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UM DIA COMIGO: MEU TREINO, DIETA E RECEITAS
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Күн бұрынAmoreeees, espero que gostem de me acompanhar e ver como é meu treino e minha alimentação do dia todo! Tô muito focada e quero saber se vocês também estão! Vocês sempre me pedem mais um 21 dias leal e estava pensando... em 2022 querem um PRA SEMPRE LEAL? Fiquem atentos!!!! Estou com muitas ideias!!!
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🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡
Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras).
A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa?
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@flaviarechegellamo2806 Жыл бұрын
Ela Cozinha de um jeito muito real ne meninas? Adoro! Hhahahah Thaísa está me ajudando demais! Obrigada querida!
@sheurysheury 2 жыл бұрын
Os melhores vídeos da Thaisa são os que têm mais de 20 minutos. 😍
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
Ahhhh 💜 fico tão sem saber o que fazer! Algumas pessoas reclamam que está longo! Outras gostam. To tentando fazer de tudo um pouco rs
@Euchayborges 2 жыл бұрын
*Concordo* *Acabei de conhecer e já me apaixonei*
@heloisabezerra1775 2 жыл бұрын
Como é bom morar só... que sonho♥️
@linelima6950 2 жыл бұрын
Mostra a sua divisão de treinos durante a semana em um vlog para gent
@tabataportela5417 2 жыл бұрын
Vc cozinha de um jeito tão prático e delicioso! Coisas que eu nunca pensaria em fazer
@ingridmarinho3805 2 жыл бұрын
adorei o vlog!!! Thaísa é muito real e simples. É incrível como ela passa a alimentação saudável como algo leve, prático e simples. Traz mais vlog❤
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
Ahh fofa 💜
@Euchayborges 2 жыл бұрын
Sim... ela é bem explicadinha ...
@merciagabi8559 2 жыл бұрын
Eu amo esses vídeos de vlog e rotina, vc faz tudo parecer tão leve KAKAKAKAKA amo💕🥴
@Euchayborges 2 жыл бұрын
Adoroooooo
@CarlacrGoes 2 жыл бұрын
Thaisa, guarda a cenoura num pote com água até cobri-las na geladeira, dura muitoooo, sempre fresquinha
@elianazennaro4488 2 жыл бұрын
Verdade...boa dica.
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
Adoreiii! Obrigada
@Euchayborges 2 жыл бұрын
Já vou seguir essa dica também!!
@karol5486 2 жыл бұрын
tbm faço isso, é mt bom, a cenoura fica sempre durinha e a cor bem forte
@2000camilinha 2 жыл бұрын
Agora de férias to maratonando seus vídeos aaaaaa amo muito
@vanessafonseca8265 2 жыл бұрын
Fiquei com vontade de comer esse bolinho de risoto, pela cara da Thaisa quando provou estava maravilhoso!
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
Tava maraaa
@monicaaparecidaverza7639 2 жыл бұрын
É uns dos meus vídeos/vlogs preferido 💓🥰 Por favor Thaísa por mais vídeos como esse. A primeira coisa que eu faço depois de raspar a língua é tomar um copo d'água em jejum e depois vou pro cafézinho sem açúcar sim parei de adoçar o meu café. Só então depois escolho o que comer no desjejum ,pra ser sincera queria não sentir fome na primeira hora do dia...mas ... Falando em água fala sobre água alcalina e hj em dia tem filtros com água alcalina e ionizada mas o valor é salgado. Obrigada Thaísa .
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
Adoreiiiii!!! Ps: vou falar sim!!
@caciafonseca221 2 жыл бұрын
Confesso que eu assistia mais o canal quando era de receitas e com os meninos que lhe acompanhavam na filmagem...mudou muito as coisas...mas, graças a Deus foi pra seu crescimento. Bjos fica com Deus.
@catapimbaz 2 жыл бұрын
Que meninos?
@voealto1431 2 жыл бұрын
Ahhhh eu quero essa camisa do "coco nunca erra" 🥰🥰
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
O link está na descrição do videooo 💜
@alinedefatimatoledoferro6145 2 жыл бұрын
Também prefiro maçã e peras cortadas e refogada com canela é maravilhoso! Bjs
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
Bem vinda ao timeee rs
@cristianedossantosalmeidas3465 2 жыл бұрын
Receita para o dia o dia, maravilhosas. 👏🏻👏🏻
@neusaertel8418 2 жыл бұрын
Gostei da tua comida do dia. Super saudável. Notei que comeu 5 ovos. Pra mim é muito. 😁 . Fiquei tensa com o tamanho da faca. Olhei para o lado. Obrigada 🌹
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
🥰
@catapimbaz 2 жыл бұрын
amo seus vlgos!
@brunafreire8466 2 жыл бұрын
Nossa, parece que foi ontem que você se mudou 😳 Amo esses vlogs ❤️
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
Muito rápido ne?????
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
Feliz que voce gostaaaa
@adrianamaia1332 2 жыл бұрын
Adoro vc e suas receitas. Sua energia Ariana. Vc é uma menina muito bacana. Fora que vc foi criada no Tijolinho , local que conheço bem aqui no Rio. Beijos
@heloisabezerra1775 2 жыл бұрын
Eu ameeeeei o seu jantar ♥️
@isadoramendes6516 2 жыл бұрын
Ansiosa pelas receitas de dezembro! :D
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
Uhullll
@isadoramendes6516 2 жыл бұрын
Filme sempre. A gente amaaaaaaa
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
Hehehehe taaaa
@alinemedeiros8400 2 жыл бұрын
Thaisa, amei ver o seu dia. Sobre o cuscuz, eu sempre faço aqui, mas peguei a ideia de montar o meu depois de ver e fazer tantos thapiovos: Hidrato 3 colheres de flocão com água (até cobrir e ficar úmido, sem exagerar) e uma pitada de sal por cerca de 10 minutos. Depois forro o fundo da frigideira com o cuscuz hidratado, levo pro fogo baixo, coloco um ovo (batido ou não) temperado com sal e pimenta do reino, uma fatia de queijo e tampo a frigideira... e voilá, coisa mais delícia.
@danielles.5207 2 жыл бұрын
Aprendi essa dica da água em jejum com vc. Melhorou até o funcionamento do intestino
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
Simmmmmmm! É bom pra tudoooo
@wevellynmarianowevellynfit1210 2 жыл бұрын
adorei a indicação do livro, já adicionei na minha lista para ser o próximo! :)
@raikajamille3102 2 жыл бұрын
Primeiro vídeo que assuti,e já amei o conteúdo!
@Yasmin-eg7yp 2 жыл бұрын
Crocante e um sabor inesquecível
@julianunes3285 2 жыл бұрын
Aaaaai como eu tava com saudade dos videos de rotinaa🤩🤩🤩❤️
@josealfonsosilvalatorre1826 2 жыл бұрын
Esta genial thaisa hacer ejercicios 💪
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
💜
@mariaeduardahuida9656 2 жыл бұрын
Oh céus agora vou ter que copiar sua receita porque parece melhor que a minha kkkk perfeita
@Euchayborges 2 жыл бұрын
*Ainda chego nesse nível* 😍
@marciarigolon4755 2 жыл бұрын
Oi Thaisa, boa noite!! Tudo bem com você? Gostei muito de passar o dia com vc!! Queria fazer comida rápida assim como vc faz, achei um barato!!Seu dia é bastante ativo, isso é muito bom!! Gostaria que vc ensinasse esse risoto,para fazer depois esse bolinho!!Durma bem, fica com Deus!! Bjsss ❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😴😴😴
@fernandamachado6279 2 жыл бұрын
Ensina a receita do risoto!!! Beijo 😘😘
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
Simm
@fernandamachado6279 2 жыл бұрын
@@ThaisaLeal uhuuuuu👏👏🙌
@amanda22 2 жыл бұрын
thaisa tbm sou assim só como a maçã picada, n gosto de comer inteira
@cassialorena8607 2 жыл бұрын
Eu quero a receita do risoto 😍
@jessicamachado9096 2 жыл бұрын
AMEI passar o dia com vc! Amo suas criatividades na cozinha. Mas como manter as verduras e legumes em casa sem murchar?😢 cenoura murcha rapido, alface eu lavo parece q ja murcha 🥵
@Simarareiss 2 жыл бұрын
Cenoura voce coloca ela numa vasilha ate cobrir com agua e tampa , ja a alface eu compro e ja chego em casa e lavo ela coloco um pano na pia ponho elas em cima e deixo um tempinho ate escorrer depois pego o pano seco e vou secando elas ai pego uma vasilha que tampa bem forro ela guardanapo coloco a alface e por cima coloco guardanapo de novo ai vc vai observando quando o guardanapo for molhando vc vai trocando dura muito tempo
@amandamota7104 2 жыл бұрын
Adorooo seus vlogs!!!
@karinadiasz 2 жыл бұрын
Amei o vídeo! Quero sim aprender esse risoto! E me tira uma dúvida?! Ainda é o Pit que faz suas edições?
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
Vou ensinaaar! Ele ainda edita, mas tenho varios editores! Pq???
@rosediniz7351 2 жыл бұрын
Faz mais receitas com quinoa, quero substituir meu arroz mais vezes
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
Simmmmmmmm
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
Venum video q coloquei aqui no icard de almoco! É minha salada favorita de quinoa
@dudasa6265 2 жыл бұрын
mais vlog por favor😍😍
@gisellematos6241 2 жыл бұрын
Tenta hidratar o cuscuz na água antes por alguns minutos e dps colocar na cuscuzeira, aí sim coloca no ovo. Vai ficar muitoo melhor
@arianeallebrandt5730 2 жыл бұрын
Também não como maça inteira, acho que é pq eu usei aparelho por um bom tempo, ai não sei se desacostumei (pq não podia) ou se perdi a força no dente mesmo kkkkk
@isadoramendes6516 2 жыл бұрын
Queremos o risotooooooooo
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
Podexá
@celiavieira4274 2 жыл бұрын
Thais, faz uma malhação para iniciantes bem gordinhas, aquelas tipo que estão superpeso.
@helenapaes6999 2 жыл бұрын
A thaisa é que nem eu pra ovo, eu como 4 a 6 por dia, num da cara, muito bom com tudo.
@marianarocha2475 2 жыл бұрын
ensina o risoto pra nós! adorei o canal!
@daianepianoski6546 2 жыл бұрын
Adoro esses vlogs de rotina 😍
@rosediniz7351 2 жыл бұрын
Sobre as frutas, nunca consegui levar inteiras à boca, sempre tenho que cortar e picar. Seja qual fruta for.
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
Serio? Pela textura ou o que?
@rosediniz7351 2 жыл бұрын
@@ThaisaLeal não sei te explicar. Eu até como a fruta inteira com casca e tudo, mas tem que ser picada.
@Euchayborges 2 жыл бұрын
*Amei a dica da agua*
@laynealencar6340 2 жыл бұрын
Mais doce sempreeeeee💕
@crismine4075 2 жыл бұрын
Eu sempre bebo água quando a acordo há anos. Tinha gente que me criticava por isso, acreditam?
@camillesantana5553 2 жыл бұрын
queremos receita do risoto sim
@lilianemaria4938 2 жыл бұрын
Tbm faço gororobas igual vc. Uma dica nas misturas dos vegetais,eu achei que seria bacana colocar lentilhas hummm.
@AdrianaSouza-yq4pn 2 жыл бұрын
Amo seus vídeos! 🥰
@brendinhavolpato4663 2 жыл бұрын
Posta a receita do risotoooooo
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
Simmm
@ronaldito220 2 жыл бұрын
Te amo Thaísa 😘😘
@nunesmaryana 2 жыл бұрын
Amo seus vlogs 😜
@fernandamachado6279 2 жыл бұрын
Eu faço todos os dias jejum intermitente , a noite janto e só vou comer algo no outro dia no almoço, estou mantendo meu peso, vc teria alguma dica se é bom fazer sempre ou não ?
@monicaaparecidaverza7639 2 жыл бұрын
Não sente fome?
@fernandamachado6279 2 жыл бұрын
@@monicaaparecidaverza7639 já me acostumei, claro que tem dias que acordo com muita fome , dai faço ovo mexido, ou uma panqueca de ovo e aveia, mas me acostumei durante a semana e de boa fazer isso, nos finais de semana que tomo café pela manhã☺️
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
Tem um video aqui sobre jejum intermitente!! Depende do objetivo. Nao acho o jejum algo importantissimo pro emagrecimento. Se fosse assim só emagreceriamos com jejum. O importante é o que comemos o dia todo e gastar mais calorias do que consumimos. Ah, e o jejum feito sem indicacao e de forma errada pode causar compulsao alimentar
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
@@fernandamachado6279 se vc nao sente fome é uma coisa! Acho q temos q comer qnd temos fome. Mas se é intencional sentindo fome, pode ser legal rever. E se vc quer perder peso, mas está estagnado, é importante avaliar a alimentacao no geral como está
@fernandamachado6279 2 жыл бұрын
@@ThaisaLeal eu vou agendar uma consulta online com Vc!! Para tirar dúvidas e fazer uma alimentação balanceada!!😘 obrigada
@yasmindenardi1008 2 жыл бұрын
Thaisa, qual seu máquina de café? amei amei
@andreaguimaraesrochaolivei8381 2 жыл бұрын
Adorei o vlog
@paulamolla2031 2 жыл бұрын
Kkk a gte gosta de fofoca sim kkk linda!me sinto amiga dela kkkk
@silviaeastwood 2 жыл бұрын
Bom dia dra👱🙌💖👋👋👄
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
Oiiii 💜
@anaro6759 2 жыл бұрын
Eu amo cuscuz,😍😋 com ovo.
@roseejorgehenz817 2 жыл бұрын
Oi thaisa O q posso substituir qdo uso açafrão sem ser a pimenta?
@islenesantana8188 2 жыл бұрын
Thaisa fiquei chocada com o tanto de sal que você coloca nas coisas
@gessicalima9164 2 жыл бұрын
Thaisa eu também sou igual você só consigo comer maçã picadas também
@jaquelinealves1658 2 жыл бұрын
Eu também gosto de comer maçã picada!!!
@kellyneckel1765 2 жыл бұрын
Thaisa, onde vc comprou esse top nike pro lindooo?
@anafilipatavares 2 жыл бұрын
Olá! Quantos ovos podemos comer por dia? Existe limite? Reparei que come bastantes por dia. 😄🤍 Beijinho 🇵🇹
@arilanetrindade 2 жыл бұрын
Amo ver sua rotinaa 🖤🖤🤩! Parece que foi ontem que foi morar em sp kk passa muito rapido
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
Bizarrooooo ne
@isaryba 2 жыл бұрын
Thaisa! Tenho 54,me exercito e me alimento bem. Porém meu colesterol total está 200. Faz mal comer esta quantidade de ovos?
@annycarollynesalesdasilva6094 2 жыл бұрын
ensina como faz o risotooo
@heloisabezerra1775 2 жыл бұрын
AMOOOOOOOO
@fernandoayarza2409 2 жыл бұрын
Muito bella
@raquelamorim4792 2 жыл бұрын
Eu também pico a maçã 😄😘😘
@linelima6950 2 жыл бұрын
Eu apoio um outro canal só de vlogs da rotina da Thaisa
@JuliaSilva-tc5ks 2 жыл бұрын
Eu tbm não consigo comer a maçã inteira.Sempre como picada
@voealto1431 2 жыл бұрын
Toda fruta q eu como congelo e pico pq eu mastigo e assim me sacia até a próxima refeição.
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
Legaaaal
@rosediniz7351 2 жыл бұрын
Ah, se eu tivesse grana... seria minha nutri de carteirinha ❤
@didamendes 2 жыл бұрын
Uma coisa que acho muito pesado e comer ovo de manha. Não sei pq algumas nutri recomenda ovos de amanha. Sei que o cafe da manha e importante. Mais a fome de manha e muito muito pequena em comparação a tarde e noite.
@taizafarias4321 2 жыл бұрын
Banana eu gosto dela mais cortada 😅
@cristianemeireles8689 2 жыл бұрын
Tem algum catchup nesse estilo? Com poucos ingredientes? Os sem adição de açúcar são entupidos de outras coisas não saudáveis! A mostarda uso essa, mas se não me falha a memória, o catchup dessa marca não é tão "limpo" quanto a mostarda!!! 😏 faz um thaissa analisa de catchup!!! Se já tiver feito, desculpa pedir....mas não achei nos videos!!!! 🤔
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
Catchup é docinho entao realmente nunca vi nenhum sem açúcar! Mas quem sabe eu não faço uma receita? Ah, e nunca fiz! Vou fazer
@natyncaco 2 жыл бұрын
Eu também só como maçã picada!
@gabriela2626 2 жыл бұрын
Pq ovo e tão bonitooooooo? 😍
@andrearamalhoandrea3433 2 жыл бұрын
Aqui em casa é cuscus todo dia
@sofiaasilvaa2 2 жыл бұрын
AMEEEEI nossa eu contei e voce comeu 5 ovos! UAU pode comer tantos ovos assim em um dia só?!
@clarissadossantos9944 2 жыл бұрын
No final foi ovo e ovo e ovo ! Kkkk
@anafarias6145 2 жыл бұрын
E essa faca pequena ?
@cassialorena8607 2 жыл бұрын
Thaisa porque você bao come carne? Faz suplementação de B12?
@giselesarmento3450 2 жыл бұрын
Eu faço muitas gororobas também kkkkll Me identifiquei 🤭
@DanyeleCullen 2 жыл бұрын
Tbm tenho dificuldade com a maçã kkkkk
@michelegaleazzi1322 2 жыл бұрын
Maca picada também ehehee.
@stefanypaiva727 2 жыл бұрын
Socorro, eu que não gosto de ovo fiquei desesperada vendo as receitas 😅. Por favor, mostra como fazer esse risoto (e outras opções pra não depender do ovo nas receitas práticas pra ganhar massa magra)
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
Kkk eu amo
@beautybynanda 2 жыл бұрын
Um ano daquele vídeo 😱?
@Ameixalinda 2 жыл бұрын
A tarde é lei comer alguma panqueca docinha 😋😋
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
De queee?
@Ameixalinda 2 жыл бұрын
@@ThaisaLeal 02 colheres de aveia, 01 ovo, 01 colher de coco ralado (s/ açúcar) e um tico de água. Ai faço uma caldinha de leite em pó (01 colher), 01 colher de coco ralado e um tico de água! Fica sensacional! Colher = colher de sopa
@BrunaSilva-qm9uj 2 жыл бұрын
pode comer mais de um ovo por dia? sempre tive essa duvida
@monicaaparecidaverza7639 2 жыл бұрын
Tbm tenho dúvidas sobre qnts podemos comer e eu tenho problema de rim 😔
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
Sim!!!! Ps: o vídeo sobre colesterol está vindo
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
Gente, tem mts coisas com colesterol (carne vermelha, frango...) e mts coisas aumentam o colesterol (vou contar no video)
@daymelo799 2 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkk ameiiiiii
@yngridduarte3245 2 жыл бұрын
Maçã inteira se for crua, picada só refogada como você falou.
@ThaisaLeal 2 жыл бұрын
Bem vinda ao timeeee
@cs9007 2 жыл бұрын
Esse treininho aí foi a morte, hein? Só de ver os exercícios, meu olho encheu de lágrimas....
@mariaheloisa5588 2 жыл бұрын
ela tranquilamente cortando a maça com o cutelo e eu morrendo de medo dela cortar a mão
@DanyeleCullen 2 жыл бұрын
Thaisa seja minha nutreee... Please! Todas as nutris que já fui só dão aquele papel pronto... Queria algo mais específico sabe... É tão difícil achar alguém assim como vc.
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