Димыч ,красава...я тоже после перерыва в 4 года вернулся , но теперь в наколенниках , твои бинты пионеры продал тут парням в петрозаводске теперь я уже с травмой локтя 😂😂....попытался .фпр....присед 205..215..225...жим 160...170...175...тяга 265 и дальше хват ...ослабел за 4 года ....через 2 недели СПР.. наколенники. 230..240..250...жим 175...182...190....тяга 260 и дальше пиздец 270 поднимаю и вверху вываливается ....а щас на 9марта был турнир по жиму ...я жиманул 187...195...200...это блин с хуевым локтем ....теперь отдых от жима буду пытаться локоть восстановить ...теперь только присед и тяга ...щас ушёл на многоповтор ...и тягу уже с того лета делаю классику .т.к. коленке пизда ..в сумо ни как ....максимум в зале зашло в разнохвате 280 ....у меня на ютубе есть видосы короткие ..там всё есть ,что я делаю ...ладно слежу ,смотрю твои видосы ..ты молодец ..желаю тебе прогресса и без травм

У вас ребята не тренировка , а одна болтовня!