Продукты с высоким содержанием БЕЛКА. Норма БЕЛКА в день,польза БЕЛКА. Показываю на СВОИХ ПРОДУКТАХ.
Рет қаралды 60,418
Жыл бұрынВсем привет! Вы давно просили меня выпустить видео о том, в каких продуктах содержится белок. Я подобрала для вас продукты животного и растительного происхождения с максимальным содержанием белка. Называю и показываю продукты, озвучиваю и демонстрирую, сколько грамм белка содержится в 100 граммах того или иного продукта .
Рассказываю о том, для чего нам нужен белок и сколько грамм белка необходимо употреблять каждый день.
Сохраняйте видео и обязательно включайте в свой рацион данные продукты. Мне не забывайте оставлять лайки за проделанную работу. Также пишите в комментариях, какие видео вы хотели бы видеть на моем канале. Подписывайтесь, если на нем впервые.
Рулеты из скумбрии • Божественная скумбрия....
Великолепная скумбрия. Вкуснее красной рыбы. Быстрый рецепт • Подсела на СКУМБРИЮ по...
Подробнее о моем похудении, рецепты, рассуждения на тему похудения и правильного питания здесь dzen.ru/suite/c9b7646d-b14c-4...
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео kzfaq.info/love/ML1...
________________________________________________
Группа ВК: club175357547
Группа в ОК: ok.ru/group/54140588785800/to...
Инстаграм: / homecookingav
Твиттер: / mahtjsnr5f6bcqv
Дзен zen.yandex.ru/yadomohozyaika
Для сотрудничества: kamenskihbest30@yandex.ru
________________________________________________________
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки на понравившиеся рецепты и нажимайте на колокольчик, чтобы быть в курсе выхода новых видео!
@user-xm1ev7xg3s 3 ай бұрын
Спасибо за информацию и ее изложение : доступно, понятно, кратко и четко
@Mr.Anderson. 4 ай бұрын
Такое приятное и полезное видео) спасибо ❤ от вашего голоса просто не оторваться😊
@user-py3wg1bz1e Жыл бұрын
Спасибо за такую нужную информацию.
@tomabal5045 Жыл бұрын
Отличный обзор по продуктам получился 👍👍👍
@user-dq2fq3jr2q Жыл бұрын
Настенька спасибо, как раз то что сейчас мне было нужно🙂😘
@user-xv6tb1fy1b Жыл бұрын
Спасибо за полезную информацию 👍👍👍
@user-cr3fh4ge5s Жыл бұрын
Очень понравилось видео. Спасибо! ❤
@user-ed5sm7hp7p 3 ай бұрын
Дякую. Було дуже цікаво та пізнавально. Бувайте здорова❤❤❤
@user-nb3uo6jk8v Ай бұрын
Голень и бедра слишком уж калорийные (214ккал и 250ккал) это нам не надо... А семки и арахис только в путь (по 600+ккал) 😁
@Usher-mary Ай бұрын
Я на ПП ем арахис на перекус не более 20 гр с фруктом. А так от ведра морковки тоже можно растолстеть.
@laumapohl5787 Ай бұрын
@@Usher-maryне каждый белок одинаково усваивается и расщепляется. Содержит - это не значит усваивается
@user-hi3gg1en2z Ай бұрын
Все четко и по полочкам! Большое спасибо, получила удовольствие от просмотра
@alexandra_ev Ай бұрын
Видео супер! Спасибо!
@zlatadar2672 Жыл бұрын
Вы хороший ролик сделали,спасибо
@user-hq2xy7nj1b 2 ай бұрын
Спасибо толково
@user-ey7wt8jn6c 2 ай бұрын
Спасибо, всё понятно
@Sergei_4 4 ай бұрын
Благодарю вас за видео
@user-fs3pi6fg5g 4 ай бұрын
Пожалуйста 🤗
@user-th3oj4lu5v 2 ай бұрын
Спасибо. Умница!
@zelenskiisiaunafeccia5511 2 ай бұрын
Самая органичная просьба лайка что я когда либо слышал, правда.
@Bursa-rc1tt 3 ай бұрын
Очень полезное видео❤
@strobbi8584 11 ай бұрын
Отличное видео)
@user-fs3pi6fg5g 11 ай бұрын
Спасибо)
@onsamijonsamij Жыл бұрын
С меня 100-й лайк!!! Очень детальный разбор касательно белков.
@Dasazaful 2 ай бұрын
Не согласен по части жирности творга, чем жирнее тем лучше. Не стоит бояться жиров, лучше убрать углеводы
@alexandra_ev Ай бұрын
В диетологии считается, что если у человека нет ожирения, то любой творог. Если человек с ожирением, то чем меньше жирность, тем лучше.
@Dasazaful Ай бұрын
@@alexandra_ev есть рабочие программы питания, я сам за 1,5 месяца около 10 кг скинул. Никогда калории не считал, ел продукты с высоким содержанием жиров, соблюдал интервальное голодание и не мучился постоянным чувством голода. Просто убрал из рациона углеводы, повысил физическую активность и всё. На низкожировом питании срывы постоянно случаются, тут же такого нет. Диетология это бизнес
@alexandra_ev Ай бұрын
@@Dasazaful возможно, Вы и правы. Но вообще, жирная еда аппетитная и её можно переесть, съесть больше. Здесь видимо надо ещё с эмоциональным перееданием работать.
@user-hu3qu7hd6r Ай бұрын
@@Dasazafulэто всё понятно, если вы практикуете интервальное голодание и поделите те калории которые съедаете на время когда не едите в итоге всё сводится просто к дефициту калорий поэтому держать себя в форме можно на любом питании и на углеводном и без голоданий если соблюдать дефицит
@Dasazaful Ай бұрын
@@user-hu3qu7hd6r суть диеты перейти в кетоз без рисков срыва. Употребление любых форм углеводов это замкнутый круг, на себе проверенно. Чем меньше я ел углеводов, тем меньше хотелось есть. Даже с минимальными физическими нагрузками мыщечная масса не убывала, а жировые отложения ушли.
@mariaalex6634 2 ай бұрын
Спасибо ❤
@Jora-tz5ki 4 ай бұрын
Быстро, для девушки. Спасибо
@galinaverhovceva5493 3 ай бұрын
ВЫ БОЛЬШАЯ УМНИЧКА ! , АНАСТАСИЯ ! СКАЗАНО.. ИЗ БЕЛОРУССИИ ! , ГДЕ ЖИВУТ ПРЕКРАСНЫЕ ЛЮДИ ! СПАСИБО КРАСИВОЕ, ПОЛЕЗНОЕ ВИДИО -РОЛИК ! С УВ ❤❤❤
@user-sr9ff5qq6x 2 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@user-sz7qc8rm2z 3 ай бұрын
Яйца, куриная грудка, творог, сыр, йоггурт, икра, бобовые, гречка, овсянка.
@Alexandr-67 2 ай бұрын
Молодец,назвал перечень очень вредных продуктов, за исключением, пожалуй, яиц пастбищных, лишь желток в них полезен!
@Mr.Universel 2 ай бұрын
@@Alexandr-67 так ты можешь жить на ферме и жрать исключительно свинячий навоз он экологически чистый так что тебе зайдет oceл
@Alexandr-67 2 ай бұрын
@@Mr.Universel О, так я не собираюсь " есть " то, на чем ты живёшь. Где же будет тогда твое жильё? Как подумаю, так становится страшно, что, в случае если съем твое жильё, то тебе останется жить на земле... А что, зелени, капусты и пр не существует? Каннибал с сосиской в голове, вместо мозгов
@rallyguard2437 26 күн бұрын
@@Mr.Universelтоже заебали эти люди которые всем доказывают что везде гмо и нас травят?
@General210279 5 ай бұрын
Хорошее видео, хотя я все равно все это уже знал так как давно занимаюсь спортом. Но все равно с удовольствием посмотрел . Очень часто забываешь некоторые продукты которые правда очень полезны. Пойду отворю гречки😂
@user-fs3pi6fg5g 5 ай бұрын
Супер! Вы, наверно, единственный человек, ну и ещё моя дочка, которые 1 января едят кашу👍😂С Новым годом! 🎄🎉
@General210279 5 ай бұрын
@@user-fs3pi6fg5g спасибо большое вас тоже с новым годом . Просто сегодня 1 января, и я снова решил взяться за себя. И зачем тянуть на завтра, доедать все салатики. Нет решил надо начать сейчас🤣😉. За последний год набрал лишний вес вот сейчас хожу блуждаю по просторам интернета, в поисках хороших рецептов. Чтобы было и вкусно, и полезно. На завтра буду себе печь белковый хлеб.
@olgam.3830 2 ай бұрын
Спасибо, привет из Тулы! Была в Минске, Хатынь. Беларуссия наша подруга.🇷🇺🇷🇺🇷🇺
@user-hp9zi6wo9z 2 ай бұрын
Беларусь
@nataliamolchan135 Ай бұрын
Что вы так в друзья навязываетесь? Живёте ? Так и живите себе по совести и не надо будет кричать на каждом перекрестке,что вы друзья.
@steven1708 Ай бұрын
Веганы,у вас свое мнение,и навязывайте его себе подобным. Норм мужику работяге ваша трава не нужна,как и советы...
@user-or7ll4sf6f 2 ай бұрын
Физически столько не смогу сьесть! При наличии и при всём желании
@Alexandr-67 2 ай бұрын
Естественно, ведь это вредно и неестественно!
@user-dr6ej8xd5b 2 ай бұрын
Щира подяка.
@sanfan6792 2 ай бұрын
творог лучше пожирнее..чтобы не было скачков инсулина
@user-lw7bn8bs4u 2 ай бұрын
Как распределить 150 грамм белка на 4 приёма, есть тренировки
@goldenmen3813 Ай бұрын
Можно просто протеин пить
@user-rp6ns3xo5l Ай бұрын
Я вешу 120 кг ,сколько продуктов надо съесть
@vladimir0906 Ай бұрын
В орехах столько жира что лучше их не есть))
@user-qr7lt3mj1g Ай бұрын
И ни один человек не написал чем опасно чрезмерное употребление животного белка. Почитайте в интернете. Лучше больше употреблять растительного.
@qizil.pomada6920 Ай бұрын
Что это протеин непонимою
@user-rp6ns3xo5l Ай бұрын
Белков хотябы
@user-su2xx5hn8l Ай бұрын
Ни че се 80гр белка за день,я столько не зарабатываю,сколько надо мне съесть😂
@user-gw1qn8eq6p 2 ай бұрын
Какой творог и йогурт и сыр ??????!!!!!!!!! Читайте литературу и слушайте специалистов, а не бред Ютюберов ! Избегайте молочку как черт ладана !!!!!!!!!!!
@Alexandr-67 2 ай бұрын
Почему про мясо не написал? Оно тоже оч вредно, там высокомолекулярные белки животного происхождения. К тому же мясо создаёт морфины, по этой причине его хочется кушать ещё и ещё. Лично я - вегетарианец - сыроед на кето. Иногда срывы на мед, варенье , халву и ещё пару продуктов. Мне 15, веду активный , здоровый относительно образ жизни. Вы случаем не знаете, стоит ли отказываться полностью от замоченных орехов и семян льна? А то мой рацион основной: зелень , капуста, клюква и орехи замоченные. Семена убрал
@Alexandr-67 2 ай бұрын
Кстати я перестал ее " есть " благодаря Юрию Андреевичу, а вы благодаря кому, добрый, здравомыслящий как я, а не автор, человек
@Alexandr-67 2 ай бұрын
Заметил, что со временем не видовая пища человека становится менее вкусной. Мне стала очень нравится зелень, особенно щавель , руккола и белокочанная капуста, орехи замоченные
@user-gw1qn8eq6p 2 ай бұрын
@@Alexandr-67 что значит не видовая пища? Добавьте больше фруктов. Может что-то есть по этому поводу у ДР БЕРГА.
@user-gw1qn8eq6p 2 ай бұрын
@@Alexandr-67 есть хочется не мясо ,а углеводов. Которые и так есть везде, кроме белка. А белок это единственный строительный элемент.
@Alexandr-67 2 ай бұрын
Белок животного происхождения нам не нужен от слова совсем. Он очень вреден! Нам вообще не нужен белок из пищи, нам нужны аминокислоты, из которых, собственно, формируется белок в организме. 2 по биологии!
@---nb5wm 2 ай бұрын
Лечи башку иди
@Alexandr-67 2 ай бұрын
@@---nb5wm Мозги себе лучше развивай, иди. А то аргументов у тебя нет, при этом что - то тявкаешь. Лечить нужно не мне свою голову, лечить, видимо, нужно тебе психику. Жаль что у тебя сосиска в голове, а не мозги... Жаль, конечно, что ты не достойный звания разумного человека... Надеюсь, что ты когда - то вылечишь себе нервную систему, и что у тебя больше не будет сосиски в голове, а, наконец, мозги!
@Alexandr-67 2 ай бұрын
@@---nb5wm Аргументов - 0! Резона у тебя нет... Вообще - м, либо давай аргументы, либо самому нужно лечить голову и, видимо, нервную систему)
@Alexandr-67 2 ай бұрын
@@---nb5wm Уж извини, что забираю твою сосиску из твоего брюха, ведь тебе так хотелось насытить себе брюхо сочным трупом) как же тут быть, если не чревоугодие?) Надо же брюху с паразитами угодить, съесть какую - то мертвую " пищу", например, свинину
@oladblin Ай бұрын
@@Alexandr-67 выходите из секты, это вредней, чем животный белок
@Alexandr-67 2 ай бұрын
Как вы вообще можете ложить в себя " мясо"? Это же труп... Не рвёт от этой вредной и неестественной пищи, как и зёрна. Плоды - вот наша пища!
@user-vw1fc3jo2w 2 ай бұрын
Если ты козел, то и ешь свои плоды и травку
@Grafinalkomarket 2 ай бұрын
Жри, что хочешь и не навязывай своё мнение! Нормальный человек ест всё в меру. Сходи к врачу, может, тебя вылечат😅😅😅
@Alexandr-67 2 ай бұрын
@@Grafinalkomarket Идиот! Нормальный человек не кушает все то, что хочет! Нормальный человек не раб своего брюха, как ты, по видимому. А врачи в наше время - невежества!
@Alexandr-67 2 ай бұрын
@@Grafinalkomarket Вылечить? От чего? Видимо, мясоедов нужно лечить, ведь они трупы едят неестественной пищи для них же
@lyubov.n5239 2 ай бұрын
Это вы - труп! Сидите на воде и на семечках всю жизнь и копите деньги в чулок и сидите на своих грядках😂😂
@candymiwka125 4 ай бұрын
Спасибо ❤
@user-fs3pi6fg5g 4 ай бұрын
Пожалуйста 🤗
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 698 М.
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 2,6 МЛН
Николай Панасюк GetFit
Рет қаралды 147 М.
Долго и Счастливо
Рет қаралды 1,8 МЛН
Регина Доктор
Рет қаралды 291 М.
Xenia_rg - тренировки дома
Рет қаралды 217 М.
Максим Кузнецов
Рет қаралды 104 М.