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같은 시간에 벌떡 일어나기, 같은 시간에 밥먹기, 낮에는 머리쓰지 않기(멍때리기), 졸려도 수면시간까지 버티기, 민감함을 둔감하게 만들기(일부러 기다리기), 아플테면 아파봐라 별 거 없어, 두통 연구하지 않기, 삶의 부담 회피하지말고 맞서기(할 일 쉽게 하기)

너무 감사합니다. 아주 쉽게 설명해주셔서. God bless.

박시님 강의듣고 실천했더니 모든통증이 사라젔네요 감사합니다

고맙습니다 이시대에 선생님이 곁에계셔서 감사와 안도가 느께 집니다

메세지가 위로가 되네여ㅠ 완치가 가능하다 믿고, 예민해진 신경을 가라앉히기를 노력해 봐야겠어요!!! 너무 감사합니다!!!🙏🏻

일주일 전부터 왼쪽머리가 찌릿찌릿 아파오는데 큰힘이 되네요. 구독 콕합니다

생각하면 반드시 답이 나옵니다!!명쾌통쾌!!

편두통 환자로서 잘 챙겨보고 있습니다. 감사합니다

혈관성 편두통으로 30년 가까이 고생하고 있습니다 훌륭한 말씀 감사드립니다

박사님 감사합니다

선생님 언제나 감사합니다 고맙습니다~~♡

좋은 말씀 감사합니다

좋은 강의 감사합니다. 저 이거 보는동안에도 두통이 사라져서 신기했어요 ㅎ

감사합니다

명쾌한 답변이십니다. 내려놓지 못하는 예민함이 스스로를 아프게.햇네요. 감사합니다. 큰 도움이 되엇습니다

옛날엔 그냥 감기증상이어서 그런줄 알았지만 21살이되서야 편두통이라는것을 알았어요. 감사합니다

몇년에 한번씩 왼쪽 머리가 너무 아파서 괴로웠어요 ~ 이럴때면 쌤꺼 꼭 찿아서 봐요 도움이 많이 되요 👍👍👍

참 좋으신 분~ 최고의 명의 이십니다

15살 남자아이 엄마임니다.. 초등1학년때부터 두통이 왔는데 초등6땐 응급실갈정도로 너무 심해졌어요 지금은 중2 올라가는데 갑자기 아프기도 하고 아프면 조퇴해 하루를 쉬어야해요ㅠ 아픈아이는 말할수없는 고통이겠지만 저또한 너무나 힘들어요ㅠ 성격검사를 하니 많치않은 성격의 철학자 스타일이라 하더라구요.. 편두통 상담 작년에받고 아픈조짐이 올거같음 타이레놀을 먹으래서 먹고있긴한데 자주 먹는건 아닌가 걱정도 되고..작년엔 신랑까지해서 아산병원까지 상담했긴했는데 편두통같다고.. 가기전 두통이와 신경과 가서 뇌파 검사 같은걸 하니 편두통이아니다고 정신과를 가보라 하더라구요.. 정말 답답해요ㅠ

내려놓기....안되는건 포기하기.....두통을 바로 없애려고 하지말고 걍 바람쐬거나 취미에 몰두 하다봄 사라져있다...이렇게 하면 맞나요?박사님..근데 저 진짜 만성이라 조금만 신경써도 두통 심해져요ㅜㅜ

한번도 이런적이 없는데 왜케 한쪽 머리가 아픈지..ㅠㅠ 지금 토할꺼같고 머리너무 아프고 힘도없고....

부담에 대한 회피!회피가 두통회로를 증폭시킨다.작은 긴장이 10배 50배 100배로 증폭되는 것입니다.

1. 기상훈련 ㅡ 같은시간에 벌떡 일어나기 같은시간에 밥 먹기 2. 쉼훈련 ㅡ 중간중간 멍때리기. 졸려도 정해진 시간외에 눕지않기 3. 둔감해지는 훈련 4. 두통회로 깨기 ㅡ 불안해하지않기. 두통에대해 연구하지말기. 약은 줄여서 끊기. 현재에 맞서기. 쉽게쉽게 할수있는 방법 찾기.

두통때문에 죽겠어요 일할때도 예민하고 ㅠ

근육 문제였네요 ㅜㅜ 근육이완제 먹으니 좀 나아요.

저는 왼쪽 오른쪽 다 아파서 병원에서 처방 받았서 먹었는데 진통제 부작용이 와서 어지럽고 매슥거리고 호흡곤란 까지와서 약을 중단했는데요 머리가 아파 죽겠어요 어떡하면 좋을까요?

주사맏을때에어머리로올라갔아요 머리가만이아뿜니다

선생님! 얼마전부터 구독하고 여러강의를 영상으로 보고있습니다.4일전 전조증상으로 눈의번쩍임이 있고 두통이시작됐습니다. 검은점도 생겼습니다. 4일됐는데 지금은 머리가 무겁고.띵 한상태로 눕고만 싶고,책보는것도 힘듭니다. 작년1월에도 이런증상이 20일정도계속되어 mri.mra를 찍었는데. 아무이상없다고해요. 선생님의 영상을보고 뇌속의 문제는아닌가해서 걱정이 덜하긴한데.이렇게 머리가 무거운 상태로 지내기가 힘드네요.참고로 저는 67세 여성입니다.왼쪽만 아플때도 있고.양쪽이 아프기도하고 기침할때마다 콰꽉쑤시기도하고 머리늘 아래로 내릴때.아프고 해서 편두통인지 아니지 헷갈리기도 해요.두통약도 거의 안듣는것갇은데. 어찌하면좋을까요?두서없이 글을 올렸습니다.

목뒤에 지끈지끈 하게 아프고 머리 열나고 구토 할것 같아요..

생리전후에 머리가아파서 먹으면 체해서 누어만있어요

정말 감사하게 잘 들었습니다. 저도 편두통(한쪽 두통)이 심각해져서 물만 마셔도 토하는 정도거든요. 선생님 강의 들으면 굉장히 많이 울었습니다. 제 두통의 원인을 알게 되었거든요. 제 자신에게 너무 미안해서 아껴주지 못해서 미안하다고 말하니 눈물이 마구 쏟아지네요. 뭐든 완벽하고자 나를 다그치며 살아온 그래서 제 육체를 혹사했던 제 스스로를 깨닫게 되었어요. 당분간 완벽하지 않아도 된다고 다독이며 멍때리고 살아보렵니다. 감사합니다.

술을 먹고난 뒷날에는 왼쪽머리만 너무아파요.신경.스트래스받고 술을 마시면 더 아픕니다.평상시에는 아프지 않습니다.술만 먹어을때만 뒷날 아픕니다.이럴때 어떤약을 먹어야.될까요?

속이 메스껍고 냄새가나고 한쪽만 일어나서 돌아다니면 괜찬고 눕기만하면 머리가아파요 왜그럴까요?

왼쪽 귀뒤 머리통바로믿부분 누러면 물렁한부분이 보름전부터 한자리가 아푸기시작하더니 점점더아푸다가 어느날 죽을듯이아파 응급실까지가서 검사를해도 특별한건업고 다발성 편두통이라고 진통제만 받아서 퇴원햇는데 아직까지 아품니다 꼭그자리만 혈관이 끋키듯이 아푸다가 또좀가라안다가 계속 반복됩니다 이런증상 머리믿 이부분도 편두통입니까?박사님 좋은혜답기다리겠읍니다~~

그게 그거인듯..

긴장성두통도 편두통의 한 종류인가요??

초6이 가끔머리가아퍼요 혹시 체해서그런가요 씨티찍었는데 머리는이상이없다는데요

긴장이나 회피가 두통으로 이어지는 접니다 와 ~~ 정말 저의 상황을 정확하게 알고 짚어주시네요 감사합니다~~

어제새벽에토4번하고 편두통까지온것같은데빚같은거보면 예민해지고 눈아프고그런데이걸로치료될까요 ㅠ

화를 잘 내는 사람이, 건강도 대체로 안좋더라구요...

난 고칠줄 아는데 100프로

같은 시간에 일어나기.벌떡 일어나기벌떡 일어나기 ㅋㅋ같은 시간에 밥먹기쉼과 숙면 훈련깨지 않고 깊에 한번에 자기쉼훈련 멍때리기스마트폰은 안댐11시30 이전에 절대 안자기 졸려도 안자기아플테면 아파바라연구하지 마 제발

아파서 죽다 살아났다 지금도 조금 아픔...

뒷쪽 머리 간헐적인 통증 때문 고통스러워요 친모가 나보구 대천 남자덜한테다 잘 봉사하여야 한다구 맨날 달달 뽁아대는데 내가 죽을수도 죽일수도 없어서 고통스러워요

펙트만 말해주세요 짜증나게 머리아픈데 이거언제다 보고있어요 ㅡㅡ

15년 편두통 앓고 있는데 영상 잠깐 봐도 두통에 대해서 잘 모르는 돌팔이같음..

늘 건강하시고 행복하시길.....

머리의 한 쪽만 아프다는 것.......일축성과 박동성(콱콱이 이렇게 아파서 아무일도 할 수 없는 것,,,,,.....며칠가기도 하며 소리나 빛을 보면 더 심해지는......조짐은 (시각증상: 번쩍이는 빛,지그재그 선, 저린증상, 암점,눈에 점이 싱기기도) 이렇습니다......감각증상:감각소실 / 언어증상:실어증, 발음곤란 / 1) 스트레스 2)냄새 3) 술,적포도주 4) 치즈,오렌지,토마토,초콜릿,적포도주,조미료,식품첨가물 등 5)날씨의 변화 ,반짝이는 조명 등 6)생리전이나 피임약을 복용해서 발생되는 경우도 ....이와 같은 증상은 주로 젊은여성층에게 많다 .......1>혈관가설: 두피 안쪽과 바깥쪽의 혈관의 확장이나 팽창이 원인으로 추정 2>신경탓 이론 :예민한 몸맘 (긴장성두통도 있다) (한국에선 그냥 한 쪽 두통인 사례가 많다) / 두통이 심할 때는 특별한 원인과 특별한 치료약을 찾는 심리 / 편두통은 혈관의박동, 한쪽두통은 두피근육의 긴장이 원인이다 ./ 원인은? 1) 힘듬 2) 예민한 몸맘 3)비숙면 4)뇌에 생겨난 두통회로가 문제(불안,연구,약,그리고 회피에 의해서).......치료는? 내몸맘 회복흔련........늘 건강하시길.....

감사합니다