Tutorial definitivo para el famoso Muscle Up

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Tutorial definitivo para el famoso Muscle Up | Guía completa

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Күн бұрын

Qué tal chicos, ahora les traigo un gran tutorial para lograr el Muscle Up, puro Cristian Active al fallo, los amo chicos, gracias por todo el apoyo y perdón por la demora en subir un nuevo video, espero que les sirva mucho✌🏻
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Thank you 🫂
Gracias por ver chicos, los quiero!
📩 Contacto: cristian.active1@gmail.com

Пікірлер: 204

@marlonc_sw2008 9 ай бұрын

Con ésta guia lo saco limpio pa enero

@xaviercvc8296 7 ай бұрын

lo sacaste Bro?

@jcs1.631 7 ай бұрын

Ya lo sacaste bro?👀

@jobibobcasan9078 7 ай бұрын

De que año?

@ernestobarcenas9770 6 ай бұрын

Ya salió?

@Joseph-hd8gb 6 ай бұрын

Ya?

@leog223 9 ай бұрын

No soy realmente activo al hacer ejercicio pero me gusta aprender habilidades nuevas, recien lo perfeccione el muscle up a base de prueba y error, todo lo que dice Cristian me la avtiva es verdad, explicado perfecto

@cristian_active 9 ай бұрын

Se las activo a todos, keep pushing bro, con todo 🗿

@g1annvm 9 ай бұрын

@@cristian_active 🗿

@juannicolasestupinan6531 9 ай бұрын

La variedad y originalidad de contenido de Cristian es increíble

@sanchez6611 9 ай бұрын

Que chingon carnal la mayoría de canales de calistenia no muestran bien cada detalle, sigue así bro, eres una bestia

@stailon_p5524 6 ай бұрын

Estoy en un momento en mi vida donde me siento un poco perdido, mi única meta por ahora es sacar este movimiento, motívenme para sacarlo, que quiero que este año sea el mejor año pa todos

@ImNot 5 ай бұрын

Obviamente vas a poder pa, buena suerte

@stailon_p5524 5 ай бұрын

@@ImNot ya lo saque, y ya puedo hacer más de 5 a 10 reps:)

@ImNot 5 ай бұрын

bien ahi!! alta bestia @@stailon_p5524

@krazycs701 5 ай бұрын

@@stailon_p5524increíble 🧏

@jaimeponcesarade8796 4 ай бұрын

(Nos la pela)

@picturcraft2639 9 ай бұрын

Hice mis primeros 2 muscle ups en Julio, son estricitos en cuanto a que no uso agarre falso y el impulso es sefuciente, pero me gustaria pulir mi técnica para que en un futuro aumente reoeticiones (actualmente hago 6). Me gustaría que le dieras continuidad a este increíble movimiento. 👋🇲🇽

@mellamocristiannn 9 ай бұрын

Muy buen video bro Gracias por la información me es de mucha utilidad

@Vertusael123 9 ай бұрын

Hermano gracias por este video ya lo necesitaba. Puedo hacer 30 de fondos y 10 dominadas seguidas y por ello quiero dominar el muscle up. Cristian tengo una sugerencia, ¿podrias hacer un video de como organizar nuestros dias de entrenamiento para cada musculo?

@Olst23 9 ай бұрын

Bro, estamos iguales me salen las 15 dominadas estrictas, 10 explosivas y los 30 fondos pero cuando intento el muscle up simplemente no subo xd, por lo que ahora lo voy a entrenar con esto pa que salga chido 🤙

@lilmelcin9814 9 ай бұрын

CRIS POR TI YA NO LE PEGO A MI VIEJA

@josedusan8353 9 ай бұрын

Gracias por el vídeo. De los mas completos que he visto. A seguir así.

@user-xu7ry5qn8l 9 ай бұрын

Lo logré antes de que sacarás el vídeo pero no lo tengo perfecto gracias por el video

@shinigamimm 9 ай бұрын

Excelente hermano he visto muchos videos de muscle up y de verdad que este es el mejor explicado y el más detallado gracias

@josebarajas4014 9 ай бұрын

Llevo un mes entrenando siguiendo sus consejos máster, let’s go for it 🔥

@cristian_active 9 ай бұрын

Yeah buddy 🗿

@jordy5764 9 ай бұрын

Que tal bro te empecé a seguir hace poco y veo que nos guías muy bien y te lo agradezco

@cristian_active 9 ай бұрын

Gracias a tí por el apoyo 🫂

@danielmartinez-rw8bd 9 ай бұрын

Tremendo bro, que aestetic ❤🎉

@omarrodriguez1216 2 ай бұрын

El tutorial definitivo de muscle Up explicado de la manera más sencilla y concisa 👌🏼 te acabas de ganar un suscriptor nuevo! Que buena definición tienes bro ! Podrías hacer un video a futuro, de alimentación para aumentar masa y definición muscular. Saludos !!

@user-uh9mb3io5n 9 ай бұрын

q grande mi papa de grande sere como eres genial y tus video me sirven y hacen que no me rinda buen dia cristian gracias por tus motivaciones saludos

@cristian_active 9 ай бұрын

Gracias a tí por el apoyo bro

@stockisanchez9161 7 ай бұрын

Prácticas pura calistenia?

@srnoob4846 8 ай бұрын

En mi país es ñascle up

@adrianMG05 2 ай бұрын

Jajsjjajajaj ñascle up

@arielagustinsotelo5888 5 ай бұрын

Cómo que nivel intermedio y me está costando un huevo ? 🥺

@humbertoalgarin8240 Ай бұрын

Excelente, gracias

@froddobaggins 2 ай бұрын

Aesthetic de dragon ball. Buen trabajo hermano.

@sixmetalhead142 7 ай бұрын

Muchas gracias por el enfasis en balanceo y aventar el torso al frente al subir en la dominada explosiva, me pasa que ya subo casi al ombligo mi dominada explosiva pero ya no sabia que mas hacer para llegar al fondo. En estos días pongo a prueba este tutorial aprobechando que si tengo las bandas de resistencia. Nuevamente muchas gracias!

@AngelCruz-hx8pb 9 ай бұрын

Muy buena bro 👍 👌

@danielvaldivieso5624 9 ай бұрын

Ya te extrañaba bro 🥺

@raulflores9553 9 ай бұрын

Ya pude bro si me salió gracias

@JuanTB 9 ай бұрын

Broo tus vídeos tienen una calidad increíble, sigue así. Eres un grande

@tomasvarela9122 9 ай бұрын

Excelente el video y la explicación. Me gustaría si pudieses hacer un tutorial de muscle up en anillas. Abrazo!!

@josefriedrich1890 3 ай бұрын

Gracias brother por aportar valor y enseñanza !!!!

@johandeviac 9 ай бұрын

Ser el único del gimnasio que hace un muscle up.... Un sueeño❤

@supermetaknigt1 Ай бұрын

Joder eres un crack , bro sigue con esas recomendaciones, tremenda explicaciónes , quien se ofenda tráiganle una falda ,

@IvanGarcia-uh1fl 9 ай бұрын

como siempre trayendo contenido de calidad, me gusta mucho tu canal Christian, la vdd subes rutinas super buenas y efectivas, cuando puedas sube una para tener el pectoral bien teton 🔥🔥

@cristian_active 9 ай бұрын

Ti ti ti, gracias por el apoyo bro

@ElRamirezFy 4 ай бұрын

Cristian me la activa 😂

@JuanPZ1111 4 ай бұрын

Excelente tutorial. Muy detallado. Muchas gracias.

@davidmd8471 9 ай бұрын

Buen video bro, desde los consejos y la calidad!! Estaría bueno un tutorial del front lever

@joangp4098 4 ай бұрын

Solo ví como haces el balance y me salió de una, ya puedo hacer 16 dominadas pero no estaba ni cerca del muscle up y ahora ya saliooo! Muchas gracias

@Alaaan.lov3 9 ай бұрын

2do comentario de este tipo, igual has un video de como hacer volumen🥺🥺🥺tmb un video para crecer los pectorales pa perdón por no pedir nada

@FenrirFR Ай бұрын

Te rifaste, gracias

@estebandmgz-ou3ft 9 ай бұрын

Donde compraste tu playera de Spiderman?,por cierto buen video 🔥💪

@carlos-d8p5c Ай бұрын

De los mejores fisicos bro 🎉

@aldojesushernandezrodrigue7933 9 ай бұрын

Buenos días Cristian active me encantan mucho tus videos ❤️ pero una pregunta masturbarse reduce tu músculo o afecta tu progreso en el gimnasio ????? Saludos

@cristian_active 9 ай бұрын

Afecta a tu cerebro, lo haces perezoso porque adquieres dopamina instantánea, ésto por ende hace que no quieras trabajar duro por lo que realmente es difícil, como ir a entrenar, simplemente contrólalo

@ZyzzDG2006 8 ай бұрын

Mándame un saludo loco así que motivation das para poder lograr el muscle up

@carlosherrera-ey6sy 9 ай бұрын

Gran video bro ahora si puedo practicar Muchas gracias por la informacion

@jesusferraro7883 3 ай бұрын

Gracias Bro, por la información!!

@YeuryCC 9 ай бұрын

Cristian siempre me la activa cuando sube nevo video

@cristian_active 9 ай бұрын

Uwu

@matias_sax 6 ай бұрын

El mejor tutorial de muscle up que he visto.

@huesosdvc3683 4 ай бұрын

Hace 5 días saqué mi primer muscle up nunca lo había intentado, fue gratificante :D

@Joel_activo 9 ай бұрын

Gran vídeo bro sera de mucha ayuda Voy corriendo a ver el vídeo colaboración ❤

@More_Hernaez 5 ай бұрын

Holaa si no es demasiada molestia y si tenes tiempo , podrias dejar en los comentarios una rutina de progresion para dominadas ? Un ejemplo

@Anelitouwu 9 ай бұрын

Gracias bro saludos desde Cuba😁

@dabsalam4215 2 ай бұрын

Con esta guía me salió en menos del mes, ya me falta pulirlo

@maicolstiff4312 9 ай бұрын

gracias por el video amigo, puedes hacer uno de tu split semanal de entrenamiendo de calistenia?

@Santiago-ds5wy 6 ай бұрын

Normalmente siempre veo los shorts de los tutoriales porque es más rápido pero vi que tú tenías un vídeo y prefiero verte a ti

@caullusfund2565 9 ай бұрын

Antes que nada que buen video y quería preguntar, en donde compraste tus muñequeras ?

@Gael_DM 9 ай бұрын

Ya te extrañaba❤

@mauriciogamboa3551 9 ай бұрын

Ayer lo quería hacer pero no sabía cómo y hoy salió este vídeo y ando listo para ponerlo bien en práctica

@angelmoises4877 4 ай бұрын

Qe brutal este tutorial Bro!!

@HKCD1 9 ай бұрын

Proposito 2024. Un muscle up gracias a cristian me la activa

@cristian_active 9 ай бұрын

Ti ti ti

@JnxGD 5 ай бұрын

Es un gran ejercicio que quiero aprender para ver mi progreso en calistenia gracias Bro una pregunta que ejercicio me recomiendas después de sacar el musle up estricto)

@Jcatalans 8 ай бұрын

Llevo desde el 2019 intentando sacar Muscle Up Aún no pierdo la fe Tengo 52kg en dominadas lastradas Y peso 77kg 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@poinokb13 8 ай бұрын

con el peso que levantas estas sobrado para hacerlo, mis entrenadores dicen que mas que tanta fuerza es técnica..

@user-cp6vk4ne8e 8 ай бұрын

tu error está en la técnica

@angel_snk 5 ай бұрын

Gracias por el video!

@brayan300m7 9 ай бұрын

Wow

@marioramoschavez112 2 күн бұрын

Voy a intentar sacar el muscle up normal antes de fin de año

@rasugil5832 6 ай бұрын

Por fin puedo hacer 10 dominadas seguidas con rango de movimiento completo, aunque las ultimas 3 son lentas y me cuestan, ya las hago así que estoy mas cerca jajaja, ojalá para finales de este año ya pueda hacerlo aunque no sea perfecto.

@ulrichnielsen6492 5 ай бұрын

Buenisimoooo. El agarre falso como es? Es como el agarre suicida? (Que pones TODOS los dedos sobre la barra incluso el pulgar)

@danielrivas7342 9 ай бұрын

Gracias bro lo pondré en practica

@cristian_active 9 ай бұрын

Ésa es la clave

@geanc.c1681 7 ай бұрын

Voy a emplear estas técnicas, vuelvo en un tiempito más, a penas lo saque 💪

@SamuelTrejo-ov1hu 15 күн бұрын

Gracias crak

@joaquinlezaca684 9 ай бұрын

*unos años después * Cómo eres tan bueno en calistenia? Me lo enseño Cristian Active

@alexlozanofit 9 ай бұрын

Con todo hermano🫡

@cristian_active 9 ай бұрын

Puro pa' delante bro🫂

@JOTARO-SAN14 9 ай бұрын

Un consejo para todos si su intención es volverse fit este 2024 no cometan estos errores pensar que solo deben hacer cardio para adelgazar no es la mejor opción ya que el cardio es un ejercicio incompleto pero tampoco piensen que están destinados o están obligados a hacer pesas encuentren una actividad que les guste y fortalezca su musculatura🗿

@user-ry1hm9to3e 3 ай бұрын

Yo ya llevo casi un año entrenando calistenia, ya puedo hacer 25 dominadas y 8 o 12 muscle upps pero me falta mejorar la técnica del muscle upp

@haceribot6781 6 ай бұрын

Buen video Man 👌

@alexcrack_32 9 ай бұрын

bro puedes hacer un tutorial de como organizar las rutinas me serviria de mucha ayuda

@MegaPakoo1 6 күн бұрын

Hey bro , Saco la plancha , pero aún no el muscle up , recomiendas que diario practique , voy al gym diario , so tengo rutina , pero siempre hago una hora de calis antes de hacer gym , está bien hacer diario pull ups ? Para sacar el muscle up ?

@zoldierz5867 6 ай бұрын

Gracias

@emmanuelramirez6147 9 ай бұрын

Hermanoooooo mil gracias 🙏🙏🙏🔱🫡!!!!!

@Dani369-nc7mu 9 ай бұрын

Gracias broo🥺💪🏻

@rolandopatochidod7396 9 ай бұрын

Te admiro mucho papu 🔥🤙

@joshuahernandez7982 9 ай бұрын

Buen video crak, pa cuando dia de pierna bro, cuales son los ejercicios mas estimulantes para las piernas.

@cristian_active 9 ай бұрын

La neta no entreno pata hermano xd

@joshuahernandez7982 9 ай бұрын

@@cristian_active a la vrga jajaja Bueno entiendo que da flojera.

@alexismunoz3179 9 ай бұрын

Para cuando haces el video de como hacer un buen volumen saludos amigo👋

@cristian_active 9 ай бұрын

Aquí lo tienes! kzfaq.info/get/bejne/jdGoZMWQltTYY2g.htmlsi=PU8_Jne5irKZ-26V

@aguscondori3458 4 ай бұрын

Bravo 💪🏻

@Whiki. 9 ай бұрын

Oye bro, cual es el mejor truco de calistenia que puedes hacer? Así trucos en barra, o planchas.

@colorpapauwu 9 ай бұрын

Cual es tu rutina semanal? me gustaria saber xddxddxddxxd (quiero video 😭😭😭😭)

@FranzBonaparta. 9 ай бұрын

Oye bro, ¿cómo es tu alimentación? ¿Podrías hacer un video con ésta información?

@D-Projects385 9 ай бұрын

Muchas gracias por el tutorial algunos tutoriales no son tan específicos. 💪🗿🔱🔥🔥🔥🔥🔥💯💯💯💯

@Lyrics_bit 6 ай бұрын

Vamos a hacelo ahhhh

@JONATHAN-ii5uo 7 ай бұрын

Bro yo tengo una liga de resistencia y me compre una barra por internet pero aun no la he instalado en mi cuarto por que lo iba a pintar,además por qur es estoy llendo a el gym todos los dias

@josephgoebbels2854 7 ай бұрын

Mi meta es lograrlo para Marzo.

@mallmita16_swfit 7 ай бұрын

X2, bro. Vamos con todo. 💪🏿🧐

@robertodiaz7064 9 ай бұрын

bro podrias hacer un video de comidas que recomiendes para ganar musculo?

@mariocordovasanchez8699 9 ай бұрын

Podés hacer un tutorial de progresión para dominadas?

@kevinjael8868 9 ай бұрын

ola hermanitoooo reportando

@cristian_active 9 ай бұрын

Holi

@ricardoizalde7307 3 ай бұрын

Oye bro yo tengo un problema cuando hago dominadas aún no entiendo cómo es el agarre y ahí veces en que siento que estoy trabajando más antebrazo que espalda y así al revés y no entiendo si el ejercicio que acabas de explicar se usa la fuerza de los antebrazos o de la espalda