Tutoriel : Montée en force/Handstand push up, comment les apprendre ?

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Күн бұрын

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00:00 Introduction
01:01 Les bases
01:27 La montée en force
04:56 Le handstand push up

Пікірлер: 17

@sel7506 Ай бұрын

3:00 je suis parti essayé direct et j'ai fais ma première montée en 5 essais ahaha c'est fou J'avais pas assez confiance en moi faut croire Merci pour la vidéo ça m'a certainement fait prendre un gros raccourcis sur mes objectifs d'handstand push up ahah

@sm_sw Ай бұрын

Génial ! Trop content pour toi 💪

@mranonyme8584 4 күн бұрын

Je m’abonne, ça fait 2 semaines que j’ai commencé à m’entraîner pour arriver à faire le handstand, pour l’instant j’arrive à tenir un peu moins de 10 secondes mais je progresse chaque jour, mon but est d’arriver comme toi, à une trentaine de Push-Up, à une époque j’étais capable de faire 500 pompes en 12 minutes, j’aime bien ta façon de penser le sport, j’ai aimé le « je suis le meilleur donc j’ai raison » mdr, je suis pressé d’être à ma séance de demain pour tenter ma première montée en force !

@sm_sw 4 күн бұрын

Merci 😉 Et stylé, tu devrais vite progresser alors, y a bcp de technique pour la montée en force, donc faut juste bien comprendre !

@mranonyme8584 3 күн бұрын

Je viens de terminer ma séance, après 3 séries d’échecs j’ai réussi mon premier handstand en force ! Sans ta vidéo ça m’aurait sûrement pris beaucoup plus de temps, donc un grand merci pour le temps économisé et le plaisir d’avoir passé ce cap ! À chaque série d’essais j’ai toujours quelques ratés mais ça y est j’y arrive, merci beaucoup !

@bouteloupnoe1762 Ай бұрын

Super vidéo

@sm_sw Ай бұрын

Merci bcp 🤝

@zfrtyfar6400 Ай бұрын

Est ce que tu pourrais faire une vidéo sur comment débloquer l'advanced tuck planche ?

@sm_sw Ай бұрын

C'est pas encore prévue mais peut être un jour oui

@goutpiment4680 Ай бұрын

Salut, super vidéo vraiment tres interessant j essayais justement de perfectionner mes hspu donc le timing est vraiment parfait +1 abo

@sm_sw Ай бұрын

Génial ! Merci beaucoup 🤝

@layame7186 Ай бұрын

très bonne vidéo

@sm_sw Ай бұрын

Merci bien 😉

@aabeille83690 Ай бұрын

Merci pour t'a vidéo mais je t'avoue que je suis perdu... Sa fait pas mal de temps que je m'entraîne pour les handstand push up et j'ai une trentaine de secondes en handstand droit et une dizaine de hspu dos au mur mais impossible de faire ne serait-ce qu'une montée en force, j'ai essayé pas mal de choses (négatives, Pike push up, hspu ventre et dos au mur, montée en force négative) je fais 2 séances intensives par semaine mais impossible de progresser. Peut-tu m'aider ? Merci

@sm_sw Ай бұрын

Envoie moi un message sur Insta (@_sm_sw) je devrais pouvoir t'aider et sinon essaye de faire ce que je dis dans la vidéo avec les palliers de progression.

@ibender0124 Ай бұрын

Faire des Dips lestées jusqu'à 40kg X10 m'ont permis de faire des montées en force jambe tendue sans jamais en avoir fait

@sm_sw Ай бұрын

@@ibender0124 propre ! Ça t'a permis de débloquer beaucoup de force, ça ne m'étonne pas