Тренировка с гирей 16 кг
Рет қаралды 1,158
5 ай бұрын21.12.23. Тренировка с гирей 16 кг.
1А. Румынская тяга с гирей 3*10
1Б. Американские махи гирей 3*10
2А. «Вокруг тела» с гирей 3*10/10
2Б. «Нимб» с гирей 3*10/10
3А. Взятие+жим с гирей 3*10/10
3Б. Рывок гири 3*10/10
Отдых везде по самочувствию
#вздоровомтелездоровыйдух #офп #гирисила #тренировкасгирей #гиря16кг
@user-gm6kh6gy9h 4 ай бұрын
Хорошая разминка👌
@Bunny_Banderas 4 ай бұрын
Благодарю
@Saragon1540 4 ай бұрын
Я подписан на вас в вк и к своему стыду не знал, что вы и на Ютубе. Однозначно лайк и подписка🤝
@Bunny_Banderas 4 ай бұрын
Спасибо Вам большое 🙌
@SergeyBakhtamov 4 ай бұрын
Верно, "волнообразность" нагрузки важна.Обычно это умалчивается, в итоге многие о ней забывают.
@Bunny_Banderas 4 ай бұрын
👍
@Tekhasets 4 ай бұрын
Красавчик.Давай ещё что-то с 16риком.(у меня только одна 16цтка.))))
@Bunny_Banderas 4 ай бұрын
Хорошо, что нибудь еще снимем 👍
@Tekhasets 4 ай бұрын
Можно попариться,а можно и облится холодной водичкой.Каждому своё)))
@Bunny_Banderas 4 ай бұрын
Согласен 👍
IvanDenisov KettlebellClub
Рет қаралды 313 М.
Giggle Jiggle
Рет қаралды 29 МЛН
МаксФайт
Рет қаралды 189 М.
Педагогический колледж фитнеса
Рет қаралды 123 М.
Oльгa Kaртункоvа Official
Рет қаралды 3 МЛН
Life is Short
Рет қаралды 8 МЛН
Giggle Jiggle
Рет қаралды 29 МЛН