VEGAN BODY RESET- Das Kochbuch. In 30 Tagen mit über 70 gesunden Rezepten zum neuen Wohlbefinden!

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8 ай бұрын

'VEGAN BODY RESET' raus aus Schmerzen, Entzündungen und Übergewicht. In meinem neuen Buch nehme ich euch mit auf meine transformative Reise - vom Fast Food Teufelskreis zur strahlenden Gesundheit! 🌱💪 Ihr findet nicht nur meine persönliche Geschichte, sondern auch über 70 leckere vegane Rezepte, die nicht nur gut schmecken, sondern auch eure Gesundheit fördern. 🥑🍲
Es ist mehr als nur ein Kochbuch; Es ist eine Einladung, gemeinsam den Weg zu einem gesunden, beweglichen Leben zu gehen. Lasst uns Spaß am Essen haben, ohne auf Genuss zu verzichten! 🌿👨‍🍳
Wenn ihr nach Inspiration sucht, wie ihr euer Leben positiv verändern könnt, dann ist „VEGAN BODY RESET“ genau das Richtige für euch. Macht mit bei dieser Reise zu mehr Wohlbefinden und entdeckt, wie einfaches und köstliches veganes Essen sein kann! 🚀📚 #GesundLeben #VeganGenießen #HierKochtAlex“
Mein Buch könnt Ihr hier bereits vorbestellen, so ist es pünktlich zu Weihnachten bei Euch und Euren Lieben ;)
👉bjvv.de/Buch/9783954532971-Ve...

Пікірлер: 63

@marcelwalter5642 8 ай бұрын

Hey Alex, ich hatte bis ich dich hier auf KZfaq gefunden hatte, nicht so nen richtig plan, wie ich mich abwegslungsreich und gesund Vegan ernähren soll. Deshalb sag ich dir auf diesem Wege einfach mal Danke, für deine simple wie geniale Küche, ohne dass irgendein Tier darunter leiden muss. Mach bitte weiter so, du bist eine riesige Bereicherung für unsere Gesellschaft 🤗👍

@HierkochtAlex 8 ай бұрын

Oh wie schön! Vielen lieben Dank für dein liebes Feedback 👋

@e_i_s61 8 ай бұрын

Ich ernähre mich seit ca acht Monaten vegan, in den ersten drei Monaten habe ich knapp 15 kg verloren, dann habe ich bemerkt das man vegan genauso ungesund essen kann wie davor auch, seitdem häng ich zwischen 110 und 112 kg fest. Mal schauen ob ich mit deinem Buch nochmal ein Stück weiter komm. Deine Videos Feier ich jedenfalls sehr. Mach weiter so.

@HierkochtAlex 8 ай бұрын

So ist es. Diese Rezepte hier im Buch sind aber sooooowas von gesund und zum abnehmen, da wird bei dir bestimmt noch einiges gehen😀

@heikek.2298 8 ай бұрын

Hallo, mir geht es ähnlich wie Dir. Habe mit selbstgekochtem, veganem Essen 47kg abgenommen. Dann habe ich angefangen, vegane Fertigprodukte zu essen und habe nach und nach wieder ein paar Kilos zugelegt. Nicht viele , aber dennoch ärgerlich. Auch Dank Alex` Rezepte kann ich wenigstens mein Gewicht jetzt gut halten. Danke Alex!

@HierkochtAlex 8 ай бұрын

@@heikek.2298 so gerne ☺️

@uter.5112 8 ай бұрын

Dann drück ich dir/ uns die Daumen. 😊Ich hab mir das tolle Buch auch bestellt. Und freue mich schon sehr drauf. Sein Buch Oberlecker hab ich auch seit kurzem, ein wunderschönes, tolles Buch mit Liebe gemacht.

@heikek.2298 8 ай бұрын

@@uter.5112 Dir auch viel Glück! Ich habe mir von Alex das Buch "Vegan Ocean" besorgt und bin begeistert.

@ascardialysinia7304 8 ай бұрын

Wird sich definitiv zu meinen vorhandenen Kochbüchern dazugesellen 😊

@HierkochtAlex 8 ай бұрын

Yeahhhhh 😁

@eggiA. 8 ай бұрын

Werd ich kaufen👍, danke!

@HierkochtAlex 8 ай бұрын

Das freut mich riesig 🥳

@utafroom8512 8 ай бұрын

🌱🦁🐶🐮🙋‍♂Supi! Ich liebe Deine Rezepte und wenn man dabei noch gesund abnehmen kann-wie klasse ist das bitte? Ich freue mich auf Dein Buch, werde es auf jeden Fall kaufen! Danke dafür! Auch für Deine tollen Videos! ❤🐔🐮🐷🌱

@HierkochtAlex 8 ай бұрын

Und ich danke Dir🤩

@chrisembach8339 8 ай бұрын

Wird gekauft, hab deine anderen Kochbücher auch und finde alle super

@HierkochtAlex 8 ай бұрын

1.000 Dank☺️

@manuelaarndt7905 8 ай бұрын

Oh, das muss ich kaufen 😊💚👍💚

@HierkochtAlex 8 ай бұрын

Klasse🤩

@nachospls 7 ай бұрын

Respekt! Du bist mega sympathisch. 😊

@HierkochtAlex 7 ай бұрын

Vielen Dank ☺️

@tanjamoulton8501 8 ай бұрын

Das kommt wie gerufen! 🙏🙏 Setze ich sofort auf die Weihnachtswunschliste und will sofort im Januar den Reset starten. Ich freue mich auf die vielen leckeren Gerichte! Lieben Dank für Deine immer tollen Rezepte und Erklärungen! Es macht solchen Spaß, Dir beim Kochen zuzusehen!

@HierkochtAlex 8 ай бұрын

Das freut mich sehr! Komm doch schonmal in die VEGAN BODY RESET Facebookgruppe, da startet dann am 8. Januar eine große gemeinsame Challenge mit dem Buch 😊 👉m.facebook.com/groups/veganbodyreset/?ref=share

@tanjamoulton8501 8 ай бұрын

@@HierkochtAlex Oh, danke für die Einladung! 🙏 Ich bin nicht bei Facebook unterwegs. .. 🙃 Aber ich bin sicher, dass es mir trotzdem Spaß machen wird!

@Loulobnig2703 8 ай бұрын

Hi Alex! Ich liebe deine zubereiteten Speisen und habe auch schon Kochbücher von dir zu Hause. Um so mehr freut es meine Partnerin und mich, dass du dieses Kochbuch mit gesunden Rezepten herausbringst. Ich habe es schon vorbestellt und warte schon ungeduldig auf das Buch und die leckeren und gesunden Köstlichkeiten. Danke, für die Zeit und Arbeit, die du für das neue Kochbuch invistiertest und ich kann das Buch nur empfehlen und habe schon so eine Vorfreude darauf. Danke!!!!! Auf noch weitere kulinarische Highlights und traumhafte Genüsse und kreative Ideen von dir. Wir haben echt ein Glück, dass du vegan wurdest. Die gesundheitlichen Verschlechterungen deiner Vergangenheit sind zwar die negative Seite daran, aber mit ihnen hat für dich und für uns eine wunderbare Seite der pflanzlichen Küche begonnen. Fand es lustig, wie du erzählt hast, wie du früher Pflastersteine gesetzt hast und dann jetzt fpflanzliche leckere Gerichte im Netz präsentierst, da merkt man wie sich das Leben in allen Situationen und Gegebenheiten ändern oder komplett neu Gestalten kann. Danke nochmals und ich hoffe, dass es dir jetzt gesundheitlich gut geht und du die pflanzliche Lebensqualität nach wie vor genießen kannst und auch deine Familie und Freunde davon profitieren, sowie wir es mit deinen regelmäßigen Erscheinungen der pflanzlichen Genüsse auch so häufig begeisternd feiern, dass es vegan so Tolles gibt und gespeist werden kann und durchaus sehr gesund und ausgewogen sein kann. Liege vegane Grüße Lou

@HierkochtAlex 8 ай бұрын

💚💚💚

@uter.5112 8 ай бұрын

Lieber Alex, das Buch bestelle ich mir und hoffe meine Übergewicht weg zu bekommen. Dein Buch "Oberlecker" ist ja auch so geil. Bin so froh, dich gefunden zu haben, da ich noch nicht so lange Veganer bin.

@HierkochtAlex 8 ай бұрын

Mit dem Buch macht das abnehmen sogar Spaß ☺️. Zum Ende der Woche eröffne ich die VEGAN BODY RESET Facebookgruppe wo jeder rein kann und dann am 8. Januar startet dann eine riesige gemeinsame Challenge zum Buch🤩

@amandamusch3997 8 ай бұрын

OMG!! Ich will es habeeeeeennnn! 😁

@HierkochtAlex 8 ай бұрын

Ich freue mich über jede Vorbestellung, es wird pünktlich vor Weihnachten bei Dir sein☺️🫶

@eleisaadjana4550 3 ай бұрын

Hi Alex, ich glaub wir sind fast Nachbarn :) Wohne auch Randberlin und gestern hab ich mal deine Videos angeschaut...mega!! Da kann ich mir auch endlich mal vorstellen das vegan lecker ist. Bisher konnte ich 12 Jahre nur auf Fleisch verzichten und einige Milchprodukte. Nun wächst der Wunsch immer mehr nach veganer Ernährung. Wobei ich nicht wirklich abnehmen muss. Aber gesundheitlich sind schon einige Wehwehchen. Sport ist da natürlich auch unumgänglich. Die Hürde ist glaube noch größer als kein Zucker zu essen. Würdest du mir das Buch trotzdem empfehlen? Mir fällt es bestimmt leichter die Rezepte in den Videos nach zu kochen. Vielen Dank für dein unerschütterliches Experimentieren wobei die tollsten Rezepte entstehen (7-8 Jahre für das perfekte Königsberger Klopse Rezept-kann es kaum erwarten das auszuprobieren).

@HierkochtAlex 3 ай бұрын

Ahoi, wenn du nicht abnehmen musst, kannst Du das Buch als klassisches Kochbuch verwenden... super lecker, frische Küche☺️. LG aus der Nachbarschaft 😉👋

@christaschliebs5603 8 ай бұрын

Spannend. Wie schön, dass Du anderen Menschen hilfst, dass es ihnen besser geht! Gibt es noch mehr Handwerker, die einen ähnlich starken beruflich anderen Weg eingeschlagen haben?

@HierkochtAlex 8 ай бұрын

Ich kenne einige vegane Handwerker ☺️

@qd8593 8 ай бұрын

uhhhhh ich bin so exited

@HierkochtAlex 8 ай бұрын

Yeahhhhh 😁

@ratzch 8 ай бұрын

Seitdem ich vegan bin und auch drauf schaue, was ich vegan esse sind meine Werte bei der ärztlichen Untersuchung immer top 😊 meine Mama hat leider Diabetes. Ich glaub ich schenk ihr dein Buch (dann weiß sie such, was sie kochen kann, wenn ich zu Besuch komme 😂)

@HierkochtAlex 8 ай бұрын

Viel Freude beim verschenken ☺️

@melanieholle8685 8 ай бұрын

Muss ich haben 🥰

@HierkochtAlex 8 ай бұрын

Klasse, das freut mich sehr!💚

@nozee77 8 ай бұрын

Oh, das finde ich super interessant! Wird es das auch als ebook geben?

@HierkochtAlex 8 ай бұрын

Ich glaube eher nicht, frage aber gerne mal im Verlag nach ☺️

@nozee77 8 ай бұрын

Das wäre wirklich super klasse! Danke! 🙏

@Amy-xk1ms 8 ай бұрын

❤❤❤

@HierkochtAlex 8 ай бұрын

❤️❤️❤️

@anmirio 8 ай бұрын

👍😍💚

@HierkochtAlex 8 ай бұрын

☺️🫶!

@Didinewbie 3 ай бұрын

Hallo Alex, ich hab eine Frage zu deinem Buch. Im Buch hast du einen beispielhaften Plan für die ersten 2 Wochen gezeigt, wie geht es mit den weiteren Wochen bis zu Tag 30 weiter - vor allem in Bezug auf die Menge der Kohlenhydrate? Bzw. hast du eine Faustregel für diese für den Zeitraum danach also generell? Natürlich ist das immer etwas individuell, aber würde mich einfach interessieren. Vielen Dank und viele Grüße und großes Lob für dieses Buch, dass man auch wirklich mal im Alltag umsetzen kann :)

@HierkochtAlex 3 ай бұрын

Ahoi, vielen Dank für dein tolles Feedback. Die Gerichte kannst Du Dir selbst zusammenstellen, ebenfalls etwa max 100g KH. Die Wochenpläne für ersten 2 Wochen sind auch nicht festgeschrieben, soll nur als Beispiel dienen, wie man sich die Gerichte zusammenstellen kann. Wenn du magst, dann komm doch gerne in die Facebook Gruppe zum Buch, da findest du auch alle Antworten rund um das Buch und viele tolle Teilnehmer sind auch dabei 👉facebook.com/groups/veganbodyreset/?ref=share_group_link Ganz liebe Grüße, Alex👋

@_Pitt_ 7 ай бұрын

Moin Alex, wie alltagstauglich ist die 30-Tage-Challenge? Sind die Essen gut vorzubereiten für die Arbeit (Frühstück und Mittagessen)? Und gibt es darin auch Aufstrichrezepte?

@HierkochtAlex 7 ай бұрын

Ahoi, es ist alles so angelegt, das es keiner großen Zeitaufwände bedarf. Nun braucht natürlich jemand der noch nie gekocht länger als jemand der täglich schnibbelt. Aber alles machbar. Es sind sowohl Aufstriche drinnen als auch Tipps zum vorbereiten der Gerichte für die Arbeit etc☺️

@connybecker9446 8 ай бұрын

Hallo von den Kalorien her ist das für die Familie geeignet oder muss ich dann für jeden separat kochen?

@HierkochtAlex 8 ай бұрын

Da kann jeder mitessen. Maximal kannst du bei dem einen oder anderen Gericht noch ein paar Kartoffeln oder pasta für die Familie dazukochen☺️

@connybecker9446 8 ай бұрын

@@HierkochtAlex vielen Dank

@ipadresch1027 8 ай бұрын

Hi Alex, ich möchte dein neues Buch kaufen. Frage dazu: Gibt es zu jedem Rezept auch ein Bild?

@HierkochtAlex 8 ай бұрын

Alles Rezepte sind wundervoll bebildert☺️👍

@ipadresch1027 8 ай бұрын

perfekt, ich freue mich darauf.@@HierkochtAlex

@leoQueen23 8 ай бұрын

Das Vorbestellen hat bei mir nicht geklappt….

@HierkochtAlex 8 ай бұрын

Was😳... versuche es mal hier www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1068382033?ProvID=11000533&gclid=Cj0KCQiAuqKqBhDxARIsAFZELmKRac21AbRRpxunNI7cfspem0VSMTuF_dNMXZoZSK2v6dgC36d0kp4aAg05EALw_wcB&fbclid=PAAabKORprasL4gUKYsry2tEivrp8zeDfyVbVD9ixEFkXJ_vOPI3kd5D5ZiEg

@uter.5112 8 ай бұрын

Habe gesehen, dass dein Boxer einen kupierten Schwanz hat. Das finde ich nicht gut, dass das noch jemand trotz Verbot machen lässt.

@HierkochtAlex 8 ай бұрын

Finde ich auch ganz schlimm. Wir haben ihn aus einer Familie rausgeholt wo er es gar nicht gut hatte🫶

@uter.5112 8 ай бұрын

@@HierkochtAlex Ok, das wusste ich nicht. Mich erschreckt es jedesmal, sobald ich kupierte Ohren oder Ruten sehe. Aber leider gibt es noch so viele Menschen, die ihren Hund verstümmeln.