Вим Хоф учит Микейлу и Джордана Питерсона своим методам дыхания

Вим Хоф учит Микейлу и Джордана Питерсона своим методам дыхания | Перевод

Рет қаралды 45,465

Жыл бұрын

Внимание: ПЕРЕД попыткой следовать дыхательным упражнениям Вима Хофа, пожалуйста, посмотрите эту информацию о безопасности - • Wim Hof Method | Safet...
Исходное видео на английском - • Wim Hof Teaches Mikhai...
--
Случайно наткнулся на это видео в рекомендациях и сразу при просмотре решил попробовать делать то же, что Питерсоны делают в видео. И был довольно сильно удивлен тому, насколько легко мне удалось продержаться 90 секунд не дыша после выдоха. На следующий день, после записи перевода, спонтанно решил попробовать ещё раз и уже с легкостью продержался две минуты.
Очень интересная техника. И очень интересный этот Вим Хоф. Всем рекомендую ознакомиться с его достижениями.
--
Поддержать мой канал можно здесь - boosty.to/mozjiqok
Или на СБЕР - 4274 3200 7504 4779
Телеграм канал - t.me/mozg_vl
VK - mozg_vl
Дзен - dzen.ru/mozjiqok
#лёнямозг#джорданпитерсон #микейлапитерсон #вимхоф #дыхание #дыхательноеупражнение #неврология #надпочечниковаяось #перевод

Пікірлер: 110

@valentinaryabchenko8434 5 күн бұрын

Видео поекрасное, спасибо большое, продолжайте эту практику, может найдется человек, с которым мы все сделаем 4 раунда этой практики. Огромное спасибо

@valentinaryabchenko8434 20 күн бұрын

Для меня это самая классная практика, добавьте к ней ещё пару тройку раундов с добавлением 2, 3 и 4 мин. Спасибо огромное. Ощущения просто шикарные❤

@valentinaryabchenko8434 17 күн бұрын

Очень здорово, мне бы очень хотелось пройти эту практику хотя бы 3 раунда или 4 но вот под таким руководством, как здесь сделал Вим Хоф, а уже потом делать его самой. Буду очень благодарна за за все.

@user-ou8qu9ir7p 7 ай бұрын

Все благодарят Вима и я тоже, но не забывайте про автора канала. Без него мы бы могли и не увидеть этого. Спасибо за контент.

@833julia Жыл бұрын

Изучаем темы этих двух прекрасных людей всей семьёй... Очень рад, что они знакомы)))

@BigXxxRoZoRxxX Жыл бұрын

Я решил 4 раза подрят это повторить после недели по одному кругу, потом по два и решил перейти сразу на 4 повторения, это что то я вам скажу, меня вдавило в кровать, и я почувствовал как сила вселенной меня наполняла словно ток бежит по всему телу, это не верероятно, спасибо за перевод.

@inter-sale Жыл бұрын

👍

@octopus_jam Жыл бұрын

Привет!) Увеличивай каждый круг на 30 секунд и ты удивишься как сможешь задерживать дыхание на 3-4 минуты. Если практиковать это постоянно то через месяц ты сможешь ощутить "что-то". Но это очень круто. А ещё совет: когда задержка заканчивается и ты чувствуешь позыв к вдоху довыдохни ещё в течение 5 секунд. Потому что воздух в лёгких остаётся. Удачи 🙏🏼

@piratexs1021 11 ай бұрын

Попробуй перед сном у меня свет на вдохе и задержке огонь😂

@user-cvhorqqS 9 ай бұрын

@@tradingup9071эти задержки наоборот накапливают углекислый газ и расширяют сосуды . А вот при опасном холотропном дыхании, там как раз вымывается углекислый газ и сосуды спазмируются

@arzontoy1162 6 ай бұрын

С преисполнением тебя, брат 👍

@-...4520 7 ай бұрын

спасибо дорогой вим, дышу каждый день, когда выдыхаю ,то заметила, в животе в спине и голове такой прилив тепла, что это, не пойму, или кровь, или ещё что-то, но это блаженство, спасибо вим, спасибо за перевод, он совпадает с речью вима. Вим , берегите себя, мне важно ваше здоровье, у Вас маленький сынишка, храни вас господь.

@-...4520 9 ай бұрын

у меня правда ещё стучат зубы я в глубоком неврозе, но становится лучше, спасибо Вам доргие люди, Виму Хоха здоровья.

@nextlightservice5721 Жыл бұрын

Класс. Не останавливайся и продолжай находить интересные видео. Коммент в поддержку

@user-jb8rx9fz6j Жыл бұрын

Ты супер!! Спасибо!❤️ А можно полный эфир этой встречи🙏

@Ognetta Жыл бұрын

Вот спасибо, Леонид, это так круто

@-...4520 9 ай бұрын

Спасибо виму, здоровья ему и спасибо за перевод.

@Lisa_Alice_1234 Күн бұрын

Я делаю этот метод, он действительно успокаивает. ❤

@-...4520 9 ай бұрын

Низкий поклон.

@-...4520 4 ай бұрын

спасибо Вим, спасибо Лёня, за шикарный перевод, точь в точь, с Вимом

@leonid879 4 ай бұрын

Леня ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПЕРЕВОД!!!!!!!! Я ПРОСТО БАЛДЕЛ ОТ ЭТОГО ЕЩЕ РАЗ СПАСИБО ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ ТЕБЕ!!!!!!!!

@user-ti5uo3kt3p 5 ай бұрын

Благодарю Вима и переводчика за ролик очень позновательно😊

@user-lg2lg9hk8e Жыл бұрын

Молодец! Хорошо переводите

@user-ow1qc2vf2c Жыл бұрын

Очень понравилось, спасибо

@-...4520 6 ай бұрын

благодарю всех, работает, тепло в головеи а позвоночнике сделала четыре раза, мне много лет, низкий поклон Виму и переводчику. ❤

@user-fd6vz9pe4d Жыл бұрын

Сегодня буквально мне посоветовала моя сестра и вот я сразу начала практиковать и скажу это здорово...

@user-tc5st7nt7s Жыл бұрын

Это фантастика! Здорово!!!

@densultan8087 Жыл бұрын

Спасибо!

@user-je4ri7yy2l Жыл бұрын

Это здорово , что они встретились

@user-qo3ow3hx2n Жыл бұрын

👍👍👍Спасибо

@jackvorobey Жыл бұрын

Супер

@irinajan6533 Жыл бұрын

Мне вчера рассказала о нем подруга из штатов, прислала ссылку. Я сделала на ночь , лёжа, один круг , под видео и сегодня давление 120-80❤️🙏

@user-to5mi5mi5v Жыл бұрын

А какое должно быть давление?

@mariaanton427 4 ай бұрын

Спасибо дякую grazie❤❤❤❤❤

@human9791 Жыл бұрын

Крутое видео)

@twintubepix Жыл бұрын

Круто))) Спасибо!) Неожиданно как-то. Я испытываю странное спокойствие после этой 90 секундной задержки дыхания) А когда я делал глубокие вдохи, ощущение было как будто шар вдохнул))

@user-xv7ed7uq3f Жыл бұрын

Я занимаюсь по этому методу больше года.Все супер!!!!

@twintubepix Жыл бұрын

@@user-xv7ed7uq3f что супер?)

@user-xv7ed7uq3f Жыл бұрын

@@twintubepix ,больше 20 лет обливание холодной водой,изучив многие методы дыхания,остановилась этом методе(хорошо изучив его биографию,его работы)Давление нормизовалось,самое главное стала спокойней,отеки с лица сошли,больше года хожу без очков(правда я закапывала)Мое мнение-это супер

@twintubepix Жыл бұрын

@@user-xv7ed7uq3f я принимаю контрастный душ, тоже балдею)

@user-xv7ed7uq3f Жыл бұрын

@@twintubepix , сейчас я нахожусь за границей,нет возможности обливание холодной водой,я принимаю контрастный душ,это тоже хорошо,но всегда надо начинать с головы,обливание 2 ведра на улице отлично,сначало твое тело сжимается(обязательно см головы,а второе ведро уже кайф),хождение по снегу,но это редко.Удачи

@user-gr8nz4vk1g Жыл бұрын

Крутая техника. Практикую уже второй год. Немного усовершенствовал, на четвёртой задержке начинаю отжиматься, дошёл до 65 раз. Потом состояние, как будто можешь ВСЕ. Джордан Питерсон к стати признан самым влиятельным интеллектуалом западного мира по версии журнала Нью-Йорк Таймс в 2018 году. У него есть замечательная книга «12 правил жизни. Противоядия от хауса».

@mozjiqok Жыл бұрын

Красавчик 💪 Надеюсь, ты делаешь это под чьим-то присмотром 😌 Напиши, когда дойдёшь до ста отжиманий

@mirakop3115 Жыл бұрын

Подскажите пожалуйста лучше 30 вдохов ? В приложении можно регулировать количество. Делаю 3 день очень понравилось, после этого сразу под холодный душ. Сколько раз в день можно делать ? Бывают адреналиновые чувства(подергивания) возле рта, от того что я испытываю. Надеюсь это пройдет и даст больше расслабиться.

@user-gr8nz4vk1g Жыл бұрын

@@mirakop3115 здравствуйте. Я делаю 30. Иногда сбиваюсь, терею счёт. Тогда отсчёт веду с той цифры которую точно помню))

@piratexs1021 11 ай бұрын

@@mirakop3115 наберите дыхание вима есть классный видос.

@piratexs1021 11 ай бұрын

Да кстати на его семинаре люди отжиматься, говорит не разу не могут а при его практике 30раз сразу.

@-...4520 3 ай бұрын

благодар вима лёню🎉

@nigoraabbasova1730 Жыл бұрын

Класс

@phanganlife5272 Жыл бұрын

Бро, спасибо за труд!

@mozjiqok Жыл бұрын

Тебе спасибо, бро!

@alexanderalexandrovich5465 Жыл бұрын

Круто

@andreyvolkov2820 Жыл бұрын

Да, я тоже практикую дыхание и я в восторге. Держу дыхание до 7минут, но обязательно выполняя упражнения на гибкость

@Sergey_Gerasimov Жыл бұрын

Держу дыхание до часа ,обязательно делая сальто

@octopus_jam Жыл бұрын

Во время задержки имеешь ввиду? Я только немного двигаюсь и то под конец раунда

@04063604 Жыл бұрын

1,5 мин только держу иногда больше или меньше, 3 раунда. 7 мин для меня космос)!!!

@alexjohnson4270 Жыл бұрын

@@04063604 Андрей волков, так неудачно пошутил, а вы за чистую монету

@user-cvhorqqS 9 ай бұрын

@@Sergey_Gerasimovзанимаюсь сексом на задержке дыхания . Но всего лишь две минуты, так как я скорострел.

@avishnya1 2 ай бұрын

I can hold only 1 minute wow unbelievable.. after pneumonia and bronchitis hard to believe...... amazing.....

@xarrikan2xarrikan243 Жыл бұрын

Ахаха афигеть я не могу задерживать дыхание с полной грудью воздуха дольше минуты . Ну реально не выходит , я 45 секунд примерно держу . А тут без воздуха я 90 секунд смог . Как ? Я не понимаю вообще . Я в шоке если честно , думал это фигня очередная которой полно на Ютубе а оказалось это работает .))

@user-qs9xo8hw2k Жыл бұрын

👍

@khadzhibibiberdyklycheva9450 7 күн бұрын

❤

@tan4ik62 8 ай бұрын

А можно этим методом вылечить астму?

@mirakop3115 Жыл бұрын

Подскажите пожалуйста лучше 30 вдохов ? В приложении можно регулировать количество. Делаю 3 день очень понравилось, после этого сразу под холодный душ. Сколько раз в день можно делать ? Бывают адреналиновые чувства(подергивания) возле рта, потому что крутое чувство. Надеюсь это пройдет и даст больше расслабиться.

@mozjiqok Жыл бұрын

Рад, что вам понравилось. Я не эксперт в этой области и не изучал этот вопрос. Рекомендую обратиться к первоисточнику или дргуим специалистам.

@user-so3tt7cf6d 8 ай бұрын

1:40 начало (тренажер)

@irinajan6533 Жыл бұрын

У меня получилось)

@marinagogishvili8498 Жыл бұрын

Это круто.иногда проглатываю слюну но при этом нос закрываю пальцами. Это правильно? ? .

@user-dv6hx4ye4c 11 ай бұрын

А кто запрещал слюну глотать? Если нос при этом держишь, то случайного вдоха не будет.

@user-uh5qu9ee5f Жыл бұрын

Джордану подойдет это с его депресняком. Кстати они как раз канадцы. Методы Хофа хорошо для холодных стран.

@user-oc3wm9lo7d 5 ай бұрын

Как лучше? Вдох через рот или нос?

@Zborov1 2 ай бұрын

Можно ли делать на ночь или в течении дня эту практику ,потому что все по разному говорят ,запутался ....или для ночи у него отдельная практика ?

@mozjiqok 2 ай бұрын

Точно не знаю, но я несколько раз делал перед сном, иногда даже засыпал во время практики

@leon0178 Жыл бұрын

Я продолжался минуту

@user-ss6vj1wk2l 15 күн бұрын

Бывает при дыхание глубоком колит сердце, это нормально?

@SeaE4gle 7 ай бұрын

Честно говоря после 3 раунда у меня не увеличиваются числа, после выдоха

@user-gx9ve2yj5f 6 ай бұрын

Я могу продержаться без воздуха 40-60 секунд. Это мало?😮

@mr.ts.1578 8 ай бұрын

А есть разница делать вдохи через нос или через рот?

@willofra 8 ай бұрын

Есть

@mr.ts.1578 8 ай бұрын

@@willofra и какая?

@user-nb5ni6jk2n 8 ай бұрын

@@mr.ts.1578 без разницы, как удобно

@user-kg8ky4hz3o Жыл бұрын

сильный звон в ушах, у меня одного такое?)

@mozjiqok Жыл бұрын

Я не заметил у себя никаких физиологических проявлений :) как будто время просто остановилось и в дыхании нет необходимости

@user-tb1ue9gm1y Жыл бұрын

Это нормально все

@user-tb1ue9gm1y Жыл бұрын

Вим даже это говорил все эти ощущения это нормально

@user-ib4pd2mh3o Жыл бұрын

Тоже самое,сильный звон шум в ушах

@andreismirnoff588 5 ай бұрын

Звон это хорошо, это значит, что наконец то кровь принесла кислород туда где звенит и это говорит о том что там давно его, кислорода, не было. Обычно такой же эффект от кавинтона

@user-vr2rs1sw8b 5 ай бұрын

Незнаю. Сколько не дышу 30-60 секунд, больше не могу.

@andreismirnoff588 5 ай бұрын

Нужен помощник, чтобы пакет вам на голову скотчем привязывал )))

@user-db8ue1bm5t Жыл бұрын

Я начинаю кашлять.

@user-dv6hx4ye4c 11 ай бұрын

Зачем?

@user-ox1pb2bm5t 2 ай бұрын

А я держу не 7минут, а 7часов.

@user-vp6gm9lw2f Жыл бұрын

30 секунд без воздуха, потом ломка, секунд 40. Я пукнул 2 раза пока дишал. Єту херню надо показать д. Петрику и д. Бергу

@user-gx9ve2yj5f 6 ай бұрын

😂

@andreismirnoff588 5 ай бұрын

Пукнул - это хорошо. Значит маринад хороший, бактерии все хорошо маринуют))

@olgam3692 6 ай бұрын

Забыли ⚠️ То что мужчины дышат животом а женщины грудью .так вот милые дамы ,дышать нужно животом .формат дыхания нового формармата!

@andreismirnoff588 5 ай бұрын

Это миф который уже развенчан! Дышать нужно плечами. Наиболее полно все легкие наполняются когда мы приподнимаем плечи во время вдоха. Дыша животом - вы просто шевелите ваш кишечник и более ничего! Да кишечник полезно шевелить но к дыханию это не имеет никакого отношения. Встаньте на четвереньки руки на локтях, подайте плечи вперед и дышите глубоко. Оксиметром измерьте содержание кислорода в крови - он показывает как ваши легкие работаю! Здоровья

@GenryBookin 26 күн бұрын

@@andreismirnoff588какой же это миф,когда так и есть? Что в обычном,спокойном состоянии мужчины дышат животом,опуская диафрагму? Да,когда бежишь,физнагрузка,дыхание изменяется на грудное,но в спокойном состоянии так и есть

@moikanalS 9 ай бұрын

А я, почему-то думала, что Вим Хоф - шарлатан.. а тут сам Питерсон, с дочерью..

@mozjiqok 9 ай бұрын

Они все шарлатаны :)

@ignat6543 7 ай бұрын

@@mozjiqokПочему Вим Хоф шарлатан? Если он все свои практики показывает бесплатно.

@-...4520 6 ай бұрын

а люди неблагодарны, когда хорошее, а вот покажи им голую бабу или мужика, или скажи что вим шарлатан, захлопают в свои поганые (ручки) .люди, кто вас просит сюда заходить, не помогает вам ,значит вы того стоите....

@andreismirnoff588 5 ай бұрын

Шарлатаны - врачи в белых халатах.