Тренировка на улице для всех. Часть 2 | Работа на лапах новичка | Базовые удары

Тренировка на улице для всех. Часть 2 | Работа на лапах новичка | Базовые удары | Школа бокса

Рет қаралды 290

2 жыл бұрын

Telegram: t.me/anton_volkov_196
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/id/5ef6b02309ec...
Instagram: @anton_volkov_196
Rutube: rutube.ru/channel/26581608/ab...
«Работа на лапах» проводится как новичкам, так и тем, кто занимается боксом не первый год и профессионально, поскольку позволяет решить важнейшие задачи:
Изучить и закрепить технику бокса.
Овладеть тактикой бокса.
Развить молниеносную реакцию.
Повысить физическую выносливость.
Овладеть чувством дистанции и времени.
Сформировать чёткие координированные движения.
Выработать умение правильного распределения мышечных усилий и научиться расслабляться тогда, когда это необходимо.
Все эти задачи решаются как каждая по отдельности, так и комплексно, в зависимости от того, какая цель поставлена тренером на данной конкретной тренировке.

Пікірлер: 8

@Bomj-Alkash 10 ай бұрын

Классное видео. Побольше бы таких видосоа, где постепенно показывается как развить комбинации.

@user-vr7sk1bn1l 2 жыл бұрын

На воздухе, хорошо тренироваться👍

@RussianBoxingSchool 2 жыл бұрын

Спасибо за комментарий!

@user-ch9zr7vk7r 2 жыл бұрын

Добрый вечер! Какова рациона питания должен придерживаться человек занимающийся боксом?

@RussianBoxingSchool 2 жыл бұрын

Доброго времени суток! Спасибо за комментарий! Вопрос хороший, по поему мнению здесь нужно разделить такие моменты: профессиональный это боксер или любитель, на этапе подготовки к бою или межсезонье. Но исходя из Вашего вопроса, человек занимающийся боксом, особых ограничений нет, нужно питаться как любят говорить "ПРАВИЛЬНО", меньше сахаросодержащей продукции, исключить алкоголь ( это само собой ), фаст фуд за километр обходить - это все ограничения, но они не носят строгий характер. Нет ничего страшного если вы скушаете на дне рождения лишний кусок торта. Либо бургер в любимой бургерной. ( Это я про себя ))))). Алкоголь советую совсем исключить ( это я не про себя, т.к. я его из своей жизни исключил давно). Ну а если о профессионале говорить то это большая работа с диетологом который высчитывает БЖУ, и прописывает рацион питания на всех этапах подготовки.

@user-ch9zr7vk7r 2 жыл бұрын

Здравствуйте! Нужно ли при ударах всегда убирать голову в сторону (или вниз)? Говорят что нельзя держать голову в одном месте дольше 5 секунд нужно постоянно ее смещать влево-вправо, вниз и вверх?

@RussianBoxingSchool 2 жыл бұрын

Спасибо за комментарий! По теории бокса нужно всегда убирать голову с линии атаки, как в нападении так и в защите. Единственное, что в бою это не всегда получается и не всегда об этом помнишь!

@Bomj-Alkash 10 ай бұрын

Даже секунда, это много.