Александр Мельниченко - Мастер-класс по TRX (Часть 3. Изолированные упражнения для ног на ТRХ)

Александр Мельниченко - Мастер-класс по TRX (Часть 3. Изолированные упражнения для ног на ТRХ) | 16

Рет қаралды 23,682

Alexander Melnichenko

7 жыл бұрын

Александр Мельниченко
VK: Instagram: / melnichenko_aleksandr_...

Пікірлер: 15

@S1ZEFashionMarket 7 жыл бұрын

Так Держать!

@sabinaguliyeva2543 7 жыл бұрын

Здравствуйте. Спасибо Вам за "Мастер класс" . Яучусь по вашим видео .💪

@user-mt6os8cc4f 7 жыл бұрын

Sabina Guliyeva Спасибо Вам. Скоро будет много нового👍💪

@aleksandrtsarikov1999 6 жыл бұрын

😊Благодарю очень хорошие упражнения.

@YogalifeFest 5 жыл бұрын

отличный мастер-класс

@Trancemaniac25 7 жыл бұрын

чувака в синей майке нужно было уволить. мне о сразу не понравился )) а по теме - лучшее, что встречал в сети по трх

@user-pm7qt5rl6u 4 жыл бұрын

То что надо

@user-vk2fv1jc4q 3 жыл бұрын

Отличное видео - прям квинтэссенция хороший упражнений. В гиперэкстензии лежа не сделан акцент как держать шею - распрямлять ее вместе со спиной или держать голову не подвижно. Нельзя ли сделать таймалайн, с разбивкой на упражнения?

@TheSnoopserg 7 жыл бұрын

Отличный комплекс упражнений! Большое спасибо за подробную и качественную информацию! Подскажите пожалуйста, а как лучше делать упражнения ? Делать например все упражнения по 15раз одно за другое и потом повторить так еще два круга, или например сделать сразу каждое упражнение по 15 раз три подхода ?

@user-bl9yu8bu5n 7 жыл бұрын

название видео "ИЗОЛИРОВАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ" и TRX совсем не понятно. в каждом упражнениям с подвесными петлями работает максимальное количество мышц стабилизаторов, помимо основных, крупных мышечных групп. Поэтому слово ИЗОЛИРОВАННЫЕ к TRX не подходит ну никак. Вы сами когда описуете какое либо упражнение проговариваете сколько мышц там работает. Так о какой "ИЗОЛЯЦИИ" может идти речь?

@user-mt6os8cc4f 7 жыл бұрын

Mari Vanovna Вечер добрый. Спорный вопрос!) в большинстве упражнений показанных в данном ролике динамически работает именно один сустав, а остальные мышцы находятся в статическом напряжении. Например, разведение ног лёжа,лицом вверх или низ,работает только тазобедренный сустав!

@user-bl9yu8bu5n 7 жыл бұрын

спасибо что Вы отреагировали но статическое напряжение мышц это тоже работа

@user-mt6os8cc4f 7 жыл бұрын

Mari Vanovna выбирайте название, переделаем?😉

@user-bl9yu8bu5n 7 жыл бұрын

Александр Мельниченко нет нет простите это сугубо Ваше видео и очень грамотный семинар. Просто моя практика на TRX мне подсказывает что изоляции на петлях быть не может. Спасибо