🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Сегодня мы для вас подготовили, наверное, самое долгожданное видео - это марафон по гибкости спины! Марафон - это серия видеоуроков, с помощью которых вы добиваетесь поставленной цели. Не забывайте фотографировать результат "До" и "После". Ведь именно это будет являться для вас главной мотивацией! Я напомню, что иметь гибкую спину обязательно в любом возрасте, ведь это полезно для вашего здоровья. Не забывайте хотя бы иногда вставать и разминаться. Сегодня мы покажем несколько простых упражнений, которые сможет выполнить любой человек!
00:00 - Вступление
02:45 - Упражнение "Кошечка"
03:35 - Второе упражнение
04:00 - Мостик
04:20 - Складочка
05:03 - Мост с колен
05:51 - Прогибаемся назад
06:32 - Лодочка
😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!
👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Наш фан-чат t.me/fan_kulturnaya_revoluciya
😉 Подписывайся на канал онлайн школы t.me/online_revolution_ru
📲 Соц. сети
👉 Мы в Instagram - / kulturnaya_revoluciya
👉 Мы Вконтакте - kerch_revolution
👉 Мы в Like - l.likee.video/p/mdQDy4
👩 Я в Instagram - kristi_matskevi...
👩 Я Вконтакте - kristi_matskevich
👩 Я в Телеграм - t.me/kristi_matskevich
✉ Канал для хореографов - t.me/pro_horeograff
👩 Об авторе:
Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор KZfaq канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков.
Участница телевизионных проектов.
Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж
#мацкевич #танцы #спина #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование