TRENING NA SMUKŁE I SILNE RAMIONA / TYLKO 10 MINUT
Рет қаралды 11,257
3 жыл бұрынĆwiczenia na smukłe i silne ramiona.
Trening trwa tylko 10 minut, ale obiecuję, że poczujesz ręce.
Przygotuj ciężarki, a jeśli ich nie masz 2 butelki z wodą wystarczą.
Ćwiczenia trwają tylko 10 minut, dlatego wymówka, że nie masz czasu odpada! Do dzieła!
1. ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH:
• Ćwiczenia na płaski br...
2. ĆWICZENIA NA JĘDRNE POŚLADKI I SMUKŁE NOGI:
• Smukłe uda i jędrne po...
3 .ĆWICZENIA SPALAJĄCE TLUSZCZ:
• Tabata spalająca tłuszcz
INSTAGRAM:
/ fit.sokol.paulina
FACEBOOK :
/ fitness.sokol.paulina
Dziewczyny!
Nie ukrywam, że łapka w górę czy subskrypcja będzie dla mnie ogromną dawką motywacji do nagrywania kolejnych treningów. Podobał Ci się trening? Koniecznie daj mi o tym znać.
@iwonas5098 3 жыл бұрын
Uwielbiam z Tobą ćwiczyć, bo są efekty
@hannajaniszewska6446 2 жыл бұрын
Bardzo lubię Pani zestawy ćwiczeń i sposób prowadzenia, dbałość o poprawne wykonywanie. Szkoda że nie pojawiają się nowe 😞
@paulinasola5043 3 жыл бұрын
Ale czuję po nim ręce, a te ćwiczenia na koniec bez ciężarków to rozwalają system! Mega!
@kasiakatarzyna7845 Жыл бұрын
ogień :D
@agak266 3 жыл бұрын
No tak czekałam a teraz mnie siekło w kręgosłupie i tylko popatrze
@fit.sokol.paulina 3 жыл бұрын
To Kochana kuruj się, a trening tutaj na Ciebie czeka
Paulina Sokół
Рет қаралды 4,1 М.
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 14 МЛН
Trening na piękne ramiona | Interwał | 10 min | #ŻelaznyPoranek #265| Ola Żelazo & Marysia Szymańska
Ola Żelazo
Рет қаралды 40 М.
Nobadaddiction
Рет қаралды 13 МЛН
Paulina Sokół
Рет қаралды 8 М.
Paulina Sokół
Рет қаралды 8 М.
Paulina Sokół
Рет қаралды 152 М.
emi wong
Рет қаралды 3,9 МЛН
Akmaral & Akhmediyar
Рет қаралды 83 М.
Ortus Martial Arts
Рет қаралды 2,4 МЛН