Если жопа после куба не болит три дня так, что стоять тяжело, а сидеть больно, значит, делали мимо😁 Огромное спасибо любимому каналу за наш жопный прогресс🤗🤗💞

Сердечко не нажал, не нашёл просто))) А палец вверх всегда пожалуйста.))))

Как полезно иногда пересмотреть ваши выпуски!

Адское упражнение, если правильно делать 🔥столько времени делала и думала - правильно, ан нет. Спасибо за дополнительную информацию! Булки 100% будут гореть🔥🔥

Очень важное замечание про положение задней ноги! Мы с моими подопечными тоже опытным путем дошли до этого.

Встреча со старым знакомым поневоле вызывает улыбку

Андрей Васильевич, спасибо большое! Смотрим Вас в Москве, очень надеюсь, что когда- нибудь приедете к нам!

Спасибо за новое видео! ❤️❤️❤️

Спасибо за новое видео ❤❤❤

То что нужно, благодарю вас ❤️🤗

Ещё раз СПАСИБО за пояснения! ВСЕХ благ вам!

Спасибо! Это упражнение стало одним из любимых, всегда все горит огнем после него! Все благодаря вам❤❤❤

Спасибо большое за информацию 👍💪

❤ Спасибо! Все чётко и понятно! Ещё раз убедилась, что все делаю правильно, руководствуясь Вашими видео!

Как всегда все чётко и по делу!!!спасибо за видео.

Благодарю Вас за труд и полезную информацию всегда

Класс 🙌 Жим освоила , теперь берусь за Куб! Спасибо ❤️🤗

Обожнюю вас🙏🙏🙏🙏

Спасибо вам и здоровья!

Тысячи благодарности вам🙏

Андрей Васильевич и Анастасия,спасибо вам за науку,за ваш труд и время.Жду с нетерпением ваших новых откровений.

Я тоже смотрю с Москвы! Спасибо вам 💪👍

спасибо большое! техника выполнения упражнения куб

Спасибо большое, Андрей Васильевич и Анастасия!!! Наверное уже говорили про шведскую стенку, как удобная замена лавке, кубу и смиту, когда их нет, но я на всякий случай написал, мало ли будет полезно.

Спасибо за дополнение!

спасибо за филигранный разбор)!

Как всегда👍👍👍👍 спасибо😊😊😊вам..

Спасибо огромное! Как раз моя ошибка. Попробую отводить ногу назад.

Андрей Васильевич, Анастасия спасибо большое, будем пробовать 👌

Спасибо Андрей Васильевич. Будем пробовать. Делаем неплохо, подЖопье горит, но все равно есть что исправить!

Спасибо большое 💕😊

Спасибо за видео!

Верно , после каждой тренировки оно поджопье болит . Я даю через полгода , через год Куб . Благодарим за видео , супер .

Смотрю вас давно других тоже считаю вас лутьшим специалистом ну вашу форму и силовые за 50 лет

Спасибо огромное. Вопросов не задаю😉

Благодарю 🙏🏻 💪🏻🔥

а я смотрю гриф высоко слишком 😁 помню, что Настя говорила надо пониже его. а вот со свободной ногой я промахнулась. буду отводить назад. сейчас попробовала дома - реально другие ощущения! как всегда - мерсиськи! ❤️

Супер 🔥Спасибо!!!

Спасибо 🙋‍♀️😀

Ух ты, новое видео😋😋😋Добрый день

Супер. Прям действительно работает.

Круте відео 👍 дуже корисні зауваження

Шикарно.

Спасибо 🌹😘😘😘😘😘

Спасибо ,я уже придумала как я буду пробовать Дома 🏃🏽‍♀️

спасибо) все понятно

Дякую за роз'яснення!

Столько нюансов, век живи, век учись. По обуви спрошу, лучше в кедах ? Чем в кроссовках

Спасибо 🍑🔥

спасибо!

👍🏻👍🏻👍🏻

🙏❤

Ух ты

good

Тут как раз квадрицепц должен работать и он работает. Пу сути это упражнение выпады или подъем на тумбу только с растяжкой. Квадра не будет работать только если сгибать голени назад.

👍🏽👍🏽👍🏽💥

Добрый день, а какие тогда упражнения для новичка ?) Подскажите ..приседания?

Скажите, пожалуйста, для клиентки с длинным бедром как скорректировали положение куба - приблизили или отодвинули? Пробовала отодвигать, но часть нагрузки уходит на руки(

Скажите пожалуйста, можно делать это упражнение на шведской стенке ? Делаю пока так, но тоже трудно.

а на шведской стенке не получится делать это упражнение?

А у нас тренера прыгают с куба на куб, а тут такая сложная техника

Скажите, пожалуйста, а есть какие-либо противопоказания для куба?

Здравствуйте. На шведской стенке можно делать это упражнение?

Можно использовать шведскую стенку?

А если у меня хондромоляция надколенника, мне можно такое делать? Есть нагрузка на колени?

В жопу😁😄это да! И куб и некоторых)

круто! завтра бабахну кубом по попе!

А как с грузом так приседать? Куда вешать груз?