Утренняя гимнастика для любого возраста и до 100 лет. Выберите для себя подходящие упражнения и выполняйте ежедневно. Чаще выполняйте гимнастику на свежем воздуе. Утренняя гимнастика для тех, кому 60+ kzfaq.info/get/bejne/q62RdLWas53dfGg.html Утренняя гимнастика для тех, кому 70+ kzfaq.info/get/bejne/jr91e7N9sdWxc4k.html Утренняя гимнастика от долгожителя 93 лет kzfaq.info/get/bejne/mtR-gdGCrd-UgY0.html Утренняя гимнастика для ленивых kzfaq.info/get/bejne/i6mWnbaQr93Ilok.html Обязательное ежедневное упражнение для мужчин и женщин 50+ kzfaq.info/get/bejne/o8x9itx9v5-7m30.html Обязательное ежедневное упражнение от всех болезней 50+ kzfaq.info/get/bejne/e59oqpqequDNmH0.html Одно простое упражнение от утренней скованности#больвспине#утренняягимнастика kzfaq.info/get/bejne/iuBge7qp29zelI0.html 13 апреля 2020 г. Коронавирус. Утренняя гимнастика для пожилых людей#коронавирус kzfaq.info/get/bejne/mrB5ocSW0tOzYok.html Коронавирус Утренняя гимнастика для укрепления легких#утренняягимнастика#Covid-19 kzfaq.info/get/bejne/mM-JZNR03pqogGw.html Как восстановить энергетические потери. Утренняя гимнастика#стресс#утренняягимнастика kzfaq.info/get/bejne/mdWhitFo2sCplmw.html

Когда Вы только встали утром на свои ноги, сразу благодарите Господа, что стоите на своих ногах, благодарите за новый день, до которого многие не дожили, милость Господа обновляется каждое утро! Написано:,, Всегда радуйтесь, непрестанно молитесь и за все благодарите,, Я благодарю Господа за доктора Мамонтова, дай, Господь, ему здоровья!

Мне 71, если я не сделаю зарядку, я плохо себя чувствую. Правда зарядка с другими упражнениями (45мин) Женщины, милые не ленитесь! Будьте здоровы и счастливы!!! ❤️🤝

Доктор ,спасибо ,что Вы показали эту замечательную женщину Маргариту,которая так энергично ,задорно и легко в свои 80 лет делает утреннюю зарядку ! Мне 73 и я буду делать упражнения, смотря на эту очаровательную женщину ! Счастье Вам и Маргарите, живите в гармонии ,мире и благоденствии!

У этого доктора нет всяких вебинаров и платных уроков, как сейчас у неоторых модных докторов. Спасибо Вам!

Моя 97-летняя мамочка начинает утро каждого дня с Благодарности Б-гу и утренней гимнастики. В любую погоду она гуляет( 3-й этаж без лифта).Если не походит, - сильнее болят ноги. Перед сном -Молитва. Всем здоровья!

Если бы мы не были так ленивы,то были бы намного здоровей.Спасибо за видео.

Маргарита подтянута, тело не обрюзгло, приятно смотреть на эту женщину, живет и радуется жизни и это главное.!!!

Маргарита, ну просто УМНИЦА, КРАСАВИЦА И КОМСОМОЛКА‼️‼️‼️Спасибо доктору за такой эффект ‼️🙏

Такие упражнения мы делали в школе на уроке физкультуры в 60 - ее годы.

ДОКТОР! СПАСИБО ВАМ !!! МАРГАРИТЕ ОСОБЕННО СПАСИБО!!! ЗАМЕЧАТЕЛЬНО ВЫПОЛНЯЕТ УПРАЖНЕНИЯ , ЭНЕРГИЧНО , С ОТДАЧЕЙ!!! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!! СПАСИБО ЗА ЗАБОТУ И ВНИМАНИЕ, КОТОРОЕ ОКАЗЫВАЕТЕ ЛЮДЯМ!!!❤❤❤

БлагоДарю!

Женщина видимо не имеет ни ревматизма , ни артроза.Но таких единицы. Она молодец, бодрая и энергичная.

Приятно делать гимнастику с ровесницей. Мне тоже 80. Я из Болгарии. Большое спасибо!

Природа!!! Красота!!! Все в Одном!!! Сердечное Спасибо Доктор!!!

Спасибо за такой урок, если бы лень прогнать, которая сидит в тебе. Но глядя на Маргариту будем бороться с ленью. Спасибо вам доктор и доброго вам здоровья, за ваше внимание к пожилым.

Молодец Маргарита!! Очень зажигательно!!! Всем кто смотрит брать пример и продлевать себе жизнь

многие лета жизни этой удивительной женщине,а доктору Мамонтову тысяча благодарностей

МОЛОДЕЦ!!! Так продолжать!!!

Спасибо большое!!!

На свежем воздухе прекрасно. И ещё она конечно изначально очень здоровый человек. СПАСИБО.

У меня просто нет слов . Она должна прожить ещё 80 лет

Очень понравилась пани Маргарита!!! Дай Бог ей сил и энергии на всё! Здоровья и Радости!

Маргарита и Мастер вы молодцы

Так держать, мне 75 лет, занимаюсь Цигун, йога и многое другое, очень нравиться не могу без них, гибкость как в 30 да и выгляжу отлично 👍👍👍

Не все такие здоровые, как Маргарита! Дай бог ей здоровья! Утро начинается с головокружения, вот и вся зарядка!

Благодарю женщину.Всех Благ Вам!!!

Спасибо, доктор, за вашу душевную щедрость ❤

Прекрасные, замечательные слова женщины, прожившей долгую, красивую, как и она сама, жизнь! Очень поучительно и назидательно для нас, женщин, думающих, что все ещё успеется- нет, может не успеться, поэтому и жить нужно в удовольствие сегодня- завтра может не наступить! Спасибо, Аннушка, за прекрасный пример всем нам,ЖЕНЩИНАМ!!!

Начать делать гимнастику по утрам никогда не поздно! Чувствуешь себя весь день позитивно. Упражнения элементарные, доступные для любого возраста, главное - не лениться. Спасибо за заботу. Всем здоровья и удачи!

Браво Маргарита ❤ 👏✌️👍🤗🙏

очень симпатичная бабушка, дай ей Бог здоровья и долголетия

Молодец! Всем бы 70 плюс так легко делать! Здоровья и долгих лет жизни этой прекрасной женщине!

Умничка женщина!Язык не повернется назвать ее бабушкой.Так держать! Спасибо за хороший пример!

Прекрастно !!!! Ролик ,- ради ролика !!!!!!!

Зарядка понравилась, СПАСИБО...😊

Какая молодец Долгих лет жизни вам👍🖐

Мне очень нравится эта бабулечка!!!! Дай бог здоровья!!!!!

Молодец это что-то в 80 лет!

Большое спасибо за полезную информацию

Классная мотивация для всех нас🌹 Спасибо, Маргарита, Вы прекрасны!!!🥀🌷🌹❤️

Прекрасно, что вы делитесь с людьми позитивом. Будьте здоровы!

Вы себя заряжаете на 100 лет.

Спасибо, за видео и прекрасный позитив с утра. Будем жить! Всем мира и здоровья

Благодарю Вас,за заботу о нас💞 Храни Вас Бог🌞🌿

Доктор Браво.Я в восторге от Маргариты!Вы Божии дети,несёте людям радость и здоровье.Храни вас Бог!

Спасибо Вам. Да благословит Вас Господь.

Спасибо,все верно,молодцы,все доступно,и просто

Благодарю очень понравилось Здоровья Вам

Я в шоке, какая молодец... Дай бог ей здоровья на долгие годы... Я на очень много лет моложе, но квашня квашней.... Спасибо за комплекс упражнений, он подойдёт и молодым... Удачи

МОЛОДЕЦ МАРГАРИТА доброго здоровья и долгих лет жизни!

Молодец. Здоровья Вам.....ну все.....вдохновили.....Казахстан смотрит......22.05.23год.

Посмотрела ролик с большим удовольствием. Огромная Благодарность и Уважение Доктору и Маргарите 💕

Спасибо, что вдохновляете нас! Я делаю похожий комплекс, буду стараться и впредь. Храни нас всех Господь!

Благодарю Доктор за Видео!!!

Отличный канал🙏💖🎯👍

Все комментарии я горячо поддерживаю, лучше и не скажешь. Для меня это толчок к действию...а делать или нет, это выбор каждого, кто хочет стареть здоровым, тот будет ЗА....особая благодарность доктору, который создал этот сайт и чувствуется неформальное отношение, поэтому и безграничная ВЕРА ему. Я постоянно слежу за новинками и с удовольствием пересматриваю старые ролики.

Здорово!!! И не важно, что в какой-то день вы пропустили упражнения, продолжите завтра, когда будет возможность. !!! Главное что то делать. Не выспались? Ну помашите руками! Станет легче. И не ругайте себя! Любите себя! ❤️😍. Вы не повторим! И заслуживаете ухода за собой! Всем УДАЧИ и УСПЕХОВ! Найдите себе единомышленников. БлагоДарю за видео! Личный пример -самая лучшая агитация. 👍👍👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼😍😍😍😄

Спасибо доктор за то вы делаете для людей

вот это да,супер!!!молодец какая.

Дай Вам бог прожить ещё столько же! Вы - молодец! 👍🍁🍁🍁

Молодец, Маргариточка. Так держать. Тётки, все делаем зарядку. Мы, что хуже? Спасибо доктору

Молодец Маргарита, так держать👍👍👍‼️‼️

Огромное спасибо за сюжеты замечательные, буду делать гимнастику для тела,

Самое главное- это ее отношение к жизни, эта искорка юмора, которая блестит в ее глазах! Вот что помогает быть здоровой!

Спасибо, доктор Мамонов. За позитив, за умение создать хорошее настроение. Гимнастику делаю ежедневно. Чувствую себя хорошо. Мне 70 лет.

Чтоб вы были здоровы и ваши дети тоже !

Молодец Маргарита! Молодо выголидите спасибо!

Спасибо умный, доктор . Очень всё к месту и доступно каждому человеку который следит за своим здоровьем.

молодец, Маргорита , долгих лет Вам жизни в полном здравии, так держать

Браво Маргарита!

Благодарю Благо ♥️ Дарю

Да все делают зарядку,в том числе и я!!!! ВСЕМ БЛАГОПОЛУЧИЯ ЗДОРОВЬЯ!!!

Спасибо, Доктор! И Вам Здоровья!

Молодец!!!

Маргарит.спасибо.вам.!за Совет.дай.бог.здоровья Буду.делать..

Спасибо Вам доктор и спасибо Маргарите, все упражнения не сложные и может любой человек 70+ возраста осилить такие движения,но можно ведь и дома,в квартире делать такую гимнастику,не у всех есть рядом парк,лес, только не лениться.Мне 70+ и я делаю гимнастику,но в основном сидя на стуле,для ног,плеч и рук,но после просмотра этого ролика,добавлю в свой комплекс упражнении и эти упражнения, выполненных Маргаритой.Спасибо всем!

Спасибо за внимание . Будте все здоровы❤❤❤

Отлично, жизнь удалась!

Молодец прекрасно здоровья.

Огромное спасибо за жизнестойкость, позитив и жизнелюбие. Замечательный приер для подражания.

Спасибо вам за полезные советы храни вас Господь здоровья вам.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Спасибо за позитив, за знания. Здоро вья Вам!

Спасибо, доктор !

Какая потрясающая женщина! Маргарита - пример для нас!

Да, впечатляет... Глубокое уважение к этой женщине. Спасибо за это видео и ваши рекомендации!

Какая молодец, Маргарита!

МОЛОДЕЦ! УМНИЦА! ЗДОРОВЬЯ И ЕЩЕ РАЗ ЗДОРОВЬЯ! БЕРИТЕ С НЕЕ ПРИМЕР!

Просто замечательно. Действительно поднимает настроение. Доктора и Маргариту нужно показывать в программе ЗДОРОВЬЕ т к люди старшего возраста смотрят эту программу и ждут, чтобы показали волшебную таблетку для здоровья. А эти упражнения и есть та таблетка, которая нужна и не только кому за 70.

Дай Бог здоровья и долгих лет жизни Маргарите!

Спасибо доктор за упражнения!!!

Молодец, выглядите превосходно, милая женщина.

Молодцы! Сейчас странное время. Всех, если можно так сказать, укрыла ЛЕНЬ! Всем крепкого здоровья!

Спасибо,Маргарита,не понимаю тех кто критикует. Не у всех есть личный тренер и прочее. Я занималась гимнастикой периодическая,работа больше сидячая,потом уменьшила вес, стала сначала заниматься гимнастикой на растяжку, просто лёжа в постели,затем подключила тибетскую и Ниши и стала быстро ходить,двигаться . Сейчас дачный период,много работаю на даче и понимаю,что надо делать что-то одно,т.к проблемы со здоровьем заложены ещё при рождении,работала до 66 сейчас 69-ый. Так что начать заниматься ходьбой,гимнастикой,правильным питанием никогда не поздно.А тот кто это ругает просто пытается оправдать свою лень

Благодарю Вас, доктор! Начну делать зарядку!!!

Молодец, здоровья и долгих лет жизни!👍⚘️⚘️⚘️

Спасибо доктору и Маргарите. Очень вдохновительно!!!

Спасибо!замечательно!моя свекровь 30 лет лежит,не лежачая больная просто очень жалеет себя,не возможно убедить,что надо двигаться,глядя на нее,твердо убеждена,обязательно весь комплекс упражнений надо делать,еще и Ваши ,уважаемый доктор делаю,очень помогают,спасибо!

Отлично,делает сама,дай Боже ,долгих лет ей активной жизни!

Браво! Маргарита.