So toll erklärt vielen Dank.

Habe diese Diagnose, mit der ich nicht wirklich viel anfangen kann: Partialläsion des inneren Kollateralbandes in den tiefen Bandschichten des medialen Conylus. Was kann ich gegen die schmerzen machen?

❤❤❤Dankeschön ❤❤❤

sehr gut geklärt 👍

Angenommen diese Hypothese ist richtig: Warum trifft es denn dann hauptsächlich (über 90%) Frauen in den Wechseljahren?

Danke ❤ ich muss die Uni verklagen auf zu viel Lernstoff 😂

Hallo, die Übung hat auf einer Seite sehr gut geholfen, auf dem anderen Bein habe ich aber seitdem Schmerzen innen am Knie, wenn ich mich hinhocke. Was habe ich da falsch gemacht? Und was muss ich nun machen? Vielen Dank!

Super erklärt. Einfache Übungen. Und...du kommst so sympathisch rüber. Lieben Dank für deine tolle Arbeit 💞

Hab zurzeit im Mittelfinger das Problem. Ich schreibe / Tippe hauptberuflich und das tut nur noch weh. Seit einigen Tagen; ein zwei Wochen. Muss aber sagen, dass das jetzt etwas geholfen hat. Ich merke eine Besserung. Was mir nur auffällt, dass ich auch nicht mehr etwas richtig festhalten kann mit der Hand sobald ich den Mittelfinger mit benutzte.

Wenn ich das Bein der betroffenen Seite nach hinten Stelle, um den Hüftbeuger zu dehnen, schmerzt mein Rücken knapp über dem Beckenknochen. Kennen sie das Problem?

Komme sehr leicht in die Hocke, habe mittlerweile jedoch auch starke Ruheschmerzen, gesamte Bein und Beckenmuakulatur, sehr belastend.

Lieben Dank für die guten Erklärungen 🙏 normalerweise "spule" ich vor und gucke nur die Übungen an weil Erklärungen so umständlich oder wenig hilfreich vermittelt werden. Da sinkt meine Konzentration gegen Null. Jetzt konnte ich allem bestens folgen und mache die Übung für zwei Minuten 👍🥳🫶💐

Öl

Lieber Dennis. Du bist spitzenmässig. Vielen Dank für deine immer so präzisen, ausführlichen und so einfach logischen Erklärungen.❤

Welche Übungen helfen dagegen bitte ?

Habe das an der linken leiste , sehr gut erklärt , Dankeschön . Ich mache gerade Physiotherapie und hoffe das ich nicht operiert werden muss weil es zwar hilft aber leider nicht ganz weggeht .

Eine Frage: was sind diese Knubbel genau? Können diese durch die Übungen aufgelöst werden? ein Arzt den ich aufgesucht hatte wegen eines vermuteten Ganglions am zweiten zeigeFingergelenk rechts hat behauptet Arthrose wäre rein erblich bedingt und man könnte mit Übungen nichts dagegen machen. Was würden Sie entgegnen?

die übung tut echt gut. ich mache zusätzlich noch flossing, kannst du das empfehlen oder gibt es etwas was dagegen spricht? lg

..und? was macht man dagegen? Wäre nett gewesen einen kurzen EInblick zu bekommen....

Danke!

habe bei Euch gebucht u.habe bis jetzt noch keine Antwort bekommen auf eine Frage bez.meines Behandlungplanes,den ich seit fast 3 wochen genaustens einhalte😅

Vielen vielen Dank für die Übung! Merke bereits nach kurzer Zeit, dass meine Schiene kaum noch Abnutzung hat

Wirkt nach Liebscher was mich sehr freut. Es ist Zeit dass sich dieses Wissen verbreiter. Die Übungen sind genial. Und ja sehr gut erklärt und gezrigt. Ich finde es wichtig zu wissen wie unser Gestell funktioniert 😂

Wollte noch dazu fügen das ich Treppen steigen, spazieren, langsame kniebeuge alles machen kann. Nur bei etwas schweres heben und tragen kriege ich Schmerzen. Liebe Grüße 😊

Hi Dennis, vielen Dank für dein Video❤. Darf ich fragen ob das auch gut für ein Innenmeniskusriss ist ?

Sehr überraschend gut und das noch kurz vor Mitternacht. Das Gefühl,hat sich einiges geöffnet

Stecke mitten in der Phase der Hüftgelenkkapselverdickung. Habe seit Wochen starke Schmerzen und werde mit Kortison und Hyaloronsäure behandelt. Trotzdem die Übungen machen?

Was sind das für Übungen???

Ich hab das auch beim langen stehen

Ich habe diesen Schmerz. Vielen Dank für das Video.

Ich habe einen schnellen Belastungsschmerz wenn ich mich nur ein bisschen mehr bewege oder etwas Sport mache, kann dies auch alles davon kommen?

Ist es denn nicht auch so, daß sich die vom dauerhaft erhöhten Tonus betroffenen Gelenkknorpel gar nicht mehr entspannen und Gelenksflüssigkeit aufnehmen können, frage ich mich? Ein Orthopäde sagte mir auf diese, meine Überlegung hin, die Gelenke würden sich in der Nacht genügend entspannen. Mechanisch gedacht, glaube ich da nicht so recht daran, auch wenn ich ein Laie bin 😁 Sollte ich mit meiner Annahme richtig liegen, so würden die Knorpel durch die ungenügende Entspannung nicht so viel Gelenksflüßigkeit aufnehmen können, wie es im entspannten Zustand der Muskulatur der Fall wäre. Damit wäre der Knorpel unterversorgt und das Arthroserisiko erhöht(?). Sehen Sie das auch so? Ich bin immer für neue Gedanken offen 😊

Ich spüre keine Spannung. Mach ich etwas falsch?

Sehr angenehm! Vielen lieben Dank 🙏

Na toll und was soll ich machen????👎

top übung. danke

Aber warum trifft es die einen Leute und andere nicht ? Die Bewegungen sind ja für alle gleich. Die Rolle dieses Muskels war mir bisher auch nicht bekannt, danke für die Aufklärung.

Hallo Dennis, ich habe schmerzen von oben am Scharmbein bis zu Innenseite Knie. Komplett am innenrotator entlangt. Mein Orthopäde meinte heute, ich soll es etwas dehnen. Quasi im sitzen, erstmal das bein nach innen drücken für 10sek mit wiederstand und dann nach außen etwas dehnen. Kann ich deine übungen auch dafür machen? Vielen Dank

ich habe die erste Übung an einem Türrahmen im Stehen gemacht ... super : VIELEN DANK... mögen Sie immer Gesund bleiben dankbare Grüße

Monate Schmerzen im mittleren Gelenk des kleinen Fingers. Habe alles an Entzündungshemmern probiert was ich kenne (Diclofenac, Ibuprofen....), jedoch ohne nachhaltigem Erfolg. Seit 3 Tagen dehne ich meine Finger, wie seitliches Spreizen und nach hinten dehnen und seit heute bin ich fast wieder beschwerdefrei. Zufällig entdecke ich nun dieses Video, bzw. das Vorvideo zu diesem hier und bin verblüfft, dass hier meine Methode (in abgewandelter Form) quasi als Lösungsansatz präsentiert wird. Sonst hätte ich ewig gerätselt, warum meine Schmerzen plötzlich weg sind. Denn das Dehnen habe ich damit gar nicht in Verbindung gebracht. Ich wollte nur Fingerübungen für das Klavierspielen durchführen. Gleich mal ein Abo dagelassen. :)

Das war heftig...Danke ❤

Meine bescheuerten Ärtzte konnten mir nicht helfen und wollten mir Schmerztabletten verabreichen.💩

😳 das ist doch nicht möglich, ich hab das setzt schon Monate... Und Ihre Übung, gerade eben -weil es wieder so schlimm war, bringt SOFORT eine Besserung?? Ich glaub es kaum... Irre... Herzlichen Dank 😳😳😳 Video ist gleich abgespeichert!!❤

Hallo Dennis, heute haben sie bei mir eine Funktionsstörung in meinem Unterarm diagnostiziert, ich habe Ihr Video mit einer tollen Erklärung und einer Übung zur Linderung meiner Schmerzen gefunden. Vielen Dank für diese super Erklärung. Ich habe gerade meine ersten zwei Minuten gemacht und fühle mich schon kleine Erleichterung in meiner rechten Hand. Schöne Grüße

Sehr gute Übung und einfache, danke dafür

Herzlichen Dank!😊

Eine Freundin hat Skoliose und recht s die Schmerzen. Was kann sie machen?

Vielen Dank! Sofort war der Schmerz weniger!!!!!

Hallo Dennis,habe Arthrose im knie.Abnutzung innen,kein knorpel mehr da.schmerzen nur bei belastung.jetzt plötzlich sehr starke schmerzen.knie nicht mehr strecken.also nicht mehr laufen.othopäde hat 3 kanülen gelbe flüssigkeit rausgezogen und cortisin rein.ist jetzt schon viel besser.aber ich laufe anders als vorher.knicke zur seite weg.was nun??wie verhalte ich mich?was darf ich machen?zusätzlich diclofernac gegen die Entzündung?knie tep zukünftig unausweichlich?was hältst von der embolisation?muss das Mrt bild dazu unbedingt mit kontrastmittel sein?bin 70 jahre.danke u lg

Prima. Danke.