Простой теннисный мяч это отличный тренажер для боксера. Вариантов работы с теннисным мячом для боксера очень много - это и работа на координацию движений и на реакцию и на чувство дистанции и на тайминг боксера.
В видео приведены простые и очень полезные упражнения на координацию движения боксера и тайминг.
К примеру, простое боксерское движение рук при ударах, когда одна рука бьет, а вторая возвращается в защиту, новичкам дается нелегко. Синхронная работа рук и ног, необходимая в этом упражнении, формирует способность боксера на сложно координируемую работу. И косвенно помогает ему в освоении техники.
Intro by Glitch | / glitch
Music promoted by www.free-stock-music.com
Creative Commons / Attribution 3.0 Unported License (CC BY 3.0)
creativecommons.org/licenses/...