұрын

Syl S.C. verdade! eu não consigo nem fazer abdominal d tão acentuada q é minha hiperlordose 😔 vídeo excelente

@marlonmastrangelo7467 7 жыл бұрын

Syl S.C. se eu não me engano, ele é professor no curso de fisioterapia tbm. ele tem um grande conhecimento 👏👏

@helosantos3974 4 жыл бұрын

Eu simplesmente adorei esse vídeo.sofro demais c a hiper lordose e tô numa fase em que sinto muitas dores em toda minha pélvis fora a hérnia de disco q tem tirado meu sono a mto tempo . Mto obrigada por me mostrar a luz no fim d túnel!

@myckyrodrigues180 10 жыл бұрын

meus parabéns. você não é bom , você é excelente.

@bebetumesmooteuvenenoamem271 3 жыл бұрын

Vdd

@wexileycruz4429 3 жыл бұрын

Que aula, professor. PARABÉNS!

@JaaadsonC 8 жыл бұрын

Muito bom! Obrigado pelas informações. Irei praticá-las.👏🏼👏🏼👏🏼

@douglas_melo 9 жыл бұрын

Parabéns pela postagem! Excelentes dicas.

@JairoGuitarMan 9 жыл бұрын

Que legal!!Tenho uma moto grande, e ontem ela ameaçou cair, e eu consegui segurá-la. Com isso, na hora ja senti a dor. Fiz apenas o primeiro exercício , uns 5 minutos,e já melhorou uns 90 %.Obrigado!!!!

@candangos 8 жыл бұрын

Muito bom Estão de Parabéns!

@elianerocha3008 5 жыл бұрын

Professor maravilhoso! Parabéns pelo trabalho de vocês muito bom! Deus abençoe!

@wenderdiasrodrigues9402 8 жыл бұрын

Muito boa explicação! Parabéns.

@Adilson077 6 жыл бұрын

Esse professor é muito competente. Parabéns!! Obrigado pelo vídeo!

@alinegoncalvesmiranda234 4 жыл бұрын

excelente explicação, obrigada professor.

@radiouniversidadefm9687 8 жыл бұрын

Muito bom. Ótimo na didática e bem objetivo. Parabéns.

@angelayatra7394 11 жыл бұрын

Obrigada pelas informações e parabéns pela excelente didática.

@ronildojarlesjarlin972 5 жыл бұрын

Show de vídeo 👏👏👏 Me ajudou bastante!!! Parabéns

@italonevesb 7 жыл бұрын

Video aula fenomenal.

@helenkeice5663 9 жыл бұрын

Muito bom, foi muito útil. Obrigada!

@polianamartins4940 8 жыл бұрын

muito obrigado! vai me ajudar muito! parabéns!

@professorleonardomartins5578 10 жыл бұрын

Muito bom professor João obrigado pelo bom trabalho que você juntamente com o Jefferson desenvolve no canal do treino em foco um abraço.

@edielcarvalho4944 7 жыл бұрын

cara voçe e o mestre das academias parabens

@tuttiquintella 8 жыл бұрын

Melhor explicação que já vi sobre o assunto, muito obrigada!!

@rodrigouzumaki1015 3 жыл бұрын

João, gostaria só de agradecer por esse conteúdo de tamanho imensurável de forma prática que colocas aqui no KZfaq. Ajuda milhares de estudantes e profissionais de EF. Muito obrigado!

@gilmarfernandes5156 5 жыл бұрын

Parabéns pelos vídeos professor !

@FelipeAero16 11 жыл бұрын

Muito Bom ! Muito útil . Parabéns !!!

@merdaazedazuada 10 жыл бұрын

cara você é muito bom !!! nem terminei de assistir todo o vídeo e já parei pra comentar. sem exageros. PARABÉNS!!!!

@ricardofeio5734 11 жыл бұрын

Muito bom,,, parabéns!!!

@pedrohenriquearaujo4179 4 жыл бұрын

Este professor é show!

@jhonnynunes629 7 жыл бұрын

Informação de qualidade muito legal!

@Bruno198988 10 жыл бұрын

Excelente aula professor. obrigado pela explicação..forte abraço e sucesso sempre.!!!!

@allanjack6056 6 жыл бұрын

Boas dicas , parabéns pelo vídeo , muito bem explicado , show de bola

@marizeavelino5509 8 жыл бұрын

Fiquei atualizadíssima com o assunto, muito boa a explicação. Professor nota dez. Um forte abraço, fiquem todos com Deus.

@kamilamesquita9849 9 жыл бұрын

Obrigada, professor! esses exercícios estão me ajudando muito :)

@Samanthhaj 4 жыл бұрын

ótima aula! certamente o melhor canal sobre o assunto! abraço

8 жыл бұрын

Muito bom, ótimo conteúdo.

@alipiosouzanetosouzaneto7302 9 жыл бұрын

Realmente muito simples e ajudou bastante na compreensão!

@AntonioCarlos-wt5ou 6 жыл бұрын

Esse tipo de conteúdo é muito importante. Obrigado por compartilhar conosco. Também vou fazer avaliações medicas pra avaliar como anda minha coluna.

@Pedro-cj6ez 4 жыл бұрын

Obrigado! muito obrigado.

@icarohunter1 6 жыл бұрын

Muito bom!! adorei

@_Akhilleus_ 10 жыл бұрын

Excelente!

@rafaela19324 2 жыл бұрын

Excelente! Mt obrigada

@Jocianny 2 жыл бұрын

Perfeitamente excelente!

@aldeniaraujo5903 3 жыл бұрын

Excelente ... 👏👏👏👏

@cerejovisk 11 жыл бұрын

Que aula! Parabéns

@ballack6269 2 жыл бұрын

Que vídeo nota 10. Fala simples e com conhecimento, sendo firmeza!! Irei fazer todas.

@rafaelbortolozzo2335 7 жыл бұрын

Parabéns pelo ensinamento fato, que a dor constante e tem de ser estabelecida diariamente uma melhoria contínua!

@rafaelaraujo0287 4 жыл бұрын

Vlw pelo conhecimento !

@thiagoedfpersonal 2 жыл бұрын

Aula extraordinária

@veurancardoso901 6 жыл бұрын

Gratidão!

@sabrinamiranda6752 5 жыл бұрын

Excelência da explicação e conhecimento. Possuo hiperlordose, e digo que você é muito iluminado em disponibilizar e compartilhar essa riqueza de trabalho com todos. Gratidão! Sucesso sempre! Ganhou uma inscrita.

@vinilopes7195 4 жыл бұрын

Muito obrigado pelo vídeo

@mendesirlan2919 6 жыл бұрын

Aprendi com vcs do #treinoemfoco# e cada dia meu trabalho é reconhecido

@pablosantos-zt6ps 9 ай бұрын

Sensacional! 👏👏👏👏

@janainalima859 10 жыл бұрын

Ola Professor! Encontrei hoje o seu site fazendo algumas pesquisas, e estou encantada. Me programei para assistir todos os seus videos e estar por dentro das suas novidades. Estou aqui para parabeniza-lo com a materia. Sou instrutora de Pilates, pos graduada em obesidade e emagrecimento, personal e professora de ginastica. Hoje utilizo muito a avaliação postural para aplicação da metodologia. Muito bom saber que dentro da sala de musculação os professores tambem se preocupam com isso. Com certeza quem te acompanhar neste site terá como garantia um melhor atendimento e seriedade com a profissão. Obrigada pela gentileza de nos deixar informados mesmo depois da formação academica.

@GuilhermeAcostaProfPreparador 10 жыл бұрын

Show cara!

@moacirmileo5538 10 жыл бұрын

Muito Bom!

@mariamaria4060 4 жыл бұрын

Basicos, simples e eficientes muito bom.

@cafecriativogustavodomingues 8 жыл бұрын

vlw cara voce me salvou

@danilog3002 3 жыл бұрын

Joao é um dos top 5 de edf do brasil, sou super fã desse cara. Um dia com certeza, quero ter a honra em conhece-lo. #OSS

@corujaoworms 4 күн бұрын

Quem são os outros 4?

@erickazuelo7496 6 жыл бұрын

Primeiro de tudo, parabéns! Essa aula veio para elucidar, não só profissionais da área, mas praticantes e pacientes que necessitam de tal tratamento. Detentor de uma didática incrível, repito. Parabéns, o conteúdo do seu canal é muito bom.

@ivoneoliveirakk8764 4 жыл бұрын

Muito bem explicado

@thaysingrid7040 7 жыл бұрын

Parabéns 👏. Eu sou Fisioterapeuta e achei ótima a sua explicação. Gostei muito do conteúdo.

@salimlucas_7526 2 жыл бұрын

Excelente professor!

@spikeleew Жыл бұрын

Muito bom!

@mrscampos10 4 жыл бұрын

Perfeito...

@Fernando-yf2tl 4 жыл бұрын

Excelente explicaçao

@magdieljeff 6 жыл бұрын

Muito obrigado pela aula, professor. Tem me ajudado muito nas minhas dores na lombar. E espero que corrija minha hiperlordose. Abraço, sucesso!

@suzanacapacle108 6 жыл бұрын

Muito boas as dicas. Eu tenho hiper e muita dor. Já comecei os exercícios. Muito obrigada

@josidias7500 4 жыл бұрын

Gente era tudo que imagieni que nao poderia fazer, que engracado!

@karenncbonatto1780 10 жыл бұрын

muito bom

@denilsonmota7918 4 жыл бұрын

Muito bom

@alcidesmonteiro528 4 жыл бұрын

Excelente trabalho ganhou mais um inscrito.

@wagnerToledo1914 3 жыл бұрын

MT bom o conteúdo 👏

@AndreiVinicius2 2 жыл бұрын

Não tinha como ser melhor explicado!! Entrei na academia a alguns dias, e tenho Hiperlordose. Esses exercícios vao me ajudar muito!

@giselealbrecht 10 жыл бұрын

Noossaaa muito bem explicado.. estou em uma academia de outro país e é muito difícil uma explicação tão bem quanto essa! Merci!!!

@enneliser 9 жыл бұрын

Professor fui ao medico e ele contatou a hiperlordose .. Fiz esporte a minha vida toda....focando nao necessariamente na minha saúde ...hj vejo a importancia de um exercício com o objetivo bem definido. Parabéns pelo video . Abraços

@alined.a4890 8 жыл бұрын

vc sente dor ainda ? como vc ta agora eu tenho também to sofrendo muito

@enneliser 8 жыл бұрын

Aline...o que me ajudou muito foi o pilates ( indicado pelo meu ortopedista) alem desses exercícios de fortalecimento. Procure um médico, tenho certeza que é o primeiro passo.

@joserodrigues3276 Жыл бұрын

Quantos meses de Pilates você notou diferença visual na sua hiperlordose?

@ueba2k 11 жыл бұрын

Parabéns pelo conteúdo e didática! Não conhecia o canal, mas já vi uns 5 vídeos hoje. Amanhã já farei algumas alterações no treino para correção da hiperlordose... Abs!

@edersonbittencourt9540 10 жыл бұрын

Parabens

@daniellas5156 10 жыл бұрын

Muitooooooooo booooooooom!!!!

@claudinhaleal8063 4 жыл бұрын

Que explicação ótima, tenho hiperlordose, sempre fico travada... E vi q na academia estava fazendo exercicios q só estavam piorando

@gabriellares9352 8 жыл бұрын

otimo video

@Cyber-vp4qh 5 жыл бұрын

Gostei

@Taniasolelua 3 жыл бұрын

show!!

@jacsmaciel 11 жыл бұрын

NOssa vc explica bem demais, eu gostaria muito de ter uma orientação de um profissional como vc!

@dcms3346 9 ай бұрын

Show..

@elianamoura7993 5 жыл бұрын

Muito bom video!

@canaltreinoemfoco 5 жыл бұрын

Valeu Eliana, obrigado pelo Feedback.

@mariaconceicaodasilveiralu9933 4 жыл бұрын

Interessante

@antonycastro04 11 жыл бұрын

minha esposa tem lordose e ela reclama de dores em alguns exercícios, vo passa pra ela algumas dessas dicas. Parabens pelo video bem explicado.

@djananlemos4311 8 жыл бұрын

Quanto tempo para cada exercício Treino em foco?

@davymagnopena8670 10 жыл бұрын

Aulão!! Obrigado pela contribuição e engrandecimento do meu trabalho.

@JoaoLucas-fd4qy 3 жыл бұрын

A pouco tempo que estou seguindo o canal e posso dizer que estou aprendendo muito. Professor João, seria possível falar sobre o BICO DE PAPAGAIO? Quais exercícios seria benéfico e os quais não seria interessante para melhorar a postura?

@diegofelicianopereiradasil2694 10 жыл бұрын

Tenho uma duvida. O hiperlordotico pode fazer exercícios como agachamento por exemplo?

@Aquino333 11 жыл бұрын

ajudo muito cara... vlw poderia fazer um vídeo falando sobre o pulso,(punho) que muitas pessoas assim como eu que fazem academia,tem dores principalmente fazendo rosca de mão,no final do exercício os punhos doem muito,vejo muitas pessoas com esse problema também

@franmarcelina1761 3 жыл бұрын

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@wanessaanjos 9 жыл бұрын

Gostei muito do canal e já me inscrevi. Gostaria de saber se tem algum video especifico para correção da hiperextensão de joelho!

@priscilaromes91 4 жыл бұрын

Que explicação maravilhosa!!! Só fiquei na dúvida: por quanto tempo devemos ficar em cada posição?

@jessicadrielly604 Жыл бұрын

Meu Deus me ajudou demais, qual a frequência devo fazer esses exercícios?

@neilorm.ferreira4791 10 жыл бұрын

Existem estudos recentes que afirmam que esse abdominal trabalha e muito a flexão de quadril. Para isolar teria que colocar uma bola entre as coxas ou abrir as pernas!

@GuiSCTTO 8 жыл бұрын

Muito bom o vídeo, tenho esse problema e estou querendo corrigir, porem estou com muita duvida sobre as quantidades de abdominais, e o tempo de alongamento ou quantas vezes fazer por dia, se alguém puder me ajudar ai eu agradeço!