Unteren Rückenschmerz beseitigen - Nach dieser ÜBUNG fühlst Du Dich direkt besser!

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Жыл бұрын

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#Rückenschmerzen #Bandscheibenvorfall #Hexenschuss
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Vor einer Selbstbehandlung Ihrer Schmerzen sollten Sie immer einen Arzt zur Diagnose Ihrer Problematik aufsuchen, um ernsthafte Erkrankungen auszuschließen. Ebenso sollten Sie ihn fragen ob bei Ihnen Kontraindikationen für eine Selbstmassage und Dehnung vorliegen. Das Ausführen der hier präsentierten Anleitungen erfolgt immer auf eigene Gefahr.
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Пікірлер: 25

@helgawilhelmi8843 10 ай бұрын

Was bin ich begeistert von dir und deinen Übungen 😊 Danke dafür

@denniseitner5813 10 ай бұрын

Sehr gerne! Einen lieben Gruß, Dennis

@user-ui5wz7ro9f 11 ай бұрын

Sehr gut erklärt

@denniseitner5813 11 ай бұрын

Danke!

@cybershice343 Жыл бұрын

Bitte mehr Übungen zu diesem Thema !!!

@denniseitner5813 Жыл бұрын

Ich bemühe mich 😉

@ingridhildebrandt8053 3 ай бұрын

Unglaublich, Sie erklären gerade alle Symptome unter denen ich leide. Haargenau! Das hat mir bisher niemand so erklärt, obwohl ich seit 3 Monaten in Behandlung bin. Meine eigene Vermutung aufgrund genauer Beobachtung der Folgeschritte wie der Körper reagiert hat, war genau das! Da mich niemand bestätigt hat, blieb ich ständig unsicher. Ich bin so froh, daß Sie meine Vermutung so genau bestätigen. Aber was muß ich in Zukunft meinen Physiotherapeuten sagen, mit welchen Übungen sie mich unterstützen können?

@denniseitner5813 3 ай бұрын

Liebe Ingrid, vielen Dank für Deine Nachricht! Es freut mich, dass Du Dich in meinen Erklärungen wiederfinden konntest und Deine Vermutungen bestätigt wurden, sodass Du Dich nun sicherer bezüglich Deiner Problematik fühlst. Zu Deiner Frage: Das Wesentliche ist vor allem, dass wir erstmal die Strukturen ausfindig machen, die konkret bei Dir betroffen sind, damit Du anschließend mit den richtigen Übungen exakt daran arbeiten kannst. Wie das für Dich funktionieren kann, erfährst Du hier: schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder/ Einen lieben Gruß und schöne Ostern 🐣

@ingridhildebrandt8053 3 ай бұрын

Herzlichen Dank. Ich weiß jetzt genau Bescheid und habe mit Hilfe des Wissens aus Ihrem Video vom Orthopäden eine Diagnose erhalten. Allerdings kommt noch hinzu, daß ich eine schwere Skoliose im unteren Rückenbereich habe. Daß sie schwer ist wußte ich bisher nicht. Mir kommt es angesichts der Gesamtdiagnose darauf an nicht durch die Übung für das eine Problem das andere zu verstärken. Der Orthopäde verschreibt: Detonisierung der Muskelgruppen im Leistenband, was durch vieles Sitzen - auch auf dem Fahrrad und der unbewußten Schlafhaltung - hervorgerufen wird, was Sie ja auch erklären und zeigen. Aber mit welchen Übungen kann ich gleichzeitig die Verspannungen beidseits der Wirbelsäule nach dem Laufen lösen und die dadurch hervorgetufenen Bandscheibenschmerzen?

@ingridhildebrandt8053 3 ай бұрын

Forts.: Das webinar dürfte mir hierbei nicht weiterhelfen.

@denniseitner5813 3 ай бұрын

Liebe Ingrid, dann möchte ich Dir in Deinem Fall den Schmerzfinder - unsere Online Schmerztherapie ans Herz legen. Hier kann ich mir Deine Situation im Detail anschauen und Du erhältst Deinen persönlichen Schmerzfrei-Plan mit den für dich notwendigen Übungen: schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder-webinar/

@olgafainchtein581 Жыл бұрын

Sehr gute Erklärung, danke. Ich kann inzwischen die Wirksamkeit von Übungen gegen Nackenschmerzen (letzte Woche) bestätigen. Hoffe, dem Rücken auch was gutes tun.

@denniseitner5813 Жыл бұрын

Bleibe dran! Einen lieben Gruß, Dennis

@libelle1781 Ай бұрын

Ich habe dahingehend eine Frage, kann es sein das die viel gelobten Keilkissen diesen Zustand verschlimmern? Ich wäre sehr dankbar für eine Antwort von dir lieber Dennis 😊🙏

@denniseitner5813 Ай бұрын

Nichtverstehen alleinige Ursache. Im Zweifel verstärkt es nur die einseitige Haltung. Einen lieben Gruß, Dennis

@cybershice343 Жыл бұрын

Hohlkreuz Rundruecken beseitigen

@denniseitner5813 Жыл бұрын

👍

@reginabargon7578 Жыл бұрын

Lieber Dennis, ich hab den Schmerzfreitest gemacht und nun frag ich mich wie ich die Auswertung erhalte?

@denniseitner5813 Жыл бұрын

Liebe Regina, vielen Dank für Dein Interesse und Deine Nachfrage. Der Schmerzfreitest dient in erster Linie dazu, dass Du ein Bild davon bekommst, welche Strukturen bei Dir betroffen sind UND ob wir Dir eben dann bei der ursächlichen Beseitigung Deiner Beschwerden helfen können. Da Du, wenn ich das richtig sehe, keine Kontaktdaten hinterlegt hast, kann ich nicht einsehen, welcher Test von Dir durchgeführt wurde. Sofern Du allerdings bei den Bewegungsaufträgen Schmerzen oder Einschränkungen in der Beweglichkeit merken konntest, können wir Dir erfahrungsgemäß mit einer großen Wahrscheinlichkeit helfen, Deine Schmerzen zu behandeln & bestenfalls beseitigen. Wenn Du mit mir zusammenarbeiten möchtest, dann lade ich Dich herzlich dazu ein, den Schmerzfinder zu nutzen: schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder-webinar/ Hier begleite ich Dich 1:1 in unserm Online Behandlungsportal und Du erhältst Deinen persönlichen Schmerzfrei-Plan, mit dem Du gezielt an der ursächlichen Beseitigung Deiner Beschwerden arbeiten kannst. Einen lieben Gruß, Dennis

@reginabargon7578 Жыл бұрын

Danke für deine schnelle Antwort👌

@freds.7596 Жыл бұрын

Viel wichtiger sind bei chronischen rückenschmerzen die Bänder zum Beispiel das lig sacrotuberale frei zu bekommen. Ein Gelenk kann nur richtig funktionieren wenn die Bänder intakt sind

@denniseitner5813 Жыл бұрын

…alle Muskeln und Faszien sollten frei nachgiebig sein. Bänder sind definitiv Faszien. Einen lieben Gruß, Dennis

@freds.7596 Жыл бұрын

@@denniseitner5813 nur es ist immer fatal den psoas für Rückenschmerzen verantwortlich zu machen, das ist nicht immer der fall. Der Psoas mythos...