Чудодейственные упражнения для суставов ног | ЛФК
Рет қаралды 39,510
Күн бұрынПоддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Привет, друзья! Вы на канале ЛФК каждый день! Сегодня мы выполняем чудодейственные упражнения для оздоровления суставов ног. С помощью ЛФК упражнений возвращаем суставам подвижность, уменьшаем боли, предотвращаем отёчность, застой крови, улучшаем крово и лимфоток. Плавное скольжение бережно и безопасно работает с суставами. Каждое движение выполняем 7-9 раз. Видео с лечебной физкультурой носит исключительно информационный характер, возможны противопоказания, консультация врача. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!
00:00 Вступление
00:44 Начало упражнений
05:45 Конец упражнений
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/group/70000002174435
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Чудодейственные упражнения для суставов ног | ЛФК
@svetlanabaronova4042 10 ай бұрын
Отличные упражнения! Благодарность каналу за заботу ó нашем здоровье . Удачи и успехов всей команде
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Такие комментарии заставляют нас понимать, что мы движемся в правильном направлении. Продолжайте заботиться о своем здоровье вместе с нами🌻
@user-en1hj6vc3u 10 ай бұрын
Большое спасибо за гимнастику, так приятно делать эти упражнения, Всего Вам доброго!
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Благодарю за комментарий, желаю крепкого здоровья 🌞❤️
@valentinaturner7957 10 ай бұрын
Как давно я вас не встречала, а жаль, буду менять своё отношение к своему здоровью. Слава Богу за людей Его сердечных, сильных духом и человечных, помогающих нам опомниться. Аминь.🙏🌞🌈😇
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Рады, что вам нравятся наши видео! Заботьтесь о своем здоровье и не забывайте делать упражнения регулярно🌸
@user-nl3bw1do4n 10 ай бұрын
Сразу благодарность 👍👍👍, как только слышу ваш голос. Здравия и здравомыслия!
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Ваши слова - лучшая награда за нашу работу! Продолжайте улучшать свое здоровье вместе с нами🌷
@user-tc9qr9tk1t 10 ай бұрын
Здравствуйте, Наталья , спасибо вам за упражнения , лёгкие и доступные ,в то же время полезные копилочка увеличивается , чередую все ваши комплексы Здоровья вам, и всех благ👍💐💐💐💓💓💓😘
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Рады быть вашими партнерами на пути к здоровью. Спасибо за ваш отзыв!❤️
@user-sm2vj7qw7l 5 ай бұрын
Наталья, доброе утро. Нельзя ли, позанимпться с Вами в режиме офлайн🍒
@user-uf1du4mt6t 10 ай бұрын
Отлично ❤
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Будьте счастливы ❤️
@user-zc2if4xg7y 10 ай бұрын
Необычный комплекс! Спасибо Вам за заботу о нашем здоровье!
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Большое спасибо за вашу активность! Надеемся, что наши видео помогают вам чувствовать себя лучше🌻
@liudmilagologoljeva3479 10 ай бұрын
Super...!!!! Spasibo ❤
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Желаю прекрасного настроения🌞🌻
@user-nr4xm1co3k 10 ай бұрын
Здоровья вам всем ребята за внимание к пенсионерам, упражнения супер я сделала на пробу и я почувствовала приток крови к стопам ❤
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Спасибо за Ваше внимание и добрые слова! Рада, что упражнения приносят Вам пользу и ощущение прилива сил. Забота о здоровье важна для всех возрастов, и мы рады помогать пенсионерам и всем желающим поддерживать свое благополучие. Продолжайте следовать этому пути здоровья и бодрости! 🌟❤️
@user-iw2im7lc8k 10 ай бұрын
Вы Супер
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Вы прекрасны! Будьте счастливы ❤️🌞
@user-ov9tf2gf2e 10 ай бұрын
Наталья спасибо большое!
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Вам спасибо за комментарий, помогаете продвижению канала🌞🌻
@marigor7 10 ай бұрын
Благодарю Вас.
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Будьте счастливы 🌻🌞
@tatianazlokazova6909 10 ай бұрын
Спасибо большое 🌷
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Будьте здоровы и счастливы ❤️🌞
@irinakazarbina4585 10 ай бұрын
Спасибо! Спасибо! Спасибо!
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️🌞
@user-im6ri3mv6l 10 ай бұрын
👍👍🌹
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
@user-db4jn9zb8p 10 ай бұрын
Спасибо большое за упражнения, выполняла вместе с Вами, но поленилась. надеть на ноги пакеты, при скольжении. были затруднения, но не хотелось прерывать движения.Если у Вас есть в запасе упражнения при плоскостопии. покажите пожалуйста.
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Добрый день, предлагаю следующие комплексы упражнений. Будьте здоровы! ❤️ kzfaq.info/get/bejne/arBznKmZzLDWpIE.html kzfaq.info/get/bejne/oNpmf5CnnM29g5c.html
@user-dw1py1er7i 10 ай бұрын
Наталья, спасибо Вам за моё здоровье и хорошее самочувствие🤗🤗🤗
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Рада, что видео вас вдохновило на заботу о здоровье. Спасибо за вашу активность!
@user-vh9nc7vw4w 10 ай бұрын
Огромное спасибо Вам! ❤️ Мне ваши видео очень помогают восстанавливать здоровье. «Все гениальное просто» - это прямо про сегодняшнее занятие с вами. 👍 Счастья вам и удачи!✨☀️✨
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Спасибо за добрые слова! Ваше поддержка вдохновляет нас создавать ещё больше интересного контента❤️
@user-cu4hq2ep6e 10 ай бұрын
Замечательный специалист! Замечательные упражнения! Храни Вас Бог!
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Спасибо за ваше участие и интерес к здоровому образу жизни. Будьте здоровы!❤
@user-yc6wn9cf7w 10 ай бұрын
Благодарю! Супер!!
@lfkeveryday 10 ай бұрын
А я благодарю Вас за комментарий, будьте здоровы 🌻🌞
@user-iz5vm9wt6o 10 ай бұрын
Вы сама- чудо! Как здорово помогаете нам!
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Благодарю за приятный комментарий, желаю самого крепкого здоровья ❤️
@lenavasilenko3607 10 ай бұрын
Огромное Вам спасибо за упражнения! Будьте здоровы!❤
@lfkeveryday 10 ай бұрын
продолжайте заниматься ЛФК с радостью и уверенностью❤️🌸
@user-xy8ij5ww7y 10 ай бұрын
Спасибо огромное и храни Вас Господь!
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Будьте счастливы 🌻🌞
@user-wk4ot1cg9j 10 ай бұрын
Упражнения для коленных суставов очень понравились.. Спасибо.
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Рады, что вам нравятся наши видео! Заботьтесь о своем здоровье и не забывайте делать упражнения регулярно❤️
@user-qk6sb7sq7v 10 ай бұрын
Спасибо за классные упражнения, всем здоровья❤
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Ваши отзывы - лучшая награда. Рада, что мои видео приносят пользу❤
@user-ks2os2sq9j 2 ай бұрын
Спасибо
@lfkeveryday 2 ай бұрын
Благодарю за активность в комментариях!
@user-rt2uh1sh3k 10 ай бұрын
Спасибо огромное,Наталочка !Так необходимо.
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Благодарю за комментарий, занимаемся в удовольствие ❤️🌞
@Oksana1704 10 ай бұрын
Как всегда - огромное спасибо❤
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Вам спасибо за комментарий, будьте здоровы ❤️
@user-vh7js8df4s 10 ай бұрын
Огромное спасибо Вам , просто супер
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Желаю вам крепкого здоровья и вдохновения следовать к путям здорового образа жизни❤
@user-vh7js8df4s 9 ай бұрын
Спасибо Вам большое
@user-dz5wc4ki8n 6 ай бұрын
Спасибо большое,
@lfkeveryday 6 ай бұрын
Берегите себя и всего Вам наилучшего! 🌟😊
@svetlanazvereva1499 10 ай бұрын
Здорово!!!!!!!!! Как будто на катке
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
@user-hk4fg8ts7d 10 ай бұрын
Спасибо за видео...упражнения...дай Бог Вам здоровья ...и всего хорошего...
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Очень рада, что мой канал вам нравится. Спасибо за ваше внимание и интерес!❤
@user-pe2sm4rw5t 10 ай бұрын
Спасибо! Приятные упражнения буду оздоровляться!🤩💪🦶🦵🧚
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Очень ценю ваше участие. Заботьтесь о себе и своем здоровье!❤
@user-hm8pd5pt8v 10 ай бұрын
Наталья, спасибо большое, действительно чудодейственные упражнения,лёгкие в исполнении. ❤❤❤
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Ваше внимание - моё вдохновение! Желаю вам крепкого здоровья и благополучия❤
@user-fy1bw2xl4t 2 ай бұрын
Спасибо вам!!!😊
@lfkeveryday 2 ай бұрын
Будьте здоровы! ❤️
@ninanovikova4511 3 ай бұрын
Спасибо оченьпомогает
@lfkeveryday 3 ай бұрын
Это замечательно слышать! Рада, что занятия приносят Вам пользу! 🌟❤️
@user-rt2uh1sh3k 10 ай бұрын
Действительно -чудодейственное! Спасибо огромное ,так здорово с пакетами!
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Благодарю за комментарий, желаю самого крепкого здоровья ❤️
@user-wr7jo9xj4h Ай бұрын
С удовольствием выполняю. Огромное спасибо вам, моя дорогая помощь.!!!
@lfkeveryday Ай бұрын
Безмерно рада, что упражнения доставляют вам удовольствие! Продолжайте заниматься с радостью и наслаждайтесь каждым моментом вашего пути к здоровью и благополучию! 🌷🌟
@user-zh8wh7ck6k 4 ай бұрын
Отличные упражнения! Спасибо, Наталья!
@lfkeveryday 4 ай бұрын
Желаю Вам приятных тренировок и отличных результатов! 🌟💪😊
@gosha1808 9 ай бұрын
Замечательно
@lfkeveryday 9 ай бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌻🌞
@user-oz9st7ry4u 4 ай бұрын
Огромное спасибо❤
@lfkeveryday 4 ай бұрын
Берегите себя и пусть в Вашей жизни будет много радости и благополучия! ❤😊
@user-sj2eq8mj2o 3 ай бұрын
Спасибо ! ❤
@lfkeveryday 2 ай бұрын
Желаю Вам крепкого здоровья и бодрости духа!❤
@user-ox6fx4dr9i 10 ай бұрын
Чквствую напряжение в коленных и тазобедренных суставах, несмотря на простоту упражнений. Спасибо
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Простые и очень эффективные упражнения, будьте здоровы 🌻🌞
@user-xx5un1ub1e 10 ай бұрын
Супер!
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Будьте здоровы ❤️
@user-rj5vz7vv4l 7 ай бұрын
Низкий поклон, делаю с удовольствием и чувствую облегчение
@lfkeveryday 7 ай бұрын
Благодарю Вас за теплые слова! Очень рада, что упражнения приносят Вам облегчение. Продолжайте заботиться о своем здоровье, и если у Вас возникнут вопросы или потребуется дополнительная помощь, не стесняйтесь обращаться. Удачи Вам и крепкого здоровья! 🙏
@user-wm2qd4xl9m 6 ай бұрын
Спасибо большое
@lfkeveryday 6 ай бұрын
Заботьтесь о себе, и пусть Ваше здоровье и благополучие будут всегда на высоте! 💖
@user-lp7lo2ql2p 9 ай бұрын
Какие прекрасные упражнения! Не тяжелые,приятные. Комплексы разносторонние. Благодарю за работу
@lfkeveryday 9 ай бұрын
Благодарю за Вашу поддержку и внимание к каналу. Будьте счастливы❤️
@user-cx1eh3ji3t 18 күн бұрын
И где я раньше была? Благодарю Вас и вашу команду. Здоровья всем и процветания! С уважением. ❤❤❤
@lfkeveryday 16 күн бұрын
Большое спасибо за Вашу поддержку и теплые слова! Мы рады, что Вы нашли нас, и надеемся, что наши упражнения будут полезны для Вас. Желаем Вам крепкого здоровья и успехов во всех Ваших начинаниях. С уважением и благодарностью! ❤️
@user-cx1eh3ji3t 16 күн бұрын
@@lfkeveryday 🍒🍒🍒
@user-lj9yr5js5l 10 ай бұрын
😊😊😊
@SvetlanaKojevnikova-te6cr 9 ай бұрын
Оригинально!Действенно!Спасибо!
@lfkeveryday 9 ай бұрын
Большое вам спасибо за Ваш отзыв! Рада, что упражнения оказались оригинальными и действенными. Продолжайте заботиться о своем здоровье и наслаждаться процессом. Удачи и успехов во всем! 🌷🌞
@user-iv4so3ry7d 9 ай бұрын
Отлично! Спасибо! Нет счёта движения
@lfkeveryday 9 ай бұрын
Будьте здоровы ❤️
@user-od7xo6bc1o 9 ай бұрын
Огромное спасибо вам за ваши чудодейственные упражнения! Лайк и подписка❤
@lfkeveryday 9 ай бұрын
Рада, что упражнения приносят вам пользу. Продолжайте заботиться о своем здоровье и наслаждаться процессом. Если у вас когда-либо будут вопросы или нужна дополнительная информация, не стесняйтесь обращаться. Удачных тренировок и только самые позитивные эмоции! ❤️🏋️♀️🌟
@user-wm6yv1xm8p 10 ай бұрын
Добрый день! Рада,что познакомилась с вами,Наталья,и с вашими обоими каналами. Вы творите чудеса. У меня вопрос именно к этому видео: пакеты надевать на обувь или можно на босые ноги? Репосты и лайк для продвижения сайта.
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Добрый день, конечно, можно и на босые ноги, как вам будет удобно. Будьте здоровы!☀️
@user-wm6yv1xm8p 10 ай бұрын
@@lfkeveryday Спасибо.
@user-xy8cz8yl5s 7 ай бұрын
А можно ли делать эти упражнения,когда суставы,например тазобедренные,уже разрушаются?
@lfkeveryday 7 ай бұрын
Добрый день, эти упражнения можете выполнять, т.к Вы сами можете контролировать амплитуду движений ( до боли не доводить). Будьте здоровы!
@user-xy8cz8yl5s 7 ай бұрын
@@lfkeveryday Спасибо,огромное и за ответ (хотя,я спрашивала не для себя,знакомая страдает,хотелось ей порекомендовать) и за ваш труд!!! Очень полезными нашла для себя ваши комплексы упражнений и просто приятно воспринимать ваши занятия!!!👍👌
@user-hp9ow7lj8m 10 ай бұрын
Здравствуйте. Колени болезненно сгибаются. Можно делать этот комплекс? И есть у Вас видео для артроза коленного сустава 2 степени? СПАСИБО. ❤️
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Добрый день, продолжайте выполнять этот комплекс упражнений, и добавьте следующий. Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/Z8t8ds-G05etl58.html
@user-hp9ow7lj8m 10 ай бұрын
@@lfkeveryday Спасибо. ❤️
@user-ht7yc1vk2v 10 ай бұрын
Какие пакеты.. Наденьте шерстяные носки. Вот где скольжение! Только аккуратнее, пожалуйста.
@lfkeveryday 10 ай бұрын
С шерстяными носками - отличная идея! Будьте здоровы 🌻🌞
@olgaalsufjeva9990 6 ай бұрын
А если дома ковер? Уже шерстяные носки не помогут, а человек даёт универсальный инструмент.
TheSoul Music Jam
Рет қаралды 10 МЛН
Қайрат Әділгерей, Muyun Brothers, Аманғали Сыпабеков, Нұргүл Даубаева ҚЫЗЫҚ TIMES | Хотя бы кинода 3
Marat Oralgazin
Рет қаралды 980 М.
Jason Derulo
Рет қаралды 66 МЛН
Вита Техника
Рет қаралды 917 М.
доктор Евдокименко
Рет қаралды 3,6 МЛН
Марина Кострова
Рет қаралды 39 М.