Уровень 2,5 Легко. Эспандер AZ red. Тренировка хвата
Рет қаралды 444
3 ай бұрын
@AT_sport 3 ай бұрын
Качественная тренировка!
@D.Kotsegub 3 ай бұрын
Спасибо 👍 Тебе тоже желаю прогресса 💪
@Xvatvobxvate 3 ай бұрын
Успешный успех, поздравляю, закрытия качественные.
@D.Kotsegub 3 ай бұрын
Спасибо огромное 👍💪
@user-su8kx5jb8z 3 ай бұрын
💪👍😂 отлично по тренил, можно уже 5 подходов по 2 делать начинать👌 но через тренеровку, следующую я бы сделал с Торнео к примеру 5 по 5, он же полегче кг на 5 наверно
@D.Kotsegub 3 ай бұрын
Спасибо. Я после этой тренировки, на следующей, уже сделал 9 подходов по 2. На торнео потом отдыхать буду 👍💪
@smoke7812 3 ай бұрын
Заказал 150лбс, должен скоро придти. Хз никогда не тренировался раньше. Посмотрим выжму ли...
@D.Kotsegub 3 ай бұрын
Обязательно сожмешь 💪 👍
@user-ed6mr6hl4i 3 ай бұрын
Дмитрий здорова да стабой согласен тоже щас бьюсь на 2 уровне Az red тут уже смотрю кожа начала растягивается нагрузка уже колоссальная на 58 кг. Идем стабой прям вровень интересно кто первый закроет Az red на 1 положении я ращитываю к лету это зделать . Нащет восстановлений мне ребята в группе нас там 16 чел посоветовали попить витамины для быстрого восстановления суставов щас заказал в озоне отзывы очень хорошие кто пьет .
@smoke7812 3 ай бұрын
Ни коллаген у которого больше 26к отзывов?)
@user-ed6mr6hl4i 3 ай бұрын
Мм@@smoke7812
@user-ed6mr6hl4i 3 ай бұрын
@@smoke7812МСМ хондропротектор для суставов 536 р стоит 120 капсул в озоне
@D.Kotsegub 3 ай бұрын
Я тоже твёрдо настроен пройти этот эспандер полностью💪 Здоровая конкуренция это хорошо 👍
@user-gl1kf9op8l 3 ай бұрын
Купил 250 ЛБС, почти закрываю!
@D.Kotsegub 3 ай бұрын
Отлично 👍💪
@user-gl1kf9op8l 3 ай бұрын
@@D.Kotsegub Недожимаю 3 мм, что делать?
@D.Kotsegub 3 ай бұрын
@@user-gl1kf9op8l попробуйте позакрывать с дипсета (с очень глубокой установки), или с хомута. Сейчас с тнс закрываете?
@user-io7yp3zw5c 3 ай бұрын
Надо откалибровать свой эспадеры чтобы представлять на каком уровне сейчас находишся а так все хорошо получается у тебя.
@D.Kotsegub 3 ай бұрын
Согласен, откалибровать надо. Самому интересно узнать реальную нагрузку 👍💪
@user-lv7lu7no5l 2 ай бұрын
А зачем разными эспандерам?
@D.Kotsegub 2 ай бұрын
Левая слабее правой. Сначала давал одинаковую нагрузку, но левая всё равно медленно прогрессировала, а правой было легко из за этого она тоже не очень прогрессировала. Когда узнал что у многих есть разница в силе рук, решил не обращать внимание и давать разную нагрузку. Так как во время тренировки не удобно постоянно двигать ручки на az, то беру разные эспандеры.
@user-lv7lu7no5l 2 ай бұрын
@@D.Kotsegub черный, что на левую это торнео и сколько там
@D.Kotsegub 2 ай бұрын
@@user-lv7lu7no5l чёрный торнео 51 кг схр
@user-yp7pz6iw5s 3 ай бұрын
А хват тут вообще причём?)))
Сидячий Образ Жизни
Рет қаралды 2,4 М.
Marat Oralgazin
Рет қаралды 433 М.
Сидячий Образ Жизни
Рет қаралды 83 М.
ВАСИЛЛА
Рет қаралды 2,3 МЛН