Тренировка на улице: от новичка до качка!
Рет қаралды 44,674
Протеин из Дании за 990 рублей: goo.gl/ehLrY6
Владимир Сучков, чемпион в номинации Менс Физик, покажет комплекс упражнений для развития грудных мышц, а так же мышц спины, который можно выполнить с минимальным оборудованием на уличной площадке.
Комплекс будет включать в себя упражнения с эспандером, которые максимально будут имитировать нагрузку на тренажёрах в фитнес клубе!
Владимир Сучков: / vladimirrsuchkov
Сайт Мышцы.рф: musclerussia.com
Приятного просмотра!
@skamsk1999 5 жыл бұрын
Почему так редко выходят видео? Топ контент только на этом канале, а не какой-то БодиМания...........
@user-by6uq2jb2h 5 жыл бұрын
FanSportsGame Го в заимку?
@user-rd6yg5dw8u 5 жыл бұрын
На мой взгляд самый хороший комплекс и для зала очень подходит. Я не так давно начал заниматься, но все эти упражнения у меня в основе. Респект и уважуха.
@AvatarBLR95 5 жыл бұрын
Я уже забыл, что подписан на вас :D
@user-by6uq2jb2h 5 жыл бұрын
Сергей Курец Го в заимку?
@viktorstranaghopov1695 5 жыл бұрын
Экспандер - это когда ты дополнительную антенну в передатчик вставляешь, а спортивный снаряд называется Эспандер.
@X3TAJIOH 4 жыл бұрын
Ты - программист, тебя не обманёшь))
@shah4172 5 жыл бұрын
Оо наконец видео про уличные тренировки!👍👍👍💪💪💪
@user-by6uq2jb2h 5 жыл бұрын
Shahruh Mamanov Го в заимку?
@user-mg2kk9uy3m 5 жыл бұрын
Всё хорошо, но почему все люди говорят "Экспандер" он же не бывший) Нужно говорить "Эспандер" на упаковке же написано.
@user-kb4kf8yj8c 3 жыл бұрын
Да каждый второй даже школу не окончил. Спасибо фурсенко (имя скорее нарицательное).
@lisey74 5 жыл бұрын
Годное видео! Сохраню.
@user-ne4vm1zb9u 5 жыл бұрын
Больше бы видео данной тематики, +
@tourmaline_2010 5 жыл бұрын
А так реально спасибо за уличный выпуск
@Ilon_Marks 5 жыл бұрын
Лайк, подписка, чуввак топчик. Хотелось бы узнать настоящую тренировочную программу этого чела, а не видос просто, чтобы был.
@user-by6uq2jb2h 5 жыл бұрын
Андрей Косолапов Го в заимку?
@georgbruzgaloff4127 5 жыл бұрын
Спасибо!
@AnotherRussianGuy 5 жыл бұрын
Вот бы в начале лета этот видос подъехал!
@user-by6uq2jb2h 5 жыл бұрын
AnotherRussianGuy Го в заимку?
@gamesfan397 5 жыл бұрын
Хорош!👍👍👍
@user-ni5fo6ji2k 5 жыл бұрын
Отличная подборка упражнений , обязательно буду использовать в своей программе. Просто и доступно👍
@user-by6uq2jb2h 5 жыл бұрын
Мистер Фай Го в заимку?
@user-ln8ox6lo6w 5 жыл бұрын
Больше видео!
@jan-lomakin 5 жыл бұрын
Вопрос! Где эта площадка, на которой они снимали?
@user-hp1ty8eg6w 5 жыл бұрын
Jan Lomakin крестовский остров
@MegaDestroyer9608 5 жыл бұрын
Давай ещё на битуху че-нибудь !)
@user-gl6qe7dz6u 5 жыл бұрын
Тренировки с собственным весом самые лучшие!)
@feers43 5 жыл бұрын
Это в какой стране такая шикарная площадка ?
@user-pr6qj2zf3v 5 жыл бұрын
С такой регулярностью видосов можно ваще забыть о просмотрах и подписчиках. Upd: Почему первое первое упражнение на грудь не отжимания от брусьев?
@user-yf1cm1ku2k 5 жыл бұрын
Где-то рядом бродит Карандаш)
@youtubea147 5 жыл бұрын
Скоро будут продавать спортпит Б/У )
@user-by6uq2jb2h 5 жыл бұрын
Комментатор youtube'a® Го в заимку?
@user-wt1xi7lf2k 5 жыл бұрын
Блин такая кайфовая площадка. Интересно она бесплатная??? У нас в городе все плохо с этим, только тренажерный зал за 70 рублей(((
@Ilon_Marks 5 жыл бұрын
За 70 руб что? Если час, то эт халва.
@user-wt1xi7lf2k 5 жыл бұрын
Андрей Косолапов ну кому как. Для нашего города это очень дорого, все негодуют))
@PitbyJIb 5 жыл бұрын
Ничеси,160р час -240р полтора....
@user-pt2ke6mw6s 5 жыл бұрын
Хочу )
@AlexeyPlotnikov 5 жыл бұрын
Владимир, отличный комплекс, но в слове «эспандер» нет буквы К.
@AlexeyPlotnikov 5 жыл бұрын
@Sonic Ponic Какой смелый Звуковой Поник! А что такое "Экспандер" в проблемном русском языке, просвети нас, о, Гуру?!
@tourmaline_2010 5 жыл бұрын
Но на самом деле накачался в зале?)
@user-ly3yq7dd9s 5 жыл бұрын
Славяни сила! ! !
@user-np2pn8mx5w 5 жыл бұрын
Посоветуйте что-нибудь для увеличения подтягиваний
@AnotherRussianGuy 5 жыл бұрын
Петров Иван, подтягиваться.
@fahtom8376 5 жыл бұрын
Разными хватами подтягивайся, + доп груз вешай
@user-np2pn8mx5w 5 жыл бұрын
@@fahtom8376 то есть, подтягиваться прямым хватом,на следующей тренировке обратным,на следующий нейтральным и т.д?
@fahtom8376 5 жыл бұрын
широкий, средний, узкий и тд.
@DeathRUM27 5 жыл бұрын
4:11 I'm BATMAN
@user-yv7po9uv6k 5 жыл бұрын
Поставьте в моём селе такую площадку.все только для городов бля ...
@MrRapoland 5 жыл бұрын
Вы больше двух месяцев не выпускали видосы, чтобы залить это? 5 минут? Мда...
@user-by6uq2jb2h 5 жыл бұрын
Rise Го в заимку?
@user-hp1ty8eg6w 5 жыл бұрын
Почему у вас на интро буква М как у Мармока?)
@dud4335 5 жыл бұрын
Он умеет говорить?я думал он умеет только упражнения выполнять)
@user-by6uq2jb2h 5 жыл бұрын
Fg hhi Го в заимку?
@user-te8ms4lv9q 5 жыл бұрын
Судя по большим пальцам на турнике паренёк самоучка которому не подсказали
@viceroyofnothing7863 5 жыл бұрын
Это,конечно,всё очень здорово,но на что рассчитаны эти тренировки?Рост мышц будет только в начале,потом придётся использовать дополнительные веса+такое огромное количество упражнений не подойдёт эктоморфу,если он хочет набрать массу.Итог:вся показанная тренировка направлена на увеличение выносливости.
@AnotherRussianGuy 5 жыл бұрын
wizzz kid ВНЕЗАПНО в любой тренировке для роста необходимо увеличивать рабочую нагрузку! Надо понимать, вы эксперт по тому, что требуется эктоморфу? Ну, а вывод про тренинг выносливости просто гениален. Откуда у вас столько знаний?
@viceroyofnothing7863 5 жыл бұрын
AnotherRussianGuy,вы,видимо,не знаете в тренировках ничего.Откуда я столько знаю?Слушал и общался с теми,кто знает толк в наборе мышечной массы.Не понимаю придирку к моему выводу.Больше 10-12 повторов в одном подходе упражнения-это уже работа на выносливость.В видео же советовали делать аж до 20 повторений.Какой тогда должен быть вывод?Эксперт по тому,что требуется эктоморфу?Я сам эктоморф,и понимаю,что такое огромное количество упражнений мне будет только вредно,а также надо знать физиологию эктоморфа и слушать правильных спортсменов.
@AnotherRussianGuy 5 жыл бұрын
wizzz kid я правильно понял, что на себе вы это не проверяли и ретранслируете сейчас чужое мнение?
@viceroyofnothing7863 5 жыл бұрын
AnotherRussianGuy,нисколько!Это и мой личный опыт тоже
@AnotherRussianGuy 5 жыл бұрын
wizzz kid, тогда посоветуете, пожалуйста, ваш рецепт тренировок для роста мышц.
@jhonbann7049 5 жыл бұрын
Блин, хочу чтоб кто-то из костяка Мышц.РФ пришёл к Столярову на уничтожение. Владимир там, Станислав, здоровяк Югай :D
@user-by6uq2jb2h 5 жыл бұрын
Jhon Bann Го в заимку?
@timfrog2424 5 жыл бұрын
качка,таким методом,без утяжелений....ведь кто-то поверит
@user-qu6oc5js4e 5 жыл бұрын
Кто? Владимир Сычков? Сыч?
@user-lp2uc5li4f 5 жыл бұрын
Да лаааадно, пропавшие без вести снова с деле?
@user-ng1nk3jg4s 5 жыл бұрын
Ничего нового я не услышал
@workout_evgeny 5 жыл бұрын
дак может не тебе а другим данное видео помогло)
@aleksusnemo4284 5 жыл бұрын
Авито - мусорный сайт барыг и обманщиков
@user-by6uq2jb2h 5 жыл бұрын
Aleksus Nemo Го в заимку?
@ksalekss 5 жыл бұрын
Вместо покупки этих резинок, по цене самолёта, лучше купить билет в тоенажерку и не заниматься ерундой.
@AlexSerious_AS_3D 5 жыл бұрын
Уже за..бали рекламы эти резинок!
@romatcka4 5 жыл бұрын
я не могу на твои брусья смотреть...
@georgbruzgaloff4127 5 жыл бұрын
Спасибо!
Jason Derulo
Рет қаралды 65 МЛН
Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте
Рет қаралды 312 М.
Koltsov Team | База упражнений
Рет қаралды 2,1 М.
Roman Ovcharо́v
Рет қаралды 1 МЛН
АНДРЕЙ ФИЛИПОВ
Рет қаралды 230 М.
Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте
Рет қаралды 1,4 МЛН