Убиваем Пресс! Работа на рельеф с Константином Бубликовым

Рет қаралды 436,962

MuscleRussia - fitness and bodybuilding channel

9 жыл бұрын

Мышцы.рф рекомендует Rocket Nutrition - rocketnutrition.ru
Константин Бубликов даёт мастер-класс ребятам с реалити по тренировке пресса и мышц плеч. Особое внимание будет уделено позированию.
Подписывайтесь на новые видео: goo.gl/pZ8OG
Снято в клубе Лидер Спорт: lider-sport.ru
Смотрите все выпуски реалити по ссылке: goo.gl/ryOqvW
Костя Бубликов ВК: sporty_flash
Сергей: sergeybalaev
Андрей: andreygym
Руслан: club76186825
В «Менс-Физик: Реалити» в гости пришёл Константин Бубликов и дал им такую тренировку пресса, которую они забудут ещё не скоро. Во-второй части выпуска ребята тренировали мышцы плеч. Кроме того, Константин посмотрел на позирование ребят перед Чемпионатом города по пляжному бодибилдингу, и дал свои советы по улучшению работы со зрителями и судьями.
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.

Пікірлер: 198

@dimonfit3500 9 жыл бұрын

Ваш проект давно уже стал интереснее ,чем аналог у югифтед,развивайтесь дальше,а ребятам удачи на соревнованиях!

@77advanced 9 жыл бұрын

Позирование ржака конечно, и Бубликов как физиковский хореограф еще большая ржака))

@AndreyAesthetics 9 жыл бұрын

На самом деле Константин Бубликов дал нам очень хорошие советы по позированию! В этом нет ничего смешного,ведь он судья и ему виднее 👌

@BYMERTV 9 жыл бұрын

О ура новый выпуск!

@rakshamann 9 жыл бұрын

Вот это выпуск! Спасибо, очень познавательно и интересно!

@Fatalyst77 9 жыл бұрын

Хороший прогресс. Успехов вам ребята! Главное верить в себя и все получится.

@SPARCO063 9 жыл бұрын

Вот это наконец то норм выпуск)

@eurusholms 2 жыл бұрын

Константин красавчик! Нравится его подход.

@enkifirm 3 жыл бұрын

Удачи вам !!!

@user-we8ts2rc6x 6 жыл бұрын

Молодцы супер!!!!

@markleonidshumilov4564 9 жыл бұрын

Супер!!!! Все шикарно! Так держать!!

@user-vg2hd4sg5n 4 жыл бұрын

Спасибо, класс.

@sen589 9 жыл бұрын

Смешно смотрится, с этой публикой Костя Бубликов!!

@ivanivanovtotsamyj 9 жыл бұрын

*В каком плане?* В том, что он настолько aхуeнeн, а занимается такой xeрнёй не понятно с кем? Или в том, что он так сдулся, что уже и не отличить от этих птенцов?

@sen589 9 жыл бұрын

***** Ну так посмейся!

@ivanivanovtotsamyj 9 жыл бұрын

Максим Смирнов мой предыдущий коммент виден?

@meganza8466 9 жыл бұрын

Пусть парни расскажут о своём питании, как такое телосложение поддерживать круглогодично???. Лайк!

@Xn--l1auflcXn--p1ai 9 жыл бұрын

Обязательно будет после соревнований, как отдышимся..

@Faridorn 9 жыл бұрын

у меня такое круглый год, просто быстрый обмен веществ

@Faridorn 9 жыл бұрын

че ха фигню ща спорол?) кто сказал, что я не набираю, причем тут ваще твой комент? Я написал про процент жира в организме, а ты че ваще имел ввиду?

@Obozhalkin 8 жыл бұрын

+meganza Они внутримышечно тестом питаются

@SergFreest 8 жыл бұрын

+Семен Воронцов ну ну эксперт ))) объем не вопрос, могу быть и побольше гораздо. А вот рельеф...

@second7118 9 жыл бұрын

Проект смотреть уже давно лично мне гораздо интереснее, чем трансформацию на югифтед. Очень интересные выпуски про жизнь участников до проекта

@Xn--l1auflcXn--p1ai 9 жыл бұрын

Спасибо, дальше будет интереснее!

@raanar105 9 жыл бұрын

Мышцы.рф - канал о фитнесе и бодибилдинге А в следующем году будет такой же проект про менс физикс с новыми участниками?

@user-mm1fe7iv8e 9 жыл бұрын

У Серёги самое класное позирование!)

@user-bz8mn4bz5n 9 жыл бұрын

красавцы парни.видяха понятна и полезна.

@user-cy6lc4le9w 9 жыл бұрын

Удачи на соревнованиях

@user-hq7hk4mf8w 8 жыл бұрын

Выпуск классный!!!

@prakopchyk 9 жыл бұрын

Что с Бубликом стало?? Это полный ппц!

@ivanivanovtotsamyj 9 жыл бұрын

Перестал колоть стероиды, *наверно*

@tylerdurden2618 9 жыл бұрын

Откат так откат!!! ВОТ ЭТО ПРИКОЛ!!!

@ivanivanovtotsamyj 9 жыл бұрын

Стероиды они такие... без них ты никто, если ДО них был никто. Стероиды лишь временная личина...

@sashapetrov7402 8 жыл бұрын

Позирование мне понравилось))))) круто👍

@user-ub8kz7bj9q 9 жыл бұрын

Бубликов супер тренер )

@belmando 9 жыл бұрын

:)))) bublik sdulsa ,,, bolshe ne himik,,, a docent

@FitnessRussia 9 жыл бұрын

Супер

@imiroshnichenko 9 жыл бұрын

Интересный и полезный выпуск. Показаны хорошие упражнения для убийства пресса в т. ч. и статические. Спасибо!

@lexeykuzmintsev2410 9 жыл бұрын

Класс)

@evilsosed 9 жыл бұрын

Тренировка бикини. Лайк парням!

@user-qp8iu2nm5u 9 жыл бұрын

Парень в кепке хорошо прогрессировал и позирование отличное!)

@Game_over-wp3bs 9 жыл бұрын

Классный спортзал,во всех бы малых городах были подобные залы я бы тоже ходил.

@user-co5ly4ho8k 9 жыл бұрын

проделал все тоже самое с прессом... чуть не умер... хороший комплекс.. сегодня разогнуться не могу

@lavolpe3330 9 жыл бұрын

Лайк за Бублика!

@akiobenjiro 5 жыл бұрын

Классный тренер 😄

@user-dd2eq3oj2j 9 жыл бұрын

класс!

@waldemarschneider4003 5 жыл бұрын

Moлодец Костя , хорошое дело делает...

@user-hw3cf3pc4i 8 жыл бұрын

тренеру отдельный лайк

@AlbertoFAHD 9 жыл бұрын

Балаев Серега самый здоровый, на позитиве парень, на легке)

@user-fw2un5zq8w 9 жыл бұрын

Серега самый нормальный!:)

@user-ee2lm8wf4b 9 жыл бұрын

19:00 - тетька увидела пацанчиков и стремительно ломанулась к ним с целью познакомится... потом увидела Бублика и почему-то резко передумала!

@user-xq2im6ve4s 9 жыл бұрын

По моему она в туалет мчалась.

@user-ee2lm8wf4b 9 жыл бұрын

Володимер Воевода Да ладно тебе! Как тебе такое в голову пришло? Это самая маловероятная версия...Вот если было бы сказано что она мчалась в туалет, чтобы встретится со своим другом гуманоидом с планеты Нибиру, то я бы ещё поверил

@idealsAREisomorphic 9 жыл бұрын

Чуваки круто выглядят

@freerrr 9 жыл бұрын

Суууупер

@stoneisland3189 9 жыл бұрын

Freerr Дрочешь значит...

@andreylvov777 9 жыл бұрын

хорошо прокачены) таких результатов бы достичь тем кто считает этих парней дрыщами или думают что ноги худые.

@user-ke4fn8tr7m 9 жыл бұрын

блин что с бубликовым !??? его почти не осталось !!)))

@user-qf2qw5nt2m 9 жыл бұрын

Уот-так-уот! Костя стал похож на Курицына

@mguiters 9 жыл бұрын

Бликов сильно чета вздрищнул )))

@ivanivanovtotsamyj 9 жыл бұрын

Это обратная сторона медали.

@VVV33RUS 8 жыл бұрын

Есть видео как эти парни питаются?

@artem4il 9 жыл бұрын

андрюха красава

@AndreyAesthetics 9 жыл бұрын

Спасибо )

@W1rld23Mine 9 жыл бұрын

ЛОЛ Сергей от теста лысеть начал из-за этого в кепке вот лах

@user-et2uz4gk6j 6 жыл бұрын

Салам пацаны подскажите как можно убрать живот и бок ато уже качаюс 2 месяца живот не хочет уходит

@dmitriykolotiy8802 9 жыл бұрын

Я влюбился в Русланчика)

@4rthur310 8 жыл бұрын

Каждую минуту в зеркало смотрятся , футболку задирая , как девочки ей богу -_-

@user-nq7fe8tw4q 9 жыл бұрын

Вот эта ноздри))))

@TheAntverpen 9 жыл бұрын

Бубликов еще то спец по позированию, просто гуру менс физик....! :-)))))))))))))

@Xn--l1auflcXn--p1ai 9 жыл бұрын

Костя является судьёй по пляжному бодибилдингу. Ему как никому виднее: как лучше позировать перед судьями.

@TheAntverpen 9 жыл бұрын

Мышцы.рф - канал о фитнесе и бодибилдингеЯ же говорю гуру менс физик, аж бросается в глаза квалификация...человек никогда ничего не имел общего с этим видом фитнеса и тут сразу судья и тренер по позированию, да Миронов с Ильиным намного больше в теме чем он, завтра Зебальда позовете ?! Смешно....! :-)))))

@Xn--l1auflcXn--p1ai 9 жыл бұрын

Вася Кльовий Я бы не делал подобных выводов. Не скажем ничего про Миронова, но Ильин консультируется у Бубликова. Если человек судит номинацию, то он по крайней мере понимает в ней больше рядового зрителя, согласитесь? А "гуру менс физик" у нас не так много ...

@Sextillionpleasures 9 жыл бұрын

Я всегда думал что Константин Бубликов рост 185+ и очень удивился когда понял что на видио он 175+... Кто знает какой рост у Константина, напишите...

@Krokada1k 9 жыл бұрын

От оно как получилось с переходом в тяжелую категорию у бублика, здоровье не вывезло курс, теперь свое тесто на нуле, мышцы горят, жир заполонил все бока, грустьпечаль. Пацанам пример будет, пускай по 70кг но свое, родное.

@1976MrRomario 9 жыл бұрын

ну а в целом, нормально всё

@user-mq5xk1dr6u 9 жыл бұрын

на пресс сколько подходов делать в каждом упражнинии?

@user-bz8jl5ou6m 5 жыл бұрын

А питание парней где можно увидеть или узнать?

@russiavivi100 9 жыл бұрын

При подъеме ног в висе, нужно поднимать до прямого угла или можно выше касаясь перекладины?

@AndreyAesthetics 9 жыл бұрын

Поднимай чуть выше прямого угла

@maksattv1718 8 жыл бұрын

в 2016 году будет соревновании ??

@Antik1998SD 9 жыл бұрын

Этот зал в Гранд Каньоне в СПБ?

@Yalos80 9 жыл бұрын

Совсем загнал нарциссов.

@AlbertoFAHD 9 жыл бұрын

Мужики ,когда уже призы разыграют?))

@Victor_CoverMusic 9 жыл бұрын

Ребята, российские и не только! Занимайтесь спортом, накачкой тела железом, а не пивом и никотином! Всем успехов! Канал отличный +

@EmilMalikov 9 жыл бұрын

И так 20 раз

@vityabiley5713 3 жыл бұрын

Малый скоро лопнет от того что дует сильно мышцы и ходит по залу)

@user-bo7ho6cv8k 6 жыл бұрын

Я слышу как бьется сердце константина

@tomasmikuta6034 9 жыл бұрын

Состоянии ...

@andvets6946 9 жыл бұрын

дрищики )) милота ))))

@evgeny2956 9 жыл бұрын

а чего это с Костей случилось ? выглядит болезненно- надеюсь все нормально.

@MrAgordi 9 жыл бұрын

Бублика откатило нехило))))))))

@user-tg9cb8pl3u 5 жыл бұрын

0.34 чувак мои кроссы одевает... Спиздил???

@LionKing-gm6si 3 жыл бұрын

Блин, у меня плесс не лаботает!😁

@Kokzec 9 жыл бұрын

Ребятам надо посмотреть последнее видео Дениса Гусева, потому что они делают все возможные ошибки, которые описал Денис)

@dm7try 9 жыл бұрын

@mihanikzol1116 8 жыл бұрын

классное тело

@permpatriot59 9 жыл бұрын

все молодые...в 35 лет посмотрим какой у них пресс будет,когда начнут работать,появится семья,будет меньше энергии. В их возрасте у многих пресс был хоть кто бегал как минимум

@AaaM-mz5hm 9 жыл бұрын

Этот Руслан Гамзатов по моему дагестанец, выступал по моему раньше по карате кёкюсинкай?

@user-bb4ie4lr6q 9 жыл бұрын

по карате УКАДО, а так еще по самбо

@87francez 9 жыл бұрын

а денис гусев говорил, что по правилам нельзя напрягать мышцы

@user-ff4ek2xc8d 9 жыл бұрын

костя чё то уменьшился в объемах

@user-jf6zy4qo7j 9 жыл бұрын

бублик живой?

@justfunk88 8 жыл бұрын

22:30 эти мощные икры... на велике хоть бы поездил

@ortho196 6 жыл бұрын

скоко надо мне митана есть, что бы так же выгдядить?

@second7118 9 жыл бұрын

Серега Балаев ты охуенен. На лицо очень приятно смотреть. (no homo) Тебе ведущим нужно было становиться). Будет очень круто если, ты на начальной вставке видео будешь хип хоп денсить или нижний.

@gg_no2619 9 жыл бұрын

ну визуально хорошо спрогрессировали) но когда поднимали ноги, прям жалко на них смотреть, от ног мало что осталось)

@AndreyAesthetics 9 жыл бұрын

Все исправимо ✋

@zuberberg 6 жыл бұрын

Зачем в зале в кепке ходить?)

@RedMallboro 9 жыл бұрын

норм так разыграли предтрен и бустер

@BDV_0218 9 жыл бұрын

+++

@MoreMusChannel 9 жыл бұрын

кстати да, обещали в этом выпуски. Походу кидалово от мышцы.рф

@Xn--l1auflcXn--p1ai 9 жыл бұрын

Ребят, небольшая задержка просто: и всё будет!

@alfredgames152 9 жыл бұрын

Ни разу не видел Бубликова на ПКТ.

@dima2y5 9 жыл бұрын

сколько раз в неделю повторять эту тренировку?

@AndreyAesthetics 9 жыл бұрын

Если сильно отстают плечи то 2 раза в неделю вполне хватает👌

@user-bb4ie4lr6q 9 жыл бұрын

смотри по восстановлению(по ощущениям) , чтобы не пережигать плечи - 2 раза в неделю может быть много

@Hunter10437 9 жыл бұрын

Бублик....куда тебя понесло.........

@Xn--l1auflcXn--p1ai 9 жыл бұрын

и куда же?

@Hunter10437 9 жыл бұрын

Мышцы.рф - канал о фитнесе и бодибилдинге А я отвечу, в Менс физик с их позираванием...

@mikekarpeev2082 9 жыл бұрын

16:47 - 17:30 - полная амплитуда или "руки до конца не разгибаем"? дайте ответ

@user-bb4ie4lr6q 9 жыл бұрын

Руки НЕ выпрямляются, дабы не переносить нагрузку на трицепс!

@user-bb4ie4lr6q 9 жыл бұрын

на вопрос "почему же я их выпрямляю" - когда занимался борьбой много работал с рывками,толками оттуда и привычка, сейчас работаю над изменением техники

@IgorBykovYAR 9 жыл бұрын

Бубликова аж не узнал, исхудал

@alexkurban5053 9 жыл бұрын

Бубликов чемпион России по бодибилдингу? а где мышца?

@alexf7915 9 жыл бұрын

Им 2 недели да старта осталось?

@Xn--l1auflcXn--p1ai 9 жыл бұрын

На момент записи ролика: да

@MyNikkiStar 9 жыл бұрын

хорошие парни конечно, но призовых мест им не видать...

@Xn--l1auflcXn--p1ai 9 жыл бұрын

Посмотрим, тем более это не последние соревнования в жизни ребят. Всегда нужно с чего-то начинать. Но опять же таки: посмотрим ...

@farida_anatolevna 9 жыл бұрын

Андрей и Руслан серебрянные. Так что уже ;) У Сергея все впереди!

@RedjaR1986 9 жыл бұрын

Руслан второй в Категория: Пляжный бодибилдинг 178 см, Андрей второй в Категория: Пляжный бодибилдинг 174 см. Аналитики, блин.

@RedjaR1986 9 жыл бұрын

Семен Воронцов эмммм... Чемпионат Питера,взяли. Ты хоть прежде чем писать, результаты проверяй )

@Xn--l1auflcXn--p1ai 9 жыл бұрын

Семен Воронцов Малышев Олег на Питере даже в десятку не вошёл, а первым он стал на Фитнес Хаусе. И некорректно даже сравнивать официальный чемпионат IFBB по Северо-Западу и небольшой турнир, организованный сетью фитнес-клубов. Тем более там не было ограничений по весу.

@1976MrRomario 9 жыл бұрын

мальчики для экскорт-услуг...бгыгыггыгыгыгыгы

@user-wy5bv2lw8s 9 жыл бұрын

махи гантелями как-то странно делают...

@max89051 9 жыл бұрын

Бубликов классный тренер! Вопрос: зачем ходить в зале в бейсболке? У нас один мужичок вообще как "маршруточник" ходит, козырьком пол лица закрывает... нафига? PS МЕНСФИЗИК это какое то мужское Фитнес-Бикини...