Réussir le HANDSTAND PUSHUP
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4 жыл бұрынParmi les mouvements que j'aime travailler en callisthénie, celui dont je te parle aujourd'hui est certainement dans mon top 3. Je considère qu'il fait partie des piliers de la callisthénie.
Il est un mélange de force et d'équilibre... Et j'ai reçu beaucoup de demandes par rapport à celui-ci! Tu verras que dans cette vidéo, je me concentre sur le volet "force", plutôt que sur le volet "équilibre".
Travailler sur chacun de ces volets de manière séparée te permettra de réussir plus rapidement ton handstand push-up.
Et dans la vidéo d'aujourd'hui, je te dévoile les exercices que j'ai pratiqués pour le réussir.
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@liguar4202 3 жыл бұрын
merci grâce à toi j'ai réussis a en faire je pensais qu'il fallait descendre droits et grâce à toi j'ai compris l'inclinaison qu'il fallait prendre pour descendre
@djemadjicombo8459 2 жыл бұрын
merci. contrairement aux autres youtubeurs qui mettent 30 mn à en parler pour ne rien dire, toi t'as été clair et simple. tout à été très clair. Encore merci
@wandererstraining 4 жыл бұрын
YESSS! J'avais pas vu ça! Tellement content que tu répandes la vérité!
@antoniboussellier8657 3 жыл бұрын
Excellent Mercii !! Très bonne exercice pour le push up dos au mur avec une jambe plié
@nicolasalio3943 4 жыл бұрын
Super vidéo ! Merci pour le conseil du début (ne pas chercher à garder la trajectoire rectiligne pour la réalisation du mouvement). Bonne continuation à toi !
@Julienr_jr 4 жыл бұрын
Très bonne vidéo, un grand merci à toi.
@SimonHamptaux 4 жыл бұрын
Merci beaucoup! Très content de savoir que tu as aimé la vidéo!
@amrypk Жыл бұрын
merci beaucoup !
@gargamelgargamel2483 4 жыл бұрын
Tres bon tuto x réflexion personnelle . Merci à toi . Un débutant en hanstand .
@SimonHamptaux 4 жыл бұрын
Merci d'avoir pris le temps de commenter! Bonne continuation pour le handstand! ;)
@lepetitnicolas8688 2 жыл бұрын
Personnellement j'ai remarque une amélioration niveau force quand je travail la longue portion du triceps . Avec les extensions nuque a la barre . Merci pour la vidéo je vais continuer de taff super conseil mec ☀️⚡😁
@sofiaa2134 4 жыл бұрын
Super explications merci
@SimonHamptaux 4 жыл бұрын
Merci Kev! C'est très apprécié! :)
@ZenFighter189 3 жыл бұрын
Salut Simon, ta méthode de pompes atr avec le pied en appuie sur le mur a très bien fonctionné pour moi , j arrive désormais à faire 2 handstand push up sans le mur , il me reste encore beaucoup de progrès à faire, mais je suis sur la bonne voie. Merci à toi
@SimonHamptaux 3 жыл бұрын
Wow! Que ça fait plaisir de lire ça! Merci beaucoup pour ton retour. Si tu as instagram, ne te gêne pas pour me partager tes progrès ou de m'envoyer des vidéos pour que je puisse voir ton accomplissement! :)
@sachadurand8057 2 жыл бұрын
Merci👍🏼
@youssyouss4979 4 жыл бұрын
Bjr ,j trouve la video interessantes,bien explicite,une kes avec cette methode ,ca prendra combien de temps???
@jamesanctil6257 3 жыл бұрын
Bonjour j'ai 15ans et j'essaye le handstand push up mais même avec les astuce proposer j'ai de la misaire a améliorer mon équilibre niveau force je suis corec mais j'ai vraiment de la misaire a être stable je tombe souvent😅
@alfredjarry742 3 жыл бұрын
Bonjour Simon, le wall hspu est un exercice qui me donne pas mal de misère bien que mes pike push up sont tout à fait corrects: si je le fais dos au mur avec la jambe pliée je fais attention à avoir une trajectoire oblique et du coup mon pied fini par décoler du mur en bas du mouvementet je perds l'équilibre lors de la remontée. Comme je n'arrice pas à résoudre ce problème je le fais face au mur mais en le faisant face au mur jai tendance à creuser le bas du dos. La progression que tu propose me permetterait déviter ce dos qui creuse mais impossible pour moi d'empêcher mon pied de la jamber pilée de décoler. As-tu éventuellement une astuce pour ce problème ?
3 жыл бұрын
Belle découverte ta chaîne c'est super propre. Vidéo très intéressante. Pour ma part je tiens le Handstand mais je manque de force. Je vais implémenter ton exercice à ma routine du coup. 🙂
@SimonHamptaux 3 жыл бұрын
Merci beaucoup Clément! Super! Tu me tiendras au courant de ta progression ici ou sur instagram (@simonhamptaux)! Ça va me faire plaisir que tu me partages tes progrès!
3 жыл бұрын
@@SimonHamptaux avec plaisir ! As-tu des astuces pour travailler une posture plus droite que le Handstand ?
@SimonHamptaux 3 жыл бұрын
@ Tu pourrais aller écouter cette vidéo : kzfaq.info/get/bejne/esuIo8KCqeDPYKM.html En premier ce serait de comprendre quoi faire un coup dans la position pour avoir un bon alignement (rentrer les côtes, élévation scapulaire, légère bascule postérieure du bassin). Après ce serait de voir si tu as une bonne flexibilité au niveau des épaules! :)
3 жыл бұрын
@@SimonHamptaux Top merci!
@hina357 3 жыл бұрын
Ca passe si j'ai le handstand banane ?
@MalwarePup 4 жыл бұрын
Bonjour, je viens de découvrir, bonne qualité de vidéo, audio extera... Continu comme ça. As-tu fabriqué tes barres où tu les as acheté. Si acheté, où ?
@SimonHamptaux 4 жыл бұрын
Merci beaucoup! C'est très apprécié! C'est un de mes amis qui les fabriquent et les vends. Si tu veux son courriel, tu me le diras! :)
@MalwarePup 4 жыл бұрын
@@SimonHamptaux Je le veux bien, ça m'aiderai beaucoup :)
@SimonHamptaux 4 жыл бұрын
@@MalwarePup Désolé pour le délai! Voici son adresse courriel : vinceswing@hotmail.com
@luciancosandier 4 жыл бұрын
Équilibre
@kimolfenek 3 жыл бұрын
La force est mon point faible !
@moukisavadogo1565 4 жыл бұрын
Moi je n'arrive pas à former un triangle avec mes bras et la tête pour me relever
@SimonHamptaux 4 жыл бұрын
Il va simplement falloir que t'avances ta tête plus loin vers l'avant.
@moukisavadogo1565 4 жыл бұрын
OK merci mais vous avez réussi à faire le handstand dans combien de mois ?
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